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声と体のチューニングルーム、魂とOSを整えるラジオへようこそ。 本質ボイストレーナーの神尾しおんです。
このチャンネルでは、声にはその人の在り方そのものが現れるという観点から、在り方を整え、人生をより良くしていくためのヒントをお届けしています。
在り方って何ぞや、というのはね、よく皆様からご質問いただく部分ではあるんですけれども、
在り方っていうのは、その存在そのものです。 説明になっとらんがなって思ったかもしれないけど、
赤ちゃんの在り方は非常に本能的で素直で、寺井がなくドストレートですね。
大人の在り方っていうのは、周りをたくさんたくさん見て調和すること、あるいは防御すること、攻撃すること、いろんなことを考えながら、
いろんなことを調整して日々を過ごしています。思考し、選択し、行動していますね。
在り方というのはそのあたりの部分です。
物の考え方、物の見方、物事の扱い方、考え方だけじゃなくて感じ方もそうですし、自分の体の扱い方、整え方。
整え方っていうとあれだけど、自分の体をどんなふうにメンテナンスしているか、認識しているか、使っているかという、そういういろんな癖ですね。
そういった癖っていうのは、声に声を出した時、特に歌を歌った時にめちゃくちゃわかりやすく聞こえてきます。
なので、声を整えるということは、ご自身と向き合うために非常に明確な、聞こえるっていう明確なツールであるとともに、
そのツールを使って、向き合い方、在り方、考え方、感じ方、自分がどういうふうにあるのかというのを気づくためのツールでもあるし、
自分をその瞬間に気づけるようになると、選択も変わってくる、行動も変えることができる。
人生自体が変えることができる。そういうふうなものだと思っています。
声を整えることは、人生を整えることにつながってきます。
先にね、今日のテーマの前にご紹介、宣伝を告知させてください。
このチャンネルでのお話というのは、私は声を使ってその人の内面と向き合い、
外、現実に向かって何をしたいのか、どういうふうに自分を自己表現していきたいのか、発露していきたいのか、
そういったところを整えさせていただいています。
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歌を使ってのボイストレーニング、ボーカルコーチング。
ボーカルだけではなく、メンタルや在り方自体のトレーニングやコーチングというのも提供させていただいています。
興味がある方、自分を整えたいな、今の自分の現在地、現状把握をしたいな、
あるいは何かモヤモヤしていて、何かがあるんだけど明確にできていない、
それを誰かに原稿化してほしいと思っている方、
ぜひ私の無料相談に来て、15分のカウンセリングをお受けください。
概要欄にある、そしてプロフィール欄にある公式LINEのURLに飛んでいただきまして、
登録後に無料リッチメニューを起こしていただいて、相談受付中というところがあるのでそこをポチッとしていただきましたら、
またこちらからご希望の日程等を伺ってセッティングさせていただくような形で進めてまいります。
それでは今日のテーマですね。
今日のテーマ、こちらはね、準備って大事ですよね。
成果、結果が出ていないことは悪いことじゃないよ。
今の自分の現在地を知ることで、その成果、結果を出すための道のり、見えてくるよっていうお話をしたいと思います。
準備が大事って言うと、そんなの当たり前じゃんって思われる方多いと思うんですよ。
でも本当のところ、まあこれ準備大事だよねっていう話なんだけど、
人はやっぱ成果、結果しか見ることができないよねっていう話なんですよ。
毎日一緒に過ごしていて、どれだけ準備に時間をかけているか、準備に労力を使っているか、
そういうものが見える状態であればいいでしょう。
でもそうではなく、本当に他人だったり、大して親しくない人は、
あなたの準備段階は全く見ていないし、表に出ている成果、結果しか見えない、見れない。
だからやっぱり結果で判断されやすいですよねっていうところ。
準備段階、準備運動、それすごく大事だし、やってない人はいないんだけど、
そこに目線が行くことって少ないよね。
だから成果、結果が出ていないねって周りから見られやすいし、言われることもあるかもしれないけど、
あなた自身がそこにとらわれてはもったいないよっていうお話をしたいと思います。
例えば、私の専門分野である歌ですよね。
昨日まで出なかった音、昨日まで出せなかった声の種類、ある日突然出せるようになることがあります。
あれ出た?え、嘘?出た?え、でもどうやって出た?わかんない。
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出たって言われたけど、今何がどうなってそこから出たの?みたいなことはね、あるんです。
私自身も、めっちゃくちゃ風邪をひいて喉が腫れて、声帯もむくんでみたいな時に、
いつものように歌ったら喉がガラガラになって余計炎症がひどくなる。
ここ、その喉を使っては、喉に息を当てるように歌っては、もう明日声出なくなるかもしれない。
違うところから出ないだろうか、同じ声が。みたいな感じでやった時に、喉ではなく口ではなく鼻、鼻腔に抜けて、鼻腔に息を当てて抜いて、
ツヤツヤっとした声を出すっていう技術を体得したことがあります。
他にも、鼻詰まりで鼻に息が抜けないっていう時、鼻に息が抜けないからこそ鼻声にならない。
でも鼻腔に抜く、みたいなミックスボイスの出し方がそれでツルッと上手くわかったりすることもあるんですよね。
風邪ひいた時ってめちゃくちゃチャンス。無理な使い方したらもちろん炎症ひどくなるからダメなんだけど、無理をせず出せる場所はないかって自分の頭の中の空洞とめちゃくちゃ相談しながら、
あそこかな?ここかな?ってやってたら、ある日、ある瞬間にこれじゃん!みたいなのに気づき、体得できるタイミングが来るんです。
その瞬間だけ見たら突然なんだけど、でも実際には突然じゃないんですよね。今みたいにどこに当てたらいいのかなっていう試行錯誤をしている。
当てるっていうその意識や、感覚すらない時に、この状態でどうやったら声を出せるんだろう?
歌だけじゃなくて、風邪ひいた時に、皆さん声がガラガラな時に、どこで喋ったら人に聞こえる声になるかな?って試したことはあるはず。
そういう感じでね、何百回何十回とそれまでにいろんな喉の使い方を試していて、
これがうまくいかないから、じゃあこっちだったらどうだ?っていう試行錯誤と練習をしているんです。積み上げているんです。
体の使い方試して、呼吸を試して、当てる位置を試して、力の抜き方を試して、あるいは力の入れどころを試して、力の入れどころの後の抜きどころを試して、
そんな風にしてずっと積み上げてきたものがある日臨界点を突破した時に出る、出た、そういうことが起きてきます。
お仕事も同じですよね。今までもやってきた。でも全然うまくいかなかった。でもある時から突然回り出す。うまく回り出す。結果が出だす。
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急に出来るようになったり急に成長したりする。それは突然に見えるし突然かもしれない。突然って感じるかもしれない。でも突然じゃないんですよ。
他人の目から見えていない。そして本人も自分がやったと認識していない、自覚していない思考錯誤がその前に山ほどあるんですよね。
そしてその思考錯誤っていうのは、手を動かした、人に相談した、そういう実際にこの現実世界に現れた発された動きだけではなくて、本人が頭の中で心の中で考え続けた、そういった時間も入ってるんです。
だから結果っていうのは見えるようになった形になった最後の瞬間にしか過ぎないと思うんです。臨界点を突破したその後のことでしかないって思うんですよね。
人生において仕事において私たちは植物に例えて自分たちをね比喩しますよね。
目が出た、花が咲いた、枯れた。いろいろ言い方はあるけれども、目が出る前に何があるかというとまず種になるところがありますね。
そして種子、種を土の中に植え、水をやり続ける。目が出なくても何も見えなくても水をやり続ける。
水をやりすぎると腐るから水をやる量を調節する。
そんなことをしているうちに種の皮を破って根っこがまず出てきます。
根っこはそこから栄養を吸い上げるために土の中をえちらおちらと掘り進めてどんどん広がっていきます。
最初は細い細い根っこだったのにそれが徐々に立派な根っこになっていきます。
根っこの土台が広がってきたら次にさらに皮を破って目のもとが出てきますね。
皮を破って目のもとが出ました。でもまだ土の中です。
地面に、表面に出ていくために土の中をまた目はえちらおちらともぞもぞと動いて表面に出たいと伸びていきます。
そしてある日突然地面にぴょこって目が出てくるんですよね。
目が出るまでには長い準備期間があるはずです。
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基礎練の時間があるはずです。反復練習の時間があるはずです。
そこのところは他人から見えないから評価されづらいし
何もやってないよね、目が出てないよね、結果が出てないよね、なんでやらないの?
そんなふうに言われることがあるかもしれないけどやってますね。
やってるんです。
何にもできないと思って悩んでる時間ですらあなたは根っこを伸ばす時間なんです。
そうなんです。何にも無駄なことはないんです。見え方が違うだけ。
せめてあなたぐらいは自分がそうやって根を張るために土の上に出たいと思ってもがいて
目をグネグネとモゾモゾとしている時間を準備期間だ。
ちゃんともがいている、思考錯誤している時間なんだっていうふうに認めてあげてくださいね。
目が出た瞬間だけ見てすごいとか急に変わったねとか急成長したねとか
そういうふうなお祝いの言葉をありがたく受け取りながら
それ以外の時にもちゃんと自分の努力を
基礎練習を反復練習を認めて褒めてあげてください。
だって目が出るまでにめちゃくちゃ長い時間あったんだから。
例えば今30歳で40歳で50歳で目が出たとしましょう。
その前の29年、39年、49年全部準備期間ですよ。
長かった。なりますよね。
そこに取り組んだその目の前にある課題に取り組んだのは
もしかしたら数ヶ月前かもしれないけど
あなた自身がその取り組み方を自分の中に見つけるためには
数十年かかっていたりするわけですよね。
それまでの積み上げ積み重ねそれが必ず役に立っているわけです。
基礎練習の大切さ、練習の必要さ
それが大切なのは今のお話でも分かっていただけたと思うんですけど
その前にさらにね、基礎練習のメニューどれがふさわしいかっていうのを
決める時間も必要なんですよね。
今までに体験したことがある分野だったら
基礎練習のメニュー考えるのも割と道筋があるからやりやすいと思うんだけど
全く問題感の全く未経験の分野だったとしたら
そこを考えるのめちゃくちゃ時間がかかるから
人の力を借りるといいですよね。
そこの分野ですでに基礎練を積み上げてきて
反復練習もして結果を出している人
この基礎練メニューをやっておくと力がつくよっていう
アドバイスをくれると思います。
それをありがたく活用するといいと思います。
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自分で基礎練メニューを見つけるところからやりたいんだっていう
研究者肌の方はそれはそれで楽しまれるといいと思いますが
同時に人の力をうまく使いながら
問いを立てていくっていうことをやっていかれるといいと思います。
何を練習したらいいか、何を積み上げたらいいか
そこを決めるのにも経験と鍛錬と
そして時間が必要になってきますよ。
でも歌でも仕事でも人間関係でも
うまくいかないときって練習メニューそこがね
もしかしたらずれていることもあるし
練習メニューはあってるけど練習の仕方が間違っているのかもしれないし
あるいはそこもあってるけど練習量がまだ到達してないだけかもしれないし
練習したいことすらまだ見つかってない
できないなんていう段階ももしかしたらあるかもしれませんね
だからできないっていうところにこだわるのではなく
もしかしたらまだ練習メニュー決められてないのかな
練習メニューがずれているのかな
じゃあ練習メニューは人に頼ってこれを試してみよう
試してみてそれがどうなるのか反復練習してみよう
基礎体力をつけよう
そういう風な形で順序があるよね時間がかかるよねっていう前提でね
自分を見ていかれるといいと思います
わかりやすい話で言うと私のところに来てくださる生徒さんっていうのは
私の歌を聴いてあんな風に自由に思いのままにのびやかに歌えたら
幸せだろうなと思ってって言って来られるんですよね
つまり何か幸せになりたいなっていう思いがあるということで
そして自由じゃないんだ今はっていう思いがあるということでもある
じゃあどんな歌歌ってみたいですかって聞くとうーんって
やっぱり明確な曲が決まっていない方が多いし
どんな風になりたいですかどんな声を出したいですかって
細分化していくとちょっとずつちょっとずつ見えてくるものがある
そこを掘り下げるのって自分自身ではね
問いが立てにくいっていう人も大勢いらっしゃるので
もし人の力を借りたい私の力を借りて言語化してみたい
自分の胸の中にあるまだ言葉になっていない何か確信めいたもの
それを明らかにしたいそんな風に思われる方は
無料相談をねカウンセリングをね受けに来ていただければと思います
あなたのまだ胸の中で言葉になっていない思いを
私が翻訳してお伝えします
結果が出ない自分を責める前に
今の自分がどこの段階にいるのかというのを
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客観的な目で主観的ではなく客観的な第三者的な
遠く離れた他人の目から見られるようになっていただけると
自分に優しくそして他人にも優しく
今この現時点を見ることができるようになると思います
焦らないで
ただ今この瞬間のご自身の在り方を見つめてみましょう
今日のお話はこんなところでおしまいです
それではまた次回のアップデートでお会いしましょう
本室ボイストレーナーの上吉 洋でした
