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ライフトラベラーカフェ
ライフトラベラーカフェへようこそ。マツダミヒロです。
ワカナです。
ナビゲーターの竹井ひろなです。
世界各国で自分らしいライフスタイルを行っている素敵な方々にインタビューをし、配信するライフトラベラーカフェ。
このバージョンは、ミヒロさんとワカナさんが日本に来た時に、各国で旅してきた時のお土産話と皆さんからの質問に直接答えるカフェトークでお届けします。
今回はどこに行かれたのでしょうか?
今回はいよいよマウイに行ってきました。
マウイ島ですね。
マウイ島はいいよね。
大好きな場所。
同じハワイだけどね。
このルールとは全く違う島だね。
ちっちゃいつが10個ぐらいある。
全く違う島だね。
私たぶんマウイと行ったことあると思うんです。
覚えてます?
コナー空港。
それハワイです。
ごめんなさい。
行ったことない。
すみません。ごめんなさい。
似てるからね。
似てる。
マウイ島ですか?
マウイ島は日本からの直行はないんですよ。
そうね。
でも、山の上に行った星空ツアーがあったりとか。
私はどこで星を見たんだろう。
でもハワイ島でもあるんですよ。
ハワイ島の星空ツアーも有名です。
じゃあすみません。
きっとハワイ島の星空ツアーです。
失礼しました。
マウイでセミナーやってたんですよ。
セミナー?
セミナーって言うとちょっと変だけどね。
リトリートツアー?
っていう方がしっくりくるでしょうね。
年に2回行っているライフトラベラーハウス。
マウイ島っていうのをやってるんですけど。
それは僕たちが大好きなマウイの大好きな場所で
一緒に過ごし対話をするっていう5日間。
なんか合宿みたいな感じですか?
合宿っていうよりも一緒に住むっていう感じ?
そうですね。ともに暮らすような感じ。
じゃあ朝起きたらみひろさんとわからさんがいてみたいな。
一緒にご飯も食べてみたいな。
一緒に暮らします。
その中でどんなことをするんですか?
でもほんと対話なんですけどね。
こうやって喋るみたいな感じですか?
だからテーマを元に喋るので
その方の今の人生のテーマとかを
引き出したり聞き出したり対話していって見つけていって
その方が一番必要な変容とか気づきを
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ともに過ごしていく中で見つけてもらうみたいな感じかな。
そうですね。
素敵。
人気なツアーですよね。
少人数なのでね。
そうなんですよね。10人ぐらいしかできないので
ここまでお一人お一人とじっくり関わることは
なかなか普通のものでは難しいんですけど
私たちもじっくり対話をさせていただいたりするので
貴重な時間ですね。
マオイの友人たち、僕たちもたくさんいるので
その友人たちも呼んでその人たちのストーリーを聞いたりとか
人の人生を聞くってやっぱりすごく勉強になるし
ワクワクしますよね。
そうなんですよね。
みんな壮絶なストーリーだからね。
結構波乱万丈というか。
これのラジオのプレミアム版でも
過去のにさかのぼっていただくと
マオイの方々も出てくると思います。
このマオイの出演者の方々が
整揃いするセミナーですね。
星はヤマちゃんという方の星空ツアーだし
食事はさとこさんという方の愛ある料理を
みんなで毎日食べて
あとマリさんのストーリーから
気づきや元気をもらったり
ビーガン寿司の方もいるし
本当に整揃いですね。
聞いたことある名前がいっぱい出てきて
素晴らしい時間になりますね。
僕たちにとってもすごく大切にしたいイベントでもあるので
不思議なことに来れる人しか来れないんですよ。
タイミングとか?
もちろんタイミングなんですけど
これはマオイだからなのか
その時に本当に自分とつながる覚悟だったり
準備が目に見えないところでできてる人がいらっしゃるという感じです。
表面的にはお話ししてる感じでは
それができてる感じだとしても
お腹の中でそれができてないと
なんか来れなかったりするんですよね。
一つマオイっていう場所を
なんでそこを選んだのかなっていうのが
今ちょっとふと疑問に思ったんですけど
僕がそれこそ時間と場所にとらわれない生き方を
したいなと思い始めた頃があって
今から10年近く前
最初夏休みは取れない、取らないっていう働き方だったんですよ。
数日休むのも恐れで
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そんな休んじゃいけない、働かなきゃと思ってた時があったんですね。
でも一度とことん休んだら
その恐れはなくなるんじゃないかと思って
マオイ島に行って3ヶ月間休んだんですよ。
携帯の電源も切って
すごい勇気のいることでしたね。
それをしてからやっぱり人生がどんどん変化をし始めたので
僕のライフスタイルを変えてくれた
場所の一つでもあるので
僕はそういう繋がりだし、マカナは?
私は人生において
キロに立った時とか
とても辛いことがあった時とか
必ずマオイにいるんですよね。
マオイで何か道を示す人に会ったりとか
そういう時間が持てたりとか
不思議な出来事が起きたりしながらも
すごく自分自身を整えてくれた場所がマオイ
そして道を示してくれたところがマオイだったので
そういう意味で本当に感謝してもしきれないぐらい
大切な場所ですね。
なんか言葉が寝合ってるかわからないですけど
二人にとってマオイってスタート地点みたいな感じなんですかね。
だからそういう覚悟のある人が来て
また新しい人生に進んでいく場所、地点っていうか
キロなんですね。
このリトリートツアーは表だってそんなに
ぼうぼう告知はしてないんですけど
本当に必要な人たちが自然と集まってくる
そうなんですよ。
どこで?
口伝いが多いよね。
そう。来た人がそこでとても豊かな時間を過ごしていかれるので
それによって多分その人たちが
ぜひこの方にはマオイで自分と出会ってほしい
っていう感じでお勧めしてくださるんですよね。
なんか出会いの不思議ですね、それは。
素敵!
そんなマオイでしたね。
今回も素敵な旅でしたね。
では今日のテーマです。
今日のテーマは余裕はどうしたら生まれるのかということです。
このテーマはリスナーの皆さんからの質問をもとにしています。
今回は北海道のラジオネームマイクさんよりいただいています。
このテーマの背景ってどんな感じなんでしょうかね?余裕ですか?
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はい、余裕ですね。心の余裕はどうしたら生まれるんですか?
どんなものだと思いますか?
そうですね。私こうやって三浦さんと若田さんと
ありがたいことにお話しさせていただく時間を持たせていただいて
お二人のホスピタリティとか相手への思いやり気遣い
心がすごく温かいっていう、すみません、ありきたりな言葉なんですけど
そういうことをすごく感じるんですね。
それっておそらく多くの人がそういう心の温かさとか
人に優しくしたいという心を持っているはずなのに
そこに考えが行き着かなかったりすると思うんですよ。
その違いは何かなって考えると
その心の余裕があるかないかということなんじゃないかな
っていうふうに私はちょっと思うんですが
その心の余裕っていうのはどうしたら生まれるのか
ということなんじゃないかなと思いますが、いかがでしょうか?
僕は余裕があるように見えますか?
心の余裕?
そうだね。
心の余裕あるかもしれないけど
でもとてもこう見えてみひんは忙しいんですよ。
やってることが多分ものすごい同時進行で
10個とか20個とか進んでいるので
私一番近くでいると余裕があるとはあまり感じない。
心の余裕はもちろんあるんだけど
頭の中とかは余裕、時間とか実際の余裕はあるとは感じないかな。
こんなこと聞いていいのかわからないんですけど
みひろさんって怒ることあるんですか?
怒ることですか?
わーって感情がわーってなることあるんですか?
わーはこの辺で怒りますね。
喉。
どういうこと?喉で怒る?
甘えてる時の猫じゃないですか。
どういうこと?
私はわかるんです。怒っている時が。
私に対してっていうわけじゃなくて
何かに対して
息取りを感じたりとか
理不尽な時があった時に
その人にわーって感情のまま言うことはないんだけれども
理路整然と言ってるんだけど
もうね、この辺がふーってなんかね
怒ってるのが
喉か。
私も感じるの。
へー。
そうなんですね。
どうですかみひろさん。
よくわからない。
よくわからないね。
へー。そっか。
確かにひろさんいつも余裕シャクシャクっていう。
に見えると。
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多分みなさんから見えると思いますよ。
だってよ。
わかなさんどうですか?
私?みひろさんから見てるのはわかなさん。
余裕を作ってる感じは日々します。
あるっていうのは余裕を作り出す。
あえて。
っていうことをやってます。
うーん。
はい。やってます。
時に僕がさせてます。
へー。ニヤニヤしないの?
やってやったぜみたいな顔。
彼女も自分で作ってるんだけど
とても短い時間でスーツケース何個分も
にほどきをして洗濯をしてまたパッキングをして
出なきゃいけないっていうのだと
物理的な時間が足りないんですよ。
そうするとやることがいっぱいで
体がずっと動くんですけども
そうすると気づかないうちに
もう1時間とか2時間とかずっと動きっぱなしなんですね。
この時にガシッと手をこうやって
動いちゃダメだって言って
止められる。
今止まって、今座ってっていう
余裕を作る時もあるけど
基本的には自分でやってる。
へー。
やっぱこういう生活なので
はっきり言ってとても忙しいんですよね。
うんうんうん。
なので時間的な余裕があるかって言ったら
はっきり言って多分ないし
新たな場所に行くっていうことは
同じところだと人ってルーティン化できるから
ルーティン化するとそこに余裕って生まれる
余白って生まれてくるものだけど
新しい場所、新しい関わりの中では
やっぱりそこを作るのがとても難しいじゃないですか。
それを常にやっているので
自分自身でいかに心の余裕を作るかっていうことが
自分たちの生活を豊かにする上で
欠かせないことだと思っていて
うーん。
なので、もう、なんだろうね
あえて作る。
うん、あえて作る。
今すごい気づいたんですけど
私それが苦手なのかもしれないです。
作るのが?
そう、作るのが苦手だし
その、なんて言うんですか
今おっしゃったように
ルーティンだったらこの時間に余裕ができるっていうこと
でも私の仕事って絶対それはありえないので
おそらく意識的にそういう時間を作る
時間は作れなくても
リセットするタイミングを作ったりすることが
必要なんでしょうけど
すごい苦手かもしれないです。
うん。難しいですよ、でも。
うん。
え、そのなんか
どうやって作ってるのかな?
えっとね、どうやって作ってるかは
えーと、そうだな
まず、とにかく自分が心地よくない状態だと
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絶対余裕は生まれないと思っていて
なので、どこにいても
こうやって移動してたりとか
タクシーの中とかでも
どこでも自分たちが心地よくいられるものを
グッズを持ち歩いたりしてるんですよ。
え、グッズですか?
はい、アロマから
さっきの仕様もそうだし
ちょっとしたスプレーだったりとか
音楽もそうだし
飲み物も含めて
ということは
心地よくなる環境を整えるためのグッズをまず
用意して
そう、表面的なことなんだけど
でもそれはとても役に立ってですね
それを必ずやること
常にどこにいても自分たちが心地よくあるように
勤めるということ
あとは
やっぱり自分と対話してると
心の余裕って生まれるんですよね
要は
なんて言うんだろうな
自分とうまくつながれたり
ちょっとでも自分の声を聞けると
自分の中の自分が
安心するんですよね
安心すると
ふわっと空間を広げてくれる感じがあって
心に
これも感覚の話で申し訳ないんだけど
そうすると
そうすると
他の人のことが見えるんですよ
他の人のことが見える
それまでは
自分に余裕がないっていうのは
だいたい自分とつながれてないときだから
そう
そうすると
でも自分とつながると
まずそこに余裕ができるので
そうすると人が見える
で、人が見えると
人が見えてさらに心の余裕がそこにあると
思いやることができたりとか
心配することができる
で、人思うっていうことで
より自分自身も
また心は広がっていくから
またそこで余裕ができるんですよ
本当だ
すごい良い循環がそこで生まれるんですね
やっぱり自分とつながるっていうことを
いかにどんな状況でも
本当に短い時間でもいいから
やり続けるかっていうか
それを入れ込むか
合間に
5分瞑想でもいいんですよ
タクシーで私よく
今からちょっと瞑想するわとか
5分間とか10分間とか
瞑想したりとかするし
そういう時間を
短い時間でもどんどん埋め込んでいく
1日の中に
毎日必ずそれはやられてるんですか?
毎日やってると思う
見てると
それが自然になってくるんですけどね
心地よくなくなってくるから
焦ってる状態っていうか
自然に余裕がない状態が
逆にすごくストレスなんですよ
私にとって
自然に感謝できないとか
真っ直ぐ物事を見れないっていう状況が
私にはとてもストレスだから
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それを避けようとすると
自然と自分とつながったり
自分に気遣いをしたりするじゃないですか
そうすると自然と余裕ができるので
より自分が望んだ状態になれる
だからそれをやってるのかも
自分とつながるって大事なんですね
それしかないですね
そこで全部解決しちゃう気がする
確かに
詳しくは前回の放送で
そうですね
それで余裕は生まれそうですか?
瞑想っていうキーワードが出てきたんですけど
瞑想中って何考えるんですか?
なるほど
私はマントラを唱えるんですよ
なぜかというと考えちゃうから
忙しい時ほど目をつぶると
頭の中の声がダイレクトに聞こえてくるので
かえって忙しくなっちゃうじゃないですか
なので一つのことを唱えていくと
そこに意識が向くので
他のことから離れることができるんですよね
なので呼吸に意識するっていうのも
簡単な方法としてはいいかもしれないし
自分の好きな言葉を唱える
ずっと唱えようと思って
ずっとやってると自然と
考えないっていう気感ができて
元気になるんですよ
瞑想が終わった後に
余裕は自分で作り出せるものだ
っていうことに今気がつけたので
それで余裕で作れるかもって思いました
瞑想とかもそうですし
自分でしか作り出せないんですよね
それは相手を変えたらいいのかとか
環境を変えたらいいのかっていうことになった時に
もちろんそれも表面的には大事なことなんだけど
どこにいてもやっぱり
自分の内側が全部現れていくから
現象として
立ち止まるが
僕は重要だと思っていて
立ち止まったら今のができるけど
立ち止まらないうちはそれもできないじゃない
だから気持ちも
思考も立ち止まる
肉体も立ち止まってみる
っていうことを
まだ何もできないっていう人は
動きを止めるっていう
一分間とか
だから和奏さんを止められる
止まってっていう
ということで
今日の魔法の質問は
余裕を生み出す方法は何ですか
あなたなりの余裕を生み出す方法は何ですか
和奏さん答えをどうぞ
これ難しいな
余裕を生み出す方法ですよね
余裕を生み出す方法は
部屋を片付ける
大事かも
よく
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鞄とか部屋とか汚いのって
心の乱れだってよく言うんじゃないですかね
なのでこまめにやろうかな
いいね
思います
和奏もよくやってるね
私は片付けて心の中を片付けてます
よく
じゃあとりあえずそこから
私はスタートしてみたいと思います
和奏さんはいかがですか
先ほども言ったけども
でもね今思ったんですけど
ホテルでも家でもそうなんですけど
合間にもし30分とか1時間でも余裕があったとしたら
1回帰るっていうことをめんどくさくてもすると
心の余裕が生まれるんですよ
要は自分だけの空間になることで
周りと1回遮断するっていう時間を持つことで
すごく心の余裕が生まれるので
たった1人になるというか
安心できる場所に
10分でも15分でも行くっていうことをするかな
なるほどね
三浦さんはいかがですか
僕はですね海に潜ります
これはどういうことかというと
他のことを考える暇がないぐらいの
時間を作り出すっていうことなんだけど
例えば海で泳いでるときに
小さい頃に僕の悩みだったことは何があったっけとかって
思えないじゃないですか
必死ですもんね泳ぐの
その自然とともに体を動かすっていうことは
五感を使うってことなんですけど
五感を使ってると今ここしか生きれないんですよ
過去のことも考えられないし
未来の心配もできないんですよ
だからそういう時間を
要は自分の力だけじゃなく
自然とかの力を借りて行うっていう方法だとしたら
五感を泳ぐかなと思います
すごい五感を使うか
すごいかっこいいですね
ちょっと私も
そこで似合わないっすね
正直だからすぐ顔に
いいですね五感
ちょっと私も何か五感を使うことを
やってみたいなと思います
ライフトラベラーズカフェは
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プレミアムトラベル版と
今回のように日本に来た時に
毎週お届けするカフェトーク版があります
皆さんからのご質問もお待ちしています
次回の放送も聞き逃さないように
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それでは
良い週末を