#6『スマホ脳』を読み返したら、スマホとの距離をさらに改善したくなりました｜45歳からの人生折り返しポッドキャスト LifeOS 与野中トウキ
■今回の本■ https://amzn.to/3NBGszH LifeOSでは、45歳を迎えた与野中トウキが残りの人生を生きていく、その生き様を発信しています。 メインコンセプトは 「人生のOSを毎年アップデートしていきませんか？」 収録当時の思考や価値観をそのまま記録していますので、スキマ時間に楽しんでいただけますと幸いです。 ■YouTube■ https://www.youtube.com/@LifeOSchannel
#5 モチベーションに頼らず、環境を整えるのが習慣化のコツ｜45歳からの人生折り返しポッドキャスト LifeOS 与野中トウキ
■今回の本■ https://amzn.to/3NBGszH LifeOSでは、45歳を迎えた与野中トウキが残りの人生を生きていく、その生き様を発信しています。 メインコンセプトは 「人生のOSを毎年アップデートしていきませんか？」 収録当時の思考や価値観をそのまま記録していますので、スキマ時間に楽しんでいただけますと幸いです。 ■YouTube■ https://www.youtube.com/@LifeOSchannel
#4 悪習慣を断ち切る方法はシンプルで、効果は絶大｜45歳からの人生折り返しポッドキャスト LifeOS 与野中トウキ
■おすすめの習慣本3冊■ 『複利で伸びる1つの習慣』 https://amzn.to/44oST8R 『習慣超大全』 https://amzn.to/3r3XI9j 『小さな習慣』 https://amzn.to/3XwtMPi LifeOSでは、45歳を迎えた与野中トウキが残りの人生を生きていく、その生き様を発信しています。 メインコンセプトは 「人生のOSを毎年アップデートしていきませんか？」 収録当時の思考や価値観をそのまま記録していますので、スキマ時間に楽しんでいただけますと幸いです。 ■YouTube■ https://www.youtube.com/@LifeOSchannel
#3『小さな習慣』（Mini Habits）スティーヴン・ガイズ (著)のお陰で230日以上の習慣化に成功｜45歳からの人生折り返しポッドキャスト LifeOS 与野中トウキ
https://amzn.to/3PFqbwe LifeOSでは、45歳を迎えた与野中トウキが残りの人生を生きていく、その生き様を発信しています。 メインコンセプトは 「人生のOSを毎年アップデートしていきませんか？」 収録当時の思考や価値観をそのまま記録していますので、スキマ時間に楽しんでいただけますと幸いです。 ■YouTube■ https://www.youtube.com/@LifeOSchannel
#2『習慣超大全』（TINY HABITS）BJ・フォッグ (著)で身についた「トイレを出たら一回アブローラー」習慣｜45歳からの人生折り返しポッドキャスト LifeOS 与野中トウキ
■今回の本■ https://amzn.to/3qXcXRn ■実際に使っているアブローラー■ https://amzn.to/3r3co8R LifeOSでは、45歳を迎えた与野中トウキが残りの人生を生きていく、その生き様を発信しています。 メインコンセプトは 「人生のOSを毎年アップデートしていきませんか？」 収録当時の思考や価値観をそのまま記録していますので、スキマ時間に楽しんでいただけますと幸いです。 ■YouTube■ https://www.youtube.com/@LifeOSchannel
#1『複利で伸びる1つの習慣』（Atomic Habits）ジェームズ・クリアー (著)を話の枕に自己紹介｜45歳からの人生折り返しポッドキャスト LifeOS 与野中トウキ
■今回の本■ https://amzn.to/3PrenxM LifeOSでは、45歳を迎えた与野中トウキが残りの人生を生きていく、その生き様を発信しています。 メインコンセプトは 「人生のOSを毎年アップデートしていきませんか？」 収録当時の思考や価値観をそのまま記録していますので、スキマ時間に楽しんでいただけますと幸いです。 ■YouTube■ https://www.youtube.com/@LifeOSchannel