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こんにちは、人生加速コーチのなおこです。これちょっと後から継ぎ足しで録音してるんですけど、ちょっと冒頭にイベントの告知をさせていただきます。
161回目の放送でもお話をしているんですけれども、対面セッションですね。久しぶりにやります。今回はコワーキングスペースブレスさんというですね、以前からお世話になっている
ワーキングスペースのワークショップという形でですね、そちらに出展をさせていただくんですが、対面セッション、111の対面セッションでお一人ずつですね、90分枠の90分のセッションになっています。
日程が3月2日日曜日で11時からの回と12時45分からの回になっています。
参加費が3500円プラスワンドリンク600円からだったかなというふうに思いますので、4000円ちょっとぐらいの費用です。
今の無料体験セッションはやっていませんので、私のセッションに興味がある方だったりとか、コーチングってどんなものか受けてみたいよっていう方も関係ですので、
ちょっと場所がね、アクセスが都心でもないので来れる方も限られるかなとは思うんですけれども、ぜひ足を運んでいただければ嬉しいです。
申し込みは私に直接ご連絡できる方はしていただきまして、DMとかご指揮ラインとかですね、いただいても結構ですし、ブレさんの方に直接申し込みいただいても結構です。
よろしくお願いします。お待ちしてます。
こんにちは。人生加速コーチの直子です。このチャンネルでは私が会社員を辞めて、ライフコーチとして企業独立してきた過程や、コーチとして大切にしている考え方、マインドなどを発信していきます。
今日はですね、週末に充電しない生活をするという話をしたいと思います。
サラリーマンでも土日働いている方はいると思うんですけど、一般的によくある平日働いて土日は休みっていう働き方を想定してというか、私もそうだったので話をするんですけど、
平日、花禁なんて言葉もあるように、平日とにかく月禁で頑張って、金曜日に打ち上げて、土日で休んでリフレッシュするみたいな、月曜日がブルーみたいな、ブルーマンデーとか言ったりしますけれども、
そういうサイクルになっているのかなというふうに思うんですよ。
普通にミーティングっていうか、定例とかですね、朝替えとかで、やっと金曜日だねみたいな、あと1日頑張ろうみたいな、そういう話をするんですけど、別にそれ自体が悪いことでは全然ないんですけどね。
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そこに、私もそう思ってたんですけど、なんかこう違和感を感じてきたっていうのが最近です。
これ明確に感じた出来事があって、先月日曜日にですね、娘とライブに行ってきたんですけど、埼玉スーパーアリーナにね、バウンディーっていうアーティストのライブを見に行って、
その様子というか、看板みたいなやつをフェイスブックに投稿したら、フェイスブックは大体、昔のリアルな知り合いとかの方が圧倒的に多いんですけど、
大学の先輩で埼玉に住んでいる方が、埼玉スーパーアリーナ来たんだ、みたいな感じで返信というかコメントをくれたんですけど、
いい充電になったね、みたいなコメントをくださったんですけど、充電っていう言葉に引っかかりを覚えまして、
日曜日にライブに行って充電するっていうのは、充電っていう言葉に現れてるなと思うんですけど、
平日も電池でいうと消耗して消耗して、やっと土日で充電して回復するみたいな、そういうイメージなのかなっていうふうに思って、
別にそのコメントをくれた先輩は、もちろん悪気はないと思うんですけど、
その平日すり減らしてる感覚っていうのがもうデフォルトっていうか、当たり前になってるっていうことだよなって思ったんですよね。
だからそこに違和感を感じるっていうことは、もう自分はそういう生活をしていないっていうことだと思うんですよ。
ちょっとインコがね今ね、肩に乗っててピーピー言ってるんで、声が大きめに入っちゃうかもしれないんですけど、
平日の、今勤務時間もフルタイムでマネージャーの頃に比べると、月間でいうと3分の2ぐらいになってるのかなと思うんですよね。
時間もそうですし、役割のところだったりとか、それは当然ですよね。役職者じゃなくなったので、責任とかもなくなってるというか、
普段は減ってるんで、やっぱりそこの精神的なストレスで、プレッシャーというか、そこがめちゃくちゃ大きかったんだなっていうふうに思いますね。
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お酒も全然やっぱり飲みたいと思わないし、週末の時間の使い方がすごい自分でも変わってきたなというふうに思いまして、
私、前は週末土日に全然家から出ないっていうのが、なんかそれが耐えられなかったんですよね。
もう絶対どっか行きたいなとか、ずっと1日家にいるなんて、なんかすごい無駄にしたような休日を無駄にしたような感覚があって、すごい嫌だったんですけど、
最近はなるべく家にいたいという感じになってきて、インコがいるっていうのも大きいかなと思うんですけど、
人混みというか、人がたくさんいたりとか、お店の、今特にセール時期とか、すっごい情報量が多いじゃないですか、
なんかあれがもうすごいダメになっちゃって、なんかもうお店行っても、本当にこう自分の目的の買い物以外はすぐ出るようになっちゃったんですよね。
なんかいられなくて、いられないですね。もうあのあれがダメ。
特にドンキホーテとかもう本当無理。
あの音とアナウンスとポップと、店内中に敷き詰められた商品の数ですかね、あれがもうダメですね。
ダメで、なんか昨日はもうコンビニとかすらなんかダメでしたね。
コンビニもなんかしんどいなって思って、なんか近所のセブンイレブンで、なんかすごいオーナーさんがめっちゃこう力入れてるのか、
なんかあのめっちゃ充実してるセブンイレブンがあるんですけど、なんかね、ダメですね。
なんかうわー、なんかもう本当うわーっていう感じで、なんかもう近所の8日堂レベルですら、なんかうわー人いっぱいいるーみたいな感じとかで、
なんかもうこうクラクラしちゃう感じになってきてですね、なんかお家帰りたいっていう風になりますね。
昨日とかも、昨日ちょっと夫が実家の目を片付けに行ってて、土曜日の夜から昨日の夜までほぼ丸一日いなかったんで、
もうずーっと娘と二人っきりでですね、ほぼお家にいて、なんかおままごとしたりとかしてたんですけど、
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いやーめっちゃ楽だなーと思って、もうこれでいいやっていう感じですね。
なんかもう外行ってお金使いたいみたいな、なんかそういう欲望がですね、どんどんなくなっていくんですよね。
お金使うのってすごいストレス解消になるじゃないですか。
でも解消すべきストレスがないと、そこまでしなくて良くなるんだと思うんですよね。
なんか聞いたことあるのが、人が夜更かししてしまう理由っていうのは、日中が充実していないかららしいんですよね。
日中が充実していないと、その今日一日の充実感を取り戻すというか、感じるために夜に娯楽だったりとかですね、
そういうものをやらないと、多分今日何もしてないわーとか、何も得られてないわーっていう感じに多分なっちゃって、取り戻そうと、今日の充実感を補填しようとするらしいんですけど、
それが一日単位でも起きてるし、一週間単位でも起きてるんだろうなって思います。
それが行き過ぎると、向かう方向が人によって多分いろいろあると思うんですけど、お酒を飲むことで発散したりとか、出かけたりとか、買い物をしたりとかですね、
バーッと金を使うみたいな感じで発散をする、ストレスを発散して、充実感みたいなものを多分取り戻しているんじゃないかなということがすごく分かってきたっていう感じですかね。
自分の感覚、本来の感覚みたいなものが取り戻されているという感じがすごいあって、多分もともとそんなに人とかわちゃわちゃしてるのが好きじゃないから、
もともと田舎の方の育ちだし、っていうのも多分大きいのかなと思って、現体験というか、子供の頃にやっぱり夢中になったこととか、子供の頃の環境っていうのがやっぱり自分にとって国地良かったりとかすると思うんですけど、
それを思い出した時に、一番自分の中で強烈に印象に残ってたりとか、夢中になれている感覚っていうのを考えると、私はおばあちゃんの家に行っている景色がやっぱり出てくるんですけど、
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うちのおばあちゃん、母方のおばあちゃんですね。おじいちゃんおばあちゃんのお家っていうのが東京都の日野原村っていうですね、東京にいる人すらあんまり知らなかったりするんですけど、東京都の中の唯一の村なんですね。
本当にあの西外れの山梨方面ですね。山梨方面。奥多摩とかは有名だと思うんですけど、奥多摩よりも南側の方なんですよ。もっと南に行くと八王子とかあっちの方になるんですけど、そこで母が生まれ育っているので、
私も昔から小さい頃からですね、ずっと毎年のように夏休み、冬休みは中学生ぐらいまでは欠かせず行ってたのかな。
正月ぐらいはもちろん行っていましたけど、泊まりで行くっていうのが子供の頃は鉄板でしたので。
いとこのお兄ちゃんお姉ちゃんとかも小さい頃はいましたけど、だんだん大きくなっていって、私はいとこの中では年が下の方だったので、最後の方は一人で泊まりに行っている感じでした。
本当に電車も通ってなくて、バスも何十分に1本とか1時間に1本みたいなところで、マジでここ東京なの?みたいな感じのところなんで、マジで何もないんですよ。
マジで何もないんで、何をして過ごすかっていうと、川って遊ぶか、山って山に入るか、畑手伝うとか、
これ今やるとめっちゃ怒られちゃうと思うんですけど、庭でひたすらゴミを燃やしてました。
靴とか、これ絶対食べたらダメだと思うんですけど、何時間も燃やしてましたね、とかもやってましたし、
あとはよくわかんないけど、本棚漁って本を読むとか、
おばあちゃんと一緒にうどんを作ったりとか、そういうのはやりましたけど、
あとは虫の声と鳥の声と、そういう感じのところで一日一人で過ごすみたいなことをやってたんですけど、
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あんまり暇だなとか飽きたなみたいな、退屈した記憶っていうのがあんまりなかったんですよね。
だからそういうのが好きなんでしょうね、本来。
それで考えると、東京の人の多さは結構しんどいですよね。
最近満員電車もどんどんしんどくなってきて、なるべく出車しない方向で調整をしたりとかですね。
運よく娘が出車便に熱を出してくれちゃったり、
これ自分の願望が反映されてるんじゃないかみたいな、いうぐらいですね。
12月ぐらいから本当に出車、週一も多分出車してないんですけど、
たまにすると東京池袋の中央線とかの人の多さが、うわーって余計反動でなる。
持っていきたくないみたいな感じになってきてるんですよ。
すごい感覚が研ぎ澄まされてるっていうのかな、クリアっていうか。
今まで多分いろいろ麻痺してたんでしょうね。
ちょっと刺激中毒みたいな感じもあったのかなと思うんですけど、
それが溶けるというか、なくなって、本来のクリアな自分になると、
それ好きじゃなかったんだ、みたいなのがすごい分かってきてる感じになってます。
これ多分人によって全然タイプが違うと思うので、
週末にお家にいるっていうのが本当に好きじゃないっていう人もいると思ってて、
逆のタイプで言うと、本当はいろんなところに行って、
いろんな人に会った方がエネルギーを得られるタイプなのに、
土日どこにも行く気力がなくてずっと家でゴロゴロしているみたいな人がいるとしたら、
それは多分平日に消耗しすぎて疲れちゃってるっていう状態だと思うんで、
消耗していない自分だったら、どういう休みの休日の過ごし方が本当に嬉しいのか楽しいのかみたいなところですね。
それを取り戻すには、やっぱり平日に消耗しすぎちゃってると、なかなか取り戻すのが大変なのかなと思うので、
そうするとやっぱり平日にいかに消耗しない生活をするかっていうところが大事なのかなっていうふうに思います。
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それを先に作った上で、成形を立てていくにはどうしたらいいかっていう順番になるのかなって思うんですよね。
やっぱり収入のためとか、成形のために働くっていう、そこが一番大事なんですけど、
そのためにいろんなものを犠牲にしすぎてしまう。でもそういう人が多いと思うんですけど、私もそうだったので。
でもそれってすごい不健康だなって思うし、続けるのがしんどいと思うんですよ。
人って自分らしくいられない時に病気になるっていうふうにも言われているので、
大体の人は病気になって初めて気づく。無理してたんだなとか、めちゃくちゃな生活だったんだなとかっていうふうにして、
そこから取り返していくっていう感じになると思うんですけど、取り返せればいいんですけど、
取り返しのつかないことになる場合もあるわけじゃないですか。
時間もどんどん過ぎていくわけなので、少なくとも過ぎた時間というのは取り戻せないっていうわけなので、
そう考えると取り返しがつかなくなる前に、まず自分が消耗しない生活っていうのを取り戻す、手に入れるっていうのを
もっと優先順位高く考えてもいいんじゃないかなというふうに思います。
よく緊急と重要って領域を4つに分けた時に、多分これって緊急じゃないけど重要なことの第2領域って言われるところに入るので、
やっぱり緊急性がないから後回しにされがちなんですよね。
でも本当は一番大事なので、そこを自分から作りに行かないと永遠と後回しにされていく、先延ばしにされていくことなんですよね。
誰もやってくれない、自分の代わりにやってくれる人っていうのはいないわけなので、自分がやるって決めて、それを得るための行動とかを取っていかないと絶対に得られないものだと思うんですよ。
今年ももう1ヶ月終わってるじゃないですか。もう12分の1が終わってるんで、本当にあっという間に時間って経ってしまうんで、それはもう年を追えば追うほど1年は早くなっていく、体感的に早くなっていくっていうのは証明されているわけなので、
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今日が人生で一番若い日っていうふうに言いますけれども、本当にそうだと思うんで、今日からできることとか、いきなりすごく劇的な変化っていうのはできないと思うんですけど、
でも何かできること、ある一つでもあると思うので、今このままだとなっていうふうに何とかしなきゃなとか、もしかしたらそれすら気づいてないっていう方もいるかもしれないんですけど、
週末に充電してるとか、すごいストレス発散している、発散するために週末が待ち遠しい、みたいな状態の方は、それ自体があんまり健康的な状態じゃないんだっていうところをまず認識して、
そこに違和感をまず感じてみてはどうでしょうか、という提案です。そういうもんだっていうふうに多分思っていると思うんですよね。私もそう思ってたんで、全然わかるんですけど、ちょっとそこに一つ疑問を持ってみてはいかがでしょうか、という話でした。
本日もお聞きいただきましてありがとうございました。
