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忙しい日々のセルフケア！復職ラジオ。 今日もお疲れ様です。この番組では、仕事とか子育てとか、いろいろと忙しい日々の中で簡単にできるセルフケアを紹介していきます。
今日はですね、ゲスト回です。 ネガティブケーパビリティの話を一緒にしたピロコさんと一緒に、ちょっとラフな話をしていこうというコーナーです。
よろしくお願いします。 お願いします。
どうですか?最近忙しいですか?
若干落ち着きました。
ですよね。ちょっと余裕。
でもね、やらなきゃいけない事、時間がある時にしようと思っている事などなどはたくさんございますよね。
いやでも、前よりちょっと明るい感じがしてるかなと思います。
今日は、最近やってるセルフケアとか、おそらくこの配信が夏休みぐらいになるので、アクティビティのセルフケアとか、いろいろ話せたらと思いますが。
さっきね、岩盤浴の話しましたけど。
行きたい。
行きたいですか?行ってないですか?
行ってない。全然行ってないです。
ピロコさんに教えてもらって、僕半年経ってようやく行ったんですよ。
あの収録、12月の収録で、きっかけをありがとうございました。
お風呂はね、でも行くようにしたい。
なんか一人では、岩盤浴ってやっぱり一人で行きたいから、子供を連れてだとお風呂に。
ああ、銭湯、温泉。
大きいスーパー銭湯、スーパー銭湯的なね。
そこで、あのあれですよ。
お風呂入り終わった後に、マッサージチェア。
ああ、チェアの方ね。
一番好きな200円の使い方。
あんな価値がある200円の使い方って、ある?ないでしょ?
ああ、なるほど。
背中中心のあれですよね。
ゴロゴロゴロって。
駆け上がっていくような。
機械で回れるやつなんですけどね。
良い200円ですか?
良い200円。
あんな200円で価値のあるものってないですよ、世の中に。
温泉行った時に、そこにマッサージついてるんですけど、高いですよね。
高い?500円くらいするんですか?
いや、人のやつ。
人のもののやつね。
6000円とか書いてあって。
それはしますわ、人が揉むんだから。
私が揉むとしても、もっと欲しいですよ。
その点ね、チェアは200円でいいから。
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ありがとうございます。
ありがとうございますよね、本当に。
いやでも、体のケアといったら、僕結構左肩が凝るので、シップを貼ってるし。
体が疲れると、心がシューンってなるんですよ。
みんなそんなもんですか?
運動編まだ収録してないんですけど、やっぱ多少動いた方がいい。
それは間違いないですよね。
それはね、私もね、ちょっと精神的にワーってなって、
お医者さんに行った時に、とにかく運動って言われました。
デスクワークですし。
まず運動してくださいって言われました。
もともとピロッコさんはアクティブですか?
ノーアクティブ。
帰宅部、美術部、茶道部みたいな。
ノーアクティブ。
ノーアクティブ。
この間大阪行って、茶道、線の理休のとこめぐってきました。
そうそう。
その前にカフェに茶道の先生が来てて、表、裏、三つぐらいあるじゃないですか。
表線芸、裏線芸。
あともう一個あったんです。
三つあるんですか?
三つ目があって、それは知らないって言って。
その人めっちゃ理休推しで、話聞いてるだけで楽しかった。
面白かったです。
お茶とかもね、いいでしょうね。マインドフルネス的な。
心を整える的なですね。
そういうのやらんといかんのかな?
どっちの話しますか?
心を整える系でもいいし、アクティブな。
それこそこの間、デイキャンプ始めたりして、自然に触れる系とかやってます。
それはね、一応足を運んではいる。
どういうこと?
山など、公園などに足を運んで座っています。
座っている。
テントの中で寝たりしています。
子供を連れてパカって開くテントですね。
わかります。
アクティブに過ごしたことがないから、今までの人生の中で。
アクティブへの憧れはすごいありますよ。
私も父がすごいキャンプ好きで、
父が全部道具を持っているのに対して、僕らと孫がそこに行かせてもらう状態が続いていたんですけど、
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我々だけでもできるようになろうということで、
とりあえず焚き火台を買って、そこで焚き火をして、マシュマロ焼いて、焼き芋して、みたいなことから始めました。
いいですね。子供も喜ぶでしょ。
喜ぶ。
今度、この収録の前か、夜、寝袋とかまだ買ってないんですよ。
買ってないけど、
ハードルが高いですね。我々には。
夜、焚き火をして帰るみたいなことをやりたいなと思って。
いいですね。夏休みとか、夜更かししたりしても大丈夫な日があるでしょ。
いいですね。
ピロコさん、一歩目、夏にやりたいこととかありますか?
子供と一緒にでもいいし。
私ね、ずっとやりたいとだけ思っているのは、
釣りと登山。
アクティブへの憧れ。
釣りは海ですか?川ですか?
海で食べる海鮮を捕まえたい。
なるほど。取って、ちゃんと家で捌いて。
そうです。
イカなど。シーズン5月とかだったんですけど。
いいですね。
イカやタコなど捕まえたい。
イカはピンと来たんですけど、タコってどうやって捕まえるんですかね?
タコ、釣るんじゃないですか?
釣るんですか?
わかんない。釣るんじゃないな。
ツボを仕掛けたりとか。
すごい小さい頃に捕まえたことがあるんですよ。
タコ。
素手で。美味しかった。
大きいタコですか?
大きくて。
どうやって捕まえるんですか?
タコ泳いでるってなって、ジョウロみたいなの入れて持って帰りました。
自然に回帰して、交わりたいですね。
我々はデジタルの中にいますからね。
デジタルなのか。
今は便利だから、キャンプ場とかもWi-Fiがよくも悪くも付いてるでしょ。
そうですね。急におじさんみたいになったけど。
キャンプは道具とか持ってないし、難易度が高いので
キャンプ場にあるコテージにここを2,3年泊まりに行くんですよ。夏休み。
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いいじゃないですか。
去年と一昨年は、着いたらチェックインしたら夜まで、ご飯の時間まで大体仕事してたんです。
なんでですか?
だから今年は仕事しないコテージを楽しみたい。
それは目標。今年の夏の目標。
ぜひMacBook置いてってください。
MacBook置いてってとか。
結構な勇気ですね。私にとっては。
現代人の抱える一つの問題ですよね。
オフラインでも仕事を進める人が周りにいるから。
なんか難しいですね。そこは。
鈍感にならないといけない。
私は夏休みですから。
連絡されない自由みたいな。フランスでしたっけ?
休日に連絡を入れないでくださいっていう権利か何かの話をしてて。
当然ですけどね。なかなかできないですね。
せっかくなんでセルフケアっぽく言うと
最高の体調っていう本があって割り貸し好きなんですよ。
鈴木優さんっていうサイエンスライターが書いた本で
メンタルヘルスというよりは
いろんな研究データとかをもとに一冊の本を書き上げるみたいなタイプなんですけど
その人が自然に触れる。あとちょっと運動する。
森の中を歩くみたいなことをやったほうが
ストレスレベルが下がるっていうのをすごく主張されてて。
分かります。
私一回すごい不眠が続いた時に
森林セラピーって知ってます?
名前は?
登山はすごい登るから大変そうな気がするんですけど
森林セラピーって森の中を歩くだけ。平坦なところ。
そしたらその日帰ってきた時すごい眠れたんですよ。
そういうこと?
そういうこと。
木に囲まれるってなんかいいですよね。
そうそう。いい。
池眺めるとか海眺めるとかもいいんですけど
木に囲まれるっていうのはもしかしたらなんかいいんですよね。
抱かれてる感じがする。
そうなんですよ。
森林セラピー初めて。やった人見たら初めて。
本当ですか?
でもその本の中でも大学生を森の中に定期的にぶち込むっていうのをすると
何もかもの能力が上がるみたいな。
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本当にいいとは思うんですけど。
夏だしね。楽しみたいですね。
そうですね。
なんか子供がもう中学生とか高校生になったら
もう友達と遊ぶでしょうから。
我々今のうちに小学生のうちに子供が遊んでもらいましょう。
遊んでもらいましょうか。
思い出作るよね。
水で。
いいですね。
花火がよくわかんないんですよ。
花火をしていい場所がよくわからない。
確かに。わからない。
わかんないですよね。
コンビニ、ドラッグストアとかに入り口に花火とか売ってあるんですけど
どこでやるんだっていう。
確かに。
子立ての人はどうなのかしら。やっていいのかしら。
でも煙がとかいうんですかね。
手持ち花火は確かに私もキャンプ行った時に
コテージで花火OKだからそこでする。毎年。
毎年ってことはもう3回とか行かれてる?
ここ3年くらい行ってます。
めちゃめちゃいいですね。
12月に年末年始とかそんな感じで夏はコテージ。
いいですよね。
夏は毎年コテージに行っていました。
子供の頃みたいな。
かっこいい。かっこいいやつじゃないですか。
そういう思い出もね。
思い出って楽しいですよね。
いつになっても。
覚えておいてほしいですね。子供にね。
ありがとうございます。
終わりですか?
15分から20分程度なのでエンディングにいっていいですか。
いかがだったでしょうか。今回はセルフケアというよりですね。
楽しみたいねという話をしてきましたが。
楽しみます。
ピロコさん一言お願いします。
いつもなんだったっけってこの時に思うんですけど。
雑な最後の僕のパスですね。
一言お願いします。
問わずね。だるいんですけど。
私は。
間違いない。
でも楽しみを今思い描くことができたから。
この夏ちょっとぼちぼち頑張ろうかな。
ぼちぼちね。
ぼちぼち。
よかったらまた秋か冬に収録して教えてください。
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元気だといいけどその時はまだ。
元気に過ごしましょう。
お互いね。
体に気をつけて。
無理なく。
無理なく。
やっていきましょう。
ということで皆さんもですね。
暑い日々が続いていると思いますがどうかご自愛ください。
ありがとうございました。