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忙しい日々のセルフケア復職ラジオ 今日もお疲れ様です。この番組では仕事とか子育てとかいろいろと忙しい日々の中で簡単にできるセルフケアを紹介する番組です。
私はくっぺと申します。給食と復職を経験してその間にセルフケアの勉強をしました。するとちょっと楽に過ごせるようになったので発信活動をしております。
よろしくお願いします。 今日はですね疲れやすい男一人旅のセルフケアということで関西を3泊4日で旅してきましたのでその話をしたいと思います。
前回話した通り大阪のリワーク施設メンタルフィット岸和田様でですね 小さな講演会をしましたのでそのついでに和歌山と大阪と京都を巡ってきたという話です。
よろしくお願いします。 病気になる前の自分と病気になった後の自分どっちが好きかというとですね
後なんですよね。やっぱり未熟な面もありましたし自分を見つめ直してこういうことかと分かった。
いろいろとねあの分かってきたっていうのはすごく学びがありました。 ただですね病気になると引き受けなければならないのが疲れやすい体なんですよね。
結構僕も中高運動部で体力には自信があったんですけどやっぱり病気の後体力が落ちて しまってとにかく疲れやすいということになりました。
トータルで言うとマイナスなんで本当にね病気にならない方がいいと思います。 とはいえ人生が終わる時にですね楽しかったと言って終わりたいので
小さな旅行とかですねできる範囲でセルフケアをしながら 楽しむようにしております。
まあそんなお話ですね。 関西といえば今万博があってますがもう行く前から万博に行くことは諦めました。
人が多いんでね。 でそれで大阪の岸和田を
グーグルマップで見るとですね結構南の方にあったんですよ。 これちょっと足を伸ばしたら和歌山行けるなぁと思って
で和歌山市っていうところまで行こうと思いました。 でそれで6月12日木曜日はまず新幹線と黒潮という電車に乗って和歌山まで行きました。
でまずは和歌山城に向かって歩いたんですけど まあこの時点で結構疲れていたのでまずは庭園のところにお抹茶が飲める場所があったので
そこで抹茶を飲みながら20分ぐらい休憩をしました。 でこう間間にセルフケアを挟んでいくっていう感じになります。
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でまぁエアコンの効いたね場所でお抹茶と和菓子を楽しんで回復をしたら まず和歌山城に登ろうと
ちょっと舐めてましたねやっぱりこう傾斜がねきついので城にたどり着くまでに結構また疲れて しまってきついなぁと思いました
やっぱ足腰いりますね旅を楽しむためには足腰 でまぁ和歌山城
奇襲のね徳川のお家とかも入ってたんですけどまぁそこを見学させてもらって でその後美術館に行きました
美術館でものんびりしてたんですけど 多分ヘトヘトの僕を見て売店の人もびっくりしたと思います
あの まずちょっと呼吸を整えてでその後展示を見ました
ですぐにねわかったような気持ちになりがちなのでわからないものを時々浴びる わからないものに触れるっていう時間を大事にしています
2つ前にですね雨の日のコーピングってことで美術館おすすめしてましたが本当 なんでこの絵が素晴らしいんだろうとか
どうしてこの絵を描いたんだろうっていうのがわからないっていうのがすごくいい 体験なんですよね
でまぁ今日もわからないなぁとなりながら展示を見て 美術館に併設されたカフェに行きました
とても過ごしやすい場所であそこでノートに今の気持ちとかをメモしながら 過ごしているとあっという間に5時半閉店ですよと言われて
すいませんと言って移動しました でえっと本当
僕チャット gpt とですねずっと関西弁で話してるんですよ チャット gpt に関西弁で返してって言ってこっちも時々関西弁になるんですけど
絶対現地の方の前でエセ関西弁話さないようにしようって決めてました 道行く人がこうナチュラルにね
関西弁話すのとてもいいなぁと思ってました でまぁテクテク帰って和歌山市駅でとんかつを食べて
なんかアルバイトの子がですね ソースの作り方知ってますかって言ってくれて丁寧に教えてくれて
でちょっとだけあの梅干し一周の梅干しも食べて その後和歌山市民図書館に行きました
和歌山市駅はですねもうそのまま駅のとこに 図書館と伝谷書店とスタバが複合された施設がついてるんですよね
で夜の9時ぐらいまで開いてるので高校生とか いろんな場所に座って勉強してるんですよとてもいいなと思いました
広いし綺麗だし本も読めるしということでそこで20分ぐらいね スライドの仕上げをして宿に行きました
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で6月13日金曜日が前回話した通り午前中に大阪のメンタルフィット岸和田様で 公演を終えました
でよし終わったということで行きたかった場所がですね 堺という町ですで大阪の堺という町に行って
あの秀吉ゆかりの地であり港町だったんですよね で昔のすごいその貿易の拠点になっていた町なんですよね
で行ってみたいなぁと思って駅で降りてでとりあえずマックを食べました 関西はマクドですねマクドを食べまして
そしたらあのレンタサイクルがあったんですよ これは乗ろうと思ってでレンタサイクル500円で借りて
でまず旧堺港に行きました どんな港町だったんだろうと思ったらもう今はがっつりハーバーになってまして
まあそのヨットがですねいっぱい泊まってるっていう状況で まあでもここでねいろんな船が出入りして盛んだったんだろうなーって感じてました
でレンタサイクルなんで借りようかと思ったかっていうとですね ちょっと頑張って遠くまで行けば忍徳天皇陵があったんですよ
大戦公演 忍徳天皇陵ご存知ですかね
あの世界三大お墓ですね エジプトのクフ王のピラミッドと中国の秦の始皇帝の始皇帝陵ですかね
最後がこの大阪の忍徳天皇陵 めちゃくちゃでかいんですよね
じゃあちょっと行ってみようと思って自転車で20分から25分ぐらい 一生懸命漕いで行きました
でもこの時点で疲労度はマックスですね 堺大戦公演は非常に緑も豊かで
そこでのんびりとした後堺市の博物館に行きました またカフェスペースで
呼吸を整えてでその後博物館の中をですね 見させていただいて
堺の歴史とか忍徳天皇陵の話と あと千利休とですね余産秋子の故郷でもありますので
その話とかも見ました で忍徳天皇陵はですね実は入れないんですよね
お墓なんですけど中に入ってみることができないんですよ ただ正面入り口みたいなところは少し整っていて
ここが正面かみたいになっているので行ってみました でそれと黄色いベストを着たですねおじいちゃんが2人いて
まあ無料なんであのいろいろと教えますみたいな感じだったんですよね なんかポケモントレーナーみたいな感じで目が合った人に話しかけるみたいな感じで
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僕の前に2組観光客がいたのでそれぞれ おじいちゃんに捕まってました
僕はまあえっともう次に行きたかったのでじゃあここで話は聞かないどこ ということで駅の方に戻りました
で千利休屋敷跡に行きました で千利休屋敷跡ちょっとちっちゃい場所なんですけどまあここに住んでたよっていう場所ですね
あの お茶で有名な千利休ですね
で門をくぐるとですね黄色いベストを着たおじいちゃんがいて こんにちはお待ちしておりましたみたいな感じであの
近づいてきたのであのもう逃げられないじゃないかと思いました でまぁ10分ほど千利休の話を聞いてですね
あの堺の倉庫業をやっていたお父さんがいて まあそこそこやっぱり商業の息子なんですよね
そこそこ有名な場所でその後千利総益という名前でですね しばらく活躍をして60歳から70歳の間
千利休としてですね大阪や京都で大活躍をした人ですね お抹茶とか茶室とかそういったものだけでなくやっぱりビジネスマンとしてかなり優秀だったらしくて
でまぁ70歳の時にですね皆さんご存知と思いますが仲の良かった秀吉とですね ちょっといろいろあって切腹を命じられて生涯を終わるという人ですね
でまぁ利休の話を聞いてありがとうございましたと言って南波に行きました で南波で南波グランド歌月そしてその向かい側にはですね
関西の漫才劇場ですね さやかの漫才とか見たかったなぁと思ったんですけどなくてでまぁヘトヘトだったので諦めました
それでセルフケアの一つとして改革クラブという漫画喫茶に行ってですね ちょっと2時間休みました
でまぁシャワー浴びれるのでシャワーを浴びて エアコンの効いた部屋でですねコーラを飲みながら少し体調を整えました
でその後御堂筋あの道頓堀のところのですね まあでかい道があるんですけど御堂筋をずっと歩いていって途中カフェラテを飲んで休憩して
でまた歩いて 大阪びっくりしたのが
6車線同じ方向の道とかあって すげーなって思いました
でその後震災橋から梅田の方に行って で梅田で高校の友人とお酒を飲みました
でまぁ3人でですね美味しいねと なっていろいろ話してよかったです
でそのまま一人が京都に住んでいたので 京都の友人の家に泊めさせてもらって2日目が終わりました
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3日目ですね6月14日土曜日ですね この日は京都駅でまず午前中にお抹茶を飲みながらですね
元同僚と話しました 前回話したですね最初の勤務校が一緒だった方ですね
でまぁ最近の調子とか クッペの活動とかを伝えて
なんか休養の地図を2冊その後購入していただいたみたいで ありがとうございます
でえっと京都はですね8年ぶりぐらいだったんですけど 前より観光客が増えてるだろうと勝手にビビってしまってですね
それでまあ市内観光を諦めて 宇治というところに行きました
少し離れた場所で平等院報道というですね 10円玉に書かれているまあ綺麗な場所があるんですよね
でそこでのんびりして であの
お土産を買う場所で休憩して で疲れたなということで次のセルフケアどうしようと思ったんですけど
銭湯か温泉に行きたいと思って調べたんですよ でも全然なくてでしかも1個あったけど遠かったんですよね
それでどうしようと思った結果
全身揉みほぐしのその地元のマッサージのところが あるじゃんということで30分後に予約をして
まあ50分の揉みほぐしコースでですね ちょっと背中中心に
リラックスしようと思って予約をしました で予約を入れてさあ行こうと思ったら土砂降りでですね
土砂降りの宇治ですね でもう20分ぐらいかけてつぶ濡れになりながら
お店に行ってで 着替えさせてもらってで気のいいお兄ちゃんだったんですけど
着替えさせてもらってどっから来たんですかっていろいろとね 雑談をしながらしっかりとほぐしてもらいました
でその後なんとなく入った担々麺屋がめちゃくちゃ美味しくてですね 30年以上生きてきた中で一番美味しい担々麺だったんじゃないかなと思います
ごまの風味とか 麺の加減とか完璧だったと思います
それで ちょっとねあの追加でラー油を入れて麺を混ぜて食べたらまた美味しくなって
もう1回追加でラー油を入れて麺を混ぜた時にですね お気に入りの白い t シャツに
コテキぐらいですね スープをこぼしてしまって
ああってなりました でもこの時点で大雨も降ったし
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白 t に 担々麺こぼしたしこの時点で諦めました
今日は僕の日じゃないなって トゥデイズノットマイディですね前話したと思うんですけど
でまぁそれで ゆっくりのんびり
小雨の音宇治を歩いて で宇治川とかですね普段よりもすごい水量なんですよ
すごいいっぱい雨が降ったから荒れ荒れた宇治川をですね 野生のカワウが流れていってるんですよ
大丈夫かなと思って 岐阜とかでですね
木のボートで ウという鳥をですね10羽ぐらい連れて魚を獲る漁があるんですけど
あれの野生のカワウがですね黒くて首が長いやつが どんぶらこどんぶらこって流れていったんで
水タイプだからですね大丈夫と思うんですけど そんなのを見直しました
で一つだけ行きたかった場所があってそれが本屋さんなんですよね 仕上がった書店の本箱という場所で面白かったです
あの 壁一面にですね棚がありまして
サイズで言うとあのランドセルが入るぐらいの棚がありまして そこに箱主さんが30人ぐらい登録してて
それぞれの棚の中で好きな本を売る お気に入りの本を売るっていうことができる場所ですね
その場所を提供されている方といろいろとお話しさせていただいて また地元の方がですね
本を買いに来たり上でワークショップをされていたりして まあすごくいい空間でのんびりさせていただきました
であとはもう宿に帰ってひたすら休もうという形で3日目を終わりました 最後4日目ですね
6月15日金曜日 宿でコーヒーを飲んだ後チェックアウト
そして目指すのが醍醐寺 醍醐という場所に行きました
あのご存知ですかねえっと宇治からですね ちょっと行けるんですけど
秀吉が醍醐の花見ということで盛大に行ったお寺ですね 古典ラジオの最長編と空海編を聞いてたんですよ
でまぁ仏教も奥が深いなぁと思って 最長空海ゆかりの地どこか行きたいなぁと思ってて
醍醐はあの醍醐寺はですね一応空海のお弟子さんのお寺になります で入ってすぐのところに庭園がありましてそれが秀吉が設計したという場所でですね
晩年の秀吉がここで なんていうかのんびりしたというか
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朝の9時 開店直後みたいな感じだったのでお客さんほとんどいなくて
ここを独り占めできるのってなりました もうねあの畳の部屋とか襖とかも綺麗でしたし
庭園がねやっぱり素晴らしくて やっぱりそこにもあのポケモントレーナーみたいなおじちゃんが一人いてですね
解説をしていただきました その庭園自体も見事だったんですけどちょうどその真ん中にですね
藤戸石というものがありましてこれが天下人が所有する石らしいんですよね だから源氏の頃からそして足利の頃からそして秀吉まで
いわゆるナンバーワンの称号の石がですね バトンリレーのように渡されていったっていう話を聞いて
なぜかそれをね家康は持っていかなかったらしいんですけど ここは
秀吉の前世紀の頃だったのかなぁと思いを巡らせました でその後本当大学のキャンパスぐらい広い場所にですね
あの五重の塔とか私もあんまり詳しくないんですけど 薬師如来とかいろんなこう仏教の
あるじゃないですかそういったものを巡って でも1時間ぐらいテクテク歩いて
小雨 静かな森のような場所でですね
結構いい時間になりましたマインドフルネスの練習にもなりましたし ボーッとして
でまぁ鹿がちょっといたりしてねそれを見て帰りました でその後平安神宮の方に移動して平安神宮の伝え書店
スタバは結構昔から好きな場所だったのでそこで少し休憩した後ですね 最後あの哲学者の谷川義博先生とちょっとだけお茶をしました
軽く説明しますとスマホ時代の哲学と人生のレールを外れる衝動の見つけ方 という本が
人気な方ですでスマホ時代の哲学は僕たちってすぐスマホに夢中になるじゃないですか なんかマルチタスキング同時並行にすごく慣れてるんですよね
あの 音楽をかけながら
パソコンでは youtube を見てスマホではラインを交換してるみたいな ラインのやり取りをしているみたいなことを結構やってて
でまぁそれなんでだろうっていうことかまあ寂しさが一つキーワードなんじゃないか っていうところから
えっと 趣味何かを作る何かを育てるっていうのが結構大事なんじゃないかっていう風に論を
展開されてて面白いんですよね なんかエヴァンゲリオンの話とかドライブマイカーの話とかも出てきて
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哲学者だけではなくアニメとか映画とかも参照しながら 文章を作っていくっていうのも楽しいですし
僕も休養の地図を書く間何かを作る 文章を書くっていう点で寄り添っていただきました
本当トマトを育てるとか料理を作るとか 今度趣味編もやろうと思いますが面白いので読んでみてください
僕は今回新幹線でですね人生のレールを外れる衝動の見つけ方の方を読んでいて こちらも面白くて
天動説地動説のですね地という漫画があるんですけどご存知ですかね あれのスタートでですね
割と賢い そしてまあ人生うまくやろうと思えばやれる主人公がですね
やらなければいいのに天体の勉強に夢中になってしまうんですよね それが
それをやるといわゆる死につながるような処分につながるようなものなのに どうしてもやめられないということで
そこがこの本の切り口になっています 衝動的に後先考えずにやってしまうというよりは
そのことに対してなんでその熱量を注ぐのっていうところから出発してまして それが高校生の進路選択とか大人のキャリア形成とかにも話が繋がっていく
面白い本です 谷川先生にも急用の地図
検本させていただいてであのお会いした時に持ってきていただいてて 私の急用の地図と先生の
レールのね衝動の本を交換してサインをお互いに書くというね 夢のような時間を
過ごさせていただきましたありがとうございました でも直接お会いして聞きたかったことも質問できましたし
いろんな情報とかお話もできてすごく楽しかったです チーズケーキもねごちそうさまでした
でまぁ帰りの電車の時間を間違えておりまして バタバタっとしたお別れになってしまいまして
でまぁなんとか電車に間に合って新幹線に乗って帰宅をしたという感じです エンディングに行きます
いかがだったでしょうか今回はですね楽しかった一人旅のご報告なんですが 途中途中にねセルフケアを挟んだよっていう話をしました
まず疲れていたらお抹茶を飲んだり 途中でカフェ休憩をね
あとは快活クラブで2時間寝るっていうのは初めてやってみたんですけどしながら 旅行を楽しみたいなと思います
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で次回がねすいませんようやく本編に戻ります 次回ネガティブケーパビリティ編が始まります
今日はどうでもいい話だったので日曜日にアップしています 次回のネガティブケーパビリティ編から水曜日にアップしたいと思います
福祉職ラジオ毎週更新ですこれからもよろしくお願いします 失礼します
