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はくらんまたたけーたです。このラジオでは、ブレないメンタルを手に入れて理想の人生を生きるためのヒントをお届けしています。
今日のテーマはですね、あなたを不安から解放する方法というテーマでお送りしたいと思います。
冒頭から噛んでしまいましたが、今日のテーマはですね、結構まあ僕のこのブレないメンタルを手に入れるための中でも結構トップレベルに大事なことというか、
トップレベルに効果のあることなので、ぜひ試してみてほしいなと思います。
突然ですが、皆さんはですね、不安とか抱えてますかね。まあほとんどの人が抱えてるんじゃないかなと思います。僕も昔はもうなんか次から次へと不安が出てきてですね、
将来の不安だったりとか、将来ちゃんと生きてるかなとか、ちゃんと仕事できるかな、仕事してるのかなとか、お金の不安とか、
死ぬ時に後悔しないかなとかですね、もう次から次へといろんな不安をね、あの抱えていました。
今日はですね、あなたを不安から解放する方法ということで、まあこれらの不安から解放されるための方法をお教えしたいと思います。
まあもう結論から言っちゃうとですね、なぜ?と自分に問うことです。なぜ?と自分に問うことです。
めちゃくちゃ簡単ですよね。そんな簡単なことで不安から解放されるのかって言うかと思うんですけど、これ結構ね、僕の中では
大きな出来事というか、出来事というか大きな解決方法ですね。でですね、結構効果があると思っています。
というのも、例えば僕不安を感じた時に、なぜその不安を感じてるんだろうとか、
そのお金の不安は、なんで自分はお金に不安を感じてるんだろう?で、もう一歩発展させると、じゃあ最悪どうなってるんだろう?
ということを想像してもらえるとすごくいいかなと思います。 例えばですね、僕の場合お金の不安がありますと
それはなぜ?と自分に問います。なぜ自分はお金の不安を感じてるんだろう?
だって明日すぐに死ぬわけじゃないですよね。多分ほとんどこれ聞いてる人が。でもほとんどの多くの人、僕も含めてですが
昔の僕も含めてですが、お金の不安というのを多分感じていると思います。それはなぜでしょう?
あなたはなぜお金の不安を感じてますか?なぜ将来の不安を感じてますか? その不安のほとんどが自分が生み出した不安ではなくて、周りの
こうあるべきとか、こうしなければいけないだったり、お金がないと大変ですよっていう、なんとなく子供の頃から教えられてきた常識とか
そういうものによって苦しめられていることが多いんですよね。 だってお金
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なんて最悪日本で生きてたら、職選ばなければバイトをしたりとか生活保護を受ければ何とでもなるんですよ。
生きていけるんですよ。 多分それを邪魔するのは
それも周りの目を気にするプライドぐらいで、そんなちっぽけなプライドをさえ捨ててしまえばですね
日本だとほぼほぼ死ぬことはないんですよね。 そのプライドがどうしても捨てきれないんだよっていう人もいると思うんですけど
その人たちはですね、ぜひ旅に行ってほしいなと思います。 そんな簡単にできないのもわかると思うんですけど
でもこれもですね、繰り返し自分の中で問いを持ってたりとかしてると、なんとなく納得できると思います。 僕もアフリカ縦断して
アフリカでいろんな物越えの人たちを見たりとか、アフリカの人たちの生活を見たりとか 別にアフリカの人たちの生活が悪いとか低いとかいうわけじゃなくて
アフリカ縦断をしていくことに、なんか日本ってクソ恵まれてるなってことを気づいたわけですよね。
もうなんか死なねーな日本で生きてたらって、こう自然災害とか突然な事故死とかそういうのがない限りは
死なないなって思ったんですよね。 こういう感じでなぜって自分にかかっている思い込みに気づけて、そこから
いろいろこう考えが膨らんでいくと、だんだんだんだん不安っていうものの正体が見えてきます。 その不安は大概が
あなたが育ってきた時に周りの人から植え付けられた ただの思い込みがほとんどなんですよね。その思い込みを外すことができれば一気に不安から
解放されます。僕も昔はね 不安だらけだったんですけど、今はもうその思い込みに気づけたおかげで
もう不安が全然ないんですよね。 むしろ毎日楽しいというかそんな感じで過ごします。でもう一個発展したところですね
じゃあもしお金がなくなったらどうすればいいのか っていうところまで考えられるとより不安から解放されます
なぜなら人は自分がイメージできるものっていうのは対処できるからです。 例えば僕の場合はですね、不安から解放、お金の不安から解放されるために
じゃあ最悪お金がなくなってきたらどうしようか考えました。 僕が出した答えはさっきもちょっと言いましたが職選ばずにバイトすれば
大丈夫かとか あとはですね
最悪生活を受ければ毎月いくらか何もしないでもらえるんだ。 その間になんか
自分で 事業を起こしたりとかなんか準備しとけば最悪もう1回復活できるなぁとか
あとはまぁこれは僕が大学行ってたおかげってのもあると思うんですけどまぁ親が大学行かせて くれたおかげもあるんですけど
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僕は教育学部を出ているので教員免許一応持っているんですよね なのでまぁ最悪教師っていう道もありか
しかもこんだけ右を曲折した教師って 面白いよなぁ子供にとってはいろんな話できるよなぁとか
いろいろ考えるとじゃあ別にお金が なくなってもこの手段があるかと思えた瞬間に
怖くなくなるんですよね人ってわからないものだったり なんかわからないことですねわからないことにね
あの不安を覚えることがすごく多いんですよね 将来とかねお金がなくなったらとかどうなるか想像してないとなんとなく不安
なんとなくやばいっていう情報だけで不安をどんどんどんどん感じていくんですけど じゃあ実際そうなったらどうすればいいのかっていうのがだんだんクリアになっていくと
不安というのはほとんどなくなります なのであなたもしそうなった場合もし最悪の状況の場合
自分はどうすればいいのか何ができるのかっていうのをちょっと考えてみると不安から 解放されるかもしれません
そこそして考えてみると意外と自分が気づかなかった答えとか もしくはその時にはわかんなくてもじゃあそうなったらどうしたらいいんだろうってこう考えて
考えを持っておくだけで自然と答えが見つかってくるかもしれません 人によっては状況がそれぞれなので
いつになったら行動を起こすべきとかそういうのもはっきり見えてくるですよし とにかく不安を解放するためにはなぜと自分に問いかけて自分が思い込んでいる
ということにまず気づきましょう その後に
じゃあどうすれば 最悪の場合でも対処できるのかということを考えると
ほとんどの場合不安はなくなると思います僕も昔はもう とにかく不安でしたお金の不安将来の不安
しかもでもだいたいその不安って 僕の場合ですよだいたいその不安ってその最悪の状況になった時に周りの人はどう思う
だろうとか 周りの目を気にしていることがめちゃくちゃ多かったんですよね
でも周りの目を気にしなくていいんじゃないってこう思えた瞬間に すごく僕は楽になりました
周りの目を気にするのから解放されるのはなかなか大変だと思うんですけど そこらへんのね
ことも多分大抵思い込みだと思うのでとにかく何か自分を ストップさせるもの何かメンタルをブロックさせるものが出てきた場合はとにかくなんで
自分はこれにメンタルブロックを感じてるんだろうとかなんで自分はこれを嫌だと思うん だろうというふうにとにかく自分になぜと問いかけてみてください
そしてじゃあどうすれば その不安から解放されるのかその思い込みから解放されるのかというのも一緒に考えて
みてもらえればなと思います 人の脳ってすごく便利で質問を投げかけると答えを探すようにできてます
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なのであなたにもきっと答えが見つかると思います じゃあ今日あなたは不安を解放するためにどんな質問を投げかけますか
この質問をとって質問を持って今日一日生活してみてください最後ちょっと噛んでしまいましたが というわけで今日のテーマはですねあなたを不安から解放する方法というテーマでお送りしました
まあせっかくね生きるなら不安に苛まれるより毎日楽しい気持ちで生きていこうが楽しいと思う ので毎日楽しい気持ちで生きていてほしいなと思います
今日も最高の一日にしましょうケータでしたまたねー
