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博覧たたけーたです。このラジオでは、あなたがメンタルをコントロールして人生を楽しく生きるためのヒントをお届けしています。
挨拶変えてみました。前まで、今日本題に入る前にですね、いつも挨拶ジャンボって入ってたんですけど、一応ジャンボも博覧たたもスワヒリ語っていうアフリカにある言語なんですけど、ジャンボは普通にこんにちはって意味なんですね。
なのでジャンボって言ってたんですけど、僕の発信をですね、僕って何が一番こう実績というか人に対して僕はこういう人ですよって言えるかなと思ったら、うつ病からアフリカ銃弾に行ったっていうポジションだなと思ったんですよ。ポジションっていうか見せ方というかね。
そうなった場合、メンタルをコントロールして、僕自身も昔はめちゃくちゃ不安だらけで生きてたんですけども、最近は不安を感じないことはないんですけど、不安に支配されることがなくなったんですね。
そのおかげでこう病んでいくこともなくなったので、まあそのことも踏まえて、そういう系の発信っていうことも踏まえてですね、スワヒリ語での博覧たた、心配ないよっていう言葉にしました。
アフリカが銃弾したっていうのと、僕の発信内容で博覧たたということで、また新しい挨拶でよろしくお願いします。
ちょっと冒頭長くなったんですけど、じゃあ今日のテーマはですね、分かっていても人と比べてしまう理由というテーマでお送りしたいと思います。これはね、いるんじゃないでしょうか。
大前提ですね、人って人と比べてしまう生き物であるということは大前提です。その中でもなるべく人と比べないようにするにはどうするのかっていうところですね。
僕自身もですね、本当にうつ病になった時なんかは、とにかくSNSを見てしまっては、人と比べてしまって、俺なんてとか、あとは自分の職業とかしながらSNSで見て、俺もあっちにしても稼げるのかなとか、これやった方が稼げるのかなっていうのとか、っていう感じですごく悩んだりしてたし、すごいブレブレで生きていました。
これはね、ほぼ全員が当てはまるんじゃないかなと思います。
分かってても、比べちゃいけないって分かってても比べてしまいますよね。じゃあなんで人と比べてしまうのかっていうのが今日の本題なんですけど、結論を言いますと、大切な自分の価値観を分かっていないということです。
大切な自分の価値観を分かっていない。これどういうことかというとですね、価値観っていうのは自分が生きていく上でこれだけは譲れない、これが大事なんだっていうものを価値観と今回は定義します。
これは別に単語でもいいですし、文章でもいいです。最初単語から適当に並べていくのが一番簡単かなと思います。
だいたい自分の中でですね、5つから7つぐらい、別にそれ以上書いてもいいんですけど、自分の中で大切な価値観っていうのをですね、書き出していってもらって、別にこれ途中で生きていく上で価値観変わっていくものもありますので、別にそんな固くならなくて大丈夫です。
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とりあえず今の自分は何を大事にしているのかっていうのを書き出して、それに従って生きれているのか、自分の生き方はこの価値観に沿っているのか、それだけを理解していると何もブレることがなくなります。
もしくはブレそうになっても戻ってくることができます。
僕の場合で言うとですね、僕の大切な価値観って可能性だったり、自由とか、あとは何だったっけな、僕ね書き出したんですよね、昨日だったかな、あと仲間とかね、あとは時間とか、筋トレ、お金もそうですね、っていうことをバーっていろいろ書き出すんですね。
書き出した後に自分で順位を決めていくんですよ。どの価値観が一番いいのか、大事かなっていう感じ。別にこれも自分で入れ替えていいですし、自由にやってもらいたいんですけど。
この価値観に沿った時に、じゃあ自分ってどういう人生を歩みたいんだろうかっていうのを決めていくとですね、自分の生き方ってそもそもこれって可能性にあふれた生き方なのかな、可能性にあふれた職業なのかな、
こうやって自由に沿ってるのかな、自由じゃなくなっちゃうのかな、仲間を大事にできるのかな、仲間ともそれとも出会えないものなのかなとか、いろいろ自分の中で選択の基準みたいなのが出てくるんですね。
この選択の基準一個一個があなたの生き方そのものになっていきます。
例えばですね、僕はこの価値観、出てきた単語の価値観から自分の生き方、自分はこの人生を通しての生き方みたいなところを文章で表しました。
僕はですね、今アフリカ自由団から帰ってきて思っているのは、世界中の人が自分の毎日にワクワクするような、自分の可能性に毎日ワクワクするような世界を作っている自分であることっていうのが僕の一つの大きな価値観になりました。
これを持っていると何が強いかというと、自分が今からやろうとしていることは、例えばですね、僕がじゃあ今からプログラミングを学ぼうとしたとします。
このプログラミングで自分のその世界中の人を毎日ワクワクさせるっていうのが実現できるのかどうか、もちろん人によってはプログラミングを通してできると思うんですけど、僕の感覚ではいや違うなと、僕は情報を発信したいな、こうやって今ラジオで聞いてくださっているあなたのように聞いてくれる人に対して自分の培ってきた経験だったり情報とかを伝えることによってその人の人生を明るくしていきたいなっていう自分の指針みたいなのがだんだん見えてくるんですね。
で、これが分かっていると、じゃあプログラミングはしなくていいや、いくらプログラミングで何百万何千万稼いでますっていう人と出会っても、いや僕はプログラミングやらないんだってはっきり言えるようになります。
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これがね結構大事なんですよね。僕も今でもやっぱいろいろブレそうになる時あるんですけど、これがあるおかげで戻ってこれるんですよね。いやでも俺のやりたいこととは違うなぁとか。
もちろんやってみてそれが勝手に自分の方に自分のその生き方とか価値観に戻ってくる、つながっていくっていうこともなきにしもあらずだとは思うんですけど、でもこれを持っているおかげで確信を持って自分の中に自信を持って選択することができます。
なので人と比べてしまうのがだんだん減っていく。もしくは比べてしまってもすぐ戻ってこれるということができます。ただこれ、普段というか学校教育で真面目に生きてこられた方とか、僕自身もそうだったんですけど、その後働き出して忙しい人とかはなかなか自分の価値観を振り返る時間がなかったので、いや価値観って言われてもわかんないよって言うと思うんですけど、
そういう方はですね、ぜひ1時間ぐらい、30分、せめて10分とか5分でもいいので、少し時間をとってもらって落ち着いた場所でノートと紙などを用意してですね、なんか自分のただ頭に浮かんでくる言葉を書き出すとかでもいいですし、自分の過去の経験からあの感覚楽しかったなとか、あの経験俺好きなんだよなっていうものを書き出してもらって、
なんで自分はそれが好きなのか、なんでそれが良かったのかみたいなのを細かく、なんで、なんで、なんでって自分に問いかけていくことで、だんだん見えてきます。
これは一度目で見つからなくても全然問題ないので、諦めずに、あなたの人生を必ず良くするものなので、諦めずに、見つかるまで。
僕自身もこう書き出しては、生きていく、生きてる中で、あ、そういえば俺これも大事だなみたいなどんどん見つかってくるので、一回で完璧に見つからなくても落ち込まなくて大丈夫です。これから絶対見つかってくるので。
なのでその大事、自分の大切な価値観というのを見つけてもらえれば、あなたも人と比べて落ち込むっていうことがなくなってくるんじゃないかなと思います。
なのでもし、人と比べてしまって落ち込むのも嫌だし、人と比べてしまったと自分を責めてしまうのも嫌な方は、ぜひ自分の大切な価値観を見つける作業を取り組んでみてください。
というわけで、今日のテーマはですね、分かっていても人と比べてしまう理由ということで、自分の大切な価値観を見つけましょうというお話でした。
あなたが自分の大切な価値観を見つけて、それに沿ってまっすぐ楽しく生きていっていることを祈っております。
僕も自分の大切な価値観に沿ってこれからも毎日楽しく生きていきます。
というわけで今日も最高の一日にしていきましょう。ケイタでした。またねー。