メンタル成長の探求
大事なムダ話をしようです。
メンタルパフォーマンスコーチとして、今勉強中、2月から活動を本格的にするつもりで、
現在学んでいることだったり、日々の中でメンタルについて考えていることをここに残すために、ここでおしゃべりしています。
よろしくお願いします。
今日は朝だいぶ冷えてまして、家の前とかちょっと軽く凍ってましたよね。
だいぶちょっと、けど天気はいいんですよね。
石川県、珍しく太陽が出てます。太陽出ることが珍しい。
基本的に曇ってるんで、どん天ってやつですよね。
年末に一瞬自分の実家に帰って、県外なんですけど、そこから帰ってきたときに、
この天気のどんよりした感じを見て、北陸に帰ってきたなって思いますよね。
逆にもはやこれが特徴なんじゃないかって思いますよね。
イギリスとかも、常に雨降って天気悪いのが普通みたいな話聞いたことあるし、
むしろ個性として捉えればいいんじゃないかなみたいな、そんな気はします。
それでですね、今日何喋るかっていうと、メンタルにおいての成長って何なんだろうっていう話ですね。
成長するってめっちゃくちゃ聞きますし、自己啓発とかでもありますし言うけど、
特に大人、ある程度年齢を重ねてきて成長するって、だいぶ範囲が広くて、
自分としてはちょっとよくわかんないなっていう立場というか考えだったんですよね。
むしろ行くときは、成長成長言われるのがちょっとうるさいなみたいな。
世の中的にそういう風潮があるのがちょっと嫌だった時期もあり、
だけど今はまだちょっと違って。
学び続けることっていうことが成長って言うなら、
自分は結構そういう方向性とか考え方は好きだし、続けていきたいなって思うんですよね。
これも一つのマインドというか、ですよね。
その場に留まって、簡単と日々を変わらずに守っていく。
保守的というか。
別に保守が悪いっていうつもりは全くないんですけど、表現が難しいな。
特に変わらないけど、それを維持していくっていうスタイルで行くのもいいけど、
どっちかっていうと自分はやっぱ変えていきたいし、むしろ変わり続けていく方が精神衛生上自分は安定するんですよね。
10年前とか5年前とかの自分と今の自分って全く100%同じだって言える人ってなかなかいないと思うんですよね。
生活が変わってたり、もしかしたら住んでる場所が変わってたり、仕事が変わったりとか、あらゆる状況が変化するわけじゃないですか。
そんな中でずっと同じでい続ける方が不自然というかね。
同じだって思ってるけど、実は変わってますよっていう人もいると思うんですよ。
別に今喋ってるのは、どっちが良い悪いの話じゃなくて、
成長っていうのは変わり続けていくことなんじゃないかなっていうことを最近考えたりしてますね。
学び直しの重要性
日本人は諸外国と比べて大人になってからの学び直しする人が極端にパーセンテージが低いらしいんですよね。
これって日本人真面目すぎる問題ね。
学んでるのにこの程度じゃ学び直しって言えないみたいな、自分でハードル上げちゃってる人結構いるんじゃないかなと思うんですよね。
なので、みんな学び直そうよっていう、何喋ってるかわかんなくなってきたんですけど、
メンタルにおいてですね、成長していくっていうマインドとか、
自分が何かこれだっていうことを残していこうってするマインドってモチベーションにつながるわけじゃないですか。
何だっていいんですよね。
一日一回、自分の思ったことを大声で叫ぶとか。
よくわかんないけど。
ランニングなんてね、一番最近わかりやすいのかなと思いますよね。
サウナとかね。
最近ここ数年で一気に流行ったというか、やる人が増えたこと。
趣味とも言うけど、それも一つある意味じゃ学びだと思うんですよ。
走ることにしても、サウナで整うにしても、どうやったら整うんだろうとか。
どうやったらもうちょっと走れるかなとか。
こういう風に走ったらもっと楽しくなるなとか。
もうそれ考えてるじゃないですか。
それを試してみて、うまくいったとかイマイチだった。
じゃあ次こうしようみたいな。
もう完全に学びですよね。
だから、ありとあらゆることが自分にとってとか、その人それぞれにとって成長につながるんじゃないかなって。
こういう視点で見たら、成長するとかって言われることがそんな嫌じゃなくなったというかね。
成功と成長をごっちゃにして考えてたんですよね。
成長するイコール、世間的に言われるステレオタイプの成功者みたいな状況状態にならなければいけないみたいな。
誰にも言われてないんだけどね。
勝手に自分にそう言い聞かせてたっていう。
いらないプレッシャーをかけてましたよね。
っていうことに。
そんな関連の記事を読んだのと、たまたま動画とかポッドキャストを見たり聞いたりしたので、
ちょっとここで喋ってみた次第です。
難しいっすよね、だけど。
自分もそうだけど、やっぱり誰にも言われてないのに自分が自分に一番否定的な言葉をかけてる時期とかあったりして。
次はそんなことについて話そうかな。
その言葉がけ。
自分に対する言葉がけ。
エルフトークって言うんですけど。
ちょっとそっちについて喋ってみようかなと思いました。
今思いつきました。
皆さん、すごい寒い時期になってきたんで体調に気をつけてお過ごしください。
ここまで聞いていただいてありがとうございました。
ではまた。
