カウンセリングを受けるきっかけ
こんにちは、こみです。私はインスタやTikTokで、毒親育ちの私が、親や過去に縛られずに、大切な人と今を生きるっていうことを目標に、日々奮闘する様子を発信しています。
で、日付が変わって、今日で11月ですね。
今、10月から引き続き音声ジャーナリングということで、30日間、毒親育ちだった過去やこれからどんなことをして生きていきたいのかを深堀るために音声配信をしている私なんですけど、
今日はね、毒親育ちの私が、2年前にあるカウンセリングを受けたんですね。
それは1回きりのもので、割とインスタ発信で、すごく人気のカウンセラーさんが、モニターっていうのでやっておられるものを体験させていただきました。
それがすごく私の中で良かったし、印象的だったので、そのことについてシェアをしていきたいと思います。
カウンセリングの体験
で、それが何かというと、ゆめさんっていう方で、その方も毒親育ちで、いろんな自分が何でそういう特徴があるのかとか、不安だったりとかの、不安だったりを、こう、インスタの投稿で可視化されてて、
私はね、そのゆめさんの投稿を見た時に、あ、これ私もこんな特徴あるとか、こんな不安っていうのは、あ、自分の育ちが影響してたんだっていうのを、その時知ったのがあります。
今、投稿していることで、自分がより毒親育ちだったんだっていうことを理解しているのはあるんですけど、
最初にあれ、おかしいなぁとか、自分と共通することが多いなって思ったのが、その2年前のゆめさんっていう方の投稿でした。
で、その中の方にカウンセリングをしてもらったんですけど、カウンセリングっていうのは、どっちかっていうと、瞑想に近い形で、お話を聞きながら、私も瞑想しながら、その過去の私、私の中に住む小さな私っていうのと対話するみたいな形のものでした。
で、それはどんなことをしてたのかっていうと、過去の私、それは幻想なんですけどね、ちょっと話を聞いていると、なんかスピリチュアルっぽくて何?って思うかもしれないんですけど、ちょっと聞いてもらえると嬉しいです。
で、それでその瞑想していく中で、えっとなんかね、すごく幻想的で、私はその木漏れ日の中にいます、みたいな。
で、小さな小さな心の中の私が、何かしているみたいやけど、それは何をしていますか?みたいなことを聞かれて、
で、その時に私がね、ファーって思ったのがね、なんかすごい私の心の中なんですけど、すごい森みたいなところでね、なんかでっかいでっかい木の50センチくらいの太い丸太の切り端みたいなのがそこにはあってね。
で、そこで小さな私は、1年生くらいで、その切り株から何回もジャンプしてるんですよ。
飛んで降りて、で、また登ってジャンプして、で、また登ってジャンプして、で、ぼーっとそこに座ったり、なんか飲み物を飲んだり、
あとなんか歌を歌ったり、子供みたいに足をブーランブーランブーランさせて、そんなしてるんですよ。
それは多分私はそうやったけど、多分他の人は違うかな。
まあ私はそうで、で、その人が言ってくれるんですね。
その時の私、小水さん小水ちゃん、小さな小水ちゃん、そこで何をしているの?みたいな感じでその人は聞くんですよ。
で、私はずっと目をつぶったまま、その人のカウンセリングに答えていくんですね。
んー、ジャンプしてるみたいな。子供みたいに戻って、ジャンプしてる、なんで?
んー、ただただそのジャンプしてるのが楽しいから、みたいな。
そう、何してんの?って感じなんですけど、そんな感じでカウンセリングをしていくんですよ。
そうかそうか、何も考えずに、ただただやりたいことをしてて、それが楽しんだね、みたいな。
で、そうです、みたいな。
それを見て、お母さんは何て言ってるの?みたいな。早く勉強しなさい、とか。
そんなことをしてて意味があるの?とか。
あと何回も同じことばっかりして、何が楽しいの?とか、私の母はそんな感じで小さい時に言ってきたのを思い出しました。
私はね、本当に小さい時にシルバニアファミリーが大好きで、何回も引っ越しっていうのをその家の中でして、
その家具をセッティングするのがすごく好きでした。
あとは紙のね、着せ替え人形があって、それをずっとプチプチプチプチ紙から取って、紙から取って、
それでそれをはめていくとか、結構割と地味な作業が好きだったんですね。
ビーズをずっと通してアクセサリーを作るとか。
でも私の母は結構そういう意味がないことをずっとしてて、何の意味がある?時間何が面白いの?って。
多分母はもしかしたら冗談まじりで、ずっとそんなことばっかりして何が楽しいんやろうねって、
冗談で言ったかもしれないんですけど、私は結構その作業が好きで、
それを言われることがすごく嫌だったのを思い出したんです。
そう。で、多分そういうのが今もすっごく、
なんか旦那との関係でも、今日何してた?って聞かれて、
こんなことをしてたんだよ。え、そんなんしてたんや。
で、また同じようなことが起きそうな気がして、やりたいこともせず、
結局何もせずに家でも引きこもってるんですね。
本当はどっかに行きたいし、お金を使ったりもしたいし、何かに没頭したいし。
でもそれが何か、没頭したいことって案外意味があるようでない。
私の中では意味があるけど、他の人からしたらそんなに意味がないことって結構あるじゃないですか。
趣味ってそんなものだけれども、否定されるのがすごく怖いなって気づくカウンセリングでした。
私は本当に意味があることを求めてるんだけど、意味がないことをしたい自分に気づいて、
カウンセリングってこんな本当の自分に気づくっていうのは、そういうことなんだっていうことを経験しました。
専門家の力を借りる重要性
結局、ドコワイ育ちだったり、
うだるとちるどれの人は、ある程度は本だったりインスタの投稿とかで自分のことを理解するっていうことはできると思うんですけど、
そこを克服していくのは、やっぱり専門家の力がすごく必要って言われてるんですね。
私は特に今はカウンセリングっていうのも受けてなくて、
その1回のカウンセリングと自分でもできるっていうアクトっていうのをAIを使いながら、
私がこういう悩みを改善していくためには、アクトを使ってどうしたらいいのか、そのプロセスを教えてくださいっていう風な感じで、
私はAIを作りながら自分の中でカウンセリングをするようにやっています。
それは旦那にそんなこと、そんなどこワイ育ちっていうことは言ってないし、
そういう風にカウンセリングを受けているっていうことは言えないから、
自分でできるアクトっていうのを用いながらやってるんですけれども、
そういう形ででもいいし、何かね、自分の中では解決できないことっていうのが結構多いと思うので、
この音声配信を聞いている方でアダルトチルドレンっていうのを克服したいとか、
自分の力ではどうにもこうにもできなくて、自分の心が壊れそうだ、体調も優れなくてしんどいんだっていうことは、
ぜひ専門家の力を借りるのが一番いいと思います。
私は今アクトを勉強中で、それがね、よりまだまだ自分の力にはならないし、できてないところも多いんですけど、
よりもっと勉強して、世の中にもっとアクトっていうのを広めていけたらなって思っています。
またアクトが何かについては、私も勉強してるんですけど、どんどんシェアできたらなって思っているので、
そちらもまたシェアした時には聞いてほしいです。
では今日はこの辺で終わりたいと思います。
ぜひ参考にしてほしいです。
インスタやTikTokでこみっていう名前で配信しています。
どこや育ちの私が日々奮闘する様子を配信しています。
なかなかうまくいけないこともあるんですけど、
今日私今話してたのを思い出して、
うん、あ、そんなことがあったなとか、私はまだまだ変わりたいって思ってるから、前に進みたい。
そういう風に改めて思いました。
ぜひ聞いている方も一緒に前に進めると嬉しいです。
こみっていう名前でやっているので検索してみてください。
それではまた次の配信で会いましょう。
じゃあね、バイバイ。
