夫婦の喧嘩のきっかけ
こんにちは、こみです。私は、毒親や過去に縛られずに大切な人と今を生きるっていうことをもとに、日々奮闘しています。
今日は、昨日ね、夫とちょっとまた喧嘩になっちゃって、そのお話をしていきたいなって思います。
本当ね、きっかけは、もうどうでもよくて、私がね、たくあんを食べちゃって、めちゃくちゃ。それをね、夕食に出してしまった時に、旦那に、こんな食べたん?って言われて、
私が、え、あかんの?って言ったことが発端で、旦那がちょっとキレちゃって、その後ね、元気がなかったんですよ、まあ。
そこで、旦那も、わーってなると、私たち夫婦は結構ヒートアップしちゃって、過去のこととか、まあいろんなこととかをね、ほりほほり言っちゃうことが多かったんですけど、
そこは旦那もぐっと我慢して、何も喋らない。携帯ずっと触ってる。で、私もそのまま子供と寝落ちっていう形で寝て、今日の朝もね、なんかちょっと機嫌悪いまま、
仕事に夫は行きました。 夫は多分、え、こんな減ってんの?って、まあ多少なりとも食べたかったのはあると思うんですけど、
夫曰くは、そんな責めてるつもりはなかったのに、私は責められた、言われた。私、頑張ってまたご飯とか作ってやってんのに、
たくあんも食べたらあかんの?みたいなテンションになってしまって、 自分を守るためにあかんの?って言ってしまったことが、まあ原因なんですけど、
昨日のね、その出来事を、改めて翌日の今日、ちょっと振り返ってみて、 私ってやっぱり小さい時から、なんかちゃんとしなきゃとか、怒られないようにとか、すごい気をつけてたから、
夫にね、パッて言われたことで、ちょっと反応してしまって、 そう、敏感に反応しちゃって、自分を守るために小さな嘘だったりとか、
こうやって強く言っちゃうことが多いのかなって思ってました。 完璧主義なところもすごくあったりとかするし、
お母さんがね、結構、ピリピリ怒る人だったっていうのもあって、日によって全然違うんですけど、
夫のちょっとした顔色とかトーンとかで、それを察知しやすい?私が、 そういう空気とかね、読んじゃう、読めてるのかな?なんかそういうふうに感じ取りやすいのかなって思ってます。
どうしても責められたって思ってしまうんやけど、 夫ともこの前ちょっとそのことについて話をして、私はやっぱり責められたって、
取りやすい傾向にあるから、それを取らないように気をつけないといけないよねっていう話をしてました。
で、どうしても責められたって思うと、胸がザワーって、 ザワザワザワーってしちゃうんやけど、
まずそれを責められたんだって、 責められたと思うんじゃなくて、
自己価値の再認識
責められたって私が感じちゃってるなっていうことに、 まず一つのステップとして、もっと気づいていかないといけないなって思いました。
どういうことかというと、私、夫は責めてないけれども、 私が責めてるって感じちゃってるんだよね、きっと多分これはっていうふうに、
認めてあげる、捉えてあげるっていうことが大事なのかなっていうふうに思いました。
事実と私が思っていることが一緒なのか、別なのかっていうのをちゃんと見極める、 そして大体別のことが多いので、そこをちゃんと分けて考えていけないなって、
勝手な解釈を私がしちゃってるよねっていうふうに気づくことが大事かなって思いました。
それともう一つ気づいたことがあって、私が失敗したりとかね、行動イコール、行動に対して自分の価値が決まっているっていうふうに、
思い込みやすいのかなって感じました。 例えばテストとかでも100点を取ってる自分がすごい。
そう確かに100点取ることはすごいんやけど、100点取る自分すごいっていう感じで、自分の価値っていうのが行動に対して決まるっていうふうにどうしても思っちゃってるので、
そのたくまんを食べてしまったことは悪いことだ。 つなわち私も悪いんだ、価値が低いんだっていうふうに、なんかねそういうふうに行動に対して自分の価値を
決めちゃう、左右してしまっているんじゃないかなっていうふうに考えました。 そう、たくあんをあの食べちゃってね、こんなに食べたんって言われて、
あごめん、私食べちゃったからまた明日買ってくるねってさらっと言えたらよかったんですけど、どうしてもなんか自分を守っちゃうために、
あの強い口調で言ってしまったことを反省しています。 たくあん1個でここまで考える人ってそんないないのかなって思うんですけど、自分自身その現実を
あの 少しずつ受け止めて変わろうと
できているのはだいぶ成長してきて、あと10歩ぐらい 100歩ぐらいかな理想の自分になるためには距離があるし時間もかかると思うんですけれども
こうやって自分の悪い癖に気づいてちょっとずつ楽になっていけたらなって思っています。 今日はそんな心の中のちっちゃな反応と
責められたって思う自分に対して今後どうやっていったらいいのかなっていう話と振り返りでした。
ここまで聞いてくれてありがとうございます。 どうしても過去の価値観やトラウマに囚われちゃってる私ですけど、これからも頑張っていきたいと思います。
インスタも 頑張ってますので、よかったらそちらにも来てくれると嬉しいです。
