自己理解の探求
こんばんは、こみです。私はインスタやTikTokで、毒親育ちの私が親や過去に縛られずに大切な人と今を生きるということを目標に日々奮闘する様子を発信しています。
私のこの音声配信や投稿を見てくださった方が心の絡まった糸が少しでもほぐれれば、そしてその絡まりが取れて心に余裕が出れば、そんな気持ちでお届けしています。
今日は2025年12月の28日日曜日ということで、あと数日で2025年が終わりそうです。
もうね、ほんとあと数日で2026年なの?っていうぐらい全然信じられないんですけど、ちょっとね、この1年どうだったのかっていうのを振り返っていこうと思います。
で、2025年ざっくりどうだったのかっていうとね、どうなんでしょう。
大きく変わったことは正直、自分の中ではあったのかなっていう感じですかね。
まあ停滞っていうところもあるとは思うんですけど、でもね、それは自分の中では果たして本当に停滞なのかなっていう、安心しながら安定してたみたいな、なんかそんな感じで地に足をつけて行動できてたようなそんな感じです。
じゃあここから一つずつ振り返っていきたいと思います。
まず一つ目、今年どうだったのかって振り返った時に思い浮かべるのがね、自己理解、自己内省を本当にすごくしたなって思いました。
これはね、今まで生きていた中で一番したと思います。
私はね、インスタでリールを作ったりとか、ストーリーでね、いろいろ思うところを投稿してるんですけど、結構時間かかるんですよ。
ポンポンってね、多分陽気な人とか、感情をうまく出せる人っていうのは簡単にね、作ることができるのかなって思うんですけど、
私はね、アダルトチルドリンということで、自分の気持ちをうまく表現する、口に出す、思い描くことすら正直難しいぐらいなんですね。
なので、リールを作るのにも結構ね、時間をかけてきました。
でもその、時間はかかるし、人からすればそんなにね、考えずに、そうだな、考えずに投稿すればいいんじゃない?
あんまり考えないほうがいいですよ。考えたって無駄ですよ。なるようになりますって言う人もいるんですけどね、違うんですよ。
私、考えるのがね、結構好きなんですよね。こう見えて結局のところ、悩むのが好きというか。
で、そのリールをね、作る上で、自分のね、小さかった時の私。
今も大人になったけれども、どこか言えないところを持っている私。
いろんな私がいるんですけど、そのね、私と対話するように向き合う時間を設けようということで、結構ね、自分のことを振り返りました。
それは音声配信という形で、こういうふうに振り返ることも実際あったし、文字で書くこともあったし。
あとはね、AIの活用っていうのがすごい私は、すごい自分のこの自己内緒っていうのをスピード化させたところなんですけど、
一つだけ言うとね、ジェミニーでね、すごい私は、コーチングをしてくださいとか入れるんですよ、ブロンプトにね。
そしたらね、結構ね、質問を投げかけてくれるんですね。
それを私は打つ時もあれば、音声で入力してやり取りをすることがあって、
どうしてもね、AIって答えを出したがるんですよね。
でも、いやいやちょっと待って、答えを出すのは私なんです。
正解とかないし、っていう思いがあって、そういうふうにね、自分の中でプロンプトを生み出して考えて、
で、AIと対話する感じで、
ジェミニーに、ジェミニーに質問内容は、それは自動でね、考えてもらって、
どうだったかな、あーだったかなとか、いろいろね、ある程度このゴールができるまでに、
10個ぐらい問いを考えてください、とかいうふうに、でも答えは出さないでください。
小学生でもわかるような簡単な質問にしてください。
1個ずつお願いしますとか、プロンプトを考えて対話をしました。
で、そのおかげもあってね、今までは自分の頑張りっていうのを、
正直親だったり、旦那さんだったり、職場の人にすごく認めてもらいたい気持ちが私強かったんですね。
こんなに頑張ったのに、全然理解してくれないっていうことも結局あって、
それで旦那と喧嘩することもすごく多かったです。
で、確かにね、そういう気持ちが強かったのが、この2025年、自己内政をすごくしたことで、
自分で自分の気持ちを理解する、自分で自分の思いを受け止めるっていうことが増えたので、
それを他人に求めるっていうことがすごく減った気がします。
なので、旦那と喧嘩すること、分かって欲しいとかいうメンヘラみたいなことだったりとか、
かまってちゃうみたいな、悟ってちゃうみたいなのが、自分の中ですごく減ったなって思ってて、
だから自己内政してすごく良かったなって思います。
自分の中で自問自答することによって減ったような気がするので、その辺は良かったかなって思っています。
仕事の変化
でね、二つ目っていうのが、インスタとかは関係なく、仕事のね、本業が私保育士してるんですけど、
そのね、保育士での仕事の取り組み方っていうのがすごく変わったなって思います。
具体的に言うとね、7割でええかって思ったんですよ。
ちょっとね、手を抜くことっていうか肩の力を抜くことっていうのを覚えたというのかな。
具体的に言うとね、すごく私引っ越しを少し前にしたっていうのがあって、
すごい遠方になったんですね。
なんで通勤時間にすごく時間がかかるので、孤独審の時とか、育休1人目の時から復帰してからみたいに、
すごい早く行って仕事をしようとか、保育園のお迎えギリギリまで仕事をしようっていうのが、
実際難しくなって、仕事が時間が終わったらもうさっさと帰ろうっていう風になりました。
それまでの仕事の働き方っていうのは、ガッツとか、そういうのに委ねてたところがあったんですけど、
もう7割でいいやって思ったら、ピッといってパッとこなしちゃおうとか、
どんどん回転して回していかないと、仕事が進んでいかないという現象が起きてきたので、
腰が重いとか、120点満点を作ろうと思っている時よりも、
70点、75点、ある程度合格点を出せれば、生産性を上げていった方がいいんじゃないかって思えるようになって、
そうすると他人からの期待とか、他人の目とかもそんなに気にならなくなりました。
これは40点手前になってようやく気づいたんですけど、そういう風にやっていく方が楽だなって思ってて、
だから仕事ではね、頑張っている人たちからしたら7割ぐらいしかできてないし、
生産性っていうのも、7割の生産性と、すごい頑張ってね、サービス残業とかして、すごいいろいろ考える120点のことは私はできてないです。
そこと比べると全然ね、7割、7.5割しかできてないけど、それでももういいんじゃない?
それよりかどんどんどんどん回転率を上げて、私なりにいいものをやっていく。
その日のことも絶対にミスしないように、こっちに足をつけてやっていく。
それがすごく定着して、時短でいるんで、肩身が狭い部分もあるけれども、そんな中でも自分ができることを淡々としていこう。
私は絶対に着々とやっていこうって思えるようになりました。
人との出会い
当時の、昔のね、独身時代の時の私とは全然考えられないぐらい変わったなっていうふうに思っています。
で、最後はインスタね、発信を通していろんな人と出会うことができました。
私は壮太さんという人のインスタ講座に入っているんですけど、そこで出会った朝勝とかを中心にやっている人との意見交換をしたり、
以前一緒にお茶会をした猫ポテトさんだったり、他のね、私が発信することでコメントをくださるフォロワーさんがいたりとか、
いろんな人とちょっとは関わることができました。
いろんな人とはちょっとってちょっと日本語変なんですけど、
私すごく小惨状で一匹狼的なところがすごくあったんですね。
で、そんな自分からちょっとずつ、ほんとちょっとずつなんですけど、
自分のその安心基地を出て、ちょっとできているのかなって、ほんとちょっとちょっとなんで、
ここはちょっと、そうですね、また今もちょっとって言ったんで、自信がない部分もあるんですけど、
自分の知らない世界に飛び込んだり、自分が苦手だなって思っていること、
保育士しかできないことにコンプリックスがあったんですけど、
何歳からでもいろんなことが挑戦できるんじゃないかっていう、
希望、期待を信じて、いろんな世界に飛び込もうということで、
2025年は、そうですね、できたんじゃないかなって思います。
で、ここから最後エンディングまとめに入っていこうと思います。
2025年ね、今の一つ目、二つ目、三つ目のことを思うと、
今まで自分の幸せとか理想にしているもの、本当は欲しいものっていうのを、
外の人っていうのかな、自分以外のところで幸せを見つけよう、幸せにしてもらおうっていう気持ちがすごく強かったのが、
自分の心の中で循環できるようになってきたんじゃないかなって思ってます。
自分の中で火を燃やしていい回転率を上げていくっていう感じで、
なんかね、そこら辺がちょっと私もすごく抽象的で言語化できないんですけれども、
自分の心に木とかを燃料を入れて自己発電みたいな、自己発電、自家発電できてるんじゃないかなって思っています。
まだ今は自分の中でモヤモヤしているところ、うまく要素を分解して言語化できない部分があるんですけど、
2026年はこの自分なりの変化を、この音声配信を聴いてくる方や、インスタのフォロワーさんにしっかり届けていけたらなと思います。
それでは今日の配信はここら辺で終わりたいと思います。
2025年ありがとうございました。
2026年も良い年にしていきましょう。
じゃあね、バイバイ。
