ビタミンCとストレス
ゆる美活ダイエットサロンチャンネルの私は健康的なダイエットをして、きれいのど真ん中に立ってやるんだ!
はい、始まりました。このチャンネルでは女性のためになるダイエットやエイジングケア、美容健康などの情報を発信し、あなたの美と健康とダイエットを全力で応援するチャンネルになります。
ということで皆さんこんにちはパーソナリティはエイジングケアアンドダイエットアドバイザーの高市がお送りします
ということで今日も引き続き えっと今日のテーマは引き続き昨日に引き続き
ミニ知識Q&Aで ビタミン c はストレスで消費されるって本当
に答えていきますこの質問に対して答えていきますということで
早速ねどうですか皆さんはどう思いますかまあこういうのもね結構 有名ですよねまあ知ってるよっていう方が
まあ多いと思いますがまあ改めてねまたあの 知る機会があってもいいんじゃないかと思って今日も放送していますということで
まあこれは答えちゃうとまあ本当ですこれはね まあこれもまあ言って皆さん知ってるからあれなんだろうけど
まあこれは本当ですよね でまぁストレス過多になるとその体内でストレスに対抗するホルモンが作られるんです
よね でその
そのねホルモンの合成にビタミン c が関与しているんです だからビタミン c が消費されます
さらにビタミン c はその他にもねあと喫煙 いやーと激しい運動でもね消費されます
まあ今そうかだからねタバコ吸ってる人は
やめた金縁した方がいいよねまあ美容のことを考えると まあ
今結構な勢いでね禁煙が
流行ってるっていうかもうね前からも禁煙しましょうと言われているからまあ それと後女性の方でなかなか吸ってる人って今もう見ませんもんね昔は
結構いたんですけど 今もうなかなかねまあなんだっけあの電子タバコ電子タバコっていうのか
なんていうんだろう あのちゃんとニコチンがある奴かなんだっけ
流行ったのまた昨日に引き続き度忘れしてんな なんだっけあのすげー流行ったの一時期
なんかコンビニでも買えなくなったってなんだっけ あ
今日は思い出したアイコスだね ああいうのも吸ってる人を今ね女性でもどうなんだろう
まあ僕は見かけないんですけど なのでまあ喫煙もそうですしあと激しい運動ね
まあだから僕何気にダイエット 始める時にその筋トレとかねトレーニングタックトレ系度のね
そっちでまあ激しいまあまあ激しいっちゃ激しいんですけどそこに先にね なんか言ってもらうのはあんまり僕は初心者の方にやめた方がいいですよっていう
立場ですよね なるべくならまあ始めは土台としてはまあ前から言ってるんですけどウォーキングとか
散歩 の範囲でまず体を動かすことに慣れてもらってからって僕はねいつも思っている
ので まあそっち派なんですけどね僕はいきなりタックトレとかトレーニングでなんか体を
鍛えるっていうのだとそのね まあ美容に関してといえばねそのビタミン c まあ
もう消費されるのでなるべくならねそっちはまあ いろいろわかった上で行ったほうが僕はいいんじゃないかなっていつも思っています
栄養摂取の重要性
だとねビタミン c 何気にどうですかとってますかね まあ水溶性成分なのであの
こまめに取ることが大切ですよね だからまあ朝昼晩と
撮ることも大切ですしまあその間の間食と言われる場面でもね 撮れるようなら撮るっていう考え方がね僕はいいと思います
なのでまあストレス社会と言われててねまあ ストレス結構ストレスあんなーっていうね自分で
自覚している部分があるんであればまあを余計こまめに撮るようにしたほうがいい と思います
ということでね今日の放送はここまでになります いつも聞いてくれてありがとうございます今日も聞いてくれてありがとうございます
よかったらね過去の放送も聞いてくれると嬉しいです きっとあなたの役に立つと思います
ではね今日の放送はここまでになりますありがとうございます じゃあまた次回の放送でお会いしましょうありがとうございました
