瞑想中の考え事の悩み
北川八郎 人生を変える出会い
こんにちは、早川亜佑です。北川八郎人生を変えるで、この番組はポッドキャスト、YouTube各プラットフォームでお届けしています。チャンネル登録、番組のフォローをよろしくお願いします。
ということで北川先生、今週もよろしくお願いします。 よろしくお願いします。
さあ、先週はですね、強調も出された、読書の勧めの清水さんのね、旧姓の話も伺って、ちょっと寂しく残念でもあったんですけども、まあその中でね、準備された世界のね、話も改めていろいろしていただいて、今回もね、引き続き収録観覧していただいている方もいますけど、
また読んでみます、みたいな方もいたので、もし聞いてない方いたらね、先週の放送もぜひ聞いていただきたいんですが、
今日はですね、リスナーの方からご質問いただいているので、先生にお答えいただきたいと思います。じゃあ先生、読みますね。
47歳女性の方からいただいています。瞑想しているとどうしても考え事が浮かんできます。その時、考えることをやめなければならないと感じてしまい、瞑想はかえって負担に思えます。
こういう場合どうすればいいでしょうか。
そうですね。ちょうどさっきも言った、この準備された世界。
まさに先週の。
この118ページにその答えを、そのときに同じような質問が書くのがたくさんあってですね、
じゃあどうすればいいのかっていう。
結局問題は左脳と右脳ということなんで、右脳が瞑想って言いますか、心の部分につながるから、
画面とか映像とか心とか優しさ、思いやりというか。
左脳というのは計算とどう生きるかということと、
ずっと私たち現代社会では、学校というところでは何を教えてるかって言うと、
右脳のことはほとんど教えてない。右脳の働きを高めてないんですね。
左脳ばっかりを高めてるって言いますかね。
数字と計算とどう生きるかと、理科と社会と物理と地理と。
人間社会だけのことしか教えてないんですけど、右脳というのはそうじゃなくて、
生まれた意味と安らぎと愛と感情と、心の痛みとか悲しみを、
どう我々がそれを愛に変えていくかっていうのが右脳の働きなんですけども、
瞑想すると、ほとんどの人たちは今ずっと左脳の風車が回し続けてきたから、
目をつぶって瞑想すると右脳のほうが止まってしまってるんですよね。
なるほど。
右脳というのは依頼だと、計算と怒りというのがつかさずってるんで、
どうしてもシンキングが止まらないんですよね。
いきなり左車輪が止めようとしても止まらないみたいなもんでね。
だから最初の人がやると、明日までにこれをしなくちゃとか、
何してるんだとか、あの時とか雑念がすごく湧いてきます。
それが当たり前なんですね。
ここに書いてあるように、ビールをコップに積むと青がバババババッと出てくるんですけども、
しばらくそれを続けると青がポンと消えるときがあるんですよね、ビールはね。
同じように目をつぶると、まず右脳が働かなくて左脳が働き始めると、
言葉と雑念と日常のあれこれと対人関係の苦情とかが出てくるんですよね。
だからそのときに考えることをやめなければと思わなくていいんですよ。
そういうことを、それは左脳的なことなんですね。
それ自体が。
だから左の脳がおしゃべりしてると思ってください。
だからそのおしゃべりを聞いてあげるんですよね。
俺もあれだ、こうだと目をつぶって深い呼吸をしながらおしゃべりを聞いてあげるんです。
あ、佐野のおしゃべりなんだ、よくしゃべるなという感じで。
瞑想の効果と内観
じゃあ聞いてあげてはいいってことですね。
はい。それをやってると、何と佐野はおしゃべりなんだ、
日頃佐野はこんなことを思ってるんだということがわかってくる。
第三者的に佐野を見るようになってくるんですよ。
佐野はこんなことばっかり考えてるんだ。
するとポンとある日突然左脳が消えるんですよね。
だから右脳の中に、昔の自分、悲しんだ自分、トラウマをあった自分、
おじいちゃんとかおばあちゃんの関係、お父さんとの関係、お母さんとの関係、
友人関係の幼いときの関係なんかがバーッと。
佐野が全く知らないことが右脳が思い出してくるんですね。
それを眺めていくようにしていくんですよ。
そうすると、不思議と過去のトラウマが消えていくんですよ。
ほとんど全員そうなんですけど、
全部それを許せるようになっていくんですね。
すべての事情があって、脳が勝手に説明してくれる。
神は説明してくれるんですよ。
その右脳が働くようになるまでちょっと我慢してやってごらんなさい。
そうすると、あなたの苦悩の原因や対人関係のトラウマや、
なぜ人と話すのが嫌なのか、
なぜ愛が足りないのかがくっきり右脳が解決してくれるんですよ。
じゃあその今の右脳が解決するところに行くための、ある意味正しいステップってことですね。
騒ぎ始めるのは。
それを内観って言うんですけどね。
対人関係どうもダメな人というのは、この右脳の世界に入っていくと、
その現場に行って、あのときの自分が恐れてたのは恐れなくてよかったんだな、
人が失敗って言ってるけど、みんなが逆に失敗を文句言ってたのではなくて、
私のことを心配してくれてたんだ、私はそれを誤解してたんだ、
みたいなことがわかるようになってくるんですよね。
大人の世界から。
そして、この失敗した幼い自分を励ますんですね。
大丈夫なんだよ、たとえば八郎俳観さん、大丈夫なんだよ、
お前は幼かったから理解できなかったから、
未来の私はあなたに応援する、大丈夫よ、そのままでいて、
お前は本当に確かなんだから、恐れなくていいよって言うとそれは伝わるんです、過去の自分に。
わかりますかね、こうより戻って。
過去の自分のトラウマを取ってあげると、今の自分が溶けてしまうんですね。
わかりますかね。
昔に幼い時の自分に声をかけて、心のトラウマを取ってあげて、
大丈夫、お前は本当に優しい子だったり元気だったり頑張りやすいんだから、
恐れないでいいよ、大丈夫っていうことを言ってあげると、
その時溶けたら、今の自分からそれが溶けるんですよね。
だからね、いろいろと対人関係がうまくいくようになってる。
いいんだ、と言うと、ハチャメチャで全身玉で僕が言う、
おとんぴんでいいんだって言うね。
失敗っていうのを恐れなくて、みんな失敗するんだって言うかね。
だから人の失敗も自分の失敗も許すようになってる、誤過剰なんですけども、
人の失敗も自分の失敗も頭ではなくて、許せるようになってくるのが瞑想なんですよね。
でもそうすると、今の話がかかっていると、だからこそですけどね、
先生も男児一会で瞑想されたりもしますし、
僕らも参加させていただく勉強会でも瞑想ありますけど、
なかなか現実的には難しいかもしれませんけどね。
先生がおっしゃってる瞑想法だったり、
ちまたの瞑想法も別に先生のはもちろんですけど、他も別に間違ってるとかじゃないと思うんですけど、
やっぱり究極的に今みたいな今日の質問者の方のように、
実際そのhowは学んでるけど、その過程で現れるさっきみたいなものを正しく導いてくれる、本当にグルというか、
そういう方に聞いていくこと大事ですよね。そうしないと、せっかく瞑想やっててもそこまでいけないですよね。
人権のための瞑想ではなくて、心の葛藤と生まれた意味を悟るための、
それから過去の罪を認めてそれをなくすための、自分自身の心を洗うためのが瞑想の方法なんですね。
ここに書いてるんですね、104ページに。
無になるとかシンキングと言われても無理ですよね。
無になるよりも、シンキングをストップさせてごらんと言ったほうが今の人にはわかりやすいでしょう。
例えば激しく流れる川は、川底にある石が見えませんよね。
でも川の水を止めれば川底が見えてきますね。
つまりシンキング、川の流れを止めると、川底の景色が見えてきて、自分の人生が見えてきます。
ですから心の川の水を止める、それが瞑想なんですよ。
そうすると、天の恋しいとか生きている意味とかいろんなことが見えてくるから、
シンキングを止めるというよりも、川の流れを止めるというのが、瞑想の最初の効果なんです。
川はもう計算するからですね。あれこれ嫌だと判断をするけども、
不論は判断をしないんですね。
心地よさと安らぎと生まれてきた意味というか、
神が左の脳と右の脳を人間に与えてくれたことを僕は感謝してますね。
左脳と右脳のバランス
現実的に生きる左脳と心の奥底にある自分の本来の使命と、天との繋がりみたいなものを保っているのが右脳という能力と言いますかね、深いところの。
だから我々は今、左脳的に生きているのをこの方に言いたいのは、右脳的に生きるといいですよ。
一番の方法は呼吸法と瞑想からそういうことをすると言いますかね。
あまりできないときは断食をするとですね、左脳が止まるんですよ。
栄養がいかない。
止まりますね。
で、右脳だけが少ない栄養で働くんですよね。
だから経営さんと怒りと対人関係とお金とか不安が持っているのは左脳なんですけども、
それが断食によって左脳が働かなくなってストップするから、右脳の働きが活発になるから。
もしもこの方もっと瞑想をしたいならば、断食会に参加してみてください。
みんなと一緒に瞑想すると、パーンと深いとこに入ってパッと人生変わりますね。
ほとんどの方は断食会で変わってきますので、
まあ本当私の残り時間少ないんですけども一緒にやりますので、
できる限り私の断食会に参加してみてください。
そうすると人生を変える体験、右脳を活発化する体験で人生変わるでしょうと言いたいですね。
瞑想会と断食会の効果
まさに先生おっしゃったように、今日質問いただいた方の質問にその場で先生がね、これはこういうことだよとかね、
やっぱり言っていただけるので、そこがもう断食会で瞑想をやるね、かなり大きなポイントだと思うので。
なんか僕も逆にこれだけ学ばせていただいて、やっぱり皆さん瞑想で多分ね、いろいろこううまくいかないとかこうしたらっていう、
まあもう本当十人十色じゃないですか、その内容も。
ただその一方でやっぱりファーストステップで僕自身もまあ逆に、今日すごくありがたかったかなと思うのは、いろいろこう瞑想していく中で本当に今日発見だったのはやっぱりね、
無になるみたいなあんまり思ってなかったんですけど、やっぱりそのシンキングが出てきた時に、まあよく勝手に僕も解釈してたのが、
つまりその無をシンキングを消す必要はないけど、まあ流れてきたものは送念だからそのまま流していけばいいみたいに思ってたし、
そういうふうに言われることもあったんですけど、先生が今日の話だと別に流すんじゃなくてむしろ聞いてあげていいよっていうね。
そこに次のステップの鍵があるよみたいにおっしゃってくださったので、いやそれだけでもすごい僕は気づきですし、やっぱりそういうのを先生に直接質問して聞けるっていうことがなんかそのポイントですよね。
体験者とその世界を見たものがまだ存在してるからその人に聞けばいいんですよね。
その人がウルというんでしょうけれども、そういう人が少ないからそういう人に出会って、体験者を導いた高めにいった人の話を聞くといいと思いますね。
その人自身が純粋じゃないといけないんですけど、あんまり名誉と地位と名誉がない純粋に人を助けたいと思うような人に出会えば、
ぜひそれをウルとしていろんなことを教えてもらえればいいと思いますね。
ありがとうございます。
さあということで番組では引き続き皆様からのご質問ご感想を募集しております。
詳しくは概要欄からご覧いただけたらと思います。
そしてまさに今日の話は本当にそのままなんですけども、この番組で連動する北川先生の瞑想プログラムもリリースしてますので、
もしまだの方は北川先生が瞑想とは何かという話から実際のガイドアンスまでありますので、そちらも概要欄からチェックしていただけたらと思います。
そしてまさにこれもですけども、その実践の場、先生とリアルタイムでその辺のどう瞑想すればいいのかという貴重な機会、断じ機会が今年は年末に向けてありがたいことがたくさんありますので、これもご紹介します。
一つは上級断じ機会です。もうあと3回ラストですけども、これが11月28日から30日お国でやります。
そして10月17日から19日、佐賀で断じ機会。続いて北海道千歳断じ機会が10月24から26。そして11月14から16、長野上稲で断じ機会が開かれますので、ぜひ本当に今まで参加した方はもちろんですけど、まだという方、本当に、僕も2回過去に参加してますけど、本当に人生変わる。
保証って言っちゃいけないんですけども、個人的には変わると思います。
変わるというよりも気づきで、私の力ではないですね。本人が目覚めるだけの話で。
あとちょっとだけ時間をもらうと。
精神世界の第3回の高級断じ機会を、来年3月からもう一回だけやってみようと、10人以上集まればできるんですよね。
だからもう一回募集しようということも決まったので、そこにブログでアクセスされると。
第3回目までやって、10人集まればやれますので、今から募集しようということになってます。
3月、4月、5月という形でやります。
じゃあぜひそちらをみなさんね、予定していただけたら。
上級断じ機会ですね。
ありがとうございます。ということで、今週も北川先生のお話をお届けしました。
また次回お耳にかかりましょう。
ということで先生ありがとうございました。
ありがとうございました。
