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カランコロン いらっしゃいませ
喫茶クロスロードへようこそ いよいよ週も後半
ちょっと疲れたなぁ 今週もなんだかバタバタしていたなぁ
そんな気持ちが膨らんでくる頃ではないでしょうか そんな時こそ一休み
ここでのんびりしていきませんか 喫茶クロスロードでは毎週木曜日
月ごとのテーマに沿ったエッセイ朗読をお届けしています 今月のテーマは夏休み
いくつになってもやりたいことをやろう 今日は夏休みのワクワク感を取り戻せる
モーニングページにまつわるエッセイを 私池著がお届けします
それではどうぞ モーニングページ
まっちゃん 楽しい夏休み
今年の夏休みはいつにも増して楽しみで仕方がありません なぜかというとこの4月からモーニングページを書いていて
ずっとやりたかったことがたくさんあるからです モーニングページとは
ジュリアキャメロン所 ずっとやりたかったことをやりなさい
現代でアーティストウェイの中で紹介されている 基本ツールの一つで
頭に思い浮かんだことをそのままノートに書き留めていく というものです
どんなことを書いてもよく脳の排水とも紹介されています モーニングページの書き方はこうです
a 4ノートとペンを準備する 心に思い浮かんだことをひたすら書き続ける
3ページ書き続ける やり方はいろいろあるようで
現在の私は英語ノートに開きにページ書いています 論理的なの
自分自身を批判するより アーティストの自由な発想で書く
最初の8週間くらいは読み返す 人にも見せなくていい
私の場合朝起き抜けにぼやけた頭で書き始めます 思いついたことをありのままノートに表現するためです
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思いつかなければ思いつかないと書き 深く考えず思いのままに書きます
ところがこれはできそうだと書き始めたのも束の間 書き進めていくことに戸惑ってしまいました
ある程度はかけてもたくさんはかけない 困った私が何度もモーニングページの紹介ページを読み込むと
あなたの中のアーティストは子供のよ モーニングページを書くことでその子供に食べ物をあげよう
といったことが書かれていました なるほど私は心の中の小さな私に食べ物をあげるように会話するように書いてみる
ことにしました 次の日
私は小さな私に話しかけてみました 今どう思ってると小さな私は
何も言わず黙って何を言ったらいいかわからないといった感じでした 小さく膝を抱えて遠慮がちに座っているように思えました
何も言わないなと思いつつ一生懸命思いつくことを書きました 次の日もその次の日も話しかけてみました
すると 小さな私がポツリと言いました私に気づいて欲しかった
私はハッとしました
そうか 私が私自身をちゃんと見ていなかったのかもしれない
人の目を気にするあまりやらなければならないことを優先するあまり 自分自身の気持ちを置いてけぼりにして頑張っていたのかもしれないと
だから今までも あなた自身はどうしたいのと聞かれるたび困っていたのかも
いつの間にか私は小さな私にたくさんの荷物や役割を背負わせていたのかもしれない そう気づいた瞬間でした
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そして モーニングページを書く意味が
少しわかり始めた次の日 川べりの土手を車で走っていると
西に傾き始めた日の光で川もがキラキラと輝いていました 眩しい光に心を踊らせながら
私も輝きたいねーなんて思っていたら 突然小さな私が声を上げました
私もう輝いているよ私はまたハッとしました 小さな私はずっと輝いていたのにいろんなことがあって
私の思いに次々と蓋をしてそれに気づけなかったんだ 私もうすでに輝いていた
もう驚いたのなんの 車を脇に止めてすぐに携帯でメモったぐらいでした
ひょっとしてみんなも同じかもしれない もうすでに輝いているのにいろんなことが重なって
自分の思いに蓋をせざるを得ない人がいるかもしれない それに気づいた私は自分なりに周囲にモーニングページを進め始めました
それからの私と小さな私の会話は心が開放されたかのようです 小さな私はちょっとズタボロで苦笑いしているけれど
背負っている荷物を下ろすには少し時間がかかるけれど 希望に満ちて輝いていました
まずは私が小さな私を癒そう 周りはいいから少しずつ進もう
いつも頑張ってきてくれてありがとう 自然とそう思えました
ちなみにもちろん今までだって自分のやりたいことは十分やってきました 今までの経験はそれはかけがえのないものですべてが意味のある
私自身を形成する大事な根っことない幹となっています これだけは言っておかない
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そしてこれからしばらくは小さな私との対話が中心 小さな私にずっとやりたかったことを次々質問します
この対話でいいことは私と小さな私の基準でやりたいことが決められること ほんの小さなことでいい
希望に満ちてワクワクすることがしたい 私たちの心は踊りっぱなしです
ずっとやりたかったことができるたび小さな私はことのほか喜んでいるようでした さあまだ夏は終わらないよ
私たちのずっとやりたかったこと ワクワクしたアイデアを実現する楽しい夏休みがやってくる
これがいつにも増して今年の夏休みが楽しみで仕方がない理由です 夏休みが終わったという人もこれからという人も
ノートを取り出して ずっとやりたかったことやってみませんか
終わりに この本にはさらにアーティストデートというツールもあってこれがとても楽しいのですが
それはまた何かの機会に いかがでしたか
さて名残惜しいですが閉店のお時間です 今後も喫茶クロスロードはあなたがほっこりした時間を過ごせるよう
毎週月曜日と木曜日夜9時よりゆるゆる営業していきます それでは本日はお越しいただきありがとうございました
またお待ちしております
