#5 体とこころのお疲れ度をチェックして、ゆるめましょう
毎日忙しい方へ 体とこころのお疲れ度をチェックしてみましょう。 #おつかれさま #体の声 #こころを整える #やりたいことを叶える #自分と向き合う #自分軸 #自分との対話 #ヨガ #耳から始める健康生活 #マインドフル #心の声 #忙しい #ゆるめる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5
#4何よりも簡単ですぐにできる！四拍子呼吸にチャレンジ
「今すぐに、とにかく簡単に落ち着きたい」 そんな方へおすすめの四拍子呼吸です。 難しい事は一切考えなくてOK！ チャレンジしてみて下さい。 #呼吸#深呼吸 #心が落ち着く #マインド #マインドリセット #思考 #いまここ #夢を形にするために #リセット #ヨガ #マインドフルネス #変化 #手放す #思い込みを手放す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5
#3 耳ヨガ&呼吸で心を落ち着ける「今ここ」メソッドライブ
いつでも・誰でも・どこでもできる「今ここ」メソッド 心を落ち着けたい人 頭を休めたい人 寝る前に目の疲れを取りたい人 におすすめです。 #耳ヨガ #ヨガ #リラックス #リラックスタイム #リフレッシュ #リフレッシュ法 #今ここ #心と体を整える #落ち着く #ととのう #セルフケア #呼吸 #体を休める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5
#2 頭が忙しい方へ たった3呼吸で心が整う「今ここ」メゾットその1
いつも頭が忙しい！ どうやって心を整えるの？体を休めるの？ そんな方へ向けた茶道とヨガのプロによる 「今ここ」メゾットです。 たった3呼吸、されど3呼吸。いつでもできます。 一緒にしてみましょう。 #マインドフルネス #呼吸 #心を整える #体調管理 #あたまとこころを整える #自分軸 #自分を整える #今を生きる #忙しい #心と体を整える #健康 #心の健康 #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5
#1 はじめまして！自己紹介
茶道家としての活動と、「今ここ」メソッドへの想いを紹介しています #はじめまして #自己紹介 #日本文化 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68a29978f95fb12587a465c5