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2024年の2月16日の声日記を始めます。この番組は、福井県の地域おこし協力隊のチャレンジ応援コーディネーターとして活動しているつかちゃんが、1日の活動をグッド・バッド・ネクストで振り返っていく日記になっています。よろしくお願いします。
今日はですね、今日も体調を崩していて、1日家にいたって状況なんですけど、なんかね、昨日食べたものが食当たりしてるんじゃないかなと思ってたんですけど、なんかもうずっと何を食べても戻してしまうみたいな状態が続いていて、まあ1日ずっと家にいましたと。
もともと予定が入っていたんですけど、それはもうちょっとすみませんって形でいろいろ各所に連絡をさせてもらって、今若干ちょっと熱があるかなーみたいな状況です。
そうですね、まあ今体調不良になったからこそ言えるんですけど、すごくやっぱり健康って大事だなーっていうのをつくづく痛感していて、なんかね意外とこう喋ってたりするとテンションが上がったりとかアドレナリンが出てきて、ちょっと元気になるんですけど、一人でいる時間だときだとね、ちょっと結構落ちてく一方というか、うわー体調悪いなーみたいな気持ち悪いなーみたいな状態になってます。
本当は健康って大事だなーと思っていて、特にねー僕そうなんですよね、お腹はそんなに強くないタイプなんで、結構食材とかには気を使わなきゃいけないはずなんですけど、なんかねーこう自分は大丈夫やろうみたいな感覚があって、昨日食べたものの何かがエラーを起こしたんじゃないかなーと思ってるんですけど、なんかやっぱり健康なときって自分が健康であることに気づかないなーと思っていて、
なんだろ、違和感があるとしてもまあなんか睡眠不足とか、ちょっと考えまとまんないなーとか疲れたまってるなーとか、そんなことばっか考えて、そんなことを考えて、じゃあそっからさらに熱が出るとか風邪をひくってことはあんまり考えないなーと思っているので、なんかこう常に健康を保つ意識っていうのは、なんか持たなきゃいけんなーっていうのを今感じているところです。
特にね食材系については注意すればできる話なんで、なんか最近いろいろ失敗することみたいな話を出してるけど、これに関しては不注意というか、いけるやろうみたいな甘い考えでのミスなんで、まあこれをね再現しないことがすごく大事だと思うので、自分の食べ物についてもちょっと注意を払いつつ、お腹弱いんだぞっていうのをちょっと忘れないようにしたいなと思っております。
一日こう体調不良なんで、ずっと頭痛いなーとか寒いなーとか、そんなことをやりながらいて、今シェアハウスに住んでるシェアハウスの人にもちょっと迷惑をかけたりとかっていう感じだったんですけど、
健康って大事だなと思うつつ、古典の深井さんが話してたのをすごく思い出していて、深井さんは結構体調不良とか起こりやすいらしいんですよね。頭が痛いとか喉が痛いとかすぐ体調に出るタイプらしいんですけど、
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何だっけな、2023年の振り返りみたいな話でその話が出たと思うんですけど、体調悪いからこそ意外と良かったっていう表現をされていて、何でかっていうと、体調が良いと自分の疲れとか疲労とか、今結構自分の限界を超えていることに気づかずにどんどん仕事を詰めすぎちゃって、
なんかこうメンタルの方に来るって話をしていて、逆に体調が急に悪くなってくれば強制的にシャットダウンする状況になるので、過度に行き過ぎないから逆に良かったって話をしていて、
体調不良をそんな捉え方するのすげーなーと思っていて、僕も今ね体調不良になってしまったんですけど、でもなんかちょっと最近ね、毎日毎日日程を詰め込んでいたのもちょっと反省をしてて、友達にも日程詰めすぎだからちゃんと休まなきゃいけないよみたいなお叱りを受けたので、確かになーと思いながら、多分体が強制シャットダウンした状態なんじゃないかなと思っていますので、
で、もしネクストアクションを考えるとしたらまずは健康って大事なんで、まずは自分の健康であることを喜ぶというか、自分の健康をいかに維持できるかすごく大事だなと思うので、そっちに注意したいなと思います。
ネクストアクションの1個目はそんな感じで、2つ目で言うと、逆に予防の観点をしっかりと取っていかなきゃいけないなと思うので、日々手洗いするなのか、予定を入れすぎないとかね、必ず昼休取るとか、そういう形で自分の管理もちょっと見直した方がいいんじゃないかなっていうのを感じた1日でした。
これでまた明日、明後日とか体調不良が続いちゃうと、結構入れてた予定にどんどん迷惑をかけちゃうので、ちょっとそれも申し訳ないなと思いつつ、まずは体調を直すことを優先にしていきたいと思います。
そんな感じですね。
じゃあ今日はこんな感じで終わります。
皆さん体調には気をつけてください。バイバイ。
