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スータスータスータエフフフフー、ハピバナハッピー。
こんばんは、けんくらです。
今回は、辞める勇気ってなかなか出てこないよねっていう話をしようと思います。
この放送は、38歳にてうつ病になったけんくらの日々の生活や今考えてること、これからやってみようと思うことなどをお話しする放送となっております。
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よろしくお願いします。
はい、ということで、
今日ね、夕方4時半頃に配信したんですけども、
昨日1日飛ばしてしまったので、今の夜、配信してるんですけども、
辞める勇気ってなかなか持てないよねってことなんですけど、
一度始めたこと、
よく言われてるのが、始めることと続けることと辞めることで一番難しいものは何?ってなった時に、
辞めることが一番難しいって言われてますよね。
僕もそう思います。
僕も辞める勇気っていうのが一番必要だな、一番パワーを使うなっていうふうに思ってて、
これは僕の性格上なんですけど、
始めること、スタートすることっていうのは結構好きで、
新しいことを何かやってみようっていうのは結構好きで、
あまり勇気というか、
新しいことを始める時っていうのは割と足が軽いかなと思うんですよ。
自分が興味を持ったことであればね。
全くそうじゃないことに関してはめちゃくちゃ重たいですけども、
自分が興味を持ったことに関してはすぐに始めてみたりとか、
すぐに手を動かしたりとかすることはできるんですよ。
一度手を動かすとそれを継続するっていうのも割と得意のほうで、
継続することもできるんですね。
ただ、それをじゃあやめましょうってなった時にどうなるかってなると、
やめますって宣言することっていうのがすごく苦手だなっていうのを感じてて、
やめますって宣言するんですよ。
例えば、今僕スタンドAFMも始めて2年ぐらいになって、
1000回ぐらい、1000回近く放送してるんですけど、
今何回かちょっと分かんないんであれですが、放送してるんですけども、
じゃあ明日からスタイフやめますっていうのはちょっと勇気がいるんですよ。
なぜかっていうと、今まで継続してたものをやめるっていうこと自体がストレスなんですよね。
例えばX、やめますっていうのも、
それまで積み重なってたものが全部なくなってしまう、
そういう恐怖ってすごいあって、
継続することよりも、その継続してきたものがなくなってしまう恐怖ってすごいあるんですよ。
それでやめますっていうことっていうのがすごく辛いというか、難しくなってしまうんですよね。
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なぜこの話をしようかなと思ったのかと言いますとね、
サウナに入ってた時に思ったんですよ。
やめる楽しいこととか継続していることって続けることよりもやめることがすごい難しくて、
サウナもそうで、僕サウナに入る時にサウナに入って水風呂に入って外気浴整う時間ですよね。
っていうのをワンセットとして、それをね2回やるのがベストのタイミング、ベストなんですよ。
2回がベストなんですよね、経験上。
その2回を越えて3回目、4回目、5回目くらいまでやってしまうと、もうその日1日だるくなってしまうんですよ。
3回目でも多少だるい、4回目になるとかなりだるい、5回目はもう使い物にならんくらいの感じです。
5回やったんかって思う人もいるんです。思うかもしれないですけど、5回は1回やりましたね。
5回やるとその後は寝るしかなくなります。
なので、2回がその後何かするってなった時に一番行動しやすくなって、何か仕事だったり作業だったりして、
ちょっと体が冷えてきたなーとか飽きてきたなーとか眠くなってきたなーってなった時にサウナに入って、
その時はワンセットがいいんですよね。ワンセットやって整う時間にちょっと軽く寝ちゃったくらいが一番その後のまた作業効率が上がるっていう、
そういうちょっと自分の体の癖を見つけたのでなんですけど、これがね、でもサウナってめちゃくちゃ気持ちいいんですよ。
整った後にちょっと体が冷えてきて冷めてくるともう1回行きたいなって気持ちが出てくるんですよね。
で、行って水風呂に入ってまた横になるってやっぱ気持ちいいんですよ。すごい気持ちいいんですよ。
だから2回でやめときゃいいのに3回目ってすごい行きたくなるんですよ。で、4回目も行きたくなるんですよ。
でもそれをやめる。やめないといけない。このやめる勇気っていうのは結構、その時に今日はこういう話をしようっていうのを閃いて、
2回目の時にわざわざ公衣室に行ってサウナを2回でやめる勇気っていうメモを取って今回この配信をしてます。
なので、継続しているものをやめるときってすごくストレスがかかるので、そのためにね、なんか自分へのご褒美じゃないけど、そういうものを用意しとくといいんじゃないかなと思います。
僕の場合はこの作業に集中できるとか、あと上がった時に読みたい漫画本一冊読むとかね、オロポを飲むとかね、飯を食うとか、
何か一つ自分へのご褒美を用意しとくとやめやすくなるんじゃないかなと思います。
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ちなみにスタイフやめたりとかXやめたりとかはしませんので、これをやめるときはかなりの僕の中ではストレスがかかる瞬間だと思うので、
今は継続していこうとは思っています。もしやめる理由は今全然ないので。
という感じで今日はこういうお話をさせていただきました。
最後はサウナの話になりましたけども、やめるときって勇気が一番必要なので、勇気や気力が一番必要なんですよというお話をさせていただきました。
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それではまた明日。バイバイビー。
