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こんにちは、ライフコーチのけいこです。今日は その悩み、もしかして自分が作ってるんじゃない?っていうお話をしようと思います。
突然なんですけど、皆さんはですね、繰り返し悩んでしまうことってありますか? 私は結構ありますね。
例えば 夫が昔に比べたら家事・育児に協力してくれるようになったんですけれども
まだちょっと自分が、私が求めるような協力の度合いではないなっていうところだったりとか
あと、夫が比較的休日ですね、自由に過ごすんです。一人で予定を入れて出かけるっていう用事を過ごすにもかかわらず
私が一人で出かけたいとかいうふうに言うと、自由に過ごそうとすると多少文句を言われたりとか
そういうことがあったり。 あと今、私がライフコーチとして活動することについても話し合いをして
お互い納得して、じゃあ分かったっていう話をしたはずなのに、ふっとした時にですね
喧嘩した時ですよね、だいたい。そういう時に本当は反対なんだみたいな意見を言われたりするとか
そういうふうに言われたりすることがあると、どうして私ばっかり
こんなふうにいろいろ言われたりするんだろうなぁって、やっぱり自分の中ですごいモヤモヤするんですよね
きっと私以外の方でも同じような悩みを抱えている方っているんじゃないのかなって思うんです
こういう悩みって考えると、夫が悪いんじゃないかっていうふうに
最初は思ってしまうと考えるんですよね。私も実際最初はこういう悩みがある時に
夫が変わってくれればとか、夫がもうちょっと理解があればとか、いろいろ思ってしまうことが結構ありました
でもある時ふと気づいたんですよね。もしかして私が悩んでいるこの悩み自体は
実は自分自身が作ってるんじゃないっていうふうに思ったんです
今まで私はですね、夫に対して自分の意見をはっきり言ってこなかったんですよね、結婚してから
結構、夫に対して好きなようにやっていいよっていうふうに言ってしまったりですね
夫は車が趣味なんですけど、車で出かけるドライブに行く回数も比較的多いですし
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車の部品を交換したりとか、あと車関係の友人とちょっと会いに行ってくるねとか
夜ドライブ行ってくるねって言って出かけることが結構多いにも関わらず
私はそれをいいよと言ってしまって認めていたりですね
あとは多少やっぱりたくさん行ってるなっていう意識はあったので
そんなに行かないで家族との時間を作ってほしいとか
休みの日にもう少し家にいてほしいっていうふうに言った時に
やはりちょっと喧嘩になることが結構ありまして
喧嘩してしまうともう、この喧嘩自体嫌だなって思うんですよね
喧嘩すること自体嫌だと思って
言っても変わらないんでしょって夫に対してですね、私が思ってしまって
そこから私から何かこうしてほしい、愛してほしいみたいな意見とかを言うことをやめてしまったんですよね
で、その結果どうなったかというと
夫は私が何も言わないので自由に過ごすことが当たり前になりました
そりゃそうですよね、奥さんが何も文句言わなければ
それを認めてくれていると思うのがきっと普通だと思うんですよね
で、その反対に夫は自由に過ごしているにも関わらず
じゃあ私がこれから今度は出かけてくるねとか
ちょっと遠くに行ってくるねって言うと
あの、夫自身が私の行動に違和感を持つようになったみたいなんです
で、そこに対して
えっ、そんな遠くに行って何するのとか
えっ、そんな朝早くから夜遅くまで出かけてくるのって言ったり
えっ、あの子供たちと一緒に休みの日過ごすんじゃないのっていうふうに
少しずつ言ってくるようになったんですよね
で、私がやりたい企業とかいう話についても
最初はこう話し合って、しっかり二人で話し合って
好きなようにやったらいいよっていうふうに言ってくれたにも関わらず
夫自身が本当は納得していない部分があったのかもしれないなっていうふうに思いましたね
それってつまり自分の考えですね
私の考えとか思ってる気持ち、何かしたいとかいう気持ちを
夫自身にしっかり伝えないままにしてきたことが原因で
私自身が悩みを生み出していたんじゃないのかなっていうふうに思ったんですね
じゃあ実際どうしたらいいのかっていうところなんですけど
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私が自分が悩みを生み出しているなっていうふうに気づいてからどうしたかというとですね
まずは自分が、私自身がどうしたいのかをはっきりさせてですね
何をしたい、何は嫌なのかっていうものを
夫にはっきり伝えることが大事だなっていうふうに思いました
どういうことをはっきりさせたのかというと
具体的には夫にもう少し家事・育児を一緒にやってほしいと
協力してほしいっていうふうにはっきり伝えることもしましたし
夫が自由に出かけるように私も同じぐらい自由な時間は欲しいんだよと
だから自分が自由な時間を取ったら私にも同じように自由な時間をくださいっていう話もしました
あと起業という話なんですけど
これは私の人生においてすごい大事なことだし
やりたいと思ってるよっていうふうに伝えて
どんなふうにこうすればですね
お互いに納得できるのかっていうところは
結構時間かけて話し合いしましたね
こうやってですね
自分の気持ちを伝えることで
やっぱり夫自身の反応も少しずつなんですけど
変わってくるんじゃないのかなっていうふうに私は思っています
もちろんすぐには変わらないと思います
やっぱりこの話し合いって一回話し合いをしたから
悩みが解決っていうことはなくて
何度も何度もきっとぶつかりながら話をして伝えていって
だんだん悩みっていうものがなくなっていくんじゃないのかなっていうふうに思っています
でもやっぱり話し合いとかそういう自分の思いを伝えたり
何か自分が動かないと夫が悪いから夫が何とかして欲しいっていうふうに思ったところで
夫自身は変わらないと思っているので
何もしないよりは意見を伝えた方が前に進めるんじゃないのかなっていうふうに思っています
今日はですね
繰り返す悩みがあるとき
その悩みの原因もしかしたら自分自身が作り出してるかもしれないよっていう
ちょっと視点で考えてみると
もしかしたら今までとは違う解決の方法が見えてくるのかもしれないなと思って
私自身のお話をしてみました
本当にやっぱり他の人を変えるっていうのはとっても難しいし
なかなかすぐにはできないことなんですけど
自分自身を変えようと意識すれば
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やはり少しずつなんですけど
変わっていくことはできるんですね
少しずつ毎日行動したり話し合いもするもそうですし
そういうのをしていくと変わっていくので
ぜひ一度悩んでいることがあったら
まず考えてみて
その悩みって実は自分が作り出してないっていうふうに考えて
もし自分が原因で悩みが生まれているんだったら
自分はどんなふうに変えていったら
この悩みを改善するんだろうっていうふうに
考えてみるのがいいんじゃないのかなというふうに思ったので
今日はちょっとお話をしてみました
最後まで聞いていただきありがとうございました
それではまた
