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こんにちは、けいこです。私は会社員を辞めて、フリーランスのコーチとして活動しております。
今日は、笑顔を見るだけで元気になれるというお話をしようかなと思います。
これはですね、私が落ち込んでいた時の話になります。
私は結構落ち込むことがよくあるんですよね。
例えば、会社員だった時は、その任された仕事がうまく進まなかったとか、
仕事と家事が両方うまくできなくて、子どもたちにイライラして怒ってしまったりとか、
あとはもう自分の気持ちに余裕がなくて、夫と喧嘩してしまったとか、
そういうことで、ちょっちゅう落ち込んでしまって、一人で夜にですね、反省会することがありましたね。
反省会してて思うのは、あの時にこうすればよかったなとか、
こんな風に行動したり、発言したらもっとよかったなって考えるんですけど、
その時はもう起きてしまった後なので、起きたことを元に戻すことはできないんですよね。
そうわかってるんですけど、私は落ち込んだ時に限っても、どんどんどんどん暗い曲を聴いたりとか、
そういうことをして、気分を上げる曲を聴くんじゃなくて、落ち込むような曲を聴いて、
さらに自分を追い込むっていうことをよくしてしまっていました。
それでですね、ある時すごい落ち込んでしまうことがあったんですね。
あまりにも落ち込んでしまって、自分自身で気持ちの切り替えができないっていうぐらい、
もうすごい落ち込んだ時に、偶然ですね、自分が尊敬する方2人から動画が届いたんですね。
LINEで動画を送っていただいたんですけど、本当に偶然だったんですよね。
私が落ち込んでいるから動画を送るとかじゃなかったと思うんですけど、
たまたま落ち込んだタイミングでお二人から動画が届いた。
その動画を見ていて思ったのは、お二人に共通しているところが一つだけあって、
それはですね、笑顔だったんですね。
すごいいい笑顔で話をしているという動画を見て、
私はもうそれを見ただけで、すごい気持ちが明るくなって救われたんです。
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笑顔の人って見ているとすごいいい気分に私はなるんですよね。
自分が好きな人とか尊敬する人の笑顔を見るだけで、落ち込んでいた自分も気持ちが明るくなる。
それはもうこれは子供の笑顔も同じようにそう思いますね。
よく私が落ち込んでいるとか、なんか凹んでいたりすると、
ママ大丈夫?とか言って、大好きだよって言って、すごいいい笑顔をしてこっちを見てくれるんですけど、
もうそれだけで十分元気をもらえるんですよね。
笑顔の力って本当にすごいなぁって私は思います。
落ち込んだ時に笑顔になることって難しいんで、
すぐこう暗い顔とか難しい顔になってしまうので、
笑顔になろうってなかなか思えないんですよね。
私もそうで、全然落ち込んだ時、
私って喜怒哀楽が分かりやすいねってよくいろんな人に言われるんです。
なので楽しい時はすごい楽しそうだねっていう顔してるし、
悲しい時も分かる。
しかもちょっと怒ってるとか、難しそうに何か考え込んでるとかいうのも、
全部表情に出てるよって言われるぐらい顔で分かるようなんです。
私自身はそう分からないんですけど、
今まで会ってきた人にはそう言われてきたので、
きっとそういう感情がすべて顔に出るようなタイプなんですよね。
なので落ち込んでる時って、
落ち込んだ気持ちの状態で笑顔にすることはまず私はできなくて、
ひたすら無表情になってる。
ジブリで出てくる川梨のような、
全く顔色が変わらないみたいな表情をしているんですね。
私はあまりにも笑顔になるのが下手だったので、
一時期、鏡に向かって笑顔の練習をしたことがあるんです。
気持ちが楽しい気持ちとかになってない時に、
無理に広角を上げようとしても目が笑っていないとか、
あと目が笑ってないから目に意識を向けると広角が下がってしまうとか、
目も口もいい表情をするって、
なかなか難しいんだなっていう時に、練習した時に気づいたんですよね。
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笑顔って誰でもできることじゃないんだな。
もちろん心から楽しいと思った時は笑顔になれるんですけど、
それを日常的に自分で意識して笑顔を作るっていうのが難しいっていう風に気づきましたね。
今回ですね、私のその時、私がものすごい落ち込んだ気持ちをですね、
作ってくれた2人の笑顔を見ながら思ったんですよね。
私もこんなふうに、笑顔の動画を送るだけで人を元気にさせることができるような人になりたいというふうに思ったんです。
だから、できるだけ意識的に笑ってみようかなっていうふうに思いましたね。
自分が笑顔になるだけで元気になれる人が1人でもいるなら、すごい素敵なことだと思うんですね。
笑顔で話してくれる人ってすごい良い印象を持つと思うんです。
私は実際そうで、よくいろんな人と会社に入ってからいろんな人と関わって話す機会があったんですけど、
真面目な表情とか、物調面で全く感情のない無表情でしゃべる人と、
ニコニコしながら話してくれる人。
どちらに仕事の話とか相談とかしたいかっていうと、間違いなく笑顔の人なんですよね。
笑顔の人であれば、ちょっとわかんないところがあったら、
いつも笑顔だった人と聞きに行ってみようかなっていうふうに気になりますし、
また聞きに行った時に笑顔で対応してくれたりすると、
この人に聞いてよかったっていうふうに思います。
やっぱりそうやって笑顔になることで人と接して、やっぱりこの人好きだなっていう、
良い印象を持つことができるので、笑顔はやっぱり大事ということで、
笑顔になれるような状況ではなかったとしても、
意識的に笑顔できるようにしていこうかなというふうにちょっと思ったので、
今日はお話をさせていただきました。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
それではまた。
