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こんにちは、ぽちゃまるです。
いやぁ〜もう、今日は、今朝の収録でね、ごめんなさいがあります。
やっちゃいましたね、ぽちゃまる。
なんかね、まっさい知識でしゃべるとダメですよね、ほんとね。
ごめんなさい。なんかね、詳しい方はね、あれ?って思ったと思うんです。
満月のね、話をちょっとしたんですけど、
満月はね、明日の朝4時17分頃がね、切り替わるらしいですし、
石座の満月です。
ね、ほんとに調べましたよ、ググりました。
ほんと、ほんとにごめんなさい。
ね、笑い事じゃないですよね、ほんとに。
そんな時に限ってね、結構皆さん聞いてくれてたんですよ。
コメントもいただいて、いいねもね、結構ね、たくさんいただいてました。
なのでね、本当にすみませんでした。
でも、また満月のね、パワーはね、明日の朝から、
また今、高まってて、で、満月になって、
そのね、パワー、力をね、皆さんに受け取ってほしいなぁと思っています。
で、ぽちゃまるもね、結構ね、何年、10年ぐらい前からね、
新月の願い事とか書いたり、結構月のね、リズムでね、生活してたことがありまして、
そういうのはね、実行して、結構自分に取り入れたりしてた時もあります。
で、満月のね、過ごし方をちょこっと私がね、昔してたのをお詫びにお伝えしますので、
やってみたい方は試してみてください。
で、ポイントは3つです。
1つ目は振り返り、2つ目は感謝、3つ目は手放しです。
でね、その1番目の振り返りっていうのは、
できたことだけとか、できなかったことだけじゃなくて、
どちらも書き出したりとか思いを馳せてください。
どちらかに偏るとね、どうしても負担がかかります。
なんかもうニュートラルじゃないとね、ポジティブとネガティブなことを両方書き出してみてください。
で、それはね、自分の中でこういうことがあったなってわかるためであって、
何か改善するとかそういうんじゃなくて、振り返ってこんなことがあったなーって自覚するためにすることです。
新しいエネルギーを受け取るためにね、やってみてください。
で、2つ目の感謝。
感謝ってね、なんか感謝しようと思ってするもんじゃないってポチャマル思ってて、
ね、こんなこと言うと語弊あるかな。
でも感謝ってなんか湧いて出てくるもんじゃないですか、気持ちがね。
心の中からありがたかったな、嬉しかったなっていう気持ちが湧いてくるものだと思ってるんですね。
でも、その嬉しかったこととかを書き出してみてください。
誰かとご飯に行って話聞いてもらって嬉しかったとか、
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旦那さんとかね、パートナーの方となんかこういう相談ができて、
こんなアドバイスいただけてよかったとか、
なんか嬉しかったことをね、書き出してみてくださいね。
で、そうすることで気持ちの再認識っていうのができて、それで満足度が上がります。
自分の中で、あ、なんかこうなんていうんだろう、よかったなっていうのが増えていくので、
そういうこともちょっとよかったしてみてください。
3つ目の手放しは2つあります。
で、叶ったこと。
願ってて、こうやってやりたいなって思って、叶ったことを忘れる。
次の目標を見つけるっていうか、こう、成し遂げるためにできたこと、叶ったことは、
そこになんかこう、誇示したり執着しないで、
あ、叶ったな、次何しようかなって新しいことを取り入れてみてください。
で、あと2つ目はネガティブな感情を手放してください。
うん、なのでね、それをね、なんかこう、ネガティブなことを、
まあ、一度それをどうしたらいいかって処理の仕方ね。
で、音間違えたりとか話ができる人は吐き出すのはいいです、しゃべってね。
もう何にも残らないので、で、いいと思います。
で、もう一人でモンモンって考えちゃう方は、
まず紙に書いてください、いっぱい。
もう白い紙になんかもう、思いの丈を、ネガティブな感情全部書き出してください。
そしてそれを破って、ちぎって、ゴミ箱に捨ててください。
そうするとね、結構意外にスッキリします。
で、あと捨てる場所なんですけど、自分の寝る場所にはなるべく捨てないでください。
ね、公共の場所、まあ台所だったりとか、
そういうところに捨てたほうがいいですね。
その、なんかネガティブな感情を捨てたものと一緒に寝るよりは、
ちゃんとちぎって、別の場所に捨てて、
何もなくなったところ、クリアなところで睡眠してみてください。
どうですか?この3つ、もしよかったら試してみてください。
でね、謝罪の収録のつもりは長くなっちゃいましたけど、
ね、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
みんなでね、あの太陽じゃない、月の力をね、
いただいて、また新しい自分、自分の力に変えていきましょう。
明日もいい一日になりますように。
それではまた。バイバイ。
