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ごきげんよう、かよさんです。11月14日を迎えました。いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
今日も人生をアップデートするために、まずは深呼吸して、 広角を上げて、胸を張って、今日も最高! この言葉を唱えてスイッチを入れましょう。
さて、今日は本題に入る前に一つお知らせさせてください。 11月17日火曜日20時から、寒暦王子マッキーさんとコラボライブを開催いたします。
チャンネルはマッキーさんのチャンネルにお邪魔いたします。 マッキーさんは来週8時だよ全集合ということで、8時からコラボウィークで毎日いろんな方とコラボされます。
その中に私もグイグイと入らせていただきました。 火曜日ですね、どんなお話になるのかとっても楽しみです。
マッキーさんよろしくお願いします。 そしてお耳よりいただけるようであれば、ぜひぜひお越しくださいね。
ということで、今日は、さてさて本題に戻ります。 11月半ばになりましたね。
最近本当に日が暮れるのが早くなりましたが、もう私も夕方、結構畑作業をしているとあっという間に暗くなるから、お家に帰るとあれ、まだ5時半なんだって。
夏だったら7時半とか8時ぐらいまでは作業できていたんですけど、季節が変わるとこんなにも違うんだなぁって今感じております。
だからこそ、この秋の夜長、お家で過ごす時間を充実させたいですよね。
でもね、以前私は会社員だった時は、毎日仕事に追われて、自分のために時間を使うってなかなか考えてもなかったし、できてなかったんですよね。
秋の夜長だろうがどうだろうが、会社の時間って8時までとか土日だったら9時、10時までだったから、もう帰るのはもういつも真っ暗っていう感じだったんですけど、
今振り返ると自分の未来について考える時間、やっぱりね今はね、とっても大事だなって感じています。
そこで今日は、秋の夜長におすすめしたいことをシェアしますよ。
それは自分のやりたいこと、書き出してみるです。
実はね、これ、映画の最高の人生の見つけ方を見た時に、それをきっかけにですね、バケットリスト、これ死ぬまでにやりたいことリストを私も作ってみたんです。
でもね、最初10個くらい書いたところで手が止まりましたね。
なかなかこう、何を私はやりたいんだろう、大きな夢を書かなきゃって多分思ってたんですよね。
だからなかなか書けなかったんです。
そこで私がやったのは、カテゴリー別に書いてみたんです。
例えば美容、旅行、趣味、暮らし、こんな風に分けて書きました。
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そうすると、少しずつ書けるようになったんですね。
例えばね、美容だったら、ちょっと下の歯がガタガタしてたんですよ。
それを直したいとかね。
あと旅行だったら、石垣島とか宮古島に行きたいとか。
あと畑だったら、大根を育てるとか、スイカを育てたいとか。
あと服だったら、暮らしだったら、服。
黒い服が多かったんで、黒い服をなくして明るい服にするとかね。
本当にそんな小さなことを書き始めたら、結構書けるようになったんです。
それを書いたことを一つずつ実現していけるようになったら、だんだんと夢って叶うんだって。
小さな目標を達成する経験こそが、この自己効力感っていうのを上げることができるようになったんですね。
つまり、自分でもできるという感覚につながるようになったわけです。
だから最初から立派な夢とか書かなくていいんです。
そこでね、今日おすすめしたいこと3つお伝えしますね。
まず1つ目は、やりたいことを書き出す。
でもそれはもうちっちゃくていいんです。
行きたい場所、食べたいもの、挑戦したいこと、どんな小さなことでも大丈夫です。
2つ目は、自分の好きなことを思い出す。
どんな時間が好きなのか、どんな暮らしをしていたら心地よいのか、自分の本音に目を向けてみてください。
ちっちゃいちっちゃいことでいいですよ。
3つ目、2027年、来年叶いたいこと1つだけ決めてみてください。
これは大きな目標じゃなくていいんです。
来年これやってみたいなーっていう、そんな小さなものでいいんです。
書き出してみてください。
最初はもう10分でも15分でもいいから、ちょっとでもいいので、自分の時間を作ってノートを出してね、書いてみる。
秋の夜長って、私にとってはね、やっぱり天から与えられた、少しゆっくり過ごしなさいよっていう時間じゃないかなって感じているんです。
私たちはね、毎日忙しい。だから自分のこと後回しにしてしまいがち。
だからこそ、たまには自分を丁寧に扱ってみて、自分の未来のために時間を作ってあげてください。
これね、100個書かなきゃとか、何個書かなきゃとなると義務的になる。
そうするとなんか苦しくなるから、1個でもいいんですよ。2個でもいいし、書けなかったら今日は書けないでいいんですよ。
無理にやろうとしない。でもね、ちょっと自分と向き合う時間、秋の夜長にぜひやってみてくださいね。
あなたはどんな2027年を過ごしたいのか、楽しみですね。
ということで、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって祝福多い一日になりますように。
そして笑顔あふれる最高の一日になりますように。ではまた月曜日の放送でお会いしましょう。
