ポッドキャストへの感謝と紹介
こんばんは、かよんです。 この番組では、アラフォーシングルマザーの私が
子育てのこと、心と体を整えること、 日々の気づきやモヤモヤをLOVE MYSELFをテーマにゆる、とお話ししています。
先ほどですね、スポティファイの分析レポートをちょっと拝見してまして、 びっくりしたことがありまして
なんとですね、ちょっと海を越えて、 アメリカの方々にも
このポッドキャストを聞いていただいているっていうことが判明しました。
素直にめちゃくちゃ嬉しいです。 ありがとうございます。
これは多分ですね、先週、まーちゃんがインスタグラムで紹介してくださったおかげだと思うんですけれども、
まーちゃんについて少しお話しさせていただきます。
まーちゃんっていう方はですね、アメリカ在住の方なんですけれども、
セルフケアコンサルタントをされている方でして、
まーちゃんのことを知ることになったきっかけっていうのが、
私がちょっとご縁があって、
師匠と呼ばせていただいている杉部さんとポッドキャストでコラボされてたのを聞いたのがきっかけだったんですよね。
去年の夏だったかなに、コラボされている回を初めて聞きまして、
その時にまーちゃんがお話しされてた子育ての話っていうのがすごく私に刺さりまして、
なんか憧れるな、こういう人みたいな感じで、憧れの存在って感じになったんですね。
で、最近杉部さんと一緒に金髪雑談っていう番組をスタートされてまして、
それがすっごい私にまた刺さってですね、
大好きなお二人なので、ちょっとコンタクトを取らせてもらいまして、
ちょっとコンサルとかも受けさせていただいたんですけど、
本当にこう、セルフケアのプロの方なので、
ものすごく私自身、自己理解がこの数ヶ月で進んだなっていう感じなんですね。
で、やっぱり思考のトレーニングを毎日のようにやっているので、
セルフケアのスキルもすごく上がったなっていうのを感じているところでして、
ちょっと気になられる方いらっしゃると思うので、
まーちゃんに関する情報を概要欄に貼らせていただきたいなと思っております。
もちろん杉部さんの情報もありますので、
もしご存知の方もたくさんいらっしゃると思うんですけど、
もし気になるなっていう方は覗いてみていただけるといいかなと思います。
今日はですね、セルフケアとか思考のトレーニングとかを意識している私なんですが、
それでも定期的に来るメンタル不調といいますか、
そういうのがあるので、それについてお話ししてみたいなと思います。
定期的なメンタル不調の原因を探る
この定期的に来るメンタル不調でなんやねんっていうことなんですけれども、
2年前くらいから息子が学校に行かないという選択をしているんですけれども、
それを気にっていうのも変な話なんですけど、
自分の中でサイクル的に数ヶ月に1回くらいのペースで、
全てが嫌になるみたいなことがあるんですよ。
で、私の場合はシングルで息子と2人で暮らしている状態なので、
結局仕事も家のことも母親業も全部一人でやるっていうことになるんですよね。
当たり前なんですけど。
それ自分のケアっていうのももちろんそうなんですけど、
やっぱり息子まだ12歳とかなのでケアも必要ですし、
やっぱりちょっと体調面でも起立性調節障害っていうこともあるので、
やっぱりケアってすごく必要なんですよね。
で、その結果っていうかあれなんですけど、
それで全部一人でこなす、無理やわみたいになることが定期的にあって、
これも状況的に仕方がないっていうところもあるんですけど、
やっぱりどういうことなのかなっていうのをちょっとその度に深掘りというかしていってはいるんですけども、
高校生でずっとそういうのが来てたので、
この前もお話ししていたティーチャーティーチャーのコミュニティっていうのがありまして、
そこですごく仲良くなった子たちがすごく親身になって聞いてくれたんですね、話を。
そこで気づいたのが、なんか私まだ自分軸が薄いんやなっていうことに気づいたんですよね。
それとやっぱり自分自身に染み付いている呪いというか、
そういうものがやっぱりまだまだ濃いなっていうところがあって、
そういう部分と自分の折り合いというか、
そういうのがまだ折り穴付け方みたいなのが分かってないんかなっていうところに、
今日はたどり着きまして、そのお話を少しさせていただこうかなと思います。
自分軸の薄さと息子との関わり
まず自分軸がまだ薄いっていう部分なんですけど、
息子が今、学校に行ける日は行って活動して、
ちょっとやっぱり体調的にしんどいなっていう日は、
オンラインのフリースクールに入りながら自分で学習を進めたりとか、
運動を少しやってみたりとか、
そういうふうに取り組んでいるっていう状況ではあるんですけど、
なんかこう旗で見ていて、やっぱりその頑張りたいっていう気持ちと、
その体が言うことを聞かないっていう部分の、
そのフラストレーションみたいなものを、
私がちょっと感じ取りすぎてしまってるみたいなところがあって、
こうしたらいいんじゃないかとか、あしたらいいんじゃないかとか、
やっぱり考えすぎてたっていう部分が結構大きかったなっていうふうに、
なんかこう、コミュニティとかで相談というかお話をしたときに、
こうしたらいいんじゃないかとか、あしたらいいんじゃないかとかって、
やっぱり意見をくれる人たちがいて、親切な方ばっかりなので、
そうすると、その意見を、私は素直なタイプなので、よく言うと、
素直なので、やっぱりそのまま受け取って、
あ、ほんまやな、そうした方がいいかもとか、
思ってしまうんですよね。
そこがすごく自分のいいところだっていうことも思ってるんですけど、
何事にも、やっぱりいい面とそうではない面っていうのがあると思っていて、
やっぱりそうすると、本当は自分はこう思ってるとか、
状況的にこうした方がいいんじゃないかとか、
そういう部分が薄まっていくというか、なんか抑え込んじゃってるというか、
そういうふうになって、なんか結果そういうことがある一定の量積もってきたときに、
なんかパーンって爆発するというか、
そういう部分もあるなっていうのが一つ。
それと、じゃあこうしていこう、ああしていこうとかっていうのを決めるときに息子とね、
そのときに、やっぱり自分自身の考えとか思いっていう部分を、
なんかこううまく全部伝えられてなかったんだなっていうことにも気づいたんですよね。
息子の考えだとか思いだとか、どういうことに困ってるとか、
なんかそういうところを理解してあげたいみたいな思いがやっぱり強くて、
そっちの方に重点を置きすぎて、自分はこう思うよ、私はこう考えてるよっていう部分がすごく弱かったなと思ったんですね。
やっぱりそうではなくて、お互いの思いとか考えとかっていうことを伝え合った上で、
じゃあこうしていこうかとか、あなたがこうしたいっていうことを私は尊重したいから、
そうするためにはどうしたらいいかっていうのを考えようとか、
そういうところまでなんかできてなかったよなっていうふうに今振り返っているところですね。
「リアルが大事」という思い込みと向き合う
あとは自分の中になんか呪いがあって、
いくつか前の回でもお話ししたと思うんですけど、
息子自身のことを見てて、この子は大丈夫って思ってるはずなんですけど、心の奥底では。
なんですけど、そうは言っても、やっぱりリアルな世界ってすごい大事やし、みたいな呪いが自分の中にあって、
息子には息子の世界があって、
オンラインでお友達と繋がっていられるじゃないですか、
リアルで会えなくても、いろんな場所にいるお友達と繋がれるっていうのがあると思うんですけど、
息子はそういう繋がりもすごく大切に思っていて、
息子の中ではリアルの付き合いとオンラインでの付き合いっていうのが多分そんなに大差がないというか、
どちらもすごく大切って思ってるようなんですけど、
なんか私の中にはオンラインでじゃなくて、やっぱりリアルが大事でしょ、みたいな呪いがあって、
そういう深層心理というか、みたいなのがあるから、
思うように外に出ていけないこととかもあるから、
もう少し回答の接点というか、リアルに接点を持てたらいいのになとかっていう、
そういう自分の勝手な意識とかが先走って、
そういうことが自分自身のことをしんどくさせてたんやな、みたいなことに気づきました。
で、やっぱり自分は周りの意見とか、こうあるべきとか、
そういうことにまだまだ引っ張られていて、
本来の自分の感覚みたいなものをまだまだ大切にできてないところがあるなっていうことを自覚したので、
そうではなくて、やっぱり目の前にいる息子と親子で、一人の人間と一人の人間としてしっかり対話していくっていうことが、
やっぱりすごく、この先もものすごくこれは大事になってくるなっていうことを思いました。
なんかね、自分がどうにかしてあげないととか、なんかそういう気持ちが強かったんだなっていうことにも気づいたので、
そうではなくって、やっぱり息子の持ってる力というか、そういうものを信じてサポートしていくっていう、
そのスタンスを意識して忘れないようにやっていけたらいいなというふうに次第であります。
親子で育む大切なスキル
で、なんかそう思った時に感じたのが、これってもちろん私自身にとっても必要なスキルなんですけど、
息子にとっても本当に大切なスキルになってくるのかなと思うんですよね。
自分の意見をしっかり伝えて、相手の意見もしっかり受け止めた上で、
じゃあどうしていくのがいいかなっていうのを考えていくっていうのは、
これ今親子でやってますけど、相手が変わってもこういうふうにやっていくっていうのはすごく大切だし、
必要になってくるのかなって。
これがお友達であったりとか、将来の恋人であったりとか、将来の家族であったりとか、
大切な人との間でこういうことができるっていうスキルを今お互いにつけるっていうことが、
この先の息子にとってギフトになるんじゃないかなっていうふうにも思ったので、
私自身今後はそういうことを意識しながらやっていきたいなっていうふうに思っています。
エピソードのまとめとリスナーへの問いかけ
ということで、ちょっと今日は最近の私の揺れというか、定期的に来る感情の波みたいなところをお話しさせていただきました。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
何かこの回を聞かれて思われることがありましたら、コメントで教えていただけるとありがたいです。
ではまたお会いしましょう。