産後うつと保育園
みなさん、こんにちは。
メンタル弱めママでも幸せな育児を叶える子育てサポートをしているなおです。
この番組では、ずたぼろ豆腐メンタルママだった私が自分の心をケアし、
メンタルの基盤を整え、子供に笑顔で接することができるようになるまでに役立った知識やマインドについてシャクッとシェアしていきます。
はーい、みなさん、今日もお疲れ様です。
最近、我が家で論争になったことがあって、
それが巻き舌ができるかできないかってことなんですけど、
みなさん、巻き舌ってしたことありますか?
というか、できますかね?
うちの旦那さんがこれがまた上手なんですよね。
で、私は、実は全くできなくて悔しいってなったわけなんですけど、
巻き舌すぐできるよ、真似してやってごらんよって言われてするんですけど、
これがまた全然できなくて、
そしたらすっごいマウント取られて、
嘘やろ、下手にも程があるって笑うんですよ。
で、今日はさらに衝撃的なことがあって、
なんと、うちの息子も巻き舌ができるって見せてくれたんですよ。
えーってなって、
ママできんの嘘?ってこれまた笑われてしまいました。
こんなことで30分ほど爆笑し続けているほど、
今日の我が家はとっても平和でした。
リスナーのみなさんは巻き舌できない人っていますか?
おらんかな?なんか私だけなんかな?ちょっと悲しいです。
いたら応答お願いします。
前置きはこの辺にして、今日の本題に入っていきましょう。
今日のテーマは、
うつで息子を保育園に入園させたことです。
今日は私の産後うつの経験談を振り返って、
治った今だから言える気づきをシェアしようと思います。
私は以前からお話ししているんですけど、
息子が生後半年の時に産後うつの診断を受けて、
その後 精神科に入院しました。
単院後 1歳になる直前に 育児を再開します。
単院後 その後の生活のサポートを してくれていた 私の保健師さんの 勧めもあって、
色々な公的な支援を 受けることに なりました。
保育園利用の良さ
具体的には どんな支援を 受けることに なったのでしょうか。
家事負担の 軽減のために ファミリーサポート。
定期的に 私の保健師さんの 訪問。
病院からの 訪問看護。
そして 疾病を 理由とした 保育園の入院です。
どの支援も 本当に ありがたくて、
単院後の子育ての 不安を 軽くしていただけたし 心強かったです。
その中で 重要だったのが、うつを 理由に 保育園に 入院することです。
実は 私が 住んでいる 地域は 保育園の 入院は 激戦地区でした。
働くことが 理由でも 兄弟が もともと 入院していることが 優先事項でないと 点数が 少なくなって しまって 入院できません。
保育園が 落ちた 状態は 珍しく ありません。
おじいちゃん おばあちゃんが 実家で お子さんを 見ている 隠れ待機児童は たくさん いました。
今も いると 思います。
そんな中 働いている わけでもなく 妊娠している わけでもなく 介護している わけでもなく、
保育園を 利用することに すごく ひけ目を 感じていました。
ずるいことを しているという 感覚に 悩まされていました。
息子を 朝 送っていくと いってらっしゃいと 言われて 家に帰ります。
迎えに行くと お疲れさまですと 言われて 家で 休んでいました。
心の中で 何度 ごめんなさいと 讃言したことか。
保育園を 利用する 自分を 許して あげられて いませんでした。
この経験を 三号通が 良くなった 今を 振り返ると 気づきが 出てきたので 順番に お伝えします。
保育園を 利用したことは 大正解で 本当に よかったと 思っています。
その理由は 3つです。
1つ目は 子育てに対して 肩の力を 抜いて 向き合うことが できるように なりました。
これは 疲れた体を 休める時間と 家事を 行う時間を 確保できたことも あります。
しかし それ以上に 息子の子育てに 関わる大人が 家族以外にも 増えたことで 母親の 育児の 全責任がある という 思い込みから 解放されました。
2つ目は 息子に お友達が できたことです。
これまで 自分が しんどいという 理由から 支援センターに 行くのが ハードルが 高くて できなかった 私です。
保育園に 通うことで 息子に お友達を 作る機会が 持てたことは 本当に よかったと 思っています。
3つ目は 子育ての不安を 相談できる 場所を 確保できたことです。
何度か お伝えしていると 思いますが 今も そんなに いません。
子育ての 相談を 連絡書に書いて フル活用して 乗ってもらえる 存在が いたことは 本当に ありがたかったです。
結果的に 三号津から 復活するのを 早めてくれた 一番の 立役者が 保育園と 言っても 過言ではなく 感謝しても 感謝しきれません。
保育園のありがたさ
大きな 気づきとして 三号津は 一人で 抱え込んで 立て直す 必要は ないと お伝えしたいです。
その理由は 三号津といっても どんな ストレスを 抱え込んで その状態に なっているかを 見極めた時に 原因となる 要素が たくさん 絡み合っています。
そのため 要素ごとに 得意な人が サポートに 入った方が 直りが 早いと 感じたからです。
例えば 私の場合は 家事負担は 得意な方に ファミリーサポートに 入ってもらう とか 孤独な子育てに ならないために 保育園に通う 保健師さんの 定期訪問を お願いする ような 感じです。
こうしたことで 私自身が 自分の メンタル強化や 考え方の癖を 直すために 本を読んだり セミナーを 受けたりする 時間を きちんと 作れたことも あります。
また 三号津は 体を休める 何も考えないで 頭を休める とにかく 休むという 期間が 回転していくには 欠かせないと 思います。
私の場合は 休んだら 休んだ分 子育ての 仕方や 感覚的なものを 忘れてしまうと 心配でした。
しかし 保育園に 日中 預けることで 朝 夕方 夜は 取り戻した 体力で 育児をする。
子育ての 感覚を 忘れることなく 同時に 体を休める 時間も 確保することを 実現できたのも 保育園の おかげだと 思っています。
今年3月で 保育園を 卒園した際。
ママも 頑張ったねと おっしゃってくれた 先生方の 言葉を 今でも 忘れていません。
一生 大切に 感謝の念を 心にとめて これからも 息子と 関わっていきたいなと 思っています。
本当に 保育園の先生方 ありがとうございました。
オンライン子育てカウンセリング
今日は うつで 保育園に 入院させていました。
最初は 何て ずるいことを しているんだろうと 引け目を 感じていました。
結果的に 産後うつの 治りが 早まったという 内容でしたが いかがだった でしょうか。
そろそろ エンディングです。
前回も 前回も お知らせしました。
この度 インスタグラムの アカウントを 引っ越しして 新しく 開設しました。
それを 記念して リスナーさんに 向けて ある企画を 用意しています。
公式LINEでは 何度も お伝えしています。
オンライン子育てカウンセリングを 6月末まで 半額モニターを 募集しています。
今回 この番組の リスナーさんに限って オンラインカウンセリングモニターに 申し込みしていただいた方に
カウンセリングの アーカイブ動画 または 音声を プレゼントしています。
カウンセリングで お話ししたこと いつでも 振り返りができるように
録画データ もしくは 音声のデータを カットすることなく すべて お渡しします。
おかげさまで モニター店員5名のところ 残り3名のみです。
迷っている方も おられると 思います。
公式LINEで カウンセリングに関して ご質問を お気軽にしていただけます。
詳しくは 概要欄にあります。
カウンセリングモニター募集は こちらのURLを タップして お申し込みください。
締め切りは 今月6月末までです。
この番組では 過去の私のように 豆腐メンタルで 育児こじらせちゃってるわーって
親御さんからの ご感想・悩み相談・質問 随時 募集しています。
このポッドキャストの 概要欄にあります 公式LINEのリンクから メッセージをお待ちしてます。
InstagramのDMでも かまいません。
それでは また次回 ありがとうございました。