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みなさん、こんにちは。漢方いろどりの幸せ体質になるラジオ、はまゆうです。
この番組では、耳から取り入れる漢方薬のような形で、聞くだけで幸せ体質に近づいていくというコンセプトで、生理のお悩みや婦人科のお悩み、そして漢方薬についてお話をしていきたいと思います。
今日から新企画ということで始めてみたいと思います。
生理の28日間の過ごし方ということで、やっていければなというふうに思っています。
今日は生理1日目、ようやくつらいPMSが終わって、生理がようやく来たというふうに安堵している方もいると思いますし、
あとは妊活中の方はですね、今月も生理が来てしまったと、少しきつい思いをされていらっしゃる方もいるかもしれません。
いろんな思いを持ってですね、やっぱり生理初日っていうのは皆さん迎えるわけですけれども、
気をつけていただきたいことですね、それは皆さんに共通してますので、今日の情報ということで伝えていきます。
はい、では今日は生理初日はまず冷たい飲食を控えましょう。
今日はひとまずこれさえ守っていただければ大丈夫です。
なぜかというとですね、これからちょっと理論を説明していきたいと思うんですけれども、
冷えるとですね、生理痛であったり頭痛であったりの痛みが悪化します。
そもそも前提として、体の中を流れているエネルギーとか血液っていうのは、
体の温かさを受けるとスムーズに動いて、寒さに合うと滞るっていう性質がある、
教科書に、中医学の教科書に書かれているんですね。
寒さっていうのは、中医学では患者というふうに呼びます。
これは寒い邪気と書きますね。
この患者の特徴として、ギューッと縮こまりますよ、
そして滞りを起こさせますよっていう性質を持ちます。
で、滞ると痛みとなって現れる、不痛即痛という言葉があるんですけれども、
通じざればすなわち痛むという言葉がありまして、
そういった滞ると痛みを持つという性質もあります。
なので、寒さ、冷えることによって滞りが起きる、
そして痛みが悪化する、生理痛とか頭痛とかしかりですね。
つまり血流が悪くなってしまうということですね。
本来、清血、生理が始まって血から出てくる清血っていうのは、
体の外に本来出すべきものでもあるんです。
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生理中は清血が体内を逆流しているというふうにも考えられているんですけれども、
基本的には外にしっかり清血は出るというのが正常です。
もしそれが滞りが起きてしまって血流が悪くなって、
本来出すべきものが出なくなってしまったらですね、
体の中に汚血ですよね、滞りのある血液っていうのが溜まってしまう。
それがもしかするとですね、内膜症であったり子宮菌症であったり、
不人化疾患を引き起こす可能性もあります。
ですので、しっかり出すべきものは外に出すっていう意識を今日は持っていただきたいです。
ですので、これだけはですね、冷たい飲食はやめましょうっていうのが今日の要情報です。
冷たい飲食ってですね、どういうのがあるかなとちょっと考えてみたんですけれども、
ビールとかね、お酒とかもそうですよね。
私も昨日ちょっとワイン、おいしいワインをいただきましたけれども。
あとはアイスコーヒーであったりとか、好きな方は好きですね、飲むヨーグルトとか。
ヨーグルトもですね、好んで食べる方いらっしゃると思うんですけれども、
冷蔵庫から出してすぐのものってやっぱり冷たいので控えた方がいいです。
あとは、冷たいの飲んでなくて常温の水にしてますっていう方もですね、
体温より温度が低いものはもうすべて冷たいものっていう風に我々は考えてます。
体内に働く酵素というのがあるんですけれども、
そういった酵素というのは体温と同じぐらいの温度で一番よく働くっていう風に言われるんですよ。
大体37度ぐらいだと思うんですけれども、
それが冷たいものを体内に入れることによって体温より低い状態を作ってしまうと、
そういった酵素が働かないんですね。
子宮内膜整理になって子宮内膜を剥がすときに酵素って必要になってくるんです。
でもうまく酵素が働かなくて子宮内膜が剥がれにくいというときは、
プロスタグランジンという物質によって子宮内膜を剥がそうとしていくわけですね。
ご存知の方も多いと思いますけれども、
プロスタグランジンという物質は痛み物質でもありますので、
さらに痛みが強く出てしまうというところがあります。
なので体が冷えると酵素が働かなくなってプロスタグランジンが出て、
それがまた痛みとして現れるという悪循環が起こってしまいます。
ですので整理初日の今日は冷たい飲食に気をつけましょう。
ぜひこれだけは気をつけていただきたいと思います。
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私は前に2019年の12月に台湾に一人旅行に行ったことがあるんですね。
そこでへそ球って皆さんご存知ですかね。
おへその中に秘伝の粉みたいなのを入れて、四角い木箱みたいなのを入れて、
おへそでお球をするっていうようなところがあったんですけど、
台湾に有名なへそ球のお店がありまして、そこに一人で行ってきたんです。
そこの店主の人がいろいろヒアリングをカウンセリングというかしてくれたんですけども、
そこであなたビール好きでしょっていう風に言われて、
たぶん体が冷えていたんだと思うんですけれども、
整理中だけはビールはやめてねっていう風にアドバイスをいただいたことがあります。
で、へそ球本当によくてですね、
私なんかあったかいマットをベッドに敷いてたかなって思うぐらい、
ぽかぽか体が温まってね、それが持続するっていうような、
すごく気持ちいい体験だったなぁと思うんですけれども、
なんかそういう風にアドバイスをいただいてからですね、
やっぱり整理が始まったら、整理期間中だけはせめてビールはちょっと控えよう、
お水もちょっと、ぬるま湯とか体温よりちょっと高めにしようという風に意識をするようになりました。
ぜひですね、皆さんも今日を機会に気をつけていただければと思います。
はい、では本日は整理1日目は冷たい飲食を避けましょうというお話でした。
はい、では漢方彩りでは主に整理のお悩み、婦人科のお悩みについて漢方相談を受けたまわっております。
相談してみたいなと思われた方は、公式LINEから漢方相談とお気軽にメッセージをお送りくださいませ。
それではまた明日は整理2日目の用場を話していきます。
