ワークの開始と時間の消失場所の探求
今日もこんばんは、Junko.oです。 今から、昨日収録していたものと同じワークをやりたいなと思います。
2Weekリセットの2日目ですね。 時間が消える場所を探そう。
収録の間5分ぐらいで済ませれるように、 ちょっと頑張ろうかなと思います。
忙しいのに進まない理由を責めずに見る日。 責めないのと、場所に気づくだけで1つ見つけたらオッケーです。
今日の問いで、時間が解けたと感じる場面はどこですか?
時間がないのではなく、 時間が漏れる場所に気づいていないだけかもしれません。
今日はどこで時間が消えやすいかを責めずに見ていきます。
時間が漏れる具体的な場面の特定
一番の当てはまるものに全部チェック。 やった?ちょっと待ってよ。
当てはまる数が多くてもオッケー。 気づくことが今日のゴール。
朝の支度で予定より時間がかかる。 わかる。
何から始めるか迷っているうちに時間が過ぎる。 わかる。
スマホを見始めると止まらない。 これはあんまりないな。
私、当てはまるかな。 当てはまるな。
夜にやろうと思っていたことができない。 わかる。
SNSを見ると焦って動けなくなる。 今、SNS見てないからな。
家事の途中で別の家事が気になる。 勉強している時に机の上が気になる。
あれ、何かにも書いてあったよね。 連絡返信に気持ちを持っていかれる。わかる。
子供の予定で自分の予定が消える。 まず私は子供なのでこれはないですね。
自分の予定で、友達の予定で自分の予定が消えるとかにも聞かれてないんじゃない?
ない。 それもないな。
ママも子供の予定で自分の予定が消える。 でも私は結構待たせることもあるし。
でもそんな頻繁な状況じゃないからそこは気にならないかな。
夜の時間が遅いなって思う。寝るまでの。 あれは思う。
家族の予定変更で自分の時間が崩れる。 あれはある。
ちょっとだけのつもりが長引く。 あるかも。
ちょっとだけその方にしろって思ってみたら、えっもう15分?
その時はもうタイムをかけないとダメだわ。 ごめんなさい。
話し手自身の時間の消失場所の発見
2番は? これで全部チェックしたのと、あとは2番。
今日見えたこと。
私の時間が盛りやすい場所は○○でした。
夜に。
家事の途中で別の家事が気になるよりは、今自分の夜の時間に、
例えば手帳をやらないといけない、書かないといけないって分かってて、
結局なんかほら左に行ったらこういうのがあるじゃん。
これもやらなきゃ、あれもやらなきゃって結局別のことやっちゃう。
これが一番時間の盛りやすい場所かも。
え、でもそれなんて書くか。
他の仕事が、私の時間が盛りやすい場所はスマホ、ゲーム。
あ、それを書いたんだ。
ゲーム最近やりすぎかなって。
そうだね。
でも前よりは減ったくない?
減ってはいるよ。本読む時間が増えてるよね。
自分とかないから面白かった。
面白かった。まだ読んでないんだよな。
やろうとしてたことを目の前にしても隣にあるものが気になる。
気になって、それを優先してしまうな。
ここ本当に最近問題だなって思ってるところなんだよな。
しまう。でした。
今日の小さなリセットとワークのまとめ
3番の今日の小さなリセット。
タイマーを10分かける。
そうだね。これ一応目の前にあるアサヤカさんからもらった砂時計っていうか。
これもつけるのもやるのもいいよね。
今日やることを一つだけ決める。
今日やることをね。
今から決めようかな。
ここで終わりと書いてくれる。
私はやろうとしてたことを目の前にしても隣のものが気になって、
それを優先してしまうで時間が解けやすいと気づきました。
何書いた?
私はスマホで時間が解けやすい。
そっか、ゲーム持っていったね。
今日のワークです。
また気づきとかはノートの方で追記したいなと思います。
収録はここまでにしたいと思います。
また明日。
明日も一応できたらやろうか。
明日はお出かけの予定とか大きく出かけるとかはないからな。
ちょっとやってみようね。
今日も聞いていただいてありがとうございます。
終わります。
バイバイ。
