ワークの紹介と開始
こんにちは、Junko.oです。 今晩はですね、今日は
ちょっとシェアをしたいなと思って、 手元にワークを準備したんですけど
自分との約束を守る 手帳を作っている山口さやかさん
コミュニティのリーダーなんですけど、 ノートの方でやっているワークがあるんですね。
2Weekリセットっていうもので、 自分の
少しずつ自分を整えるためのワーク
それを今、娘とやってたんです。 最初の
あの 一番最初の1日目のワークが
なんだっけ 頭の中
大渋滞してない 大渋滞してない
まず頭の中にあるものを外に出す日なんだよね 片付けないし外に出すだけ
一つ気づけたらOK 今日の問いって書いてあるのなんて書いてある?
今、頭の中でずっと考えていることは何ですか?
今日は整理しなくて大丈夫 あとは綺麗に書かなくても大丈夫
まずはこんなに抱えていたんだって気づくところから始めましょう ってことで
3分ワーク 頭の中にあることを止めずに
頭の中にあることの書き出し
書き出した?書き出せたね? なんて書いた?
教えて 勉強、遊び、ゲーム、友達、家族、本
終わり? まだあるよ
なんか書いてあるよ、読んで
好きな動物のこととか 何て書いてあるの?
猫 猫ね
変えないねん あとは?
やらなきゃめんどくさい 学校、ファイルドライナー
なんか頭の中にあることにさ やらなきゃとめんどくさいがあるっていうのがなんか
ママにない発想なんですけど なんかママはさ
何?何? だってやること自体がめんどくさい
ママは自分管理、手帳、発信
あと掛けいぼ、掛けいぼがずっと悩んでるんだよね 水筒帳、メールシステム
クローゼットの片付け クローゼットの片付けやりたいって言って
半年くらい経って、もっと経ってるかな? もっと経ってるな
仕事の時間とビジネスのことと 講義と動画のことでした
なんかママと比べると猫とかやらなきゃとか めんどくさいとかめんどくさいは
頭の中にあることだからいいんだ それで
次何だった?2番が 次は
書き出しヒント 迷ったらここから書いてね
そうだね、子どもとか家事とか 仕事、お金
やらなきゃもあるよ あ、ほんとだ、やらなきゃあるね
やりたいこともあるね 猫はないけど
猫は書き出しとく
人間関係が動物関係なのかな 自分の時間とか
SNSもあるし そうだね、体調
買い物学校 仕事の人もいるかもね
眠気と焦りもあるよ 眠気と焦りは
身体とか心じゃないの? そうだね、多分そこに来るよね
書き出しのヒントと再確認
じゃあ次行くか、3番は 興味を得たこと
私の頭の中に多かった言葉は 何々でした
何? 猫
マイルドライナーって言ってたっけ? ほんとだ
だって注文してからずっと来ないんだもん
台風の影響でね、遅れてるんだと思うんだ
早く来い 早く来い
ママは仕事の時間でした
自分の管理と密接に繋がってるなぁと思って
今日の小さなリセットと選択
4番は? 4番、今日の小さなリセット
今すぐ考えなくていいものに丸をつける 今日やることを一つだけ選ぶ
今日はここまでと書いて終わる
今すぐ考えなくていいもの全部に丸ついてない?
うん
じゃあ今日やること一つだけどれ選んだってこと?
これ
学校?
学校は行かなきゃいけないじゃん
全部に丸されてるんですけど
だって今考えなくてもいいかなって思ったんだもん、全部
他のはね、そっか
ママは家計簿とかクローセット片付け、結局また伸ばした
今すぐじゃなくていいかな、今すぐできないしね、どの道
あと講義と動画もちょっと今すぐできるものじゃない
今日やることはとりあえず発信だね、今やってるね
収録してるから
で、今日はここまでと書いて終わりました
ワークの感想と振り返り
最後に今日の一言シェア、頭の中に多かった言葉は
ファイルドライナーでしょ
だって本当に早く届いてほしいんだもん
欲しいものが本当に
そればっかり考えてるね
ママは仕事の時間でした
ちょっとこれ明日もできそうだったらやろっか
面白かったね
猫
やらなきゃ
めんどい、猫、学校、ファイルドライナー
後半、いろいろと
いろいろ考えてやったんで、これやるだけでも考えるね
頭の中にあることを
5分10分くらいは時間使う
10分くらいはやった?
5分くらいだったかな
今すぐ考えなくていいとか興味あったことあったから
結構大変だった
悩むところもあったんだ
またちょっと明日も気になるよね
1日1枚ずつやっていけばいいみたいだから
やってやろっか
長くなっちゃった
ということでした
ワークの魅力とリスナーへの呼びかけ
わーこう一緒に娘とやってみたっていう
収録をやってみました
ちょっとわちゃわちゃガチャガチャしてたと思うんですが
結構子供もできそうなワークなんですね
ちょっと最後までは見てない
結構なんか
できそう
なになに タイプってあるから
気になる? 心理テストみたいな感じで面白い
女の子だからやっぱその辺気になるよね
またそこも一緒にやってみるか
何タイプかな
後でまたその収録もやってみたいと思います
気になるなと思ったら
ノートにまたその無料でできる方のワークなので
一緒にやってみませんか
面白いですよ
結構見えてなかった部分も出てきたりするので
イラストもあるし
そうだねイラストもあって可愛いよね
見やすいしね
頭の中がリセットされるしね
結構いい感じ
猫が出てきたり
ということでした
また収録していきたいと思います
今日も聞いていただいてありがとうございます
終わり
バイバイ