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普通の幅を広げていく社会福祉士のお気楽ラジオ。この放送は現役の社会福祉士で、障がい自己育て奮闘中のTadaが、人と環境の交互作用に着目した発信を通じ、
皆さんの中にある普通の幅を広げ、誰もがお気楽に過ごせる社会になるためのヒントを共有するラジオです。
皆さんおはようございます。社会福祉士のTadaです。8月20日、水曜日、今日の放送を始めていきます。よろしくお願いします。
本日もタイトルまま、夜道のお気楽ライブということで、現在日時は8月19日、火曜日の21時55分を回ったところです。
ゆかりんりんさん、こんばんは。お疲れ様です。ありがとうございます。
まる玉さん、こんばんだ。デジャブ。確かに、昨日と同じですね。ありがとうございます。本当にね。
いやいやいや、とにかくね、昨日は大変でした。
予想通りではあったんですけどね、バッテリーがほとんどなくてね、途中で切れちゃうという。
聞き返したけども、なんともスンとした感じでね、消えていくんだね。
でも、一つ良かったのは、残るんだね。バッテリー切れてもね。
その後、充電してさ、アプリをね、もう一度付け直してみると、
アーカイブ処理をしていない録音データ、ライブデータが残ってますみたいな、そんな表示が出てきて、
はっ、消えなかったって思ってね。
もうワンチャン、もうない回として、もうやむなしっていう風にね、
もう本当に聞きに来てくださった方だけの、もうね、そういう回で仕方ないよねって思ってたんですけども、
まあ残ってたということでね、良かった良かったと。
編集するのかと思いきやそのままだった。
なんかあれでしょ、アーカイブを、なんか出てきたぞ。
2時間以下のライブ配信はアーカイブを公開後に編集することができます。
なんか通知出てますね。ほほほほ、そうなのね。
はい、まあ編集しませんでしたね。
まあいいかなと思ってね。
はい、こういうこともあるということで。
トモルトさん、あの時のチャット欄をスクショしてやります。
あ、マジで?それは面白い。
なるほどなるほど。
いや本当ね、そのまま流しましたけども、そのまま聞いてみて、
そのまま消えたなと思って、まあいいかと思ってアップしました。
まあいいでしょう。
思い出の1回ということでね、よしとしましょう。
えーっと今日もね、帰り道なんですけども、
もうね、本当にわずかな時間でございますが、お付き合いいただければと思いますし、
どうですかね、朝聞いてくださっている方は、どんな1日を過ごしますかね、今日ね。
ということで、帰りながらね、やっぱだんだんね、仕事の帰りが遅いと、
気持ちが蝕まれていきますので、
今日の良かったことをね、考えながら帰る時間にしたいと思います。
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こうやってね、整えていくことでね、お家に帰っても少しね、
心穏やかに過ごせるというね、ありがたい仕組みになっておりますよ。
本当、3グッズシーンですね。
えーっと、今日は3つの良い出来事を書くというワークでございます。
ポジティブ心理学の父、アメリカの心理学者マーティン・スリルマンが提唱したワーク。
前は寝る前に、その日にあった良いことを3つ書き出す。
そしてね、可能であれば、その良いことがなぜ起こったのかを考えると。
で、これを1週間続けるだけで、幸福感が持続すると報告されています。
ということでね、昨日あった良いこともね、語れてないしね。
僕、良いこといっぱいありますよ。
まずね、今日1個目の良いことってさ、
バッテリー切れないことよね。
いつもこの、切れずにライブしながら帰ったりするとかさ、
スマホの充電が切れないなんて、当たり前で生きてきたわけですけども。
昨日は、なぜバッテリーが切れてしまったかというと、
そもそもね、僕の使っているiPhone、だいぶ電池の寿命がね、
消耗も早くなっています。何年か、3年目くらいなのかな。
ですから、モバイルバッテリーは常に持っているわけなんですけども、
昨日はね、ちょっと仕事の帰りが遅くなったのもあって、
バタバタ帰ってしまってね、ワイヤレスイヤホンを職場に置いたまま帰ってしまったの。
だから、常に持っています。こういう収録の時はこれを使っているんですけども、
ワイヤーがある、自家つなぎのiPhone純正のワイヤー、イヤホンですか、
イヤホンマイクですか、これをね、使って放送を聴いていたりとか、
音声配信を聴いていたりとかしながら帰っていたわけですけど、
そうするとさ、口をね、1個潰してしまうので、充電ができないわけですよ。
そうして帰っていくうちに、バッテリーがなくなってしまったということですね。
ムネムネ。お見せしたくてインスタフォローしてみました。
あ、マジですか。ありがとうございます。ぜひぜひ見せてください。
送ってください。あかねん兄さん、私も宿舎したよってすごいな。
母さん、こんばんは。ありがとうございます。
賑やかしくて本当に嬉しいですね。
そんな感じでね、今日はちゃんと家に帰るまで放送ができるということが、
何よりも幸せでございます。
久しぶりにライブ参加でございます。本当にありがとうございます。
本当に嬉しいですよ。
そんな感じで良かったことはね、なんて言いますか、日々の当たり前をね、
失ってみて気づくこの大切さですよね。
これからも気をつけていきたいと思いますけども、時々やっちゃうんだろうなと思ったりもします。
そのたびに幸せに思えることが一つできるということで良しとしましょう。
2つ目の良かったことはね、ウォーキングですね。
8000歩を1日、7000歩を1日とか歩くと生活瞬間病の予防に効果的って何か言われてますよね。
生活瞬間病って糖尿病とか脳卒中とか日常、心臓病、高血圧。
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そんな感じ。色々ありますよね。
8000歩毎日歩きましょう、目安ということで言ってるわけなんですけども、
僕はね、できれば1万歩を目指したいというふうには思ってるんですけども、
まあまあまあまあ7、8、9、1万、まあそれぐらいの中でいければまあ良しかなとしておりますけども、
なんかさ、その中でただただその合計がその数字だけじゃなくて、
1回だけね、少なくとも20分ほど計測して歩く時間があるとね、より良いというふうに言われてるみたいなんですよね。
そうそうそうそう。歩くと新しいキャラ出始めましたね。
そうそう出始めた。歩くとかもいらゆけられるし。
歩くとね、これはゆかりんさんと僕しかわかんないね。
ウォーキングのアプリでね、かわいいんですよ。
ポイカツ要素もありますけど、
あんまりポイカツのね、コスパ的には全然良くないと個人的に思ってます。
ただただ楽しくモチベーション上げて歩けるっていうところが魅力的なアプリですね。
新しいキャラね、なんかアニメとのコラボみたいですけど、よくわかんないんですけど、とりあえずね、最近頑張ってますよ。
そんな感じでね、20分以上歩く時間っていうのを作りたいなと思ってても、でも仕事してたらさ、なかなか作れないじゃないですか。
でもね、昨日もそうだし今日もそうなんだけど、乗り継ぎが悪いのよ帰りが。
そう、普段1時間半から1時間40分の2時間なんですけど、乗り継ぎが悪い夜に帰ると2時間とか2時間半かかっちゃうわけ。
で、乗り継ぎが悪い時間がね、ちょうど20分くらいあったんですよ。
なので、もうね、人が並んでようと関係なくその場でね、足踏みしてました。
不審者。不審者よ不審者。
まあ良しでしょうよ、でもね。
なんかちょっと腰痛いみたいな雰囲気出してこう、えびそれしながら足踏みする。
結局足踏みしてるから不審者よね。
全然何もごまかしきかないわこれ。
あ、パルトモさん笑ってる。
わかる?わかる?嬉しいですよ。
ご飯作りながら足踏みしたりしてる。これね、うちの妻よくやってます。
朝起きてからね、すごい勢いで足踏みしてるんですごいなと思いますね。
彼女はね、外に出ると暑いということで、家の中でめちゃくちゃね、ウォーキングをするというね、素晴らしいことで僕より歩いてますね。
最近は本当にすごいなと思います。
その感じでね、20分継続して連続して歩く時間っていうのが確保できたこの2日間っていうのはね、割とそういった点では良かったかなと思います。
でも早く帰りたいですけどね、やっぱり乗り継ぎちょっと残念ですよね。
マルトモさん、私は明日5時間リハーサル。バレエですね。不審というか偏大ですが。
マルトモさんの場合はね、ちょっとセミプロですか、歩くというよりはバレエの世界ですからね。
リハーサルって、つま先で立ってるってこと?この絵文字はちょっとよくわかんないぞ。
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でもやっぱりストイックですよね、すごいな本当に。
僕は全然ストイックになれないから、無理矢理ね、なんか俗っぽい欲を捨てながら、それと一緒に歩きながらね、何とか何とか何とか健康維持したいと思っております。
トースシューズね、これね。ありがとうございます。なるほどなるほど。
そんなこと話してたらほら、スリーグッドシングスのスリー行く前にもう家に着いちゃったよ。
まあいいでしょうね。
なんかとっても皆さんと話しながら帰ると幸せな気持ちになりました。
本当にどうもありがとうございます。
一旦ね、この放送アーカイブに閉じて、また明日の朝まで出しますので、よかったらまた聞いてください。
これ実際よかった。
持続可能なウォーキングはグッドでした。
ありがとうございます、マルトモさん。
そう言われたら本当に嬉しい。
そんな感じで今日はね、この辺で終わりたいと思います。
明日の朝に聞かれる方のためにも朝の挨拶として終わりましょう。
あ、幸せな気分になりました。
本当にありがとうございます。
それでは、今日も素敵な一日に。
お相手は社会福祉士のタカでした。
またおいで。
