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ワークアウトで心燃やす
マインド発情あがり
ママのたちの希望の光
幸せの朝が来る
ワーママの皆さん、お疲れ様です。知花いずみです。
お聞きいただいた通り、息子がワークアウト配を口ずさむようになりました。
今日はワークアウト終わりの収録です。
ザバツさんのシェイプ&ビューティーの
ソイベースのプロテインをみながらのお届けです。
プロテインってね、牛乳が原料になっているものと
大豆が原料になっているものの種類があって
女性には大豆、そういうプロテインのほうがお勧めだよという記事を
以上のお目黒に書いていますよ。
よろしければ、ご覧ください。
今日、1週間ぶりぐらいのワークアウトで
やっぱり私、生きてるなって思いました。
今日はね、会社で
妊娠状態のワーママをするプロジェクト
裏タイトルは
ワークアウトでハッピーなワーママを量産するプロジェクト
が始まったっていうか、別にまだプロジェクト化することは決まってないんですけど
私の中ではプロジェクト化させるための第一歩がスタートしたという感じでした。
そのことを喋りたいんですけど、それ喋ってると時間が足りないので
今日は今日のワークアウトのことについてお話しします。
今日は、多分1週間ぶりぐらいだったんで
開始5分どころか
1分でマインド爆上がりしました。
今日のメニューは、インターバルトレーニング
5分歩く、5分走るが、あと30分とかね
からの腹筋100回と、あとお尻のトレーニングをやったっていう感じです。
今日この後、応募に行くので
こんなに時間がなくて、だから今日は時短トレーニングになりました。
積極トレーニングしたのに、ラーメン食べちゃうのって考え方あると思うんですけど
私ね、好きなものを好きなだけ食べるためにワークアウトしてるんで
ワークアウトはあれやろうが、なんだろうが、食べたいものを食べるんですよ。
ということで、この後、合掌に行ってきます。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
