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ワーママの皆さん、おはようございます。知花いずみです。
今日は、先日会社でやったワークアウトでハッピーなワーママを量産するプロジェクトのアウトプットをしたいと思います。
まず最初に自己紹介です。
開始5分でマインド爆上げ、ワークアウトでハッピーなワーママを量産したい知花いずみです。
ワークアウトとは簡単に言うと運動のことです。
スーパー運動音痴の私が、ハッピーを維持するためのワークアウトを広めていきたいチャンネルです。
現在、2025年4月19日、朝10時頃でございます。
ワーママの皆さん、おはようございます。
今日は土曜日ですね。
土曜日なのに、私は朝1からフル稼働しております。
あ、すいません。最初にちょっとだけ雑談です。
はい、フル稼働していて、
9時から息子が子ども会のイベントというか、ドッジボールの練習会があるということで、
9時から11時まで練習に預けちゃえば、私の自由時間ができるということで、
朝早くから起こしてドッジボールに連れて行きました。
私は今ワークアウト終わりですね。
あと2時間しか自由時間がないので、実質移動時間込みだと1時間半ぐらいしか時間はないわけなんですよ。
なので今日も時短トレーニングで、インターバルトレーニング35分やって、腹筋100回やって、
あとラットプルダウン、背中を鍛えるマシーンで、
背筋の上部分と二の腕を鍛えて、それで終わりですね、今日は。
その後ね、お尻をやるかホワイトニングするか迷って、
私チョコザップは今月末でやめるんで、チョコザップやめちゃうとホワイトニングいけなくなっちゃうからって思って、
今日はホワイトニングして帰ってきたところです。
がっつりワークアウトできたの、1週間ぶりぐらいなんですよ。
昨日はもう時短で家でヒートをしただけなので、まともにジムに行けるっていうのが、
違う、1週間ぶりじゃない、木曜日ぶりか、木曜日ぶりなので、
どっちにしろ木曜日も今日も時短トレーニングになったので、
これだけできた満足って感じでは全然ないんですよ、っていう感じです。
今日もお気に入りのソイプロテインを飲みながらのお届けとなります。
このシェイプ&ビューティ美味しいんでね、また買うか、次別塗りするか迷い中です。
すいません、置きが長くなりました、本題です。
ワークアウトでハッピーなワンママを量産するプロジェクトの
初回って言ったらいいんですか?
キックオフか、が先日会社でやりました。
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オンラインで行って参加者が5名ぐらいで、全員ワンママさん、1人だけワーパパさんがいました。
私がやりたいこととしては、アイスブレイクにワークアウトを取り入れて、
そこから緊張をほぐした上で議論をするっていうことを本当はやっていきたいんだけど、
前回は初回っていうこともあって、今回のターゲットであるワンママさんの様子が
どんな感じかもわからなかったんで、一旦初回に関してはワークアウトを入れずにやりました。
そもそもこのプロジェクト、なんで急に自分のやりたいことが本業でできるような状況になっちゃってるのかっていうと、
ある日上司から私に依頼があったんですよ。
この件で飴風呂もそのうち上げようと思うんですけど、
私の会社の中で、瀕死状態のワンママさんがいるから助けてあげてほしいっていう依頼があって、
私は部長と会話をしていて、部長も女性なんだけれども、
世代が瀕死状態のワンママさんから言うと一回りぐらい上だとは思うけれども、
同じ女性だからと思って会話はしているけれども、
やっぱり属性が違うから、分かってあげられる部分が少ないし、
どうしても自分が言っても説得力がないから、
千葉菜さんだったら同じ属性だし、千葉菜さんが乗り越えたポイントで躓いている部分もあるだろうから、
そういう部分も含めて千葉菜さん一回会話してあげてほしいみたいな依頼があったんですよ。
そこで分かりましたって、ただ会話するだけなわけがないじゃないですか。
こんなチャンス逃すわけないじゃないですか。
そこで分かりましたと。
上司に提案なんですけどって、
そういう感じでワンママってネット上によくありふれた自分の時間がないだとか、
家事、育児、仕事で1日が終わるだとか、
そういうことで面が減らってくるとか、そういうことは非常によくあることなんですよと。
そういう問題の根本の解決は結局子どもが成長しない限り根本の解決には至らないので、
問題の根本を解決することはできないけれども、
結局のところそういう問題とうまく付き合いながら、
うまく自分のストレスを解消しながら、
うまく自分のメンタルを良い状況に保ちながら、
のらりくらりと交わしていくしかないんですよ。
だからそのためにはワークアウトってマストなんですよねって。
なのでそのお話し会で最初にワークアウト入れてもいいですかみたいな会話したときに、
いいじゃんそれ楽しそうさんやっていいよみたいな話があって、
そこから始まっている活動なんですよ。
せっかくならということで、
同じ部署の中でワンママさんって他にもいっぱいいるから、
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そういう人たちも集めていろんな意見が聞けた方が楽しいんじゃないかっていう、
これは部長からの提案で複数名で一旦会話をするっていう場を作ったっていうのが前回なんですよ。
感想としては皆さんすごいポジティブなことを言ってくれました。
同じワンママでもやっぱり普段業務をしているから、
子育てに包括して何か会話をするみたいなそんな余裕は業務中はないし、
じゃあ仕事終わった後そういう会話できるのかっていうと、
みんな忙しいからすぐ帰るし、それはそれで時間がないと。
だからこんな感じでわざわざ時間を作ってくれて、
同じことに悩んでいる人たちのそれぞれの意見を聞けることによって、
自分ちょっと頑張りすぎてたなとか、こういう工夫の仕方もあるんだみたいな話をネットで探せばあるんでしょうけど、
普段顔を合わせて一緒に仕事をしている人から聞く意見の方がやっぱり自分には刺さるし、
すごいいい機会だったっていうコメントをいただいたんですよ。
私は、こんなことで喜んでもらえるんだってまずそこで思ったんですよ。
私は私で、そういう環境が会社にはないからって会社の外に求めた人だから、
会社の外にそういう場所があって、今は別に家事、育児の悩みを共有し合うとか、
そういうことには全然興味がなくて、また別のベクトルの方向に向かっているわけではあるんだけれども、
やっぱり会社で仕事をしていて、会社員としてやっていくっていう価値観の方達ってそうなんだなっていうのをすごい思いました。
同じ悩みを共有したいだとか、別にそれ解決に至らなくていいんですよ。
こういうことが辛いよねみたいなことで、育児に関すること、家事育児に関すること、
それと仕事を両立していくっていう軸で会話ができるっていう場所があるのがすごい嬉しかったっていうのをいただけたんですよ。
そこで出てきた意見の中で、やっぱワーパパの目線とワーママの目線って全然違うから、
今回の回に参加されていたワーパパさんは、一般的に見てもかなり家事育児やってるワーパパさんだと思ったんですよ。
なんでかっていうと、寝る時は奥さんを別の部屋で一人で寝かせてあげて、寝かしつけから次の日の朝の準備までは自分が担当するようにしているみたいなことを言われていたし、
あとそのワーパパさん、育休をね、お子さん二人いて育休二回取ったって言われてて、
それ聞いただけだったら私、あ、育休取っただけねって思ってたんですよ。
育休っていう休暇を取って、自分の時間を過ごしていたんでしょう、あなたはって私は思ってたんですけど、
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話を聞くと、育児ってこんなにしんどいんだって思いましたとか、育児している人の意見が出てきたんですよ。
だから、あ、この人本当に育児やってるんだなって思って、そういうワーパパさんでもやっぱり見えてないなって思うところとか、
あ、この人分かってないなって思うこととかいろいろあったんですよ。
だからワーパパさんはすごいいい気づきになりましたって言ってくれてはいたんですよね。
なので、会社の中で、うちの会社に限らず、世の中にあるどこの会社でもそうだと思うんですけど、
ワーパパさんで家事と育児と仕事の三律が精神的にも体力的にもきつくって、
それを理由に会社を辞めるっていう、退職しちゃうっていう人っていくらでもいると思うんですよ。
でも、それって会社としてはものすごく痛いことだと思うんですよ。
人がいなくなるということは、新たに誰かを採用しなければならなくなって、
人を採用するっていうことにもめちゃくちゃお金がかかるわけなんだから、
今雇っている人が、よく言えば永遠に働き続けてくれる方が、会社は無駄なコストを払わずに済むわけなんですよね。
今いる社員の属性が変わっても、前向きに向上心を持って働き続けてくれるっていうのが、会社にとっては一番嬉しいことだと思うんですよ。
わーままさんに対しては、そうしていけるための環境が整っていないって私は思うんですよね。
今回作ったみたいな家事・育児の悩みを吐き出す場所が、社内にはなかったりだとか、
それがあるだけでも、一旦心の中に詰まっていたものが取れて、
今月、来月、この2ヶ月間だけは頑張れるっていう、わままさんももしかしたらいるかもしれないし、
このプロジェクトが継続することによって、会社の中で家事・育児のストレスを吐き出す場所があるっていうだけで、
仕事をするっていうことに対するハードルが、家事もしながら、育児もしながら仕事をするっていうことに対するハードルが、
もしかしたら下がるっていうこともあるのかもしれないなって思ったんですよね。
私の考え方でいうと、それだけでは働くことに対するハードルは下がらないなって思うんですよ。
なぜかというと、私は会社にしがみついて働くっていう考え方自体がもうないから、
別に会社員じゃなくてもいいじゃんって私は思ってるから、
私は家事・育児をしながら働くっていうことに対するハードルは可能な限り全て取り除きたいって今は私は思っているから、
会社にワンママのコミュニティがあったとしても、私はそれだけじゃ、よしこれで家事・育児・仕事をこの会社で頑張るぞとは思えないんですけど、
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会社でずっと働き続けたいよって思っている人にとってはそういう場って必要だし、
そういう場があることによって仕事を続けていくモチベーションになるんじゃないのかなっていうのはすごい思いました。
前回はキックオフだったので、一旦ワンママさんワンパパさんの現状、
あと今回の瀕死のワンママさんがどういう状況なのかっていうのを探るための回だったので、
一旦会話しかしてないんですよね。
会社にこんなワンママのコミュニティがあるとしたら、どんなことをしてくれたら嬉しいかみたいな意見は一旦ヒアリングしたんですよ。
キックオフの成果物というか、得たものはワンママさんの現状がこんな感じで、
だから社内のワンママのコミュニティでこんなことをしてくれると嬉しいよみたいな意見をヒアリングしたっていうのがキックオフの成果物かなって思っていて、
その結果をもって私は部長に提案をしました。
この取り組みを少なくともあと3回ぐらいは継続したいです。
残り2回はアイスブレイクにワークアウトを入れます。
ワークアウトしてから毎回テーマを決めて会話をするっていうスタイルで、あと1、2回やりたいです。
次の議題はもう決まっているので、次は決まった議題について会話をして、
3回目は2回目で出てきたものをピックアップして議題にするのか、またまた全然違うところから引っ張ってきたものを議題にするのか、それはこれから考えます。
そしてこの取り組みの最後ですね、最終回にはランチ会をしたいです。平日に。
費用は会社持ちでお願いしますっていう提案を部長にしました。
部長この間ね、出張されていてちょっと今返信はできないんだけれども、
一旦この間の会話ありがとうっていう返信をもらっていて、
そしてまた回答しますっていうふうな回答をもらっているっていう状況なので、
部長からの回答次第で残り2、3回実施することが確定して、最終回にはランチ会をするっていうことが確定するっていうフェーズです。
ランチ会の実施するポイントとしては、
非日常の場所、なのでちょっと高級なところで昼間からの休憩時間にワンママさん同士で集まって会話をする。
もうね、ワンママにとってはこれが価値なんですよ。
そんなね、いいところにわざわざ昼ご飯を食べに行くなんてこと自分じゃしないんで、
しかも会社でやるんだからそこを会社でお金出してね、当然ですよねぐらいのスタンスで私はお願いしようと思っていて、
会社ってその年度の予算が組まれていて、その予算の中には何日か名前を忘れましたけど、
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飲み会の飲み代を会社持ちで飲み会をするみたいな費用も含まれているはずなんですよ。
ワンママってそういう会に基本的に参加できないから、これまで1回も参加したことないワンママさんもいるはずなんですよ。
なのでそのための過去の費用も込み込みで1500円って全然高くないですよねっていう話をしようと思っていて、
お店の候補を上げた時に1500円じゃ全然足りないなってことに気づいて、
ここの費用は3000円から5000円に上げてもう1回お願いしようかなって思ってるところなんですけど、
ランチの費用はマストで会社持ちでお願いしたいなって思ってるところです。
でもそれ許可がおりるかどうかは分からないので、許可がおりなかった場合は各自、自分無人にはなっちゃうんですけれども、
やっぱりリアルの場でワンママ同士で集まって、しかも同じ職場で顔を見て仕事をしている者同士、
私はリモートなので過去に一緒に仕事をしたことがあるっていうだけなんですけど、
会話をするっていう機会ってものすごくワンママさんにとっては価値だろうなって思うので、
これはマストでできれば会社にお金を持っていただいてやろうかなって思っているっていうところです。
で、2回目3回目まだねスケジュール決まってないんですけれども、
来週以降部長と会話を詰めていって詳細を決めるっていうような感じです。
でね、このプロジェクトね、私部長から声をかけられてもう翌日には初回の詳細も決まっていたし、
詳細が決まる前に声をかけられたその日の2時間後ぐらいに会議招集をしたんですよ。
っていうぐらいスピーディーに決まって、私会社で別のプロジェクトもいっぱい持ってて、
いっぱいじゃないか、2,3個か、2,3個持っていて、その2,3個のプロジェクト全然進まないんですよ。
進まないっていうかやる気がないから進められないし、志向も働かない。
でもやんなきゃいけないからやってるみたいな感じなんですよ。
やりたいことをすると同じ人でも、同じ人って私ね、私であってもこうも違うんだなっていうのをすごい思って、
いかに日々時間の無駄遣いをしているんだな、私はっていうことにすごく気づきました。
はい、ちゃんとまとめてから話をしたかったんですけど、まとめる時間がなくて、こんな感じで散らかった感じの報告となりました。
また雨風呂でまとまるかどうかは分かりませんけど、文字ベースで発信しようかなって思っているので、
そちらもまたよろしければ見てみてください。
まだ上げてませんので、明日とか明後日とかそのぐらいに上げると思います。
はい、ではちょっと長い放送聞いていただきありがとうございました。
