【子育て+キャリア#001 】予定が狂う時の対処法
2026-10-20 12:27

【子育て+キャリア#001 】予定が狂う時の対処法

毎週火曜日お昼12:30〜はのだちかと今村ゆかで、「子育て×キャリア×チャレンジ」をテーマに配信いたします!



▼Y.labo for Mothersとは? 

子育て期間を「未来を創る時間」に。 
子育ての葛藤を、私自身の『知性』と『成長』に変えていく。
子どものことも、私の未来も。どちらにも真剣に向き合うからこそ、正解を探して人知れず焦ってしまう。
ここは、そんな「あなた」のための小さな実験室です。
誰かの正解を急いで探すのではなく、モヤモヤを自己理解のヒントに変えながら、プロセス自体を一緒に楽しんでいきましょう。


■Y.laboWebサイト:  
https://yukaimamura.net/y-labo-for-mothers/ 




🎙️ナビゲーター yuka(Y.labo主宰)

「自分の意思で生き方を選び、幸せに生きる人」を増やすため、内面(自己理解)と具体策(ビジネス構築)の両面から伴走するNLPライフコーチ / マーケティングデザイナー。
権威や所属のステータスに依存せず、自分の足で立つための「生きるリテラシー」を提唱。国家資格(キャリアコンサルタント)も「本質的な価値提供に資格は不要」と潔く手放す。現在はオンラインスクール「Y.labo」を運営し、自己理解をビジネススキルに昇華させる『インナービジョンプログラム™️(IVP)』などを展開中


▼yukaのメインチャンネル(毎朝7:30〜 朝ライブ配信中) 起業・マインドセット・日々の気づきを配信しています! 
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🎙️のだちか(Y.laboメンバー / 火曜コラボパートナー)

2人育児真っ只中のママ。薬剤師のキャリアを持ちつつ、それを生かしたITの世界への転身で日々チャレンジ中!不確定要素満載の子育て期間の時間の使い方、工夫・葛藤などを等身大で発信中!



▼のだちかスタエフチャンネル
https://stand.fm/channels/640820865676c6fba86ff427


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サマリー

今村由加と野田千佳が、子育てとキャリア、自己実現へのチャレンジを話す新しいコラボ企画を始める。野田は、子育てをしながら働く中で、予定が崩れることが大きなストレスだと語る。子どもの体調不良など自分では避けられない事情ならリスケして気持ちを落ち着ける一方、自分のミスで予定が崩れた場合は、好きな食べ物やドラマなど自分の楽しみを削ることで気持ちを整理している。今後は昼休みの10分間で、子育て期間の工夫や葛藤を継続的に共有していく。

子育てとキャリアを語る新コラボ企画
こんにちは、Y.labo for Mothers 今村由加です。さて、今日からですね、新しいコラボ企画スタートいたします。
現在ですね、まさにキャリアと子育てを両立されている野田千佳さんと一緒にですね、仕事とかキャリアとかチャレンジ、そのあたりのですね、テーマを軸にですね、毎週火曜日、この番組をお届けしていきたい
と思います。
ライブでお届けしていく予定にしております。
野田千佳さん、こんにちは。
こんにちは。ありがとうございます。
よろしくお願いします。
よろしくお願いいたします。
はい、ライブ初ですよね。
初ライブです。
ね、野田千佳さんのご紹介をね、今日はメインでちょっとやっていこうかなと思ってるんですけれども、
スタイフ歴はめっちゃ長くて、ほんと私と一緒ぐらいずっとまさに子育ての悩み、課題、そして仕事についてずっとね、発信をされてこられて、後で概要欄の方にもリンク貼っておきますけれども、
ありがとうございます。
ようやくこの野田千佳さんと、この子育てについて、こうやってオープンな場で話せる日がやってきたという、私もめっちゃ、なんか感慨深いというか、
ありがとうございます。
そう思っております。で、ちょっとどんな発信をしてきたかっていうのをね、野田千佳さんの方からちょっと簡単にお話しいただければなと思うんですけれども。
はい、私、そうですね、ラジオをまず始めたきっかけが、動画コースを作りたいという目的で、うまくしゃべれるようになりたいっていうのが動機で始めたんですね。
当時、特に話すこともなかったので、まずは自分の自己紹介と、今の自分の状況とか、なんでこんな活動してるかみたいな話をしていく中で、だんだん子育てが自分にとって葛藤になっている部分とか、
はいはいはい。
で、働くことに、子育てしながら働くことに苦悩というかね、そういう苦しんでることとか障壁になってるなって感じてることとかね、これに対してどうやってこんな工夫をして乗り越えてますよみたいな自分をずっと
しておりました。
そうですよね、まさに今日の子育てキャリア、キャリアとの両立、そして自分、自己実現へのチャレンジっていうんですかね、その三本軸をずっと私も聞かせていただいてて、本当にリアルタイムでご自身の課題にめ
っちゃもう真摯に全力でぶつかっていくっていうところをずっと見てきたので、
これからこうやって話していくっていうところは結局答えを見つけるためとか答えが出るためじゃないじゃないですか、答えを見つけるためではあるけど答えがあるからっていうことではなく、問題を自分で話してるうちに
これが問題だったんだって気づいたりとか、ちょっと言葉にすることで気持ちが軽くなったりとか、
なんかそういうことの共有になればいいなと思ってるんですね、このライブの時間っていうのが。
そうですね、自身がラジオを配信してみて感じたんですけれども、自分ってこんなことを考えてるんだって俯瞰できるというか、もう一つの目で見れるっていうところがすごくいいなと思っていて、自分自身を見つめ直す意
味でもすごく良かったなと思ってるんですね。
このライブもまた新たに自分自身の今の自分をまた俯瞰できるようなことができればなと思っています。
はい、なんかね、本当何ですかね、もう一方ね、ことさんとも明日の水曜日の12時からお話をしてるんですけど、同じ子育てをしていて、お子さんの年齢も割とそんなに離れてなくて、大体小学校に上がるとか上がら
ないとかぐらいのお子さんをお持ちなんだけれども、全くやっぱり状況も違えば悩みの種類も違えばっていうので、
それだけやっぱり、本当に人の数だけ状況と悩みがあるっていうのがまさに子育て世代だと思うので、今回ね、まさにこう何ですかね、野田知佳さんの状況って私も経験したことがないんですよ。
うん、ないですね。私はなんかこう頑張って守り抜きたいキャリア、なんか自分のキャリアみたいなのがなくて、ずっと逆にチューブラリンな子育ての時期の期間を過ごしてきて、来た船に乗るみたいな。
いや、そんなことないと思いますけど。
そうそう、だからなんかこう今の野田知佳さんのね、やっぱりお仕事をしながらっていう、しかもそのお勤めだったり自分でやっていく仕事、どっちもされてるじゃないですか。
だからなんかそこらへんの、そして今この現代の子育てっていうんですかね、今の時期の子育て、時代の子育てっていうところを両立されている、そのリアルなところとかをいろいろお伺いしたいなと思ってます。
はい、ぜひぜひよろしくお願いします。
予定が崩れるストレスへの対処
今日はね、もうそんなに深掘りっていうところまで話さないんですけど、一言でなんか今一番大変だなって思ってるジャンルというかなんですかね、これについて私はちょっと話したいんだみたいなのってあります?
いや、今一番大変っていうのは、なんかもうどれも結構反って並行してやってるって感じなので、これが一番ネックっていうのは選べないんですけれども、なんか子育てってやっぱり確定要素の塊というか、なんかこう予定
がうまくいかないってことが私にとってすごくストレスなんですね。
で、なんかその仕事をするっていうこともそうだし、なんかすべてのことにおいて、なんか予定してたものがうまくいかなくなっちゃったりとか、予定通りにいかないっていうことが結構多くて、これが一番やっぱり今の大
きな悩みというんですかね、大きなカテゴリーで解決できないところというか苦労しているところです。
なるほどですね。そうですよね。だって自分でコントロールできないですからね。
そうなんですよ。なんか予定立ててて家族で話し合っていても、やっぱり崩れることって普通にあるので、なかなか結構難しいなと感じては。
なんか私もね、いろいろちょいちょい合流させてもらってる中で、野田知佳さんは多分そのできない不確定要素の中でも、自分ができることを最善でやってるなって感じるんですよ。
ありがとうございます。
なんか私ができる、ここまでの準備はできるから、とりあえずちゃんとやっとこうっていうところは、なんかもうベストが尽くせてるなっていう感じがしてるので、
たぶんそこら辺は、次回その次ぐらいで共有していただくだけでも参考になる人って結構いるんじゃないかなと思うんですけれども、
なんかあれですか、そこら辺、どこまで準備してもうまくいかないというか予定通りにいかないのがお育て期間だと思うんですけど、
なんかそんなうまくいかなかった時に、自分のその、なんていうんですかね、いろんな複雑な気持ちだと思うんですよ。
イライラしたりとか、落ち込んだりとか、頭に来たりとか、いろいろだと思うんですけど、
どうやってなんかそこを今、抑えてるというか、うまくやり過ごしてるというか。
自分のミスには楽しみを削って向き合う
いやもう抑えてはなくて、正直もうイライラしたら、なんで予定が崩れるかの理由にもよるんですけれども、
なんか子どもの体調不良とかっていうのはもう誰のせいでもないというか、
そういうことで予定が崩れちゃう時は、自分の中ではイライラするんですけれども、
とりあえずリスケしてというか、やらなきゃいけないことをリスケして、それで一旦気持ちは落ち着くのでいいんですね。
なんか自分の失敗で、自分がミスしたとか自分の失敗で予定が崩れた時は本当にもう光が抑えられないというか、
もうそういう時はなんか自分に今しめじゃないですけど、
なんかこれを我慢するみたいな感じで好きな食べ物1個食べないとか、なんかそんな感じで。
なんかその我慢する、私結構おやつとか甘いもの結構好きなんですけど、
その甘いものを1個我慢することで消化するじゃないですけど、これで1個私のミスはクリアになったみたいな感じで、
最近はちょっとコントロールするようにしています。
なるほど、でもちょっとなんかで今新鮮でした。
そうなんですか?
なんかイライラしたら逆にご褒美をあげるのかなと思って。
いやなんかご褒美は、ご褒美性に前はしてたんですけど、ご褒美あげすぎだなって気づいて、
なんか結構私自分に結構甘いのかな、なんかそういうご褒美みたいなのって結構あげてるなって気がしたんですよ。
逆に、なんかあれ食べられないとか、あれが見れないみたいな、ドラマとか結構好きなんですけど、
ドラマが見れないとかになると、それの方がなんか悲しいというか、
いや次はこの予定をうまくやって、ここに時間を作って、これを食べようとか、これをやろうみたいな、
そういうモチベーションでやってるので。
なるほどね、そういうことか。
だから自分のミスによって、計画が狂ったときは、もちろん自分が本来楽しむべきだったものが削られるというか、
そういう意味で、あ、は思っては。
なるほどね、そっちの方がうまく回るってことですよね。
そうですそうです。だから削るのは自分のミスなので、自分のご褒美は削るというようなスタンスにしていて、
それでいったん、いらつきもクリアにするというか、その言いましみを得ることによってクリアにしているというような感じです。
なるほどね、ちょっとそれ参考になりました。私も真似してみよう。
10分間の継続配信へ
あくまで私の予定を詰めたりとかするのっていうのは、自分の時間を取りたいという意味もあって、
一生懸命予定をタイトに入れたりとかして、
その空いた時間で自分の好きなこととか自分のやりたいことを入れるんですけども、
自分のミスによってずれた場合はそこが削られているというだけなので。
なんかシビアですけどかっこいいな、かっこいいですね。
もうそれで長尻合わせしてるって感じです。
長尻合わせの考え方というかは私も結構好きなので、いいですね。
まさに今日のこの時間も、もうそろそろ10分過ぎちゃったので締めていかないといけないんですけど、
本当にお仕事の合間、お昼休みの時間10分間取っていただいて、
これから続けていこうかなと思っているので、
こういう時間を10分間念出するためのいろんな工夫とか、
そのあたりをぼちぼちとお話し聞かせていただければと思います。
ありがとうございました。
ぜひよろしくお願いいたします。
ということで今日はだいたい毎回10分ぐらいでコンパクトにまとめていこうと思っておりますので、
火曜日の12時半、またお時間が空いたら皆さんも聞きに来ていただければと思います。
ということで忙しい時間に皆さん、野田知佳さんも含め聞いてくださっている皆さん、本当にありがとうございました。
ありがとうございます。
では午後も元気に過ごしていきましょう。
それでは今日はこのあたりで失礼したいと思います。
ありがとうございました。
失礼します。
失礼いたします。
12:27

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