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いつきのLIFEBASE RADIO。このラジオは、元消防士のヨガ講師が、自分らしく一度きりの人生を楽しむためのヒントを、毎日お届けしています。
10月21日水曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、部屋の状態と自分の内側との関係性、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今日はですね、掃除と自分自身の内側、マインドフルネスみたいな話なんですけども、はい、まあ皆さんね、部屋掃除とかね、いろいろ掃除してると思うんですけども、まあそのね、その掃除する前の段階の状態
というか、そこの状態って自分のね、内側とすごいリンクするなと思ってるので、その話のちょっとシェアしたいなと思います。
はい、まずですね、僕もですね、まあ、あのー、
疲れたりとか崩れたりすると、あのー、そういう日もね、もちろんあるんですけども、例えばなんかやる気が起きなかったりとか、なんか嫌なことがあったりとか、まあ日々ね、あのー、心は移り変わるかなと思うんです
けども、まあそういう時ね、あのー、大体、部屋がね、散らかったりとか、まあ何か、溜まったりとか、洗濯が溜まったりとかね、そういう風な状態になっていくのかなと思うんですけども、皆さんはいかがですかね。
はい、なので、まあ絶対あの僕自身、あのー、そういう状態になると自分自身の内側が疲れていたりとか、まあ無意識にね、あのー、疲れてるなっていう、そのサインだと思っているので、なるべく、あのー、掃除をね、
あの部屋を整えるっていうことを意識すると、内側の乱れも少なくなっていくなという風に、まあ体感としてね、感じています。
はい、なので、なるべく、あのー、まあ部屋にね、物が多いと、何かあのー、そっちにエネルギーというか意識を持っていかれちゃって、何かね、集中できなかったりとか、疲れやすかったりとかそういうのがあるので、
で、人って目から入った情報に対して、あのー、頭をね、使ったりとかエネルギー使うので、無意識的に何か散らかってる状態を目にすることで疲れるっていう状態って結構ね、あるかなと思うんですよ。
で、なるべくその状態を、やっぱり家ではね、無くしたいなという風に思っているので、なるべくね、あのー、必要のないものは捨てたりとか、なるべく整えたりね、しているところです。
はい、で、あのー、まあこれもね、たぶんね、性格がまさに出るなと思うんですけども、あのー、例えばですけど、まあ部屋自体は綺麗なんだけど、押し入れだったりとか、まあクローゼットとか、引き出しの中とか、
そこが、結構そこに詰め込んでごちゃごちゃーってしている方もね、なんか結構多いかなと思うんですけども、
で、僕そういう方って、あのー、まあ日々生きている中でも、まあ何か、あのー、まあ外側はね、あのー、すごいこの人整ってるかな、整ってるなって見えても、意外と内側では何か、あのー、抱え込んでいたりとか、
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あとは、まあそうですね、何か悩んでいたりとか、あとはなんか後回しにして、
っていうね、方がね、割と多いなーっていうのは、今まで話したね、中で、そういうふうな、あのー、あったりするので、まあ何かね、あのー、まあ外側だけじゃなくて、やっぱ内側をね、整えるって大事なので、まあその
内側って、結局部屋の中でも見えないところだと思うんですよ、だからそこをね、あのー、僕も意識的に、あのー、掃除ね、するようにしてますし、
あとー、やっぱね、見えないところって、見えないところとか、水回りってね、やっぱ、何かね、だるいんですよ、面倒くさいし、でもやっぱその面倒くさいっていうところに向き合うっていう姿勢が、やっぱ何か、人と
して大事なところかなと僕は思ってるので、あのー、まあ水回り、トイレだったりとか、風呂掃除だったりとか、キッチンのシンクだったりとか、まあそういうところって結構、ね、人間の本性というかね、
そういうところ出るなと思ってるので、あのー、ね、なるべく徹底して、掃除するようにしてますし、まあやっぱ1回、間入れちゃうとやっぱ汚れると、うわー、やだなーって思っちゃうので、まあなるべくね、2日に1
回とか、まあ毎日、トイレ掃除はね、毎日、最近あのしてるようにしてるんですけども、やっぱ何かトイレって、やっぱ汚いっていう印象がね、あるかなと思うんですけども、やっぱトイレはね、ほんと、
お金持ちの習慣の本とかに絶対ね、出てくるんですよ。トイレ掃除っていうね、ワードが。だから、なんかそういう、あのー、自分自身のね、心を磨くって意味では、やっぱトイレ掃除ってすごい重要なポイントなのかなと
僕は思ってますし、まあそこをね、やることによって、なんかね、あのー、心がもうすっきりして、よし今日も頑張ろうっていう風になるので、あのー、毎朝ね、あのー、やるようにしています。
はい、まあみたいな感じで、まあ結構部屋の状態ってね、自分自身のあのー、リラックスしてる状態だったりとか、あのー、ありのままの姿がね、部屋に映し出されると思っているので、まあなるべくね、そこを、あの
ー、自分自身で、まあ見る鏡として、部屋の状態とね、心の状態ってやっぱりニックすると思うので、まあそこをね、客観的に部屋の状態を見ると、あ、自分ちょっと今疲れてるのかなとか、何かね、マイナスな部分がある
のかとか、
ちょっとね、見るようにして、はい、やってます。だから日常的にはね、しっかりとそこの身の回りのね、整理整頓をするようにしています。はい、という僕の掃除論じゃないですけど、はい、なんか僕が大事にしている
部分をシェアさせていただきました。
はい、ということで本日のテーマ、部屋の状態と自分の内側との関係性ということでお話しさせていただきました。
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