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#25 自分のエネルギーの引き出し方
2025-10-18 07:34

#25 自分のエネルギーの引き出し方

ご視聴ありがとうございました🙏

湘南を拠点に活動している
ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊

このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、
日常でふと思ったことや、
アラサーとして挑戦していること、
そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、
気ままにおしゃべりしています。

☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。
🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。

「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう!」

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00:04
渡邉 樹のひとりごと、おはようございます。10月18日土曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、自分のエネルギーの引き出し方、ということでお話ししていきたいと思います。
今日はちょっとエネルギーの話をしようかなと思いまして、で、何でかっていうと、
僕がね、最近、朝ね、ヨガを毎日配信してるんですけども、
基本的に5時に起きて、そこから6時から配信をするっていう感じなんですけども、
最近ですね、夜通しずっと作業とかやってて、気づいたらもう気絶して寝落ちしてる感じなんですけど、
その中でね、睡眠時間が3時間くらいとかで、なんですけど、いつもの自分だったら絶対起きてなくて、
っていうのがあって、配信やるって決めたからには起きなきゃいけないんですけど、
そこって絶対誰かが配信に来てくれないかったりとかしないと、自分のエネルギーって湧かないなと思ってて、
絶対やらないなっていうのって感じていて、今までの経験でもそうなんですけど、
自分のために頑張るよりも、誰かのために頑張った方がエネルギーが湧いてきたりとか、
やりがい感じないですかね?皆さんはどうですかね?
僕はそこに気づいてるっていうか、そこ知ってるので、とにかく誰かのためにとか、誰かを助けたいっていう思いで、
全ての行動の厳選はそこにあるんですけども、
っていうのでね、今日は自分のエネルギーの引き出し方ということで、
なかなかやる気が湧かないとか、みたいな感じでね、やりたいこともわからないみたいな方いるかもしれないんですけど、
ベクトルが自分が自分がっていうところになってくると、やりたいことが合致しないと、マッチングしないと、
そこってエネルギーの厳選みたいなところで湧いてこないのかなっていう風にちょっと思ってて、
人のために何か頑張れるっていう風に考えたら、例えばね、カフェの店員さんとか、店員さんとかもね、
大変なね、1日立ちっぱなしで大変かもしれないですけど、
お客さんが美味しいって言ってくれたりとか、笑顔で喜んでくれるっていうのを見たら、
なんか頑張ってきてよかったなぁみたいなね、なると思うんですけども、
それをね、自分がじゃあどうやったら、どういう風に人を喜ばせることができたら楽しいのかっていうところを見つけることができたら、
03:07
結構人生って楽しくなるのかなという風に僕は思ってます。
なのでね、無理やりやってもやっぱりその自分が心がワクワクしていなかったりとか、
エネルギーが発揮されないことってやっててもね、きっといつか疲弊してしまって、
本当は何かやりたくなかったとか、みたいな感じになるので、
なんかもし今、何か生きてる中とか、仕事とかでもなんかやる気が出ないなとか、
お金のためにやってるみたいなっていう感覚の方は、
ちょっとね、ベクトルを変えて、
どうやったら自分が人を笑顔にさせたりとか喜んでもらえるかな、みたいなところを考えるといいかなと思います。
まあでも言うならばね、これがビジネスの本質なのかなっていう風には、
まあ本質なんですけども、そこをね、そこの視点に気づけるかどうか、
ベクトルというかね、視点を自分に持つのか、
お客様とか相手の目線に立つのか、みたいなところを考えることによって、
そしたらその後者のね、相手目線で立つことで、
何か楽しむことができたりとか、達成感だったりとか成功体験を得ることができれば、
結局ね、回り回って自分の方に帰ってくるっていうのがあると思うんですよ。
もうまさしくギブアンドテイクですね。
まずはね、自分が受け取ろうじゃなくて、
常にね、いろんな人にギブして、ギブしまくればね、
見返りを求めるわけじゃないですけどね、きっと帰ってきますからね。
まあそういった視点も持つのがね、大事なのかなと思ってます。
でね、僕は本当に今日朝感じたのは、
本当になんか眠たくて眠たくて、
もう、いやどうしようかなーみたいなね、
心の中の悪魔と戦うわけですよ。
いや今日、いやちょっと、
今日なんか理由つけてやめよっかなーとか、
あるんですよ。すごくあるんですけど、
あそこもね、いやでもなーと思って、
でも今日を楽しみに来てくれる方もいるよなーとか、
もしかしたら、まあ今日土曜日なんでね、
週1回の楽しみとして、もしかしたら来てくれる人がいるかもしれない、
っていうね、ことを考えたら、
ね、やるしかないですよね。
っていうね、感じなんですよ僕は。
なのでね、まあ自己犠牲してるってわけではないんですよ。
そこがね、自己犠牲になっちゃうと、
まあたまりたまってね、もう爆発しちゃうっていうのはあるんですけども、
僕はね、自分が楽しいと思えることで、
そういうふうな感じでやってるので、
まあね、あの、
06:01
まあただ、配信なんでね、眠たいし朝、
顔も腫れて、目も腫れて、
みたいな感じなんですけどね、
まあ30分ヨガをやって、
まあすっきりしたとか、
いや気持ちよかったですって言ってもらえるって、
すごいありがたいなーってことだと思うし、
何かね、自分が誰かの役に立ててるんだなって思うとね、
すごい自分もね、
ああ、なんかやってよかったなって思うし、
なんかそういうのをね、
もっともっと、今はね、この小規模な感じですけどね、
なんかもっと世の中とか社会を変えていけるような、
まあビジネスをね、僕は作っていきたいと思ってるので、
まあここはね、その最小単位としてね、
まあ大事にね、
大きいものを追えば追うほどね、
目の前の小さいことが見えなくなってしまうのでね、
僕は目の前の一人、
目の前に来てくださるお一人の方もね、
大切にして、
まあこれからもね、コツコツやっていきたいなという風に思います。
はい、ということで、
今日のテーマは自分のエネルギーの引き出し方、
ということでお話しさせていただきました。
はい、今日は土曜日ですね。
お仕事の方も、
まあお休みに休日過ごす方もいらっしゃるかと思いますがね、
まあ皆さん今日も朝からポジティブになってね、
今日も最高の一日にしていきましょう。
はい、ではお聞きいただきありがとうございました。
ではバイバイ。
07:34

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