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ヨガ講師 Itsukiの独り言、おはようございます。11月17日月曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、毎朝のありがとうの習慣が在り方を整える、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今週も月曜日1週間が始まりました。
僕は毎朝、朝6時から朝活ヨガのオンラインサロンをやっておりまして、
そういう風に1日がスタートしていくわけなんですけども、
習慣ということで、そこを大事にしているんですけども、
感謝するって大事っていうのは、皆さんわかってると思うんですけど、
どれくらいそういう習慣だったりとか、どういう風に意識してやってるかなっていうところがあると思うんですけど、
なかなかね、意図的にその感謝の習慣を持たないと、当たり前になっていってしまうんですよね。
っていうのがあって、僕は毎朝3つのことに感謝して1日をスタートするんですけども、
まず1つは、朝活のメンバーの方たちと毎朝顔を合わせて、
画面オフの方ももちろんいますけど、僕を通してヨガができるっていうことが当たり前じゃないと思ってます。
皆さんが健康じゃなかったら、画面の前にも聞きに来ることもできないですし、
僕自身も不健康だったら続けられないですし、
たった毎朝30分かもしれないですけど、そこで顔を合わせてみんなでできるっていうことは本当に当たり前じゃないなという風に思って、
毎朝今日も良かったなっていうのと、そこでポジティブな気持ちになって、
何か参加されている皆様が朝一、よし今日も頑張ろうっていう気持ちになれるように、
僕は自分のパワーというかエネルギーを送っている感じであります。
2つ目が朝を迎えられたことですね。
日常せわしなく動いていると、朝起きて仕事をして、夜を迎えて寝て、また朝が来てみたいな感じの繰り返しだと思うんですけど、
朝が来るっていうことは、普通に生きていれば当たり前なのかもしれないですけど、
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誰かにとっては明日の朝を迎えるのが厳しいとか、
亡くなってしまった方は明日の朝を迎えることができないっていうのもあります。
ですので、僕は朝起きれたことが、今日も命あるラッキーっていうね、
今日も朝迎えられた、よし今日も一日楽しむかって朝起きるんですけど、
っていう感じでね、朝がね、本当にどれだけありがたいことかっていうところに感謝しています。
3つ目がですね、最後は命があることですね。
僕は基本的に生きていることが当たり前じゃなくて、死ぬことが当たり前だと思っているので、
生きていること自体が多分奇跡なんですよ。
こんな毎日毎日命が続いて、なので、やっぱね、今日も命があるっていうことを、
健康で生きていることが本当に幸せなんじゃないかなというふうに思っています。
その中でね、日常の中で嫌なことがあったり、いいことがあったり、いろんな出来事があると思うんですけども、
大前提ね、まず自分が生きているっていうことに感謝をしないと、他のことにもね、
ありがたみを感じないっていうふうになっちゃうのかなとかいうふうに思っています。
ですね、やっぱね、消防士として災害現場の最前線で仕事をしていたのもあってね、
生死のね、命の狭間を見てきたわけなんですけども、
人の命って本当に簡単に終わってしまうんですよね。交通事故とかでも一瞬でなくなったりとか、
っていうのをやっぱ僕は見てきたので、
本当にね、自分自身こうやって生きていること、もしかしたら自分が何かね、事故とか、
今だったらね、通り間みたいな人もいるじゃないですか。
っていうのもあって、いつ命が終わるかっていうのはね、本当にわかんない。
例えばね、病気になっててパタッとね、心臓が止まったりみたいなのがあるかもしれないですし、
本当にね、どんな何が起きるかわからない中で、こうやってね、毎朝配信できるっていうのも奇跡かもしれないですけど、
っていう部分があるので、
僕はね、その命のあることをね、そしてね、人生を楽しめるっていうことがね、何よりも幸せなんじゃないかなというふうに思ってます。
はい、ということでね、僕は毎朝このね、ありがとうの習慣というかね、
意識的に持つようにしています。
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でね、なんか嫌なこともあるし、僕もね、人間なのでね、負の感情みたいなの絶対湧いてくると思いますけど、
まぁね、そこにエネルギーとかね、意識を持っていってもどうしようもないのでね、
それはもう、成長だと思ってね。
理不尽なこととか、何か嫌なことされたとか。
結局ね、人は鏡ですからね。
自分がもしかしたら何かやったのかもしれないっていうふうに僕は思うようにしているので、
相手をね、攻めるっていうよりもね、
自分に何かそうなってしまった要因があったのかなとか、
そういう考え方だったりとか、
どうしようもなくね、考えても絶対自分悪くないなっていう時もあるかもしれないんですけど、
そういう時はね、そういう人と自分は関わらないっていうか離れるタイミングだったんだというふうにね、思って。
プラスね、そこからどうやって自分を成長させていくかっていうところの風にね、
持っていくと、どんだけね、嫌なことがあって理不尽なことがあっても、
次のね、自分の人生に繋がっていけばいいかなというふうにね、そういうふうに思ってます。
はい、なのでね、
ありがとうっていうね、感謝がね、最大のエネルギーになりますから、
僕もね、やっぱりありがとうって言われると、
こういう仕事をやっててよかったなとか、
何か心が救われたっていうと、すごい僕はやっててよかったなと思いますし、
なのでね、これを聞いていただいている皆さんもね、
ありがとうね、自分自身にもありがとうの気持ちを持つのもそうですけど、
相手の方にもね、ありがとうという言葉を伝えるだけでもね、
相手もね、ちょっと心がほっこりしたりとかね、
っていうポジティブな気持ちになれると思うのでね、
もう、ありがとうはね、何回使ってもいいですからね。
ありがとうは本当に無限に使っても、本当に嫌な思いはしないのでね、
皆さんもね、ありがとうの習慣とね、ありがとうを伝える習慣をつけていただけたら、
みんなハッピーになっていいんじゃないかなというふうに思ってます。
はい、ということで、今日のテーマは、
毎朝のありがとうの習慣があり方を整えるということでお話しさせていただきました。
はい、今月もね、残り半分ですね、あっという間に。
あと今年も1ヶ月半となりましたけどもね、
はい、まだまだでもね、やりたいことね、あると思いますけど、
僕もね、コツコツラストスパートね、積み上げて2026年に向けて、
最後ね、頑張っていきたいと思います。
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はい、では今週も1週間頑張っていきましょう。
そして今日も最高の1日にしていきましょう。
では、バイバイ。
