00:05
いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人がありのままの自分に戻る場所です。
8月31日月曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、8月は何を積み上げたか、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、今日で8月最終日となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
はい、まあ週の始まり月曜日ですけども、今日はちょっとね、8月の振り返りというか、
まあ今月ね、何を積み上げたのかっていうところのお話をしていきたいと思います。 はい、8月はですね、まあなんやかんや
月初からバタバタとなんかいろいろやってましてですね、 まあでも今月は
最近ここ数年、 まあ夏という夏を楽しんでいなかったんですけど、仕事にフルコミットしすぎて
ですけどまぁ今年はちょっとね、なんか普通の感覚を取り戻そうと思って、まあちゃんとね、あの
花火を見に行ったりとか、海の家で酒飲んだりとか、みたいな感じでちょっとね、その友人とそういう時間を過ごして
まあやっぱこういう時間も大事だなっていうのをね、あの感じと感じておりました。 はい、でまぁ
毎月なんですけどね、僕は毎朝オンラインサロンで 健康にね、対して健康を積み上げているっていうところではあるんですけども
皆さんはね、今月振り返ってみて何かね、今月は頑張ったとか何かね、できたことはあったでしょうか。
はい、やっぱね、その積み重ねって、あの1日1日ね、10分15分でもいいと思うんですけど、その積み重ねって後ろをね、振り返った時に自分自身の自信になっていったりとか、あの
自己肯定感をね、上げるっていうパーツになっていったりとかするので、やっぱ20代の頃って
いかにね、たくさんのことを経験して まあ自分自身のね、幅を広げるっていうことが
大事だと思うんですけど、まあ僕はね30代も突入したので、30代からもちろん経験も増やしつつ
でもそこからね、何を積み上げてきたかっていうところがやっぱ大事になってくるので、まあ
30代もね、経験を増やすっていうことはもうもちろんなんですけども、40代入るとその20代30代で積み上げてきた経験がね
それが形となって自分自身の仕事だったりとか生き方、ライフスタイルみたいなところが作られてくるのかなと思ってます
それがね30代で確立すればいいと思うんですけども、僕はねあの仕事がやっぱ個人でやってるので
ちゃんと1日1日をしっかりと追っていかないと未来にね何も残っていかないので、そこはね
03:06
常日頃から考えてやっています
とはいえね、やっぱ僕もちょっと人間なので甘い部分があったりとかできない部分もね、もちろんあるので
そこはね、自分自身と向き合いながら日々ね修行をしているというところでございます
はい、なのでまあ今月はね、まあ振り返りみたいになりますけど、振り返ってみてね
ご自身が今月何できたかなーっていうところにね
できなかったなぁじゃなくてできたかなっていうところにね目を向けるのが大事で
人間ってどうしてもね、あの足りない部分に目を向けがちなんですけども
まあ洋画的に言うとね樽を知るっていう言葉があるんですけど
そのね樽を知るっていうところをあのご自身の中でも一度ね
あの言葉をね見直して今今月できたことだったりとか
今自分に何があるのかっていうところに向き合うことで
なんかあまりね自分自身そんな取り入れる必要なかったんだみたいな気づきがあったりとか
もう今で十分じゃんっていうねみたいなところだったりとかが見えてくるので
あのぜひね何かできなかったじゃなくて
できたことをね振り返ってほしいなと思っています
僕自身もね、仕事をやる上でねさすがにできなかったことにもね目を向けないといけないのであれなんですけども
自分自身のね自己実現だったりとか趣味的な部分だったりとかはいい部分だけ切り取れば僕はねいいと思っているので
まあその中でどういうふうにね
あの次来月だったりとか残りの今年のね今年の残りの時間を有意義に使うかっていうところは
あの1日のね行動でしかやっぱ変わらないと思いますし
はいみたいな感じで
完全に今日ちょっと振り返りの回みたいになりますけど
はいですね
まあなので残り9、10、11、12
あと4ヶ月か丸4ヶ月になりますね
早いですね本当に
あとそうしたらねもう秋が来て冬が来て1年がね終わるっていう時に
12月31日にね
その時に何が自分自身に残っているのか
そしてどんな状態でねいたいのかっていうのを
今からねイメージしておくっていうのもすごい大事なんですよ
なので12月31日までに例えばダイエットだったら
-3キロ体脂肪2%減らして
ヘルシーな体になるとか
06:01
まあみたいなね感じで目標を立てて
できるようがね何かあの
まあチャットGPTとかAI使って自分自身の全身の写真を撮って
それを理想の体型の感じにしてもらって
それをね自分自身で見たりするとモチベーションもね上がったりするので
結局なんか目にビジュアル化だったりとかイメージしたことって
現実にやっぱなっていくと思うので
まあそういうなんかやり方も今ちょっとふと思いついたんですけど
ありだなぁと思いました
はいなので自分自身がまずねどういうふうになっていきたいのかっていうのを
思い描くっていうのはやっぱ大事ですよね
そのためにじゃあ1日1日ね何をしていかなきゃいけないのかとか
何をするのかとかねやっぱあると思うので
まあ僕基本的になんかちょっと成長欲求が強すぎて
取り入れを取り入れようとしつつも
なんか今いらないものなんだろうってどんどん手放してみたいなことをね日々
なんか繰り返しているんですけども
はいちょっとねやっぱ会社員辞めてるだけあって
ちょっと頭ネジはねぶっ飛んでるなーっていう意識は自分でもあるんですけども
はいまあそんな感じでね
あのまあやっぱ人となんか違う方がやっぱ面白いかなーっていうのもあるので
はいそんな感じで毎日生きております
はいということで8月は今日で最後となりますが
またね今324回目の放送なのでね
365回はまあとりあえず丸1年ね
やるっていうところ一応目標にしているので来月もねコツコツ積み上げていきたいと思います
はいということで8月も皆様本当に聞いていただいてありがとうございました
9月もねまた変わらず
毎日やっていきますのでぜひよろしくお願い致します
またねいいでもいただけると嬉しいです
さらに何かね聞きたいこととかあればメッセージだったかな
何かありますよレターかレターでお知らせいただけると
まあの話していきたいなと思うのでもしあればぜひぜひレターもよろしくお願いします
はいということで本日のテマ8月は何を積み上げたかということでお話しさせていただきました
このラジオが日常の中でふと立ち止まれるそんな時間になれば嬉しいです
ぜひフォローお待ちしています
いつも聞いてくださりありがとうございます
それでは素敵な1日を