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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る場所です。
2月4日、水曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、悩みはコントロール欲から生まれる、ということでお話ししていきたいと思います。
今日は立春のですね、 今日を境に、
季節がね、変わっていきます。 冬はね、エネルギーがどうしても滞りやすいですけど、これからね、春を迎えるということで活発に、
動いてね、エネルギーも高めていきたいなというところではございますが、
今日はですね、悩みはコントロール欲から生まれる、ということについてお話ししたいと思います。
はい、で、悩みの原因って何だろうって、ちょっと考えたりとか、僕自身も経験の中であるんですけど、
結論から言うと、自分でコントロールしようとするから辛くなるんじゃないかなと、
いうふうに思ってます。
はい。
何でかっていうと、人が何かストレス感じる時とかって、自分がこうあるべきだったりとか、自分の価値観に合わないとか、
何かコントロールしようとして、それがコントロールできないから苦しくなるんじゃないかなというふうに思ってます。
なので、職場とかでも仕事が多くて、上司に言われてやらされてる感っていうのが感じてしまうと、
ストレスを感じて悩んだりとか鬱になったりっていう状況になっていくんだと、
そういう流れがあると思うんですけど、
まさにね、その中でもきっと自分自身がこれを仕事をやって、こういうふうなやり方を進めて、
上司に確認を取りながらこういうふうに進めて、自分なりにこういうふうにやってみたいな感じの流れで働くことができたら、
きっとね、同じ仕事量でも多分やりがいがあって、その仕事が苦に感じなくなるんじゃないかなというふうに思ってます。
で、これは何か人生においてもすごい大事なことで、
自分自身が何かね、相手に対してコントロールしようとする場面ってもしかしたらないかなっていうところを、
ちょっと日常の中で考えてみてほしいんですけど、
そして自分自身が今悩んでることって何か誰かをコントロールしたりとか、
そういった気持ちがないかどうかっていうのをちょっと考えてみていただけたらなと思います。
はい、その中で僕は他人と過去は変えられないと思っているので、
なのでね、会社の組織自体も変えようと思っても無理だし、
今ね、すっごい嫌な上司がいたとしても、その人を変えることっていうのは無理なことなんですね。
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なのでできる限りはコントロールできること、
自分自身でコントロールできることにエネルギーを使ったりとか意識を向けたりとかね、するようにするんですけど、
例えば天気予報ね、どれだけ雨が降ってようと自分自身の力ではコントロールできないですよね。
なので、どうしても雨が降るっていう状況をどうやったら晴れになるかって考えたところで、
結果は変わらないし、そのね、時間ってもったいないと思うんですよ。
で、それと同じで、基本的には周りにいる何か嫌な人だったりとか、
自分の過去ってどう頑張っても変えることって無理なんですよ。
自分自身がどれだけ良い行動をして良い影響を与えてたとしても、
気づいて行動するのはその人次第なので、
自分自身があれをやってこれをやってって言って変わるとは絶対思わない方が良いっていうのが大事ですね。
そう思ってしまうと悩みが増えたりとか、
そういうネガティブになってしまうようなことが増えていくのかなというふうに感じてます。
はい、なのでね、僕自身はコントロール、自分自身がコントロールできることに目を向けてるんですけど、
例えばね、このスタンドFMの放送に関しても、
いつも皆さんいいねいただいて本当に感謝なんですけども、
いいねの数をコントロールすることはできないんです、僕は。
なのでできることは毎日配信するっていうこと、
いついつまでに何回放送をやるっていうことは自分自身の努力次第ではコントロールできるので、
その他もね、一緒でSNS、例えばインスタもバズりたいって言ってもバズらないし、
フォロワー数増やしたい、今年年内には1000人フォロワーいきたいと思ってても、
それでもね、自分自身がフォロワー数を増やすっていう数の調整はできないですし、
そうなったらどうやったら投稿をフォローしてくれる人が増えるのかとか、
どうやったら誰かの何か価値を提供できるのかみたいなことを考えた上で、
じゃあ自分がSNSで発信できることは何だろうっていうね、
そしたらコントロールできるので、そこにストレスってあんまり感じないと思うんですよね。
はい、っていうので、やっぱりコントロールできなくなると、
頭がもう入ってこない、コップデート満杯な状態に何かを入れたとしても、
ただ溢れるだけで、そういう状態がね、なるので、
これは脳もそうですけど、心も絶対そうだと思います。
自分自身がこれだっていうね、決めつけてしまったりすると、
そこに固着しちゃう、執着してしまう。
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そういった心が悩みを生み出す原因になったりもするので、
できるだけ相手をコントロールしない、状況をコントロールしない、
自分自身が行動を全てが、自分自身の行動でコントロールできる範囲で、
世の中で生きていく中で考えていくと、悩みが少しでも減るのかなというふうに思います。
はい、これはね、悩みの種の一つとして参考にしていただけたらと思います。
はい、本日のテーマ、悩みはコントロール力から生まれるということでお話しさせていただきました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれるそんな時間になれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。
いつも聞いてくださりありがとうございます。
それでは素敵な一日を。
