00:04
いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、元消防士のヨガ講師が、自分らしく一度きりの人生を楽しむためのヒントを、毎日お届けしています。
11月14日、土曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、ストレスフリーに生きるために捨てたもの、ということで、お話ししていきたいと思います。
はい、今日は土曜日ですね。11月も折り返しに入っていきます。残り1ヶ月半ですね、2026年。
はい、今日も1日1日、ちょっと大事にね、やっていきたいと思います。
今日はですね、ストレスフリーに生きるために捨てたものということで、僕の経験をお伝えしていきたいなと思うのですが、
僕ですね、今こんな感じでね、悩みがなさそうにね、ストレス感じなさそうにっていう方が多いかなと思うんですけども、
全然そんなことなくて、プライドが高くて短期で、っていうタイプの人間だったんですけども、
どこかね、自分の中でちょっとストレス感じすぎてるなぁとか、みたいなことが多くて、っていう時代を過ごしてたこともあったんですけども、
その中でね、ヨガっていうのを、ヨガの哲学を学んで、こういう考え方って大事だなっていう風に学ぶ中で、
少しずつね、自分にあるものを手放すっていうことをしてきたんですけども、そこについてね、ちょっとお話できたらなと思っています。
まずですね、ストレスを生む原因としては、僕自身は、ストレスの大半ってやっぱり人間関係から生まれたりとかね、思うんですけども、
なんで人間関係の中で、対人関係の中でストレスが生まれるかっていうと、僕はそうだったんですけど、自分のこうあるべきだとか、こういう価値観でっていう中に、
その周りの人を自分の価値観に収めようとしてた、はめようとしてたっていうのがあったので、そこが一番の原因だったかなと思っていて、
やっぱりね、人間十人十色っていうように、会う人会わない人たくさんいるなっていうね、やっぱりいると思うんですけども、
その中で自分のこうだっていうところにはめようとすると、はまらない人がそれはたくさんいるわけなんですよ。
そうなってくると、なんでこの人こういう考え方なんだろうみたいな、とか分かり合えないっていうことがやっぱり多々あったので、
03:06
そういうのが自分を苦しめてるのかなっていうヨガを学んでね、気づいたっていうのがありました。
これヨガ哲学的に言うとアパリーグラハっていう考え方なんですけども、
執着しないっていうところがあるんですけど、その言葉で学んだ時に自分自身が何か考え方だったりとか、
例えば思考もそうですけど、物だったりとか人だったりとか、そういった部分に執着してしまうから苦しくなるんだなっていうのに気づいたんですね。
僕自身今までで一番というか悩んだ時の原因ってやっぱり人だったので、僕は人にすごい執着してしまっていたんですよ。
僕は人に甘えてしまう癖があって、自分で自由になりたいってなると自由の前に自分で自立するっていうことが大事だと思うんですけども、
その中でどうしても自分の未熟さを誰かに頼ってそういうふうに生きてきた人間だったので、
人に頼って生きてきて、自分の経営者の方だったりとか、そういう過去があって、
その中で人に執着するとその人の評価に振り回されるような生き方になってしまってたんですね。
なのでそれが苦しかった原因だなっていうことに気づいて、それはちょっと変えなきゃいけないなっていうので、
その信頼してたというか自分が依存してしまってた人の元を離れたりとか、
そういうことを繰り返して何か今の自分があるんですけども、というのがありました。
なので一番は人の依存だったりとか、恋愛関係もそうだと思うんですよ。
例えば彼氏がいなくなったら、もう私なんかやっていけないって思ったら苦しいじゃないですか。
それと一緒だと思うんですね。
なので執着しなくてもそういう思考を捨てることによって人ってやっぱり幸せにはなっていけると思うので、
どこに自分の幸福感をフォーカスするかっていうところがすごく大事だなと思いました。
僕自身今目の前に起きることすべてを受け入れるっていう気持ちで生きているので、
何が起きてもそうなんだっていう感じで受け入れて、
06:00
その中で一番大事にしている言葉がまあいっかっていう言葉を必ず自分にかけるようにしていて、
諦めるとかじゃなくて、何か起きたことに対して僕がエネルギーを注ぐ必要がないかもしれないなというふうに思って、
だからまあいっかっていうふうに少し受け流すことができれば自分自身を楽にすることができるなというふうに思って、
そういうふうな形で執着しなかったりとか何か余計な思考を手放すっていうことが僕自身の生きやすさにつながっていってるなというふうに思います。
なので今もね、なるべくストレスフリーに生きるためにどうしたらいいかっていうところで、
やっぱり対人関係が生まれるとストレスも多少あると思うので、そういうふうに自分の働き方を変えていったりだとか、
その中でも必ず人との関わりは絶対あるので、
今言った部分、自分の価値観にはめないっていうところと、相手に興味を持つっていうところをすごい大事にしていて、
そういうのが何か会話の生まれるきっかけになったりとか、
そういう感じで人との付き合い方がガラッと20代の時から変わったなというのが30代の僕です。
ただね、まだまだ未熟なところはたくさんあると思うので、
日々ね、自分自身の内側、外側というよりから内側ね、どうやってね、どうしたら幸せに生きれるかとか、
自分は何に対して悩んで何が不幸なんだろうみたいなことを考えたりとかして、
常にね、内側の自分自身の部分を自分で変えるっていうのがね、やっぱね大事かなと思っていますので、
もし何かね、今ご自身が何か執着だったりとか、こういう思考に縛られているなあっていうことがあれば、
ちょっとね、一度そういったことに気づきようがあれば、そこからどうするかっていうのは選択できるので、
みたいな感じでね、ちょっと何気なくね、時間の中で意識してみてほしいなというふうに思います。
はい、ということで本日のテーマ、ストレスフリーに生きるために捨てたものということでお話しさせていただきました。
このラジオがあなたの背中を押すきっかけになれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。
それではまた明日。
