00:05
いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る場所です。
1月23日、金曜日、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、根性論よりもエネルギー管理ということで、お話ししていきたいと思います。
今日はですね、何か物事についての取り組み方だったりとか、仕事の取り組み方について、
ちょっと僕なりの経験といろいろ考えてた中で、パターンがあるなと思って、
それについてお話ししていこうかなと思ったんですけど、
まず一つがですね、ビジネスバリバリのときね、
界隈で僕もいたときも、上の経営者の方から、めちゃくちゃに根性論を叩き込まれたんですよ。
そのね、今はマインドも残ってるし、
すごいね、自分を鼓舞するって意味でね、大切なことだと思ってやってるんですけども、
最近というかね、それよりもですね、自分のエネルギーをどこで出すかっていうところを管理した方が、
結果仕事のパフォーマンスって上がるなっていうところに薄々感じてはいたんですけど、
気づいて、それについてちょっとお話しできたらなと思ってます。
なのでね、仕事に打ち込みすぎて頑張りすぎてる方、
なかなか結果が出てなくて落ちてるみたいな方も参考にしていただけたらと思うんですけども、
まず大前提、人間っていう生物なんですけども、
その中で詰め込みすぎるとエネルギーはどんどん削られていくので、
その中で成果を上げるって言ってもやっぱり難しいのかなというのがあります。
今って教育の中で休むことって、休み方とかって教えてもらってないと思うんですよ、昔からずっと。
最近この休み方とか、休養について、体をいたわるっていうことについてこれからどんどん広がっていく感じがあるんですね。
その中で昔の方って叩き上げでね、根性論でもう一日何十時間働けとか、
もう夜寝るまで、仕事が終わるまで寝るなみたいなのあると思うんですけど、
あれはちょっと今考えてみると、
エネルギーの管理の観点でいくとパフォーマンス絶対落ちてるなと思ってて、
夜遅くまでやったら絶対次の日寝不足で日中絶対集中できないじゃないですか、仕事に。
ってなるので一続可能なやり方ではないかなっていうので、
03:04
なので、例えばフリーランスとかで脳機が明日まで迫ってるっていうときは、
寝ないで徹夜してやるのはやらなきゃいけないと思うんですけど、
日常の取り組み方に関しては自分のエネルギーがどのくらいあるのかとか、
そこの管理の方が絶対何か重要だなというふうに思ってて、
その中でどうしていったらいいかっていうと、
休むということは充電するみたいな感じなので、
パソコンとか携帯、スマートフォンも使い続けたら充電がゼロになるので、
必ずチャージ、充電しなきゃいけないと思うんですよ。
なので今根性論でずっとやってきた人って休むことに抵抗があったりとか、
休んでるイコール、何かを生み出してないっていう思考がどんどん深まっていくと、
休むことが悪いっていうふうになっていっちゃうと思うんですけど、
ただエネルギー管理での面でいくと、
逆にパフォーマンスが下がってるっていう認識にしていくことによって、
休むことに抵抗が少なくなっていくのかなというふうに思ってるので、
週休符使って素晴らしいんだなって改めて気づいたりとか、
時間無制限で働けることはいいとは思うんですけど、
体の健康管理の面で言うと、
絶対に睡眠とったり休んだほうがいいのは間違いないので、
分かっててもそれをやるっていうことなので、
絶対に体にはダメージはいってるんですよ。
絶対に。
なので、自分を大事にするか、
上司からの、周りの人からの評価を大事にするとか、
仕事の結果を大事にするか、
何に自分の人生の重きを置くかにもよるんですけど、
やっぱり仕事だけが人生じゃないと思うので、
自分の人生を進む中で楽しんだりとか、
そういった部分もね、
そこが第一っていう方ももちろんいらっしゃると思うのでね、
もっとご自身の体を大事にね。
体って内臓は特にそうなんですけど、
ダメージ与えてても気づかないっていうかね、
表、出てこないんですよ、表には。
外側だったらね、傷つけたら血が出たりとかして、
やばいってわかるんですけど、
体の内側は全くを持って、
ダメージは来ない。
沈黙の臓器、肝臓が沈黙の臓器って言われたりとか、
あるので、必ず食事でのね、
06:01
食事で体をいじめてたりとか、
働かせすぎていじめてたりとか、
みたいなのは絶対あるので、
気持ちと心のね、感情と体、自分の体って
別的に話したほうがいいなと思ってて、
感情論でね、根性叩き上げでやっても、
マインド部分はぶち上がっていっても、
体は絶対ね、ダメージ食らっているので、
そこの部分、もう少し理解をすると、
体をいたわりながら、足元のパフォーマンスも
上がっていくのかなと思いますし、
そのほうがね、メンタル面も安定するのかな、
というところで、心と体の健康を
守っていけるのかなというところで、
お話しさせていただきました。
今日のテーマは、
根性論よりもエネルギー管理ということで、
お話しさせていただきました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれる
そんな時間になれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。
いつも聞いてくださりありがとうございます。
それでは素敵な一日を。
