承認欲求と意味を知る効果
こんにちは。 明治大学で生涯学習講座の講師をしています。 恩堂美保です。
この番組では、社会人や学生向けの生涯学習講座を10年以上行ってきた私が、日常生活でも活かせる心理学をポッドキャストでお伝えしていきます。
今回のテーマはこちら。 承認欲求と意味を知る効果。
今回は承認欲求と意味を知る効果のお話です。
お伝えしている心理学ですが、皆様にとっての日常的で身近な話題とも自然とつながっています。 その見方、活かし方をご紹介します。
今回は承認欲求と意味を知る効果について。
誰もが持つ承認欲求は心のエネルギー源。 得られる刺激が大切。
同じ刺激でも意味によって変わったりもする。 そこでは何が起きているのかいないのか、気づくヒントが得られます。
第一回目、承認欲求は誰もが持っている原点ともリンクするお話です。
ささやかな日常の意味
皆様、同じ出来事なのに後から思い浮かべて違う意味に気づく、意味を知って心に残る、そんなことはありますか?
以前こんなことがありました。
いつものスーパーにいつもの買い物をしに行ったタイミング。
自転車でチャッチャッと行って中に入り、一通り買い物をして出てきたのですが、荷物を乗せようとしてうっかり自転車を倒してしまいました。
あああああ。
声にならない声。
するとすぐ近くにいた方がささっと機敏に動き、自転車を起こしてくれています。
はっ、ありがとうございます。すみません。
思わず深く感謝。かわす目と目、笑顔と笑顔。ジーン。
それまでも同じことがあったのかもしれませんが、実はこの時、私の心の中では変化あり、ささやかな親切、異常の意味を感じてのジーンだったんです。
交流分析との出会い
というのも、この頃はこの番組の土台、心理学の一文やTAトランザクショナルアナリシス交流分析を勉強し始めた頃、きっかけは講師のお仕事。
世代も経験した職種も業界も違う多様な方々とある程度の期間ご一緒する講座を担当していました。
その際、頑張ろうとか頑張ってとか自然と口から出てくるのですが、ただそれらの言葉は人によって良くないらしい。
自分への危機感がふつふつ。
少なくともせめて害にはなりたくない。何か心理学を勉強する必要があるのかも。
うーん、どうしよう。ある人にそんなお話をしたところ、TA・交流分析を勧めていただきました。
論理的に考えたり、理屈を知りたがったり、そういう人にはすごく合うと思う。確かそんなお勧めポイントだったかと。
そこから勉強をスタート。すっかりハマり、今に至っています。
基本理論がシンプルでわかりやすく表現されているので、それまでの出来事、経験の数々を当てはめて整理しやすい。
ストロークと心の栄養
特に何も思っていなかったことも含め意味に気づく。心の中に使いやすい本棚をもらった感覚。
倒した自転車を起こしてもらった。そのささやかな出来事も、この本棚のおかげで違う意味へと変わったようです。
さて、このお話。改めて承認要求を満たす刺激、ストロークから考えてみます。
ストロークは誰もが求めているもの、認め認められて得られるもの、空気や食べ物と同じくらい必要なもの。
だからこそ何もないよりはまし、何もないくらいならネガティブでも何でもいい鶏肉、それくらい必要必須のもの。
誰もが求めてやまないストローク、言葉だったり、アイコンタクトや態度の非言語だったり、そして心の中にはストロークをためるストローク銀行があるらしい。
そのストローク銀行にポジティブなストロークが7、80%以上たまっていれば、私たちは活き活きと幸せ、そう言われています。
変わるストロークフィルター
それなのに私たちにはどうやらストロークフィルターというものがあって、それぞれ自分のお好みでふるいにかけストロークを選別しているとか。
今回の例、倒した自転車を起こしてくれた人。
以前の私のストロークフィルターでは、ありがとう、感謝の気持ちはあっても何気ない日常、それほどのストロークらしいストロークとはなっていなかったような。
でも、ストロークというものを学び、心の栄養に欠かせないと知ったことで意味が変化。
こちらの自転車が倒れている。その存在に気づき、行動してもらえた。
感謝の言葉と一緒に、アイコンタクトと笑顔でのやりとり。ジーン。
ポジティブなストロークとしてたっぷり認識、ストローク銀行に預金できたようです。
ストロークフィルターはずっと同じではない。移り変わりもするもの。
同じ対象や出来事、経験でも違ってきます。意味を知ることで変化する。心のエネルギー源をしっかり確保したいものです。
ちなみに、勉強したての頃より今は少し感度が鈍ってきているかも。改めて初心忘るべからず。
せっかくのストロークを取りこぼしてはもったいない。目指せストローク長者です。
では今回覚えていただきたいポイントは、承認欲求と意味を知る効果。日常の何気ないやりとりも大切なストローク。心の栄養補給につながります。
まずは気づくこと、そしていつもと違う変化を味わってみませんか。ここまで聞いていただきありがとうございます。最後に番組からのお知らせです。
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