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一歩先への行動会議。業務中に使うソフトウェアの開発をしている IT エンジニアのゴンゴンです。
トンネルや橋などの点検、補修をしているインフラ系土木エンジニアのばっちゃんです。 このポッドキャストは、業種の違うエンジニアの2人が今よりも一歩先へ、自分や周りを改善していく仕組みについて話し合い、皆さんの行動量をちょっと増やすトーク番組です。
はい、本日で14回目になります。 前回はお金をかけてよかったもの、そうじゃなかったものについて話していきましたけども。
はい、なんか結構お互いのね、なんか物に対するお金の使い方みたいなところがちょっと見えて面白かったですね。 そうですね。
はい、なのでまあそこから発展して、お互いが日常生活とかで使っているものの、なんかこだわりポイントみたいな、こだわっているものとかがあればちょっと話していきたいなと思います。
そうですね。 それで言うとばっちゃんはどうですか?
睡眠の質を高める寝具へのこだわり
はい、えっと私やっぱりね、こう睡眠って人生の中の3分の1占めてますよね。
はいはいはい。 で、そういうとこで言うとやっぱり寝るものを言うかシングにはちょっとこだわりがあって、そのマットですね。
マットをちょっといいのを買っとった方がいいのかなーっていうところで、やっぱりその時間がちょっと大切なんじゃないのっていうところで、その今使っているマットなんですけどもその
凹凸、あの凸凹してて、そのウレタンフォーム、まあちょっと柔らかいやつでできてるんですけども、それがあの
耐圧を立体的に分散して、結構触りにくくなっている。寝返った時にもあのちゃんとそれを吸収してくれるっていうところで、やっぱりねそういうのをちょっと使っておった方がその
途中覚醒打って間を切ることとか、寝返り打った時になんかこう違和感とかあって、あの寝違いとか起きにくいのかなーっていうところを考えてそういうのを選びました。
ちょっと高いんですけども、やっぱりその長いこと使う目で見ると、そういうのがやっぱり毎日の健康の、健康に対しての意識づけというか、健康になるためにそういったものをちょっと使っているっていうところでこだわってますね。
はいはい。ちなみにそれに変える前は何で寝たんですか?
もう普通のうもう布団みたいな感じで、やっぱりあの日にちいうか、あの立ってくるとへこんだりとか、やっぱりメンテナンスある程度変えていかないといけないっていうところで、その寝返った時にあのやっぱり違和感というか
あったので、そのウレタンホームにしてからやっぱりこの体にフィットするというか、凹凸になじんでくれるっていうところで、あの体重が分散されててすごく寝やすいなっていうところを感じました。
いわゆる普通の敷布団からそういうウレタンホームのマットレスみたいなやつを使うはじめだったんですか?
そうです。やっぱりねベッドであの柔らかいやつちょっと僕苦手なんで、あの体が沈み込む、あの前やったらの低反発とかっていうのがあったけども、あれってあの僕寝てたらあの凹みすぎて、凹みすぎてっていうか、あの体に馴染みすぎて暑かったりするんですよね。冬場、冬場じゃない夏場とか。熱がこもっちゃう。
で、そういうのがちょっと苦手だったので、そのウレタンホームやったら、スポンジみたいな感じで風通しがいいというか、やっぱり汗とかかいてもそのこもらない、熱がこもりにくいような形になってて、あの快適に寝れるっていうところを実感してました。
あーいいですね。
あーどうしてもその掛け布団とかであればその夏冬入れ替えたりとかすることが多くなるけど、それがあることによって1枚で済むっていうのはすごく便利だなっていうのを今感じました。そういうの商品があるんですね。
そうですね。あとはなんかの睡眠にすごいこういいっていうので、一時期すごいバズってた商品で、あの重い毛布とかってあるじゃないですか。で、あれがすごいこう、結構数年前にバズってた時に気になるなと思って実際買って、今も使ってるんですけど、その冬になったら。結構やっぱ重い毛布も結構自分としてはおすすめですね。それプラス重い毛布で寝てる感じなんですけど、冬場とか。
そうなんですね。僕、あれですね。そんな重たいやつは使わず普通の毛布使ってるので、機会あればちょっと使ってみたいなって思いました。で、冬場であれば布団の上に毛布をかける。普通なんかこう毛布かけて布団かけるようなイメージあるんですけど、そっちの方がなんかいいような話を聞いたので、そういうような掛け方、逆にしてますね。
布団かけてから毛布かけてっていうような寝方の工夫っていうか、そういうのをしてます。そういう説もありますよね。
枕とか僕あんまりこだわってないんですけど、なんかこういい枕とかってあります?なんかこう、あの抱き枕とかちょっとやりたいな。なんかこう布団抱え込んじゃうんですよね。結構。
で、抱き枕なんかいいのかなと思いながら、そこまで至ってない。まあ多分どうなんかなと思いながら、そういった枕とかこだわりとかは?
枕はそうですね。本当に自分も幼少期は抱き枕使ってたんですけど、さすがにもう使わなくなったっていうのはありつつ、結構自分も枕探し求めてたりとかしてたんですよね。
結構あのネットとかで見ると、すごいこのセットがオススメみたいなやつがあって、一回それを試してみたんですよ。
なんかすごいホテルでも使われているようなすごい柔らかくて、もうモフモフの枕みたいな。もうホテルのやつですよみたいなやつがあって、それプラスなんかシルクのヘッドの枕カバーみたいなやつ使うと、すごいふわふわかつツルツルですごい気持ちが良く寝れるみたいな感じでバツってたんで、そのセット買ってみたんですけど、
自分はちょっとあの枕が高いのがあんま合わないなっていうのはそれで気づいた。
そこからは結構探し求めてて、なんかこうだいぶ薄めに使えるみたいな枕があって、それをクラウドファンディングだったんで、あんまり市販してるかわかんないんですけど、すごい結構薄め、この真ん中の頭の乗せる中心部分がほぼ生地ぐらいしかないみたいな。
だけどその周りの部分で、自分の頭の周りとかを支えることによって、首が上に行くような感じにならず、気持ちよく立ってる状態で寝るのが一番良いって言うじゃないですか。
で、自分はそんな感じで寝れるなっていうふうに感じれる枕と出会えたんで、それをずっと使ってますね。
へー、あの今なんかシング屋さんに行ったらオーダーメイトの枕を作ってくれる、だからそば柄であったり、パイプのやつであったりとか色々選べるんやけど、結局よう買い切れへんというか、それが本当に自分に合うのかどうかよくわからないから、
でまた高いものであったらちょっとなんか会えへんかったら嫌やなーとか思いながら、ちょっと決めかねてるっていうのはあるんですけどね、まあまあ。
そうやっていい枕に会えたら多分また睡眠も若干違うのかなというところは思いますね。
まあまあマットレスに気を使ってるんだったら多分枕も気を使ってそういうのをやった方が、確か何回かまで無料でこう実際に合わなかったら調整してくれたりするらしいんで。
なんでそういうのはチャレンジしてみてもいいんかなっていうのは思いましたね。
そうですねまた機会あればちょっとそういうのも見に行って自分に合う枕が出会えたらいいですよね。
快適なPC作業のための周辺機器
自分が結構やっぱITエンジニアもあって結構パソコン周りの機器類とか色々とこだわりというか色々使ってるんですけど、なんかバッチャンは何かありますか?
いや僕パソコン周り特にこだわりはなく普通、あのただマウスをね右で使ったり左で使ったりするんですよ。
あの癖というかあの左でマウス使いながら右で天気打ったりとかする時があるので、だからあのマウスこだわっちゃうとその右よとか左よとかになるんですけども、安いやつやったらあの左右対称じゃないですか。
もうそういうのがこだわりっていうか左右どちらでも使えるっていうやつをもう安いやつで選んでやっているっていうような状態です。
はいありますねそういうのね。
ゴンゴンその今言ってたなんかこだわりマウスとかキーボードとかあります?
はいそうですねまあそれで言うとまあキーボードはかなりこだわりというかはあって、まあそれこそよくなんか高級キーボードとかってよく言われたりするのはまあだいたい2万円前後ぐらいなんですけど、
まあうちにはその2万円前後ぐらいのキーボード3つ4つぐらいはあるったりはするんですけど、
まあ基本的に使っているのは普段使い仕事ではなく私生活で使うPCの方はフルサイズいわゆる右にテンキーがついているタイプ。
で最近仕事用に買ったキーボードは分割キーボードですね。
右と左で分かれてるやつなんですけど、それがなんかちょっと突如すごいこう欲しくなって、
なんかこうネットでなんかこうそういうの出しましたよっていうのは出てきてそれを見て、
なんか前からちょっと気になってたから欲しいなっていう欲求がこう湧き上がってきてもうポチってしまったっていうのがありますね。
そうなんですね実際使ってみてどうなんです?やっぱり違うんですかその左右?
いやでもねあの楽しいですよ。
テンション上がる感じ?
普段ずっと使ってたもちろんお気に入りのキーボードその前に使ってたやつがあるんですけど、
それはそれですごい好きなんで気に入っているんですけど、
でもなんか結構新鮮な最近すごい新鮮なこうめちゃくちゃ打ち損じるんですけど最初の慣れてなくて。
でもなんかこう割と楽しいですね。
あーわかります。その気持ち大切ですよね。やっぱり雇って楽しくないと、
その嫌な仕事でもそれ使うことによってちょっとやろうかなってなるからいいと思いますよ。
そういうような楽しみ方もありますよね確かに。
マウスのとこで言うと自分は学生時代は結構あのパソコンのゲームとか結構やってたんで、
いわゆるゲーミングマウスみたいな。
いっぱいボタンがついてるやつ。
いっぱいボタンついてるのもあったし、すごい過敏に反応できますよとか調整できますよみたいな。
そういう系の有名なやつ買ってたんですよ。
なんですけど、今は回り回って、その時は優先のやつだとより過敏に反応できますよみたいな感じだったりしたんで、
そっち使ってたんですけど、今はPCゲームあんまりしなくなって、
すごいセンシティブなFPSみたいなやつやってるんですけど、
そんな対戦ゲームとかしなくなったら別にそこどうでもよくねってなって、
その結果一回ロジクールのマウス買ったんですけど、
それもゲーミングマウスが壊れたんで、
大体どれにしようかな、これでいいか買ったやつなんですけど、
なんやかんやでずっとそれ使ってますね。
必要最小限というか、必要な要素全部これに詰まってんじゃんみたいな。
無線なんですけど、やっぱマウス無線がいいっすね。
優先邪魔ですからね、やっぱりこうやっておって机のとこで引っ張ったりとか。
なんやかんや無線って楽だなってそのタイミングで無線に変えたことによって思いました。
結構そういうゴツめとか、こういう機能があって便利ですよっていうちょっと高めの、
ほんとに一番ちょっとぐらいのマウスを買ったりしたんですけど、
なんかあんま馴染むなくて結局今のロジクールのマウスに戻ってきたっていうのがありますね。
高いマウスと安いマウス、使い勝手で選ぶような形でいいんかな。
やっぱり高かったらいいものでもなく、やっぱり使い勝手の方が大切っていうような。
本当に手に馴染むかどうかだと思います。
ゲーミングマウスも元々手に馴染むなって思って、
お店屋さんっていうか電気屋さんに行って全部のマウスを手に触ってみて、
一番ピタッてくるなって思ったやつを買ってたんですけど、
それで買っててもやっぱり普段使いしてると思ったよりも違う使い方にしてるんですよね、人間って。
お店だと被せ持ちというか手に一個一個マウスを手に当ててやっていくんですけど、
でも実際いざ家に帰ってきて使うと、
例えば肘当てとか机の高さとかそういうのによって手の角度、手首の角度って変わるんですよね。
だからお店だと全然これでいいじゃんって思っても、
実際家に帰ってきて触ってみると案外ちょっと手首が痛いかもみたいになるんですよ。
確かにマウスによっては立体的でちょっと高さがあるやつとかありますもんね。
そうなってくるとやっぱり肘が低いと手首がグニャって曲がるような形になるから使いにくい。
そこが注意ポイントなんですね。
そうですね。なので本当にやっぱり多少ちょっと変わってるなとかちょっとゴツめだなって思うやつは
思ってるよりもそういう実際の自分の環境になるとちょっと違和感が出るケースがあるので、
逆に小振りだったりとかするとそこまで違和感とか出にくいんですけど、
高さがある系のちょっとゴツめなやつとかは気をつけた方がいいかなって思いますね。
そうなんですね。なんか偉い思考を教えてくれてよかった。
やっぱりそのこだわりっていうところがあっていいように思いましたね、僕は。
クリアな音声を実現するマイクのこだわり
あとちょっと言うと、自分は基本仕事中結構リモートのミーティング多いんで、
マイクとかもこだわってはいるんですけど、
マイクの中でも一時期使っててあかんなって思ったところで、
多分あんまりみんなよくネットとか調べて出てこない部分だなと思うんですけど、
ミュートができる大切さ。
マイク自体でミュートができるっていうことの大切さは結構訴えていきたいなって思うんですよ。
例えばオンラインとかであればボタンでポチッと押してミュートするっていうような感じやけど、
そうじゃなくて手元でカチッとやるとかボタンを押してっていうようなことですか?
そうですね。本当にそのマイク自体にミュート機能があるか、
そのマイクのところですぐに手を伸ばしてミュートができるかどうか。
っていうのは結構大事だなっていうのがこだわりポイントと言うかありますね。
それって画面上でわかるんです?ミュートしてるかしてないかとか。
わかんないんですよ。それもよくて、
ミュートにしてるのが相手に伝わらないっていうのもいいし、
例えばくしゃみとか、例えば家族が声かけてきたとか。
そうしたときに、いざパソコンの目の前の画面のところにマウスを持って
ミュートボタンを押すって結構難易度高いんですよ。
わたわたするんですよ結構。
っていうところですぐにパッとマイクで送ってきるのはいいんですけど、
さらにミュートする機能がどういう形であるかっていうのも大事で、
物理的なボタンでいわゆるカラオケマイクみたいなタイプでやると、
絶対にマイクを触ってカチッとするんで聞こえるんですよ。
だからこいつオフにしたなっていうのがバレちゃう。
他に基本タッチでミュートになるやつをお勧めしたいんですけど、
その中でもちょっと意外と安くてメジャーで使われてるタイプであるんですけど、
マイクの給音というか音が入る部分の中心にミュートボタンがあるやつもあるんですよ。
一見大丈夫そうだと思うんですけど、
それ案外ミュートにするタイミングで音聞こえるんですよ。
タップした時の。
結局カラオケマイクでいうと先端部分にミュートボタンがついてるもんなんで、
やっぱ触るとちょっと音するんですよね。
音がすると例えばちょっとくしゃみしたい、ちょっと鼻かみたいっていう時とかに、
毎回ちょっとミュートにした音が聞こえちゃう。
やるじゃないですか。
こいつミュートにしたなっていうのが伝わると。
ちょっとそこは多分あんまりそういうのやってないと気づきにくい部分だと思うんで、
できともマイクの音を吸収する部分とちょっとだけ擦れてる部分にあるミュートボタンがあるタイプのマイクがおすすめですね。
具体名で一個だけおすすめしておくと、
オーディオテクニカのAT2040っていうタイプが値段的にも機能的にもコスパ良くて、
これ結構数年前から売られてるモデルなんですけどだいぶおすすめです。
これは完全に予断ですが。
リスナーさんでそういったことが気になる人はぜひ買ってもらったらいいんじゃないのかな。
商品の検索してもらってもいいのかなとは思いますね。
おすすめです。
歯の健康を守るためのオーラルケア
バッチャンはこれこだわってるなっていうのはありますか?
私ちょっと歯がね、夜歯ぎしりを結構するので、
歯医者に行ってナイトガードを言ってマウスピースをもらって、
若い時からずっとなってて、
実際その歯自体がエナメル質か増減質までちょっと見えてきてるような状態にあるんですよ。
やっぱり歯磨きするときに普通のチューブ式のやつやったけ、
マザイが入ってたりとかするので、
そういうのでちょっと削れたりとかする可能性もあるので、
今液体歯磨きのリステリンを使ってずっと歯磨きをしている。
歯も歯ブラシのあんまり固くないやつでやってるような状態です。
やっぱりその歯がボロボロになっちゃうとやっぱり食べるものも食べれなくなったりとか、
また歯入れ替えるっていうかインプラントとかあると思うんですけども、
そういうことをやるよりもできるだけ延命というか長く使いたいので、
そういったところにはちょっとこだわって、
あんまりもう歯が削れないように何とか予防処置をしながらやってるような状態です。
だからまあまあそういってリステリンも結構使って15年ぐらいかな。
それぐらいになるんですけども。
そんな感じで今使ってますね。
でも結構ああいうのってもうだいぶ辛くないですか?もう全然ですか?
慣れました。
もう慣れました?
あの刺激が最高になってきますよ。
ちょっとね、やっぱりたまに使うとだいぶ刺激が強いなって思っちゃうところはあるんですよね。
あとなんか自分も歯磨きっていう文脈で言うと、自分は電動歯ブラシ使ってる派ではあるんですけど、
でも確かに歯医者さんから電動歯ブラシ使ってる時に絶対にそういういわゆる歯磨きチューブ系のやつは使うなっていうふうに言われてて、
なので今は電動歯ブラシで一旦何もつけずに磨いた上で歯磨き粉をつけて歯茎周りを中心にやるみたいな感じするようにしてますね今は。
そうなんや。僕も電動歯ブラシは使ったことないのでそうやってチューブ使ったらダメなんですね。
チューブ使ったらより削れやすくなるっていうのはすごい。
単純に手癖とかでも、右利きの人だったら左奥をすごいやりやすいから、左奥の方が削りやすいとかって言うんですよね。
それがやっぱり加速しちゃう。無意識でブーってやってたりもしても、当てやすいところに人間当てちゃうので、そういうのがあるらしくて。
最近研磨剤って話があったんですけど、研磨剤のところで言うと、お医者さんじゃなくて歯医者さんでお勧めされているコンクールとかってわかります?緑色のやつ。
あれとかって確か研磨剤入ってないと思うんですけど。
そうなんですね。その辺全然知らなかった。
結局リストリンとかって不素とかどれくらい入っているのかわからないんですけど、やっぱり歯を長持ちさせたかったら不素が大事って言うじゃないですか。
なんでそういう研磨剤入ってないタイプのやつとかでちょっと磨いてあげるとか、全然液体歯ブラシから移行した方がいいというわけではないんですけど、いいんかなというのは思ったりしました。
確かにね。半年に一遍で終わるんですけども、歯の定期検診に行ってて、その時には不素を塗ってもらったりとか、その時にはちょっと見てもらったりしてるんですけども、日頃からのケアっていうのも必要なのかなっていうので、
そういうものがあるんであれば、研磨剤がなくて不素が入っているようなものがあるんであれば、そういうのも使うのも良しかなっていうのは今教えてもらって初めて気づいたっていう感じですかね。
まとめと次回予告
はい、ということで日常生活で使っているもののこだわりポイントについて話してきましたが、何か参考になるものがあれば嬉しいです。
はい、ということで今回の一歩先への行動会議はここまでです。感想や話を欲しいテーマがあればお便りフォームから送っていただけると嬉しいです。それではまた次回の行動会議でありがとうございました。
ありがとうございました。
