ランナーのためのInstagram連動型Podcast！
ランニングにまつわる身近な話題や疑問点を全国のランナーとシェアします。
毎週土曜日午前5時更新。ランニングのお供にどうぞ♪
《話す人》
上田 怜
Garmin Japan ガーミンマスター
Shokz Japanアンバサダー
一般社団法人 プロギングジャパン アンバサダー
LIVERUN トレーナー
日本証券アナリスト協会 公認アナリスト
《オフィシャルウェブサイト》
https://www.runningchannel.jp/
番組の魅力・推薦
このポッドキャストは未認証のため、最新エピソードのみ表示されます。
#337 後悔していること（その1）
～337 ShowNote（1:30:00）～【今週のリスナーさん】「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります【Runner'sVoice：後悔していること（その1）】テーマの趣旨 /もっと早く / 過去のマラソン大会 / 茨城のフルマラソン / 30年前DNS / 関門アウトを防ぎたい / アラカンランナー /年齢相応の楽しみ /サブ4とサブ3.5への未練 / 年代別チャレンジ / 子育ての思い出 / ランニングの参入障壁の低さ / 50歳手前のタイムの伸び悩み / 文章化による気持ち整理/ コロナ禍開始/97歳ランナー / 加齢による回復遅延 / コース整理きっかけ / 短距離を選んだ/長距離走のしんどさと / 陸上部に入らなかった / スポーツの土台としての走 / 学生時代のホノルル/ 制限時間のないホノルル / 野球経験者 /野球における走り込みの必要性 / セントラルパーク/ NY家賃高騰 / スイム中の後悔 / 足のつかない水中での恐怖心 / 富士五湖ウルトラ /2日連続レース / 飲酒エントリーの危険性 / リラックマコラボ / キャラクターコラボ大会の魅力【お便りコーナー】みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介しますおにぎりマラソン/プロギング / 缶ゴミ / トークショー / 増田明美さんの喋り / 関門アウト / 水戸のコース特性 / 2年越しのリベンジ完走 / 水戸の制限時間設定/レース後半の雨 / ハイタッチ / プロギングの体力負担/ 足つり / レースのドラマ /レース中に会えなかった参加者 / 遭遇予想 / 強烈ジェットバス/電気風呂 / セイコーマート / 茨城グランドスラム / 茨城合体メダル案 /1泊4日NY出張/ 時差ボケ/ 日本代表パレード参加 / NYマラソンのゴール後と混雑 / 横紋筋融解症 / NYPDの人数規模と警視庁比較 / NYの街の熱気と治安の印象【次回予告：後悔していること（その2）】 ◆番組ステッカー販売についてオフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。送料は一律260円です。◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります◆第9回武左衛門マラソン（2027年4月18日開催）ゲスト参加します◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , PromesaArtist of all above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0
#336 走った後のご褒美（その4）
～336 ShowNote（1:25:00）～今週のリスナーさんは来週合併号としてお届けします【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その4）】クラブのシーズン打ち上げ/幹事さんへの感謝 / お上り練/罪悪感軽減/ 恩師との再会/ 全国フルマラソン制覇/ 大会後の温泉/外食計画 / 遠方大会での夫婦旅 / 友人訪問 / 帰路の有料シート/大会で走れる幸せ/日常の作業後のご褒美ラン/ 100km完走後の称賛/Tシャツ着用 / 練習後のダウンジョグ/ヘッドスパ/昼寝とリカバリー /ランニングチャンネル/早朝ランと家事完了/心の余裕【お便りコーナー】みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します東京マラソン /大会前の緊張/自己の期待値コントロール / CW-Xタイツの透け感/五十肩の苦痛/ HRVステータス/ビタミンD不足 /ガーミン不着用時のデータ手入力 / モチベーション低下/デジタルデトックス/ オーディブルのお勧め本/紙と音声での好み/100kmプロギング/ ポッドキャストでの学び/整理された言葉 /仕事中のストレス変化/ガーミンの誕生日お祝い機能【次回予告：後悔していること】ランニングについてか否かは問わず、皆さんが後悔してしまっていることを教えてください＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/6skLqcXL2dzRP48V9https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆番組ステッカー販売についてオフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。送料は一律260円です。◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります◆第9回武左衛門マラソン（2027年4月18日開催）ゲスト参加します◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , PromesaArtist of all above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0
#335 走った後のご褒美（その3）
～335 ShowNote（1:22:00）～【今週のリスナーさん】「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その3）】美味しくなかったプロテイン飲料 /リザルトをつまみに飲むビール / 駅出店のビール / ご褒美500ml缶 / 最初の一口の幸福感/ 手作り唐揚げ/ ニューミュンヘン/川越ハーフとCOEDO/ 無料クラフトビール / 禁酒明けに染み渡る一杯 / 人種によるアルコール分解酵素の違い / ビールを美味しく飲むためのランニング /ガーミンの睡眠スコア低下と反省 / スコッチウイスキー / 温泉と水風呂アイシング / 温泉入浴券付き大会 / 大会後にまずお風呂 / 贅沢な朝風呂 /銭湯ランの魅力 / 大阪の京橋 / ジムのサウナ / 海外ホテルのサウナでの【お便りコーナー】みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介しますゾロ目 / AI時代における生身の音声の価値 / ポッドキャストの参入障壁 / 毎日1エピソード/ 水戸黄門 / 台風30号 / マンサンダルでの出走 / 自分を甘やかすランニングのご褒美 / いわきサンシャインマラソン / パークラン初参加 / 定時配信のメリハリと番組運営 / レーシック後の視力低下 / ガーミンの充電端子カバー不要 / 金属アレルギーと端子対策 /ダンス部のステージ / 青春の尊さ / 顔面骨折で気づいた走る目的 / ラストレース宣言 / レガシーハーフのペーサー挑戦 / 丹波ウルトラ100km完走 / 簡易トイレ / Shokz OpenDots Oneの端子不具合 / 個人情報流出 【次回予告：走った後のご褒美（その4）】「今週のリスナーさん」は次回にまとめてお伝えします【次々回予告：後悔していること】ランニングについてか否かは問わず、皆さんが後悔してしまっていることを教えてください＜コメント投稿フォーム＞https://forms.gle/6skLqcXL2dzRP48V9https://www.instagram.com/reiueda_/のストリーズでもURLをシェアします ◆番組ステッカー販売についてオフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。送料は一律260円です。◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , PromesaArtist of all above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0
#334 走った後のご褒美（その2）
～334 ShowNote（1:14:30）～【今週のリスナーさん】「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その2）】運動後のプロテイン/ 罪悪感のない摂取/多彩なフレーバー / 白バラコーヒー / ホエイ価格高騰 / ゆで卵 /板東英二 /プロテインスープ /食物繊維追加/ランナーの腸内環境改善/味変/自作ケーキ / ビエネッタ販売終了/シルベーヌ/コーラ一気飲み /炭酸水の水割り/福井のローヤルさわやか /ご当地ドリンクエイド/ 夏限定/アクエリアススパークリング/激安自販機とドラッグストア/ アイスボックスの○○割り / カフェイン断ち明けのスタバ / 100%オレンジジュース / ノンアルコールビール /車社会とノンアルの普及 / ガーミンのデータ鑑賞/ ストレスレベルと体重の関係 / 40代後半の回復力低下 / ガーミン前借り購入 /エントリーモデル選びの注意点 / / 欲望に負ける / ガーミンラン /日常の小さなご褒美【お便りコーナー】みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します土曜朝の楽しみ / 長期継続 /継続の難しさ/ レガシーハーフ / 番組名の誤解と検索 / 音声コンテンツの親しみやすさ / 走る際のポッドキャスト /Instagramいいねの嵐 / イベントでの奇跡の出会い / ステッカーの効能/ 静かなリスナー主張アイテム / 番組グッズの考え方 / 大阪落選から高知龍馬へ / 仁淀川ブルー / ひろめ市場とお酒文化 / 安兵衛の餃子とニラ玉 /プラットフォームの繋がり / 走ることに縛られない居心地 / 70回で終了する地元大会 / 地方自治体主催大会の苦境 / 夫婦で挑む初ハーフマラソン /辛さを口に出す大切さ / 湘南国際マラソン / 足幅に合うシューズ選び / 集計データに見る靴の傾向 / 50代での脱サラと独立挑戦 /新しい生活スタイルのお供 / ドラマ俺たちの箱根駅伝 / 監督の冷酷さ / 原作の爽やかさと箱根【次回予告：走った後のご褒美（その3）】 第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナー募集先着順、若干名募集ですhttps://moshicom.com/155962 ◆番組ステッカー販売についてオフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。送料は一律260円です。◆第21回湘南国際マラソン（2026年12月6日開催）エコスイーパーとして走ります◆第15回富士山マラソン（2026年12月13日開催）コースクリーンランナーとして走ります ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , PromesaArtist of all above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0
#333 走った後のご褒美（その1）
～333 ShowNote（1:17:00）～【今週のリスナーさん】「ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります【Runner'sVoice：走った後のご褒美（その1）】暴飲暴食 /ブロンコビリー / 40代後半、ハラミ肉への信頼 / 焼肉宴会 / 食べ放題 / 北海道マラソン後のジンギスカン / ラム肉の脂の融点/背脂コッテリ系ラーメン/ 下戸さん /ご褒美寿司 / 豊橋カレーうどん / うずら卵生産量日本一 / かき小屋での食べ放題 / 夜の牡蠣割りおばさん / サイゼリヤでの贅沢一人ランチ会 / サイゼリヤの驚異的コスパと企業努力/ドンラファエロ/ 完走メダルを妻へ / 手料理ステーキ /梅風味黒酢だれ納豆 / 納豆の地域による原産地と賞味期限 / ごつ盛りカップ焼きそば / マルタイ棒ラーメン / コンビニ塩大福 / 和菓子の低脂質さ/ミニストップしろくま / アーモンドミルク/ 早朝・深夜ラン後スイーツ / 糖質制限解除ご褒美 / 温かいカスタードの魅力 /パンラン /美味しいパンは冷凍しても旨い / お風呂上がりのアイス / アイスやスナックのサイズダウン / かき氷専門店 / ふわふわかき氷の進化 /フルマラソン後のポテトチップス / イギリスのポテトチップス【お便りコーナー】みなさんから番組にいただいたお便りをご紹介します北海道マラソン現地交流 /レース端境期の過ごし方 / 雨の田沢湖マラソン / 雨天練習と雨の日のレース対策 / 村岡ダブルフル100km完走 / ゼッケンステッカー /神戸マラソンでへの期待 / 丹後100km完走 / 茶葉の咀嚼による眠気対策 / カフェイン含有量比較 / トレイルでのお茶活用 /トレイルランのボランティア / 千葉アクアラインマラソン / 災害復興 /初の海外マラソン/ 海外でのカード活用 / サーモスのカトラリーセット / シート型メイク落とし / ビーチサンダル / 個人情報漏洩問題 /Gmailエイリアス / アジア大会 / ぷよぷよ / マイナースポーツ中継への期待 / Garmin Run 2027開催決定 / 知らないうちのMC起用/ 通勤ランの朝食コスト / 職場の荷物置きと節約工夫【次回予告：走った後のご褒美（その2）】 ◆番組ステッカー販売についてオフィシャルウェブサイトよりご購入頂けます。紙素材5枚セット50円フィルム素材の屋外用シールは2枚セット100円です。送料は一律260円です。◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!◆オフィシャルウェブサイトhttps://www.runningchannel.jp/ 【Non-Profit Statement】Thispodcast is produced as a non-commercial project, sharing running topics andquestions with runners nationwide.【BGM Credits】Track: Glass Beads , Skyway ,Rue Severine,The big ten,Peacoat, wingspan ,Homegrown , PromesaArtist of all above music: BlueDot SessionsLicensedunder: CC BY-NC 4.0
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