00:00
ポッドキャスト坂道、この番組は、ウルトラランニングとその周辺のカルチャー、およびギアについてですね、市民ランナーがいろいろと投稿していくプログラムとなっております。
さあ、ふなやまさん。坂道第40回。
40回ですね。
本当に、あっという間に40回。
本当に。
続けてみるもんだ。
40回だからといって、なんかあんまり、別にスペシャルじゃない。
そうですね。40なんで、50とか100ならまだ。
家庭でしかないっていうところなんですけどもね。
今日は2月の。
21日、金曜日。
今日は金曜日収録なんですね。
ちょっと連休なんで。
そうですね。いつもは月曜が多いんですけど。
金曜日ね。夜7時に収録しております。
世田谷スタジオからね。
お送りしているというようなところなんですけどもね。
東京は週末は大寒波。
いやー寒いっぽいですね。
みたいですね。
船山さん、大寒波集来ですけど、いかがお過ごしでいらっしゃいます?
そうですね。最近だと、先週に熱海に旅行に行っていて。
熱海?
はい。早起きしてちょっと山走ろうと思って。
熱海の山?
はい。ロードで登って行って、登山口探してたんですよ。
山と高原地図見て、この辺りだなと思って。
ここかなと思ってちょっと入ったんですよね、トレイルに。
はい。
で、道路から1、2メートル入ったら、
なんかみかんがわざとらしく置いてあって、落ちていて。
なんだこれ?と思って。
気にせず進んだら、バチンってなって、
くくり罠。
ああ!
あれが、僕の足にはまって。
えー!
でも、よくある漫画のありそうな歯のやつではなくて、ワイヤータイプ。
なるほどね。
でも、すごいパニクっちゃって。
あれ?これ。
最初はワイヤータイプって気づかないで、
なんかちょっと足がピリって痛い気もして、
これあんま動かない方がいいのかなって、取れない取れないと思って。
針金でしょ?
はい、そうですね。
自転車の鍵みたいなワイヤーですね。
あの、あれね。
で、ちょっと落ち着いて、冷静になって、
構造を見て、こうやれば外せるなと思って、
なんとか外して、
03:01
ちょっと気分も落ち込んだんですけど、
工程の半分ぐらいは頑張ってやって、ホテルに戻りました。
あー、ちょっとね、乗っけからトレイルヘッドでトラップに。
そうですね。
ブービードラップ。
いやーもう本当に、道路から2,3メートルですよ。
そんなとこにちょっとそれつけないでよとか思いましたけど。
あー、まあね。
そっか、みかんとかでおびき寄せるんだ。
はい。
まあね、罠だからなー。
うーん。
まあでもね、僕もちょっと道を間違えたとこ入っちゃったんで。
なるほどね。
自由地入っちゃったと思うんで、あんまり文句は言えないんですけど。
いやいやいやいやいや。
まあまあ怪我は特になかったんで、よかったです。
今でもあれなんちゃうな、僕あんまり詳しくないけどさ、
まあ、やっぱりさ、有害長寿みたいなさ、話でやっぱり増えてるじゃないですか。
鹿が、イノシシがつって。
で、くくり罠っていうのはさ、結構メジャーなんだけど、
あのー、昔見たらこのさ、
刃がついてて。
刃がついてガシャーンっていうのはあんまりやらないでしょ、もう。
まあ、そうですよね、なんか。
こういう、かわいそうだね。
愛護の観点からも。
そうそうそう。くくり罠でもいいじゃないっていうね。
うーん。
まあ本当あの刃のやつだったら、僕も故障者リスト入りというか。
確かに、大事な時期だよね。
そんなもう、それはちょっとそうだよね、それも含めてやっぱりやめよう、そういうなんかの危ない罠はやめようね。
そうですね。
そうでもあれなんだよね、一方でなんかそのほら、熊がさ、出るじゃないですか、いろんなところで。
はい。
銃、北海道だよね、ニュースになったけど、両銃。
はい。
使えない問題があってさ。
あれはあれでちょっとさ、そりゃどうなのと思うけどね。
そうですね。
丸腰で何、ヒグマに立ち向かえてないみたいなさ。
それはちょっと、私たちやめますよってなっちゃいますよね。
それはね、漁師さんも、それやめるわっていうね。
平和のためにこう、撃ったのにそこ撃っちゃダメな場所だよっていうのを厳格に言われちゃうと。
それはまあ、人に当たっちゃうのはあれだけども、そのためにやってるわけじゃないからね。
そこはちょっと警察も、なあなあに済ませてくればいいものに。
まあ本当ですよね、だからそれは法改正、行政の条例の改正が望まれるっていうところですよね。
なんていうね、言う話がね。
船山さん、よかったですね、無事で。
はい、本当に。
危なかった。
ちょっと船山さんはよくトラップに引っかかるところだったっていうね。
まあ引っかかりはしたんですけどね。
引っかかったんだけど大事にはいたらなかったよね。
そうですね。
なるほどね。
何よりですわ。
よかったです。
よかったです。
まあというね、週末大ガンパーでございますが、
まあ私のランボーツのね、土日連があるっていうことでね、日曜日はハセツネコースに行くっていうことなんで。
06:02
僕も明日はちょっと高尾に行こうかなと思ってるんですけど、なんか最低気温-4度、最高8度とかで、いやー寒そうだなって。
ショートパンツどうしようかなとか思うんだけどね。
まあでも、上をしっかり防寒してればあんまり下はっていう。
まあね。
女子高生みたいなことです。
そうなんだよな。
割と。
それはね思うんだよな。
大丈夫なイメージはあります。
まあそんな感じで。
はい。
はい。
なんかね、私も最近はあのちょっと1月しっかり練習もできたんで2月はね、あの思想にもね、西の国のね100マイル出るんでね。
はい。
クラシックコース、サウス1回とノース1回やりましたけど、逆回転。
どうでした?
でもね単なる逆回転じゃなくて、ルートがね変わっております。
新ルートしっかりある。
で特にだけどまだサウス僕あれだけどノースはね福田さんと行ったんですよ先週土曜日ね。
ランボーズの。
ランボーズさんと行ってあのね笠山?
道平山から笠山だったんですよ前は。
はい。
下ってくんだけど、で下りやすい感じだったんですよ。
はい。
逆回しだから笠山に向けて登るのね。
はい。
ルートがね結構変わってます。
うーん。
かなり難しい感じになってたそこは。
道迷いとかも結構わかりづらい。
そうねだからそれはの思想の段階ではね結構ね分岐間違うねあれはね。
こっち行かないでねって枝がなんか置いてあるところに結局行くハメになったりとか。
はいはい。
あとなんかガレタなんかね登りの斜度は全然大したことないんだけど。
はい。
なんかダラダラ続くねガレタ沢沿いをね登るんですよ。
アドベンチャーレースみたいな。
おー。
だからなんか。
ちょっと楽しそう。
そう楽しいは楽しいんだけど。
はい。
なんか進めないんですよね。
うーん。
だからすごくねあのあーなんかすごくノースってあの比較的こう進みやすい。
はい。
きついはきついんだけど進みやすいっていう印象を持ってたんだけどなんかワイルドになって。
もうね。
なるほど。
これはちょっと時間かかるのかなみたいな。
福田さんと言って結構福田さんも強いしその僕も結構ねあの歩きとか結構頑張ったんですよ。
はい。
スピード落とさないように。
で2人とも結構そこそこそこそこいいペースで初見だったんだけど進めたんだけど。
はい。
なんだかんだ言って休憩とか入れてロストとかも入れてギリギリ11時間ぐらい。
おー。
いやーと思って。
9時間台ぐらいで走っておきたいとこですよね。
10時間は切らないと。
一歩。
09:00
本番ではね。
うん。
というまあというとこなんですよ。
サウスワンはねまあまたフルでまだやってないんで。
はい。
この40キロちょっとでやめちゃったんで。
うん。
まあねまたちょっとって感じですけどね。
まあでもあれですよ。
はい。
やってくれますよ。
これ。
まあ僕は出ないんでこうなんでしょう趣味が悪いかもしれないですけど残酷性を見るかのようなみんなの悲鳴を見て。
いやー頑張れーと。
まだねあの本当明確に前の去年と比べて何がどう難しくなっててどう時間がかかるのかって方は確定的なことは言えないし。
はい。
もしかしたらそんなでもないっていうことなのかもしれないけど今のところでノースに関してはねあ結構変わってるなってことは思った。
です。
なるほど。
うん。
なかなか。
なかなかですよ。
そうですよノースは割と走りやすいみたいな振れ込みでしたもんね昔。
最初のね20キロちょっとくらいはね結構余裕なんですよ。
お余裕じゃんみたいな。
はいはい。
大したことないんだ太田さんみたいな。
なんで人悪いなみたいな。
楽にしただけじゃんみたいな。
何これ楽になってんじゃないのみたいな感じで言ったんだけど。
はい。
あわわわわわみたいな。
だんだん牙を剥いてくる。
おーみたいなそんな感じでした。
はい。
まあでもトレイルとしてはね楽しい。
うん。
楽しいトレイルです。
なるほど。
なんていう近況を経てね。
はい。
坂道ニュースヘッドライン。
はい。
ねやっていこう。
やりましょう。
やっていこうということでまず本日トップニュース。
はい。
俺たちの澤柳匠選手が。
はい。
ニュージーランドタラウェラ100。
はい。
ウルトラトレイルbyUTMBで粘りの走り。
はい。
感想を遂げております。
おめでとうございます。
おめでとうございます。
ね。
あのー澤柳さん今年の100マイルは当たり前だけどこれが最初の100マイルだね。
澤柳さんね。
はい。
でタラウェラってまああのニュージーランドのレースね。
はい。
全然昇んないレース。
そうですね。
ディスタンスが162キロ。
はい。
獲得標高3900メーター。
うん。
うん。
というレースでございます。
だから走りまくる。
そうですね。3900。
そう。とにかく走る。
ウルトラマラソンのようなね。
はい。
まあでもトレイルねいうレースなんですけども日本人はね結構いろんな人がね人気のレースなんでね結構出てる。
結構出てますよね。
トップランナーからねあのその一般のランナーも含めてたくさん出ててねなかなか盛り上がったみたいですけども。
うん。
澤柳さんねあのなんかちょっと故障というかあのちょっとあんまりコンディションとしてはバッチリではなかったんだけれども。
うん。
こうなんかそこやっぱマネジメント。
はい。
して。
なんとでもなんかあの万全ではなかったなっておっしゃってますけど。
記録17時間1分9秒。
12:00
はい。
なんと総合7位ですよ。
はい。
全然、全然しっかりまとめてきてる。
入賞、入賞ですね。
入賞ですよこれbyUTMBのねレースで。
しっかり7位ですよこれ。
はい。
まとめてきた。
強い。
強い。
さすがの。
なんかねちょっとあのいろんなところがあって万全じゃなかったなってねおっしゃってますけどね。
うん。
やっぱここ粘りでねしっかりまとめてきたっていうところでねおめでとうございます。
おめでとうございます。
でねこのレースやっぱ日本人もたくさん出てるんであれですよ。
ちょっとリザルト見てみましょうか。
はい。
これね。
6位、7位、8位、9位って日本人が。
そうだよね。
続いてますね。
出てるからあのまあその日本のおなじみのランナーもね出てますけども。
マンバ、マンバハジメスさんが日本人トップか。
そうですね。
だから沢柳さんの1個上。
1個前。
6位でフィニッシュ16時間46分22秒ですね。
はい。
マンバハジメ選手ですね。
あとあれですよ、あの沢柳さんの1個下が横内優太郎選手のトップランナーですねこっちのほとんど変わらず沢柳さんと17時間9分20秒ですね。
100マイル初じゃないですかねあんまり。
横内先生そうなの?
100マイル走ってるイメージがない。
横内選手ってなぜね町田さんとなんかFTLの時になんかマッチアップしてたような気がしたけど違って勘違いかな。
かもしれないです。ちょっと記憶が叩かない。
でもお名前はねまあこの名前を轟かせているというところでまあモサでねいらっしゃいます。
であれですよ、第9位総合9位なんと宮崎君野さん。
はい。
総合9位来ましたよこれ。
女子で総合入ってきましたね。
女子?女子はトップ?
トップです。
女子優勝じゃん。
優勝です優勝。
おめでとうございます。すごい宮崎君野さん。
はい。
17時間40分37秒。
おー沢柳さんと30分ちょっと差なんだな。
強いですね。
強いぞ。
すごい。
恐るべしですね。
なんかあのなんかお写真もなんかかっこよくて走ってる時の宮崎さん。
はい。
なんかザックが結構面白かった。
あそうなんですか。
なんていうのかなあれあのほらネイキッドのランニングベストみたいななんか被るみたいなタンクトップみたいな。
バックパック型じゃなくてあのベストタイプみたいな。
そうなんか結構かっこよかった。
へー。
なんかあれどこのだろうみたいな。
宮崎君野さんもあの結構ね多分ザックマニアだと思われ。
はい。
結構ねあの被らないザック。
あー。
僕結構注目してるんですよ。
多分他の契約ですよね。
あれ他のなのかな。
いやでも他はザック作ってないから。
なんかねかっこよかったんですよ。
誰か知ってる人いたら教えてください。
ちょっと写真コント探してみてみます。
でですよ。
で一応優勝だけ言っとこうか。
15:01
優勝はサムハーヴィー選手。
はい。
サムハーヴィー選手はニュージーランドのご出身。
男子あれだな。
15時間16分。
うん。
54秒ですね。
はい。
若い選手ですね。
カテゴリーが20歳から34歳なのでね。
まあというような感じですか。
地元ニュージーランド勢がワンツーフィニッシュというようなレース展開でございました。
うん。
皆さんね感想をした方、皆さんおめでとうございます。
おめでとうございます。
ありがとうございます。
そして次。
次いくぞ。
ちょっと。
どうぞ。
これのあのこれ100マイルなんですけど。
100マイルはい。
100キロの部で。
100キロはい。
クレイジーカロことカイヒロキ選手が。
あ、はい。
準優勝。
あ、準優。
第2位でゴールデンチケット、ウェスタンステイツのゴールデンチケットを獲得。
あ、え、なに準優勝でゴールデンチケットもらえるの?
1位と2位がウェスタンステイツのゴールデンチケットをもらえるらしいです。
あ、へえ。
じゃあもう。
という快挙を成し遂げた。
クレイジー、ちょっと日本を代表するスピードスターは。
はい。
ウェスタンステイツにいよいよ。
向いてそうだな。
そうですね。
いいなトップランナー。
いいですね。
いいですよね。ストレートイン。
はい。
クレイジーカロさん向きじゃないですか?
いや、楽しみです。
でもあれだから。
あのウェスタンステイツはもうあの北米の。
はい。
イダテンが。
そうですね。
すごい化け物みたいなのいるからね。
北米と言わず全世界から来ますからね。
来るから。
ジム、ウォルムズリーとかいますからね。
はい。
ちょっとどんな成績かが。
そうですね。
楽しみですね。
そういう世界のモンスターをね、ライバルにしてね、どこまでやれるのか楽しみですよね。
はい。
よし、じゃあね次。
はい。
フロムタカオからね。
はい。
とんでもない、とんでもないチャレンジが誕生した。
ということで。
北米、北米24体というチャレンジをですね、スイタカレの方々が達成いたしましたとか挑みました。
はい。
北米これね、ほんと最近なんですよね、ちょっと待ってね。
これ僕堀、堀康明さんの投稿から見ましたけども。
先週末の話じゃないかな、5日前だから。
先週末だな。
土曜日の8時ってことは多分2月の15日土曜日の朝8時スタートで24時間を北米って言ってもわからない人いっぱいいると思うけどタカオの、いわゆるルイバーチカルですね。
ルイバーチカル。
はい。
一番タカオさんにアップロードするルートでマイナーな。
18:01
マイナーなんだけど非常にあの斜度があってですね、上りが多分300メーターはないぐらいです。
ところどころその斜度が20%超えみたいな急斜面があるので、みんなコスパがいいっていうんで、あそこピストンやってる人、往復やってる人いっぱいいるんだけど、
最近結構メジャーになってきて、行くとねやっぱり必ず誰かいるんですよ。
なのでここでですね、スイタカ連の皆さんが、2人かな?2人がやるって言うんで皆さん応援で参加したっていうことみたいですけど、
堀安明さんも参加しました。
でなんかね、丹波百刀、西の国に出るスイタカ連の方がいてですね、
はい。
24時間とにかくアップダウンをどこまで続けられるのかっていうようなことでチャレンジしたそうです。
でお一人が北村さん、北村さんと北村さんは丹波百刀。
モンスターレースですね。
で田村さん、西の国100マイル、やるって言うんで、24時間どこまでいけるのかと。
で北村さんが37往復。
37。
なんかね、よくわからない。すごすぎてよくわからない。
37往復で累積が11,000メーター。
はい。
で距離は83.5キロ。
すごいスペックですね。
すごいです。で田村さんが、距離が64.5キロで28往復。
で8,400メーター。
っていうようなところでございます。
そして堀さんも。
堀さん確か19往復とかだった気がします。
そうですね。ちょっと堀さんもねチャレンジされてるんですよ。
堀さんはね、往復わかんないけど9時間40分かけて5,300メーター。
であの、伊原智一さんもね。
なんか飛び入りで参加したっていう。
ゲスト参戦をして。
伊原さんのストレーバー見てなんかあのとんでもないことやってるなっていうことがわかったんですけど、伊原さんは21時間で78キロ1万メーター。
1万メーターやって帰るみたいなね。
ひとっぷら浴びて帰るみたいな。
すごいですね。
今日は10キロ走ろうみたいな。
すごいすぎてねよくわからない。
ちょっと思ったんですけど、北尾根ピストンだと結構狭いじゃないですか。
狭いよ。狭い。
降り、下りも北尾根だったんですかね。
21:00
じゃない。じゃないとほらあんまり。
ちょっと4号路の方行って降りないといけない。
だいぶロスしてますからね。
だし、いかにでもスイタカレのこの北村さん、田村さん、堀さん、伊原さんってみんなもさだと思うんだけど、とはいえずっと走って登って走って下るっていうのをずっとそれを休まずやるってことは不可能だと思われ、やっぱ休んだりとかね。
もちろん。
してると思うんだけどね。
まあにしたってね、すごいよね。
すごいですね。
1車線みたいな感じだからね。
そうですね。
2車線ないから、やっぱそこは。
ちょっと上の方はちょっと広くなってるんですけど、最初の方はもうなんか壁みたいな登りですもんね。
そうですね。だから2人並んで登るっていうのはちょっと難しいよね。
できないですよね。
譲り合いの精神で。
はい。
もうすごいメンタルですよね。
いや、ほんとに。
もうこの2人はもう間違いなしじゃないですか、レース感想も。
いや、そうですね。
もうね、すごいです。
感激いたしました。
なんか、スイタカネすごいなあ。
もうハードコアエクストリーム集団。
北尾根で24体やんなくてもみたいな。
そう、だから、TENGU24体とかアンサーフォーナーの小林さんとか、最近やってるけどやってたじゃないですか。
で、あれはさ、あれもほんと狭いエリアでやってんだけど、
まあね、何本か登って降りるわけじゃないですか。
そうですね、はい。
あの、すごく北尾根ってルイバーチカで密集したところで、なんていうの、スモールフィールドでやる。
いや、ほんとに。
なんかもう、ついにそこまで来たな、エクストリームみたいな。
プログレッシブでいいですね。
すごいですね。
前衛系ですよ、前衛。ピンクフロイドみたいなね。
すごい。
すごいぞ、スイタカネの人たち。頑張ってほしい、北村さんと田村さん。
すごいね、というようなところでございます。
よし、じゃあ次行ってみよう。
次、箱根駅伝ですよ。みんな大好き箱根駅伝ね。
箱根駅伝ね、もう今年はシューズ、完全にね、これまでナイキ、近年ナイキ一強でしたけどもね。
今年の1位、箱根駅伝、大学生入ってたシューズナンバーワン、どこか知ってます?
はい。
知ってる?
知ってます。
なんで知ってんのか。じゃあ言ってください。
1位はアディダスで。
アディダスです。
2位がASICSとかです。
ASICS。
3位ぐらいがナイキとか。
ナイキ3位、転落なんですね。
これはですね、日経AMJ、2月の17日付けなんですけども、日経AMJの記事、箱根駅伝シューズのランウェイ賞、テック競争、アディダスがセースという記事なんですけども、
もう説明不要ですけど、ナイキのカーボン入りのシューズで一世を風靡して、2018年からシェアをガンガン伸ばし、結局、2021年出場210人中201人のランナーがナイキを選んだというのが一つの到達点なんですね、箱根駅伝において。
24:23
ほとんど90%以上でしたね。
そうですね、99。
99%ぐらいですね。独占ですよ。勝負ありと。というような感じですが、こっから各社、やっぱり負けてらんないと、ふざけんなと、ナイキだけにやらせるわけにはいかんというようなことがあったのかわかんないですけど、頑張ってきたんですよね。
で、結局今年1位があれですよね。そう、今年ナイキが3位に転落したんですよ、初めて。で、それを周囲をダッシュしたのがアディダスで、去年3位でした。だから今年箱根駅でランナー入って、アディゼロ、アディオス、プロエヴォワンつって、これ前放送でも取り上げましたけど、超高級使い捨てシューズ。
8万円。
8万円。1回入って終わり。なんてもったいない。
それが去年箱根駅伝で猛威を振るった影響で多分今年一気にシェアを拡大して。
あれ欲しいっつってね。
はい。
だから多分、分かんないけどアディダスもここやっぱりビジネスチャンスってことで多分かなり投資をしたんでしょう。
はい。
いうところ勢力を一気に塗り替えたというようなところですかね。
うん。
そうそうそう。というようなところです。これがだから本当は1回分の着用目安に設計しており、ある意味使い切り。価格が8万2500円。
いやー。
で、2位のアシックスも会長直轄の開発組織Cプロジェクト。これちょっとニュースになってるけど、なんか特命プロジェクトみたいなやつなんだけど。
これで生まれたメタスピードシリーズの最新モデルで、なんか箱根5区専用のメタスピードってあるらしいよ。
はい。
5区って何?
山登りです。
いやーもうすごいですね。5区専用なんだ。
はい。
シャア専用みたいなね。
シャア専用みたいな。なんか形状もすごかったですよ。
あ、違うんだ。
はい。かかとの方がなんかすごいブワってなってるんで、こう、登りに対してフラットになるような感じなんですかね。
えー。
ちょっとわかんないですけど。
すごい。
早稲田大学の工藤選手が確か履いていました。
なるほど。詳しいですね。さすがに。
山の名探偵こと。工藤新作さんかな。新地ではなかった。
山の登りのスペシャリスト。プロト型のメタスピード投入したらしいですよ。アシックス。
27:01
プロト型ってなんだってね。先行量産型ゲルグググみたいなね。
すごい。すごいですね。いやーすごいですわ。というような感じですけど、
まあアディダスは使い捨てのね、じゃなくて練習用というか、一般向けのAdizero EVO SLっていうのがあるみたいで、
これね、19,800円。だからちょっとこう、デチューンモデルっていうか、一般向け?その1回使い捨てじゃないのも出してるみたいですけどね。
まあそんなことで、マラソンも大変ですよ。もうね、バチバチバチバチ。
たぶんね、ナイキはね、ナイキがたぶん次やってくるんですよ。
やってきますかね。
もうふざけんなって言ってね、これ。戦争ですわ、戦争。
仁義なき戦い、箱根駅伝というシューズ戦争です。
次、石川ひろきさんがアルトラとアスリート契約ですね。シューズをね、石川ひろきさんといえばもう、あれですよ。
モントレールね。モントレール。石川ひろきさんといえばモントレールだったんですけど、モントレールはなんと日本撤退なんですよね。
らしいですね。
だから小売店からはちょっと買いづらくなるんじゃないのかなっていうような感じですけど、それに伴ってね、石川ひろきさんがキャリア20年ぐらいですかね。
ちょっと自分の足をね、託してきたモントレールにね、ちょっとさよならっていうようなことでね。
ご自身のフェイスブックでね、私とモントレールみたいなね、ちょっと熱いポストもね、投稿されてましたけどね。
石川さんがアルトラになりましたというようなとこですよ。寂しいね。根強いファンが多いんでね。
そうですね。
モントレールね。モントレール渋いね。なんかあの、なんか結構話題になってたんだけどなぁ。
さっき直近出したあのなんかソウルがなんか波打ってるドクターの形状のね。
あれをなんか撮ったんだけど、まあちょっとね、どういう理由があったのか日本撤退っていうことでね。
石川さんのなんかその、まあ私とモントレールみたいなね。
本当にウルトラランニングの世界に入った時からなんかこうお世話になってますみたいなんで。
石川さんのキャリア初期、本当最初の最初あの、石川さんってチームイーストフィンドにいたんだね。
そうですね。
知らなかったそれ。田中さんの。
だからなんか。
なんか不思議な感じですよね。
不思議な感じですよね。
今の感じだと考えられる。
でもなんか石川さんって言うとなんかこう、何でここの感じじゃないですか。
なんかだけどチームプレイとかやってて。
でなんかキャリア、ボタンの掛け違いがあればさ、今もなんかそのクレイジージャーニーですね。
名物コンテンツになってたのかなみたいな。
石川さんが鬼軍曹って呼ばれてたかもしれない。
かもしれないみたいなね。そんなこともちょっと私。
30:02
石川ひろきさんのな。知られざるっていうか、知ってる人は知ってたんでしょうけど。
私初めて知ってなの。
なるほどなーと思ったんですけどね。そんなことがありました。
次、これねさっき見つけたんだけど。
あきる野市。
はい。
武蔵五日市にフレア五日市っていうのが7月にできるらしいよ。
フレア。
フレア五日市。つまりですね、これはですね。
ランニングステーション的な。
ランステー、ハイカーさん、自転車の人がなんか24時間着替えられるこういう室があって、うんぬんかんぬんみたいな。
あ、そうなんですね。
でそれにね、予算がついてるんです。あきる野市が3911万円を運営管理費として計上した。
市によると駅前にできるこの施設は林道を走るトレイルランニングやロードバイクを楽しむ人たちのスタート地点。しかし拠点施設がなく公衆トイレで着替えたりなどをしていた。みたいですよ。
だって。
じゃあ夜間操作放題で24時間いてる。
で24時間ってどういう風にするのかなという。あとシャワーがあるのかないのかってちょっと確認できなかった。まああるでしょう。
まあシャワーはありそうですよね。
ないとダメだと思うね。いろんなところ東京新聞の速報板にも載ってます。いろんなところにも出てますね。
なかったんですよ。武蔵五日市。あったんだけど東京浦山ベースだっけ。結構早く閉まってしまうんですよね。夕方では結構早く閉まっちゃうんで、ヘッデンつけて戻ってくるとシャワーとか浴びれないみたいな。
悪臭を放ったまま電車に乗るっていう。待望のです。フレア五日市7月オープン。いいぞ。次はおごせだ。おごせ。
おごせに。
おごせに誰か作ってくれ。っていうね。高尾にもあるし。
そうですね。
というところです。じゃあ次です。なんと次坂道ノースリーブを発売します。ということで、こちら船山さんが着々と準備を進めておりますが、ちょっとこちらお願いできますか。
はい。前回とか前の放送でも何回か言ってると思うんですけど、ついに坂道ノースリーブものも出来上がりまして、着用写真とか色々撮ったり、ネットショップとかを作ったりして準備万端。
春に向けて是非少数かなり少量ですが、発売させていただこうかなというところです。
なるほど。もうねデザインとかね私拝見しますけど、ちょっとここはねストアをちょっと覗いていただいて、ちょっとどんなもんかっていうね、見ていただければと思うんですけども。
33:10
はい。
なんか名前つけましたよね名前。なんだっけ。スラッシュ。
スラッシュですね。
坂道ノースリーブスラッシュって言うんだっけ。
えーとですねちょっと待ってください。
なんか名前をつけたような気がするんだよな。
坂道スリーブレスULTスラッシュ。
なるほど。っていうのが商品名です。
はい。これを3月1日に発売開始。
決まった。
はい。します。
よし。
ちょっとあれだな。時間までは考えてなかったですけど。
まあまあまあ。
時間だったり、発売日だったり、ネットショップのURLだったりはインスタとか番組の詳細欄とかに書いておくと思うので。
かなり少量で。
はい。
なので早いものがちょっとなると思いますので。
そうですね。
ぜひぜひお願いします。
船山デザインですかね。
かっこいいです。
かなりシンプルに着やすくなってます。
なのでなんかちょっといいなと着て走ってみたいなと思ったらなんか買ってくださいっていうね。
はい。お願いします。
要続報を待ってください。3月1日ね。
いやーというところですよ。
はい。
よし。
ねえ。
いろんなちょっと話、今日モリモリですけどね。
モリモリですね。
じゃあ坂道ニュースヘッドラインとしてはこんなところにしますか。
はい。
はい。
よし。
はい。
よし。本編だ。
今日はね本編。
今日は。
坂道ゼミ。
富士100マイル短期集中講座。
マウント富士100ですね。
夢を叶える。
夢を叶える。
短期集中講座。
勝つのは春を迎えるのは誰かみたいなね。
受験終わってますけどね。
そうです。
ちょっとあのね、ウルトラランダの受験はねちょっと遅れてやってくるということで。
はい。
富士100マイル。
うん。
もう春のビッグレースですよ。
日本で一番大きなウルトラトレイルのレースですね。
そうですね。
はい。
今年は外国から来る方もより多いんじゃないかと。
うん。
いうようなところで。
舟山さんが。
はい。
今回4回目の。
はい。
4年連続。
はい。
4回目のチャレンジ。
チャレンジで。
ということで。
もう過去3回経験があるということで。
まあまあ勝たれるでしょうと。
この番組でも何回もやってきてますが。
勝たれるでしょうということで。
富士100マイルね出る方出場する方結構いると思うんですよね。
この番組聞いてる方の中にもいると思われ。
短期集中講座ですよ。
36:01
はい。
感想。
目指す方。
いろいろねタイム目指してるのがあるっていう方いろいろいると思いますけど。
徹底攻略。
はい。
短期集中講座。
ね。
そうですね。
初めてマウント富士100走る人だったり。
何回か走ってたり。
っていう方に届けたいと思いつつ。
自分もこんなことしてきましたとか。
あとはマウント富士100だけじゃなくて100マイルに共通するものとかもかなり多いと思うので。
はい。
その辺りを僕の知見じゃないですけど。
はい。
共有できればなと思います。
いやーもうねありがとうございます。
ね。
というところですよ。
だから富士100マイルって何月なんですか?
4月の?
4月の末ですね。
だからちょうど2ヶ月前なんですね今ね。
そうですね。
2ヶ月前でのこの子もちょっと特集ってことになるんですけど。
はい。
1ヶ月前だとさもうちょっとやっぱり練習とかって言ってもちょっともうね。
まあ半月ちょっとやって半月休むみたいなテーパリングってなっちゃいますので。
今グワってやってないとダメですよって先生消すぞーみたいなね。
黒板変えたから消すぞーみたいなね。
ノート取ったからね。
まだ間に合う。
っていうとこなんですけど。
じゃあまあちょっといろいろねこうやっていきましょうってポイント別にねいろいろやっていこうと思うんですけど。
まず前段としてあれですか一応説明しとこうか。
富士100マイルって距離と累積とかなんかどんなレースかって船山さんちょっと説明してください。
ちょっと正確な値を言いたいので。
まずコース。
そうですね。
プロファイルスペックっていうかとこですよね。
大会名はマウント富士100。
昔はのウルトラトレイルマウント富士って呼ばれてた大会ですね。
どれを見ればいいんだ今ホームページ開いたんですけど。
わかりづらいぞ。
あとあれですよねそのコースがまだ発表されてないですよね。
そうなんですよね。
2025年のね。
だから4年、今日の放送ではの2024年のコースを想定して話しますけど。
もしかしたらコース変わるかもしれないのかな。
なんか多少変わるとあのライブでライブ配信で言ってましたね。
だからゴールタイムには影響ないぐらいの感じだと思います。
僕は前回か前々回の静岡県がバックアップについたってのあったじゃないですか。
39:01
だから僕は静岡が結構ダイナミックに通すのかなっていう。
まあそれこそ一周コースになったりとか。
それはちょっとどうやらなさそうってこと?
そうですねそこまではないと思います。
というようなとこなんだけど。
富士100マイルっていうのはそのまあなんていうのが累積で言うと7800メーターぐらいかな?
えーとですねなんか毎年計測方法が変わるのか。
はい。
なんか毎年変わっちゃうんですけど。
はい。
166.6キロ7039。
まあ7000メーターアップですね。
はい。
非常に標準的というか標準的なしっかり登るところもあればしっかり走るところもあると。
これぐらいがなんか平均的なっていう感じなんですけど。
なんかあのさっきのランニングシューズのテック競争じゃないですけど。
厳しいコースを作るぞ競争みたいなのでどんどん激しいのはできてますけど。
それあのウルトラトレイル業界の話でねあのモンスターレースがいっぱい生まれてしまうんですけど。
いやでもこの7000ぐらいでもかなり大変なので。
そうなんか最近1万メーターのレースがちょこちょこ複数ありますからね。
まあいろんなレースあるんですけどまあ7000メーターですっていうところですね。
はい。
というようなところですか。
はい。
あと僕の理解だとその後でも話すのかもしれないですけど4月のやっぱり末開催じゃないですか。
なんか富士100マイルが難しいなって思うのはやっぱ思想がやっぱりできないよね。
雪がやっぱあるからなかなかできないですよねっていうのもあるし。
あとこの季節は非常にあの暑くなったり。
あと雨が降るとなんかすごく気温の変動が激しく。
そうですね。
あのランナーにとってはなかなかこう難しい。
あの単純に登りの累積だけだったら厳しいレースは他にもあるし難しいコースのレースは他にもあるんだろうけど。
そういう意味で言うとなんかこうやらしいちょっと難しさのあるレースだなっていうことは思いますね。
はい。
まあ2019年なんかあの雪で途中で中止っていう。
短縮でしょ。
短縮感になっちゃったりしてるんですけど。
ありますよね。
ただあの近年のこの気候変動でそこまで寒さ対策はいらなくなってきているのかなとは思います。
マウントフジ100の筆計品をしっかり持っていれば寒さには対応できるぐらいの装備には絶対なると思うんで。
42:01
そうですね。むしろ暑さはね。
暑さ対策の方はもしかしたら。
暑くなる可能性は十分。
しますはい。
それはそんな感じしますよね。
そんなレースですよね。
はい。
そんな感じがする。
はい。
でまああの僕の方ではあの2年前のフジが一番上手く走れたのかな確か。
はい。
その時はやっぱりどんな練習してたかってこうやっぱり振り返ってみると結構走っていて。
月間走行距離ね。
月間走行距離かなりこなしていて。
やっぱりそこそこも重要かなと思って。
まあちょっと僕のトレーニングの話になっちゃってあのあれなんですけど。
じゃあまずじゃあ1時間目からいきます。
1時間目トレーニング方法から入りますか。
はい。
じゃあ1時間目トレーニング方法から入ります。
まあねあの基本1月からフジ100に合わせたトレーニングはスタートっていうことにしています毎年。
はい。
なのであの12月までには結構膨大な有酸素ベースを築いておく必要があるというか。
はい。
1,2,3月に激しい練習しても大丈夫なように足は作っておかないといけないっていうのは大前提で。
なるほどじゃあ年末までに前年の年末までにどうですか距離あのジョグをしっかり積むとか。
そうですね。
具体的に言うとそのどんな感じ月間走行距離とか。
僕はですけど400ぐらいは積んでないと厳しいかなと。
なるほど。
1,2,3月はもっと走ることになるので。
なるほどじゃあまずまあ12月まあ12月ぐらいの段階でも月間400キロぐらいは。
走れるぐらいになってないと。
ちょっとあの個人個人でやっぱりそんなに時間取れないとかいう方とかもいるんで。
はい。
自分のトレーニングプランに合わせてちょっと考えていただければとは思うんですけど。
はいはい。
なるほどじゃあちょっとそこがベースになって。
ベースは作っておいてから1,2,3月で富士に特化した練習。
うん。
移行するっていう形ですかね。
なるほど。
うん。
じゃあその1,2,3月富士100マイル特化したってどういうトレーニングになるんですか。
そうですねあの2023年の時が一番良かったっていうので振り返ってみたら1月507キロ、2月455キロ、3月485キロって結構走り込んでいて。
まあ500キロ近い。
そうですね2月は28日しかないんで31日換算すると500キロいってるんですけど。
45:03
はいはい。
ちょっと今回はやっぱりここを越えていかないとなと思って頑張っているところではあります。
えーじゃあもう今2月ですけども。
1月はなんとか距離は越えました。
2月今何キロか走ってますか今。
2月今はどんらいだろう。
このまま行くと何じゃあ500キロ越えるってことですか。
いや2月は越えないと思います。
日数少ないですからね。
はい。
まあでも300はもう走ってますね。
あーなるほど。
うん。
なるほどですね。
はい。
その走るっていうのも闇雲にその距離を踏むっていうことではないと思うんですけどなんかその走るっていうのが例えば月曜から日曜まであったらどんな感じで考えたりとかあるんですかそれ。
まあだいたい水曜金曜に強度の高い練習をやって土日どっちかロングやって月曜お休みみたいなパターンが多いですかね。
あ、それはじゃあ平日2回ポイント練があり土日にボリューム。
そうですね。
それも僕も同じですね。
うん。
なるほど。
その平日の強度高めのポイント練でどういうやつをやってますか。
まあ水曜金曜でスピードとちょっと長いやつっていう感じでやってるんですけど。
はい。
スピードはもう本当にLTとかVO2MAXよりさらに高い強度のをやったり。
LT層よりも高い要するにもうじゃあマラソンペースよりもはるかに高い。
早い。
じゃあテンポ層みたいな感じなのか。
まあ600mブレイクダウンっていうトレーニングメニューがあって。
あ、なるほどなるほど。
600、400、300、200をインターバルでやってそれを2セットとか。
あ、なるほどじゃあかなり強度が高い。
はい。
ね。
短時間高強度。
っていうのと大体それが水曜日で金曜日が変化層。
変化層なんかすごい陸上っぽいな。
でも実際山橋いうと歩いたり飛ばしたりとか地形で心拍がすごい上下しちゃったりとかあるんで。
それの対策になるのかなっていうので。
小マザー公園でいつもやってるんですけど。
大体。
アフリカ人みたいじゃないですか。
ファルトレック?
ファルトレックもやります。
アフリカ人みたいじゃないですか。
どうしたんですかその大阪すぐるアフリカキャンプみたいな。
一人でやるときは1000メートル急走区間で残りをちょっと落としてみたいな感じとか。
48:07
3分2分で3分速く走って2分ちょっと落として走ってを12セットとか。
その3分速く走るってどのぐらいのタイムで走ってるんですか。
3分55から4分ぐらい。
なるほどなるほど。
で2分の遅い方が4分半ぐらい。
なるほどでもそれでも4分半なんですね。
はい。
なるほど。
まあでも結構早い方に引っ張られて4分20だったとかそういうのはありますけど。
それはじゃあやっぱりトレイル区間でのスピードのアップダウンみたいなことに体をなしていく。
イラストした練習ですね。
すごいですね実践形式。
最初の1,2本とかは全然楽勝なんですけどやっぱり12セットなんで。
厳しいですよね。
後半の方は結構キロ4出せねえかもとかってなりますね。
すごい山に行けない代わりにこの平地でね。
山に行けない人には変化走とかアウトレイクとかはすごい効く実感がありますね。
じゃあその間のつなぎのジョグっていうのはどのぐらいのペースで何キロぐらいやってるんですか。
ジョグの日もあるでしょ。
平日の。
はい。
大体15,6キロであまりペースは意識してないですけど。
全部15,6キロやるんだね。
5分半から5分20ぐらいですかね。
まずまずいいペースで結構ね。
ゆっくり辛くないペースでやってますね。
ポイントレーンを挟むような感じでジョグが入ってくるってことですね。
そうですね。
なるほどね。
とすると土日のハイボリュームってどういう練習やられてるんですか。
タカオでトレード行く時もあれば小政公園で距離走の時もあるんですけど。
小政はロードでやる時は30キロ走4分半とか4分20とかやったり、
ハーフを4分10でやったりとかですかね。
マラソンペースだったりマラソンペースでも少しちょっと遅いぐらいだったりとかでやってると。
そうですね。
トレイルにはあれですか、1ヶ月あったら1月2月3月ってあるんですけど、
トレイルには1ヶ月何回ぐらい行けるんですか。
僕は月1、2回ですね。
なるほどね。じゃあ2週間に1回ぐらい。
2週間に1回タカオに行ったらどういう練習やるんですか。
タカオは決まったコースがあって、大体2パターン作っていて、
トレイルのコースだと大体42キロ2200ぐらいの、
割と走れる部分もあればちゃんと登る部分もあるようなコースで6時間ぐらい。
51:05
でもう1パターンはエクストリーム林道。
はい。
あれは全部走れるコースで46キロぐらいですかね。
5、6キロで1800とかですよね多分。
50キロ近くあって1800メートルアップですね。
そうですね。
その今のこの50キロ弱1800メートルアップと最初に言って42キロ2200アップっていうのは、
これ皆さん船山さん意識してやってると思うんだけど、
富士100マイルの登りと距離の比率に近いわけですよね。
そうですね。
割と走れるレースなので、
あんまり北尾根奥とかやってもしょうがないんでしょうがないというか、
得意性が遠くなっちゃうんで。
だからターゲットレースに似た数字、それをやっぱり意識していくっていう。
だから高尾で3000メートル登るとかっていうのは船山さんのレースにとって必要がないってことなんですね。
真面目に話はするのかね。
坂道もやればできるじゃないかっていうね。
あとはずっと同じコースだとどうしても体が慣れてしまって、
トレーニング効果の収穫低減みたいなのが起きちゃうんで、
一応2パターンは作ってるみたいな形です。
それがあれだ、得意性ってことなんですね。
ありがとうございます。
トレーニングメニュー結構いろいろ聞けたかなと思うんですけど、何か言い残したことあります?
あとは1月から3月までずっと同じっていうよりも日にちが近づくにつれて、
マウントフジ100のコースに得意的な練習にどんどん切り替えていくというか、
上手にしていった方がいい気がします。
たとえば1月はちょっとスピード入れたりしていても、
3月はスピード練習よりもたとえば12キロテンポ走とかに平日は切り替えてとか、
そういう風にしていった方がいいとは思います。
同じことをやり続けるんじゃなくて少しずつ変えていくってことですね。
なるほど。
がいいのかなと思ってます。
あとはひたすら有酸素の平日のジョグを積み上げるのはかなり重要。
ジョグは大事ですよね。
なんだかんだいっぱい走っていれば最後まで足は動きますし。
やっぱり強度の高いハイボリュームの練習を積むためにやっぱりジョグがあるっていうのはありますもんね。
54:02
そうですね。体のキャパシティを上げるのにはジョグで稼ぐのが。
だからそれぞれの人のペースっていうのはあると思いますけど、
ジョグはスーパー大事ですよね。
スーパー大事だと思う。迷ってるんだったらジョグでいいと思います。
そうね、というようなとこでございます。
じゃあ船山さん1時間目トレーニングこんなとこにします?
そうですね。
じゃあみんなノート取ったか。先生消すぞ。
消すぞみたいな。
取ったか。消すぞ。
2次元目に行きますか?
はい。
2次元目どういたしましょうか?2次元目今度は?
レースの準備編というか、ギアだったりアクセスどうするのだったり。
いいですね。じゃあですね、ギアの話から行きましょうか。
2次元目ギア。
どんなギアがいいかはもちろん皆さんが普段使って慣れてるものが一番いいと思うので、
あまり僕からこれ使えとかはないんですが、塩分系のサプリメントだったり。
ナトリウムね。
塩飴だったり、人によっては塩を持つとかはいると思うんですけど、それは絶対に持った方がいいです。
これは大原則です。
エアバッグなしで車乗るのと同じです。
というのは、まず暑くなることがある。
あとは寒い時期からだんだん暑くなる時期なので体が慣れてない。
今年は分からないですけど毎年エイドに塩分系があまりないんですよね。
塩がないですし、塩飴系もないですし、あるとしたらおせんべい。
足りないけどね。
なので、ぜひぜひというか、必敬ですね。
最近色々手に入りやすくなって、
いはらさんのところがテングソルトって言って、ナトリウムのタブレットを出してるし、手に入りやすくなってますよね。
ナトリウム濃度が高いもの。
ああいったものは適量をとっていくということは非常に重要だと思います。
脱水だとか足つりっていうところにもね、ひびいてきますんで。
結構とりますよね。
結構とるというか、真面目に僕とってる。
決まった時間に決まった量をとるっていう。
57:02
かなり思ったよりとっちゃっていいと思います。
水分補給ってめっちゃ大事なんで。
次がですね。
水を1.5リットル持てるようにしておく。
なるほどね。
要するに500、500、500。
その心は。
レースで大体1リットル持てればいいかなぐらいな装備にしがちなんですけど、
富士の天使山地が結構凶悪で。
序盤ですね。
かなり長いので、そこはもうあんまり水、僕飲まないんですけどやっぱり1.5リットル使うんで。
去年もそんなことおっしゃってましたよね。
去年はフラスク忘れて。
あった。
パウトパウチ。
あれをザックに忍び込ませて。
あってよかったですよね。
あれが300ミリリットル入るんで。
危なった。
結構ギリギリで持って。
なので胸に2本フラスク500ずつ持って。
空の予備のものは背中に入れといて、第一エイドで全部満タンにするっていうのがいいと思います。
3本目のフラスクを持っておいて、エイド間の距離が長いところで使っていくと。
ドロップバックで1本入れちゃってもいいですし、そんなフラスクって重くないんで持っておいて。
結構後半も二重曲り峠とか凶悪なんで、もしかしたらそこ1.5リットルいるかもしれないですね。
あとは寒い時暑い時雨の時で装備を変更できるようにしておく。そんな寒い時なさそうな気はしますけど。
そうですね。
パターンを何パターンか。レインウェアも薄手と厚手を持っていくとか。
人によるとは思いますけど、レインウェアを雨が結構降ると、かなり長時間降るっていうことでレインウェア2枚持ちってのは一つありかもしれないですね。
濡れて貫通しちゃうんでどうしたって。どんだけいいレインウェアでも2枚持っておくっていうのはコンディションによってはありじゃないですかね。
晴れてればそれは別に1枚でもいいのかもしれないですけど。
そうですね。
というようなところはね。今補給の話も一緒になってやってますけど、今一緒にやっていきましょう。
そうですね。装備と補給。
1:00:00
そうですね。なるほど。
あとはスマホを省電力モードに設定しておく。
大事なことですね。切っちゃダメだからね。
切っちゃダメ。あと機内モードも受信できないんでルール違反になっちゃうんで。
で、結構省電力モードなんてあるんだって僕もずっと知らなかったんですけど、それにしておくと結構電池は節約できるんで。
それにしておく。あとは薄れそうな場所にワセリンとかテーピング貼ったりっていうところですかね。
そうですね。そこはあれですよ。やっぱり。
トモさんの言うとこの蟻の一撃。ちょっとした違和感が100キロとか走っているとだんだん痛くなってきたりするんで。
そうですね。そこはいろいろありますからね。スレ防止。
昔のUTMFのDVD昔第1回、第2回大会のやつ見たんだけど、またから出血してDNFしていたから。
本当ですか。
そういうの全く知識とか全然なくて、みんなワセリンとか塗ってたと思われるけど、またから男性で出血して激痛で動く、もう進めないってやめてた人や。
だからこのぐらい侮れないっていうね。人によって擦れるところがまた違うからね。
そうですね。
股間が擦れるっていう人もいれば脇が痛くなりますとかさ。ザックで擦れますとかあるからね。それは本当経験ですよね。
ちょっと練習でロングトレイルを走って。
そうそうだからそうね。長い時間やることが大事なんですよね。補給もテストできるし。
そうですね。
ほか装備何かあります?
船山さんはね、また後で話すかもしれないけど、非常に軽量にこだわるじゃないですか。ギアの軽量化にいろいろこだわってる。当たり前だけど、軽くなればなるほど有利だと。
軽くなったほうが。
角に荷物を持つのは逆にきつくなるんじゃないのかなっていうのと、荷物を大量に入れるとどうしてもザックが揺れるんで、その揺れが内臓に伝わってやっぱり胃腸障害だったり気持ち悪くなっちゃったりっていうのも誘発するんじゃないのかなとは思うんですが、
なかなかこれは個人個人差があるので、余計なもの持つなって言っても、いやちょっと不安でこれ持とうとかってあると思うんですけど、ちょっとよく考えて、それもロングトレイルだったりオーバーナイトで走ってみたいとかでやってみた方がいいと思います。
1:03:05
なんかね僕もボランティア2年続けてやったんですよ。早い人はもうほら削ってるけどさトップランナーっていうの。やっぱり結構アベレージっていうかボトムランナーの人になるとザックすごい大きな人いて、気持ちはわかるんだけどいろんなことがあるし、いろんなそのレベルもあると思うんで、でもザックでかすぎじゃないかみたいな人結構いるよね。
そういうわけはね、そんなに防寒具いります?みたいな。逆に汗かいたりして、汗びえとかして汗かいちゃうんじゃない?とかっていうのもあるしね。
重いともちろん汗の確量も増えますしね。
いやなんかねそこはね、装備はね必要なもの削っちゃダメだけど、軽量化するなり。
とはいえ余計なものはいろいろ実験してできるだけ軽くした方がもちろん有利なんで。
装備とは別で、ドロップバックはもうめちゃくちゃいろいろ入れといた方がいいのかなって思ってます僕は。
ドロップバックはだから真ん中のポイントにあるわけですよね。
だいたい100キロ地点ですね藤田と。
話してはドロップバックの移動がかり。あれ超大変なんだよね。すっごい重たいしって言ってドロップバック。
僕も装備もう一式とシューズも入れて、食べ物とか入れるんで。
装備一式は入れといた方がいいと思います。
例えばザックが壊れたりとか靴があると思うので。
アンダーウェアとかね。靴下。
着替えも一式。ほぼ使わないですけど。
使わない使わない。使わないけど何かあったらね、走行不能になっちゃいますからね。
あとなんか充電器具とか。
眠気覚ましとか気分転換にマウスウォッシュとか歯磨きとか入れといたりしてもいいと思いますし。
そうですね。
あとお湯がもらえるんで例えばインスタントスープとかカップラーメンとか。
持ってても走りながら食べられないようなものとかは入れといて。
ちょっと気分転換とかカロリーというのに食べるのもいいと思います。
あれどうですか?10倍ジンジャーでしたっけなんか。
正常石ね。あれいいですよ。ちょっときついけどね。
気持ち悪さが結構スッキリするみたいな。
あのね生姜がすごく入ってるジンジャーエールがあって正常石の結局一時期話題になりましたけど。
あれはねあのね結構パンチがあるんで1本飲めないかもしれないけど何口か飲むだけでも体も温まるんで。
1:06:04
胃腸に対して結構刺激にもなって活性化するんでハマる人にはハマると思います。
ちょっと僕も初挑戦で入れとこうかなって思います。
とかですよね。そういうものがある。
そうですねそれぐらいかな。
あとあの絶対交換して持ってくもの絶対食べるもの。
なんとなく置いとくもので。
トロップバッグの中にもさらに袋でパッキングして。
結構ねあの100キロも走ってると頭働かなくなってるんで。
本当に水入れるの忘れて行っちゃうとかありえるんで。
そういうのはできるだけ分かりやすくしておいた方がいいと思います。
そうですね。
そんなとこですか。
あれだあの結構富士走れるとかロードが多いとか聞くと思うんですけど。
ロードシューズはいた方がいいと思います。
ロードシューズいますよね。
経験者の方よりなんですけど。
多分いると思う。
でもあの最近さトレラーのシューズでもさロードもしっかり走れるってやついっぱいあるじゃないですか。
他のチャレンジャーが割となんかあの皮切りですけど。
トップオーダーってウルトラベンチャーとか全然トレイルもロードも全く遜色なく走れるからね。
そういうのでいいんじゃないですかね。
そうですね。
ギアはそんなとこですかね。
筆形品はもちろん全部持つのが当然として。
舟山さんはちなみにあのほらライトはレギュレーションで2個じゃないですか。
あれですか腰ライトとか使うんですか。
いやあのメインのヘッデンとレギュレーションクリア用の小さいライト。
小さいライト。
でドロップバックにもう1本ライトを入れとけば何かあった時も大丈夫かなっていう想定です。
ヘッデンはもう1個ドロップバックに入れとくと大事なとこですよね。
まあそこは。
舟山さんEライトってあれってメインライトぶっ壊れた時ってあれで走行できるんですか。
僕はいけますけど。
なるほど。
厳しい人もいると思いますね。
まああのねないと思うけどメインライトで壊れる可能性あるんですよこれ。
絶対ないと思ってたら例えば木にぶつかったとか。
雨が降ってショートしちゃったとか。
ショートしちゃったとか寿命が来ちゃったとかその日に。
だから舟山さんEライトを多分緊急用に使うんだけど緊急用に使えるサブライトっていうのをちゃんとしたものを持っといた方がいいと思う。
1:09:04
そこはライトなしだともう終わっちゃうからね。
そうですね。
どんなに体がいいコンディションでもねいうところがある。
そんなところかな。
あとはそれぞれ皆さん、皆さんそれぞれっていう感じですかね。
あとメインウェアはちゃんとお手入れしといて。
そうですね。
あとケチらない?
いいの買った方がいいですよ。
そうですね。
いいの買った方がいい。
ですね。
はいそんなところです。
あと補給はあるんですか舟山さんもジェル。
ジェルオンリー。
ジェルオンリーの男ですけど。
何もジェルだけです。
ジェルチャレンジャーだっけ。
メダリスト。
メダリストか。
メダリスト1本ですね。
1本同じ味を。
同じ味。
すごい。
すごい。
味にもしません。
すごいですね。
結構第2エイドのふもとで焼きそばが出てきたりとか。
リアルフードはね。
おにぎりあったりとか結構2,3エイドごとに結構しっかりしたのが出てくるんで。
そこで結構いろいろとって。
そうですね。
っていう作戦です僕は。
非常にオーソドックスなね。
攻め方ですよね。
サポーターとかサポートついてくれる人とかだとまた違うんでしょうけど。
そうね。いてくれるといろいろケアしてくれるし出してくれるっていうのはあるけど。
多くのランナーはね。
セルフマネジメントなんでね。
そこは。
どういう補給計画でいくのかっていうね。
ちょっと補給は僕は特殊すぎると思うんであまり語れないですけど。
ジェルとナッツ類だったり乾燥させたフルーツ、ドライフルーツとかがやっぱりオーソドックスですかね。
まあそうだね、アンドゥとかね。
アンドゥとか流行ってますね。
僕はオイエナとジェルですけどね、ほとんど。
水に入れてカロリー取れる系も最近すごい流行ってます。
天敵みたいな感じで取れるんでね、あれはすごくいいですよね。
おにぎりとかちょっと重いですしね。
まあね、そういう人っておにぎりの人もいるんだよな。なんかすごいなと思うけど。
ハセツネで大福だけで補給取ってた人もいたしね。
トモさんのカロリーメイトとか。
そうそう、ドイさんもカロリーメイトとかね。TJRってカロリーメイト。
パサパサないんですかねって思っちゃうんですけど。
いや、いいらしいよ。
なんかちょっとパサついてもういいやってなりそうな気がしちゃうんですけど。
1:12:00
やっぱり人によりますよね。
人による、本当好みなんですよね、これはね。好きなものっていうのもって結構大事なんで。
皆さんやっぱりどういう補給で走れるのかっていうのは自分でテストするしかないっていうね。
そうですね。
とこですね。
あとガッツリ食べちゃうと血糖値が乱高下して。
血糖値スパイか。
すごく眠くなっちゃったりとか、仕事のお昼食べた後みたいな。
とかもあるんでやっぱりこれもオーバーナイトのトレイルとかで試した方がいい気がしますね。
波を作らないっていうことはよく言いますよね。
だから細かくとっていくっていうことがいいんじゃないかっていう話ですよね。
よし、じゃあギアと補給の話、2時間目こんな感じにします?
はい、そうですね。
よし、じゃあね。みんな消すぞ、じゃあね。書いたか。
ということで、じゃあ3時間目。
いきましょう。3時間目どうしましょうか。
3時間目はいよいよコース紹介ですかね。
コース。
あれだ、あれ言ってなかったですね。
受付。
受付とか。
受付、ついに当日ですよこれ。受付。
今回夕方17時スタートなんで、当日か前日に受付をする必要があるんですが、受付の場所はスタート地点ではなくゴール地点。
なんで結構大変なんですよ。
ちょっとめんどくさいんで行くのが。
なんで単独参加で自家用車は無理。
だってスタート地点に車置いたらゴールした後取りに行かなきゃいけないんで。
なるほど。ゴールとスタートが結構離れてるんだ。
そうですね。山梨ゴールの静岡スタートなんで。
なるほど。
なのでやっぱり大会のアクセスツアーが一番、新宿と横浜、関東側は新宿と横浜からもバスで受付会場を寄ってくれて、その次スタート会場を運んでくれてっていうのがあるんで。
なるほど、じゃあバスツアーみんな申し込んでるんでしょ?
大体。
申し込めなかったっていう人も聞きますけど。
でその2が、静岡側の駅で全泊プランで新富士駅っていう静岡側の駅で筆計品チェックをやってくれる。
そういうのもあるんですね。
でそこで泊まって、次の日はスタート地点に移動できるっていう。これもおすすめです。
なるほど。
全泊なんでしっかり休めますし。
船山さん全泊じゃないんだ。
僕は全泊じゃないです。
当日入り。
そんな起きる時間とかも変わらないので。
1:15:03
なるほどね。
夕方7時なんで、当日入りでいいかなって思ってます。
あとはもう一応大会のアクセスバスが富士山駅から受付会場と受付会場からスタート会場っていうのが別々に取っていくっていうのもあるんですけど。
ちょっと大変かなっていうのでアクセスツアー申し込めた人はそれが良かったと思います。
なるほどね。
ゴールも富士北陸公園っていうちょっと上のところゴールなんで。
100マイル走った足でちょっと走って3、4キロ下ってとかは厳しいんで。
まあこれもバスを取るか、友人に迎えに来てもらうかしないとちょっと厳しいかなっていうところで。
ただ夜中はバスが動いてないので、何時までだったかな。
ギリギリにゴールしてバス動いてない時間だと朝まで待たなきゃいけないっていう。
なるほどね。
あるあるといえばあるあるですよね。なかなか寒かったらどうしようみたいな感じありますよね。
一応体育館があるんで、そこで時間は潰せると思うんで。その辺りはちょっとちゃんとチェックしておいた方がいいと思います。
スタート時間は何時なんですか?
夕方17時。
夕方17時にスタート。
はい。
なるほどね。
なるほど。
なんでも。
仮眠なし。
そうですね。
仮眠いらないよね。
バスの移動で寝れれば。
絶伝装着した状態でスタートですね。
じゃあ割と結構流れ作業で結構相手すぐスタートなんですね。もうね。受付してからね。そんなにバッファーがない。
でも意外と時間あると思いますよ。
なるほど。船山さんじゃあ受付何時ぐらいにしようと思ってるの?
僕は新宿からのバスツアーなんで、9時に出発して新宿を。
はい。
で、受付会場11時頃着。
なるほど。
で、14時発なんで。
はい。
3時間どうしようみたいな。
なるほどね。
で、15時半にスタート会場着なんで、1時間半スタートまであるんで。
これはでも結構慌ただしくなるのかなっていう。
はい。
準備してトイレ行ってとかやってると1時間半すぐ経っちゃうんで。
うん。
っていうとこですかね。
わかりました。
はい。
という感じで皆さんちょっとそれぞれのプランをもう立ててると思いますけどね。
うん。
はい。というような感じです。はい。
じゃあ3時間目。
1:18:00
はい。
当日のゴールとスタート地点の話含めてじゃあ次4次元目いきます?
はい。いきましょう。
じゃあ4次元目です。
富士のコース紹介攻略法。
きました。重要ですねこれ。
そうですね。ここはかなり時間がかかりそうですが。
ざっくり言うと全体的に言うと今回の富士100マイルってどういうコースだっていう風に言えそうですか?何に特徴があるのか。
よく言われる走れるコースでロードが多いっていうところはかねがねそうなんですがやっぱり区間ごとにきつい区間っていうのがあって。
はい。
天使山地だったり二重曲り峠とかは結構山々して大変ですね。
なるほど。進みづらい。
進みづらい。
進まない進みづらい。
3パートに分けるとスタートから麓、第2エイド麓、天使山地を越えたエイドの区間が40何キロ。
で麓から山中小きららが第2パート。山中小きららからゴールまでが第3パート。
山脈構成ですね。
ぐらいのイメージです。
山脈構成だ。
で真ん中が一番楽な気がします。距離は長いですけど。
楽ってことは比較的走れるってことですね。
そうですね。
なるほどね。
じゃあスタートから行きましょうか。
はい。お願いします。
スタートから第1エイドの藤宮エイドまでは前半が陵道、下陸上の陵道。
後半が送電線下の草むらのような。
渋滞するとかな。
そうですね。昔のWindowsの壁紙みたいな草が生えている丘みたいなところに私があって。
別にそんな風光明媚じゃないってことですね。
そうですね。なんだろうここはみたいな。
なるほどね。
まあなのでがっつり走れるコース。
はいはい。
送電線下の草むらを過ぎてエイドに入る手前ぐらいに農家の掘ったて小屋みたいな横を通るんですけど。
本当に人んちの庭みたいな。
道幅も50センチぐらいみたいなところを通って。
こういうところをトップ選手が走るんだみたいな。
1:21:00
なんか不思議な。あそこ通っちゃっていいんだみたいなと思って。
結構スタートの高揚感と、下陸上の陵道なんで。
走りやすいしね。
行っちゃう人もいると思うんですけど、これはもう辞聴していただいて。
これはどうやって辞聴するかは案がありまして。
マウントフジ100の絶景番号ってほぼ総力順なんですよ。
なるほどね。
なんで自分の番号より明らかに若い絶景とかのグループのところにいたらちょっと気をつけてください。
迷い込んじゃったみたいなね。
迷い込んじゃった。二桁絶景いるぞとか。
迷い羊みたいになっちゃうっていうね。
それはちょっとペース早すぎなんで。
隣に土居さんがいたとかね。
それは分かるよ。
気をつけようって。
気をつけてくださいっていうところですかね。
なるほどね。
フジノミアエイドはあんまりそんなに何もないというか、水を入れるだけでいいと思います。
ちょっとバナナ食べたりとかでもいいと思います。
水1.5リットル、次の天使山地に備えていくんだほうがいいです。
ここのエイドで1.5リットル持ってけと。
そうです。
次がフジノミアエイドから第3エイドのふもとエイドまで。
ここが天使山地を攻略するところなんですけど、天使山地までは結構ロードちょっと長くて、
トレイルヘッドに入って4キロで800アップ最初登るんで、結構がっつり800登るんで。
800アップですか。結構ありますね。
大変です。
結構あるぞこれ。
800登って両線出てからもずっとジグザグにギザギザで登り続けるんで。
きついやつだ。
ハセツネのスタートから千元峠みたいな。
そうですね。
なんでこんなきついのかなみたいな。
結構きついですね僕は。
細かく削られるってことですね。
でもなんかいろんな人の感想を見てると、スタートしたばっかりでフレッシュだから意外といけちゃうとか書いてるんですけど僕はきついです毎回。
やっぱりそういう登りが結構ある区間なんで水を消費するわけですよね。
そうですね。
フラットなところよりもね。
進まないんで時間もかかりますし。
内蔵を皆さん冷やすために水分必要なんですよっていうところで見てます。
かなりここもしかしたら一番きついかもっていうところですね。
序盤の核心部って言われますよね。
で、下りがまたすごい角度の下りで、一回一回止まりながら下らないと下らないぐらいの。
急なんですね。
なのでここは木を目標にダダダダッと。
1:24:06
途中に生えてるやつね。
生えてる木にドンって。
よくやりたいね。
クッションにしてまた次の木を見つけてってやんないと怖いくらいの下りです。
そうそう。
はい、じゃあ点散地からちょっと行きましょうか。
点散地に入って最初ガツンと4キロで800アップ登るんで結構ここはきついですね。
なかなか800って練習もなかなかできないんで。
そうですね。
なかなかそんなに東京近郊の山だったら丹沢とか行けばありますからね。
でも800登って稜線に出ましてそこはもうずっとギザギザ登り続けるみたいな感じなんで。
そこからも結構長いんですよね。
細かいアップダウンがある。
かなりここは削られます。
やっぱり進まないんで水も足りなくなりますし。
今回は夜なんで暑さは大丈夫だと思うんですけど。
ここは序盤の核心部一番きついとこだと思います。
よく言われますね。
で、天使を攻略して下り。
これまたなんかすごい急な下りで、なかなか走って下れるようなシャドウじゃないので。
木をめがけてタタタタッと走って、木に手をついてクッション。
そしてまた次のターゲットの木を見つけてっていう風に降りて行った方がいいと思います。
ずっと走り続けて降りられるようなシャドウではないんで。
ボリュームゾーンの方とかだとちょっとここ渋滞だと思うので。
抜かすにしても声を掛け合って安全に抜かした方がいいと思います。
ここの下り結構長いんですけどようやく終わったと思ってもまだロードの下りが3、4キロぐらい続くので。
ここも足を削られると思います。
次がロード下り終わるとふもと井戸があるんで。
ふもと井戸結構大きな井戸で屋根がついてて。
屋根があるのに真ん中でキャンプファイアーやってて。
藤宮焼きそば。あれが配られてるとこですね。
よく見ますね。
一つまで。
手になってるんだ一応。
って言われるんですけど意外と2つ目いいですかって聞くとどうぞどうぞって言ってくれる
1:27:05
サービス精神旺盛な方たちがこう言われてくれてますね。
たくさん食べたら気持ち悪くなるからね。
気をつけてねって。
でも結構この天津産地で足削られて40キロなんでちょっともう足動かないなぐらいになってると思うんですけど
周りの人もみんなそうなのでそこに引っ張られることなくふもと井戸でちょっと食べて多少の休憩をとって。
鉄の心だね。
出発してくださいと。みんなきついです。
40キロとか50キロぐらいが最初にきつくなるんだよね。
きますよね。
そうなんかそこは肉体的に最初になんか来るところなんでそういうもんなんだって思った方がいいと思いますなんか皆さん。
本当にもう走れないっていうぐらいなるかもしれないですね。
そこはそういうもんだと思って。
ウルトラディスタンスですからね。
心を鬼にして。
そうですね。
江戸を出てください。
で次がふもと井戸を出て正寺湖井戸に向かうんですが最初に竜ヶ岳というところを登ります。
なんかあのすごい山頂は景色がいいはずなんですけどあの夜中なんで何も見えないと何も見えないもしかしたら人によってあの朝日が登ってくるかもしれないんですけど
結構山頂も広くてなんか富士の写真とか見るとそこでくたばってる人とかも多いんですけどあまり長いをせず降りてください。
竜ヶ岳は結構登りやすいがれたりしてないんでちょっと階段状の登りなんで割と登りやすい淡々と行けば山頂に着きます。
で下りは元気だったらガー行ける感じなんで。
で竜ヶ岳を降りたとこにあの自動販売機があるんでちょっとこれ活用してちょっと炭酸飲みたいなとか活用したい人は小銭を持っておいた方がいいと思います。
後ろの人はもう残ってないかもしれない。
かもしれないね。
あんま期待しない方がね。
結構この自動販売機はゴミ問題で問題になってるんで。
レース関係なくオーバーツリズムとかで?
いやレースで。
そうかじゃあそれはあれだよもうみんなゴミ自分飲んだやつ。
一応ゴミ箱あるんですけどすぐいっぱいになっちゃうんでザックに入れて次の江戸まで運んでください。
そうだね。
そこを竜ヶ岳降りて自販機あってそこからはほぼロードと青木ヶ原樹海を通るんですけどクロスカントリーみたいなコースなんで。
1:30:04
走れる?
全部走れる。
走んなきゃいけない?
走んなきゃいけないです。
登りはないです。
でもそういうところでリズムをつかむっていうのかなゆっくりでもいいから走ることによってリズムをつかんでいくっていうのは結構ね。
そうですね。
転移スタンチで疲弊しちゃった人もそこでもう一回持ち直していくってことができるかもしれないのでここはもしかしたらチャンスかもしれないですね。
登りでちょっと動けなくなっちゃっても意外とフラットだったらいけるとか気分転換にもなるんで。
はい。
頑張って走ってください。
うんうん。
で、小路湖江戸。
小路湖江戸何番目?
スタートがあって藤宮ふもと小路湖で4つ目ですね。
4つ目の江戸。
ここは体育館の仮眠所があるのでちょっと序盤すぎる気もしますけどももし40時間44時間半とか制限時間ギリギリとかを狙ってる人だったら仮眠しちゃってもいいと思います。
うん。
江戸も結構豪華で去年はなんかパスタスープみたいなのを配っていたんでちょっとそれを食べたり。
食べやすいね。
はい。
してください。
で、小路湖江戸の次が富士北六公園なんでドロップバックがある大きな江戸ですね。
で、もう太陽が出てる頃でちょっと暑さに注意。
ここも前半ずっとロードで上りのロードですね。
はい。
富士五湖のコースを行く感じで。
はい。
まあロードなんで頑張って走ってくださいって言うと思うんですけど。
はいはいはい。
なかなかメンタルきてる時だと思います。
80キロぐらいとかかなこの時。
やっぱ走りますね。
はい。
この話聞いてるとね。
うん。
で、ロードが終わったの鳴沢氷結っていう。
はい。
涼しいとこね。
観光。
観光でしょ。
洞窟ね。
取り入れに入るんですけど。
はい。
鳴沢氷結の自動販売機ここもあるんで。
はい。
小銭持っているといいかもしれないです。
うんうんうん。
で、そこから足羽山っていうところに登るんですが。
はい。
ここはなんだろうなんか山っていうか。
なんか土を持ったみたいな。
まあ結構高いところなんですけど。
はい。
で、景色もすごく良くて。
はい。
まあトップ性質があったらなんか全部走って登れちゃうんじゃないのかなぐらいの斜度で。
うん。
なんでタイム狙いたい人はやっぱり全員歩きはしないで走れる場所は走った方がいいと思います。
うんうんうんうん。
1:33:01
で、足羽山の山頂を越えて下りが結構急な階段。
うん。
どんぐらいだろうな。50センチぐらいずつぐらい下がるのかな。
うん。
まあなんかなかなか走りづらくダメージが大きい削られる階段なんで。
うん。
ちょっと足に優しく下っていただいて。
そうですね。下りはあの頑張らない。
そうですね。
うん。
あの頑張ってかっこよく走ってる動画とか結構あるじゃないですか。
はい。
俺の下りとか。
あのウルトラトレイルでああいうの全然必要ないんで。
はい。
はい。
ああいう瞬間はないでしょ。
ないです。あれやってる人は漏れなく潰れます。
はい。
はい。
まああのね、あと一区間とかだったらいいかもしれないですけど。
まあね、そうあの最後とかね。
最後削りだそうっていう時はいいかもしれないですけど。
基本的にああいうのは必要ないです。
はい。
で、足羽山を下りましてまた長いロードで。
はい。
次の井戸に向かうんですけど。
はい。
なんか去年まではもう5キロぐらいのロードの上りがあったんですけど。
はい。
そこがなんかトレイルに置き換わっていて。
おお。
ただそのトレイルも道路と並行してあるトレイルなんで。
うん。
同じ斜度で。
うん。
なんで全部走れます。
走りますね。
はい。
で、上り終わって富士北六公園。
はい。
これが100キロぐらいかな。
はい。
いよいよ。
ドロップバックがある。
いよいよね。真ん中過ぎてますけどね。
はい。
いよいよですよ。後半戦に向かっての。
真ん中パートはほぼ結構走れるんで。
こっからですよ。
はい。
で、ドロップバック取って入れ替えて。
はい。
ちゃんとエイド入る前あたりに何をするか考えていったほうがいいと思うので。
はい。
で、長いもせず。
うん。
長くても30分ですよね。
30分長いけど、でも結構みんな遅くなっちゃってるから30分いっちゃうのは普通かもしれないね。
アベレージランナーの人ね。
そうですね。
スローになっちゃう。
ギリギリとかの人だと結構長くなっちゃうんで。
時間、タイム狙う人は10分、15分。
トップ選手は3分とかですかね。
まあ主には補給だよね。
ジェルとかね、そういったものがやっぱり。
まあ入れ替えて。
それが一番大事だもんね。
あとはなんだろうな。
着替えとか、僕あんまり着替えしたことないですけど着替えたり。
靴下はでも、変えなくてもいいやと思っててもちょっと触ってみて靴下が湿ってるんだったら変えたほうがいいかもしれない。
なんかふやけちゃうんですね。
そうですね。雨とかだったら変えたほうがいいですし。
あと汗とか、ちょっと足裏ってやっぱり100マイルぐらい走るとふやけてきちゃって。
なんていうの、残業足っていうんだっけ。
どいさんがTJやるとき苦しめられたの。
1:36:01
シワになっちゃって、シワのところが真面なんだよ。
シワが動いちゃうんで真面になっちゃうんですよね。
あれがだから靴下変えるとか、テングバウンみたいなの塗り込むとかいうことはやったほうが。
あと股ずれ。股ずれはちなみに女性もあるみたいですよ。
なので結構そういう時にやっとくのは大事じゃないですかね。
そうですね。休憩ではなくしっかりした準備をする場所みたいな。
だから結局30分とかかかっちゃうのかもしれない。本当にタイム狙ってる人は30分かかりすぎなんだけど。
しっかり換装っていうことを考えるとね、ここ大事ですよね。
ここも体育館なんで、もし制限時間ギリギリだったら
制限時間ギリギリとか時間をいっぱい使ってでも換装したい人はここで紙にとってもいいと思います。
で、北陸公園を出まして、ロードと走れるトレイルで
特にこの間の区間は何もなく次の推しのエイドに入ることになるんですけど
北陸公園と推しのエイドの間にモンベルとかスーパーとかが固まったショッピングセンターみたいなのがあるのかな。すごい大きい駐車場で。
なので応援したい人はここで応援するとすごい良いと思います。本当街中なんで。
で、推しのエイドに来るんですが、推しのエイドはあんまりパッとしない、何もない水分補給ぐらいのエイドで。
体育館はあるんで、仮眠するならここもありかもしれないですね。
推しのエイドから一山越えて山中小喜良らかに行くんですが、大した山じゃないんで。
まあ大丈夫でしょうということで。山中小喜良らの手前にセブンイレブンがあって、ここは公式でも使っていいって言ってるんで。
何か必要なものがあれば買ったり、めちゃくちゃ暑かったらアイス食べたりとかもいいかもしれないです。
ただ駐車場に座り込んだりとか店の前に座り込んだりとかはちょっとあまりよろしくないので。
そうですね。
あ、であれか。一つ前の応援いいかもって言ったモンベルの場所、装備が何か壊れてたらモンベルで買ってもいいって公式言ってるんで。
そういうのが緊急用に使えるってことですね。
1:39:00
モンベルもかなり大きいんで多分必計品全部揃うと思います。
でもちょっとそうならないように気をつけてください。
山中小喜良らが豚汁とかおにぎりコーラとかあったかな。結構大きなエイドでサポートも入れる場所ですね。
もうまさにそこからが結局山脈構成の山脈面になるわけですね。
そうですね。ここからが一番厳しいコースに。
映画でいうところのクライマックスですね。
なってくるので、あまり滞在しない方がいいとは言いつつもしっかり補給したり準備を整えて、山々したコースに備えてください。
山中小喜良らから次が二重曲り峠。
難勝ですね。何が難しいんですか。
二重曲り峠は北高雄みたいなずっとギザギザの。
根っこが。
激しいバージョンみたいな。
根っこがある。がれてがれてなんかいわいわしてて根っこがある。
いやがれてはないんですけどこのアップダウンが結構。
あとあのロープつかんで3段階登る場所があって。
ロープワークもある。
登りきったかなと思ったらまたロープがあってまた登ってまたロープがあってみたいな。
とこがあったり。ずっとでもギザギザで全然進まないし。
かなり大変。
削られるね。
山節峠っていうところがあって。行けばわかるんですけど。
書いてあったり道が交差してるんで。そこまで行くと残り3分の1ですね。
でもここからまたアップダウンがさらに激しくなるんで。
結構3分の1だけど半分ぐらいの感じで思っといた方がいいです。
最後で結構がっつり下って二重曲り峠行くんですがこの下りも長いと。
でも眠気も多分限界に来てるんで眠いと全然ここは進めないです。
コース上で仮眠は禁止なんですがちょっと目を閉じて瞑想をした方がいい場合もあります。
それはもう大人の判断ですね。
二重曲り峠が何にもない。ここも何にもないエイドで。
ここはリタイアもできないですね。
パン類は結構あったかな。
パン類とスープみたいなのがちょっとあったような記憶がありますが今年がどうかわからないので。
1:42:04
二重曲り峠の月がいよいよ尺四山。
終盤の大坊主ですね。
マウントフジ100の最高点に登るとこですね。
ただDプラス500ぐらいしか登んないですし。
そんなもんなんですね。意外と。
逆に二重曲り峠でこう。
だからきつく感じるんだ。そこで削られてるので。
テレビでよく見てるのできつく感じられるかもしれない。テレビ映えするっていうところは。
岩登りがあったりとかね。
二重曲り峠じゃないんだ。尺四はそんな大したことないと思います。
尺四山の前に一番高いところがあって。
偽ピーク?
偽ピークがあって。
偽ピークね。
そこから割とフラットというか。
岩登りとかちょっとあるんですけど。
進んで尺四山があります。
鐘は記念に鳴らしてください。
でも夜間帯だと鳴らすと怒られるかもしれないです。
で尺四からこれもまた急な下りで。
天使山地みたいな下りなんで。
ずっと横にロープが張ってあると思うんでロープを使いながら木にめがけてよいしょって行って下ってください。
下りはね。一番転倒滑落怪我が多いですからね。最後は足が結構もつれてる人もいると思うんで。
そうですね。
去年はこの辺りで花火が上がってきて。
まあでも花火を見ながら下りる余裕もないので。
今年もどうなんだろう。なんか毎年花火上がってるんで見れるかもしれないです。
なるほど。
で尺四山、下りきると林道の緩い下りで。
どこか4、5キロぐらいなのかな。
まあまあありますね。
結構ある気がします。
ただここも全部走れます。
でいよいよ最終エイド、富士吉田に入ります。
富士吉田は結構、おうどんかなとか。
まあいろいろ豪華なエイドで。
仮眠室もあるけど仮眠室はテントだった気がします。なんかすごい寒かった気がします。
富士吉田が最終エイドでいよいよここからゴールに向かうんですが。
よく言うラスボスといわれる下山がDプラス600くらいかな。
結構登りますよね。
1:45:00
そうです。
下山についに入っていくわけですね。
下山まではロードが2、3キロぐらいはあるんですが、最終エイド出てゴール目指すぞっていうテンションなんで、ロードは別にすぐ終わると思います。
下山が600アップくらい。ラスボスって呼ばれてるんですけど。
結構登るんですが、最後だからもう走れないかな。走りやすそうな感じではあるんですけど。
この下山600を山頂までは行かないんですけど、山頂直下のピークを越えて、そこから水平移動2、3キロぐらい走るのかな。
してから一気に下るんですけど、ピークから降りるまでは結構長いですね。
走りやすい下り?
走りやすいです。ガンガン走れます。元気な時なら。
でもそこ走ったら最後ですからね。
初めて出た時の富士は下山の下りが長くて、ちょっと眠気がきてやられましたね。
ちょっとフラフラしちゃった。
ちょっと瞑想しました。
そういうところもあるっていう。
下山も下るとほぼロードでゴールまで行くんですけど。
富士北六公園ってドロップバックの井戸でもあったんで、一回登ってるトレイルの部分、走れるトレイルって言った場所をもう一度通るんですけど。
僕は結構最後なんで、バテててちょっと歩いちゃったりしたんですけど、今年は全部走れればいいなとは思ってます。
そうですね。そういう最後のフラットなところでパスできる選手いっぱいいますからね。六王。
下山登りきっちゃえばもう絶対ゴールはできると思うんで。
というような感じで、ゴールに入るということですね。
今回どうですか?全コース攻略みたいな感じで話しましたけど思想すべきところ?
雪が今あったりとかしてなかなか厳しいと思うんですけど、雪いつ解けるのかみたいなのもあるんだけど。
思想できる区間があって思想すべきところ行くとしたらどこですか?
優先度的には山中小木原から二重曲がり峠。
ずっとアップダウン繰り返すとこはやっといた方がいいですね。
1:48:05
なるほどね。
時間に余裕があるんだったら尺子越えて富士吉玉で疾走してもいいですし、二重曲がり峠でロードで戻ってもいいかなと思います。
その次が前半の山場の藤宮から麓までの天守山地。
天守山地を越えていく。
まあ確かに。
でもそこはもうあれですよね。ともに核心部ですよね。
だから二つ核心部があると。
そうですね。
富士100マイルには。
そのうちのどちらか両方やるかみたいな感じですよね。
そうですね。やった方がいいと思いますね。
天守山地は下りが多分至走禁止なんで至有地なので。
あ、そうなんだ。なるほどね。
でもサイト見ると別のルートをちゃんと示してくれてるんで。
そっかそっか。なるほどね。
それちょっと見て。
ダメなとこ入ると大会なくなっちゃうんで。
それは。
気をつけてください。
至有地ありますんでね。
まあしかしその最後の激下りはできないとしてもそのなんかアップダウンの激しいな癖のある区間っていうのはまあちょっと予習できるわけですね。
そうですね。
予習が大事だと。
気が引き締まると思いますよ。
こういうとこやるんだと。
予習だと。
はい。
試験出るぞと。
いうとこですね。
はい。
なるほど。
ということでその船山さん今日ねいろいろ1次元1限目からこう4限目まで。
はい。
やってまいりましたけども肝心からめの船山さん今年のこの目標タイム。
目標タイム。
とかなんか目標ってあるんですかなんか。
そうですねまあ28時間か2桁順位。
はい。去年はタイムどうだったんだっけ。
去年は31時間。
31時間の。
240位。
惜しい。
とかでしたね。
惜しいですね。
去年そうかじゃあ今年は28時間で結構じゃないですか。
3時間も短いですよ。
そうですまあその2年前が良かったって言ったのを言ってたんですけどその時は29時間だったんで。
とか。
まあその時よりパワーアップしてれば28時間台は見れるのかな。
いやもうその3時間削れたらもう2桁順位はちょっと見えてきますよねどう考えてもね。
だいぶ違いますよね。
そうですね。
28時間ですごいよ。
だからまあその年によるんですよ。
お相手もいることなので。
お相手もある。
まあそれもあるしその年の気候とかもあるんだけど暑さとかさ。
やっぱ1つ30時間を切ってくるってとこが1つバロメーターですよね最初はね。
そうですねはい。
もちろん24時間っていうそのとんでもない数字もあるんだけどまあまあそこはさ。
そこは我々には見えない。
1:51:02
本当にエリートランナートップランナーだよねそれ。
まあでも30時間切るっていう人ねやっぱすごいんだよこれ。
やっぱり。
30時間切りたいですね。
夢がね。
はい。
ありますよね。
うん。
わかりました。
あとは1回も寝ないでゴールしたい。
ああまあね。
寝向けはねまあそれ人にもよるかな。
寝向けのマネジメントがどうも毎回ダメですね。
あのカフェインピルはでもやっぱりなんだろうなあの早めに飲んじゃうのはやっぱり結構リスクあるんで。
皆さん最初の夜に飲む人いるけどあれねやめた方がいいですなるべくだったら。
僕も思います。
あのやめた方がいいと思う。
なんかいろんなカフェインピルだったりまあこれはあの人によってダメだっていう人もいるかもしれないですけどロキソニンだったりとかも。
もう最初に。
1回だけですね全部聞くの。
ロキソニンもねやっぱ胃腸に来るのでやっぱちょっと吐いちゃったりする可能性あるんでやっぱりとね最終手段として持っといたらいいですよね。
2回は聞かないですよね全部。
ロキソニン2回はちょっとまあそうだリスクが高いんじゃないかな。
カフェインピルも2回目はちょっと聞かないんですよね僕。
だからまああの意味ないっていう人もいるんだけどカフェイン抜きは僕やっぱ有効だと思ってまして。
カフェイン抜いといてカフェインピルみたいな刺激が強くなくてもコーヒーだけでもバキッていくとかあるんで。
うんまあそこはやっぱり皆さん全然眠気こない人もいますからね。
ちょっと皆さんそこらへんは。
そういうのも事前に試した方が。
そう。
カフェイン取りすぎて気持ち悪くない経験とかはしといた方がいいと思います。
ともかくあのまあねあのいろいろねそういうのはね。
なんか物噛むとかね。
物を噛むとやっぱり目が覚めるんで。
巻物する目を噛むとかはトラックドライバーが眠気対策でやってるみたいな話を聞いたり。
そうね。あと話しかけるとかね。
まあ迷惑がられるっていう可能性もあるんでそこらへん自己判断ですけど。
話しかけたり歌を歌ったりとかよく聞きますね。
歌を歌ったりとかね。
いろいろねそういうようなことをやってちょっとねあの夜をね越えていただきたいなというふうに思います。
ではどうですか船山さんちょっと言い足りないことあります?
まあ攻略情報としてはほぼこんな感じ。
あれかなと。
後半のフラット区間の走行速度を意識して前半走った方がいいのかなとは。
ということはどういうことですかそれ。
抑えるってこと?
そうですね。後半多分キロ7とかになりますよねフラットでも。ロードのフラットとかで。
1:54:08
まあそれはちょっとわかんないけど。
結構それぐらいになっちゃうと思うんで。
それを考えたら前半走れる場所でキロ5とかで走る必要ないのかなとかは。
あまり足を使いすぎず。
そうですね。だから僕の理解だとやっぱり上半確かに抑えるっていうのもあるんだけど、やっぱり下りですよね。
下りを飛ばさない。
そうですね。
結局設置でやられるので。
その上りのゼーハーは回復するけど、下りの筋肉のダメージはなかなか回復しづらいんですよね。
しないんですよ。そうなんです。だからね。
それがどんどんのしかかってくるんで。
息のいい人が下っていくんですよ。
そういうのに一切相手にする必要ないんでね。
俺の下りみたいなね。
どうぞどうぞって。
言ってください言ってくださいみたいな。
かっこよく下る必要全くないんで。
まあでも下り飛ばせる場所もそんなないんで。
あれか龍我岳の下りは飛ばせますけど、そこも自重していただいて。
優しく下るって言いますからね。
はい。そういう感じです。
そんなとこでしょうかね。
はいじゃあね。本編ね。
富士百丸短期集中講座ということでやってまいりました。
テストに出るんで。
テスト出るかな。
3,4回聞き直してください。
ちゃんとノートとっててね。
ということで本編はこんな感じにしたいなと思います。
ということで今回からまた単なる思いつきで新コーナー始めたいと思います。
これはあえて何ですかって聞かなかったんですけど。
これはよく読んでも何のことかよくわからないと思うんですけど、
これはこの間僕はさゆみ君の思想を一人でやってて思いつきました。
新コーナー坂道マインドトリック。
坂道マインドトリック。
福山さんのランニング大義理っていうのはですね。
ランニングにまつわる具体的なテクニックをいろんなものを使うとか。
ウェアをこういうふうに工夫するとかの物理的なものを。
フェジカルなものに対して。
そうですね。ライフハックだと思うんですけども。
これは心にトリックを施すことによって。
なるほど。
ウルトラトレイルをね。
攻略しようという。
攻略というのは坂道マインドトリック。
自分のマインドにトリックをかけるということなんですね。
なるほど。
ついに心の世界まで踏み込んできた坂道。
他のランニングポッドキャストはたぶん追随できない領域まで到達し始めた。
大丈夫ですかこれ。
坂道は何をするのかということですね。
足を踏み入れちゃいけないところじゃないですか。
1:57:00
心を操作するんですね自分のね。
人の心を操作するのはちょっと倫理的に問題があるような気がするのでちょっとやらないんですけども。
自分の心だといくらでも。
自分の心を騙すということですね。
どことなく伊原智一さんのポジティブ返還儀に似てるような気がしますけど。
もうちょっと文系な感じなんで。
なんとですね、この間サウスバーン一人で失踪したんですよ。
もう10時間、7、8時間だったんだけど結局。
なんか日没になってきて。
10時間が近づいてきて。
日没だな心細いなと思って半野アルプス一人やってたんですけども。
心細いなと思って半野アルプスもさっきの二重曲り峠みたいな感じで天使山地みたいな感じで細かいアップダウンがあるんですよ。
つかねえなーみたいな心細いな寒いなーと思って。
日没だな一人だなーと思って。
その時に僕の頭の中で孤独のグルメってあるじゃないですか。
松茂豊さんの劇場版公開されて結構ヒットしてるんですよ1月にね。
面白かったんですけど。
猪頭吾朗じゃないですか主人公。
松茂豊さん演じる。
あの松茂さんのコア色でモノマネで。
うわーこの半野アルプス登りきっついなーみたいなモノマネをしながら。
うわーサウス湾ここきっついなーみたいなモノマネをしながら登ってるとだんだん楽しく楽しい気持ちになってきて。
なるほど。
さあ猪頭の登り今俺のことを苦しめている。
俺は。
食べてるシーンのここはどこへのところですね。
見てない人いたら一応解説しますけど孤独のグルメって猪頭吾朗が食べてる時にセリフはね一言もないんですよ。
全部心の声なんだよね焼肉食ってます。
隣のお客さんのあのメニューなんだとか。
今のはなんだドレッシング。
壁に貼ってあるメニューになんだこのメニューはみたいな。
えっやっぱりここは白飯なのかみたいな心の声で展開してくるそれが見せ場なんだよね。
どっかでエンジンかかって猪頭吾朗が最後ラストスパート決めるっていうところで毎回大ダウンへ向かえるっていうのが展開なんですけど。
あの感じできつくなってきたらこの登りきっついなあ。
心の声が。
そう自分で言うっていうね。
この登りだったら何倍でも行けちゃうなあ。
今から俺は登りの蒸気機関車だ。
何倍だって行けちゃうぞみたいな。
みたいなことを撮れる誰もいませんので一人ごと言ってクスクス笑ってても誰からもあの白い目で見られることないので。
これをやってるとですね最後サウスワンの後半ね東あがの駅手前。
2:00:07
僕はですねサウスワンちょっとね気持ちがね軽くなりました。
ぜひ皆さんにこの孤独のグルメトリックっていうのをねぜひやってほしいです。
これにやってみて結構盛り上がります。
そういうことなんですね。
今俺は。
心の声を口に出して言う。
林道まるでフォーミュラーカーのように走っている。
なんかあの新コーナーであの孤独のグルメって書いてあったんで。
いやこれ坂道シネマブと一緒じゃんとか思ってたんですよ。
違う違う違う。
今回はたまたま孤独のグルメだった。
孤独のグルメだったんだけど孤独のグルメ劇場版今やってますけどもドラマなんで。
映画もいいんですよ僕見てきて面白いですよ。
これだからね坂道マインドトリックね実はね沢柳匠さんもやってるんですねこれ実践してですね。
そうなんですか。
タラベラのインスタグラムの沢柳さんのポストで。
沢柳さんロマンチックな人だからやっぱり愛妻化だしね。
好きな人の名前を心の中でつぶやくと楽しくなるってさ。
素敵だねーと思ってね。
沢柳さん憎いねーと思ってね。
プレイボーイ的な。
やるなーみたいな愛妻化みたいな。
なるほど。
僕みたいなこんなのサブカルクソ野郎と違うのですごい沢柳さんすごいなと思ったロマンチック。
沢柳さんがやってることと僕のマインドトリックこれ同じことですか。
なるほど。
自分でつぶやくことによって心にトリックをかけて心にブーストをかけるっていう。
なるほど。
すごい。
伊原さんのポジティブ変換機並みの。
並みの。
これ皆さんやってください。
なんか技の名前的なのとか。
技の名前は孤独のグルメトリックです。
孤独のグルメトリック。
松茂豊さんのモノマネで言わないとダメですよこれ。
大山信代とかのドラえもんのモノマネで言っちゃうと全然漢字変わってきちゃうので。
自分の漢字じゃなくて。
自分の漢字よりも孤独のグルメ風に言うのが大事ですね。
なるほど。
よーしスイッチが入ってきた。
じゃあちょっと見直した方がいいですね。
今から俺は人間わんこそばだみたいなね。
沢柳さんもそんな怖いので多分好きな人をつぶやいてたんでしょうね。
沢柳さんは自分の怖いので言ってたので。
それは沢柳さんのインスタグラムのポストに書いてありました。
というところでございますよ。
やってみてください。
次行きましょう。
坂道シネマブ。
前回はちょっとアクシデントでできなかったんですけど。
今回は先週末見てまいりました。
野生の島のロズ。
アニメですこれは。
2:03:00
船山さんもお子さんがそろそろ見れる。
小学校低学年の子どもね全然見れます。
今映画館でやってましてアカデミー賞長編アニメーション部門ノミネート。
受賞が結構濃厚と言われているけど有力視されている。
ドリームワークスのCGアニメです。
ざっくり言うと超人工知能を積んだスーパーロボットが無人島になぜか流り着き、
無人島に住んでいる野生動物たちといろんなことがありながら、
生まれたばっかりの鳥のひなの赤ちゃんをロボットが育てるって話です。
このロボットが天空の城ラピュタ。
ジブリのみんな大好きラピュタですよ。
あれにロボット兵って出てくるじゃないですか。
見たことあります?
手長いやつ。
あれを監督がすごくモチーフにした影響を受けたって言ってるんで結構似てるんですよ。
だから日本人は結構この映画すごく神話性高いと思います。
ランニングにどこが関係あるのかって話になるんでしょうどうせ。
どうせ聞くんでしょ。
どうせ聞くと思うから先に言っとくけど。
まあねこれね結構ね内容にさしさわること言っちゃうとちょっとねインパクト薄れると思うんであんまり言わない方がいいんだけど。
あのね映画でね走るシーンがあるんですよ。
ここがですね。
棒ですね。
僕はねあのあんまりあの累戦決戒寸前まで言ってですね。
まあ素晴らしい。
みなさん映画館で見てくださいこれ。
映画館で。
映画館で見ないと全然ね威力がね伴わないんですよ。
なるほど。
行くとなんかね最初はね動物とのそのロボットのちょうちょうハッシュのやりとりとかでまあなんかね後ろの人とかねゲラゲラ笑ってるとかしてるんですよ。
アハハハハとか言ってだんだんね進んでくるともうね周りからギャン鳴きギャン鳴きギャン鳴きギャン鳴き。
鼻をすする音。
はい。
ポップコーンの音なんか聞こえます。
ポップコーンねみんな食うのやめちゃうんですよ。
なるほど。
なんでかと言うと泣いちゃうから。
うん。
そのぐらいでねまあねちょっと人によってはギャン鳴きギャンギャンです。
でこれね親お父さんお母さんね。
親ね多分やばいと思うこれ。
僕子供いないんだけど。
次の世代におじさんが何残してくんだっけみたいなこととか考えると。
あーあーって思うところもある。
ほうほう。
うん。
でねこれ走るシーンがあるどこって言いませんこれ。
何をやってるって言いません。
あるんですよ。
なるほど。
絵がまた綺麗。
はい。
これ僕アニメに対してちょっと結構僕厳しい目を持ってるんですけど。
はい。
まあアニメそれは話長くなるから言わないけど。
2:06:00
このねアニメに厳しい僕でもちょっとねやばかった。
ここは。
走るシーン。
はい。
ぜひ見てほしい。
結構クライマックスよりな。
クライマックス。
あんまり言わない方がいい。
クライマックスより手前です。
あそうなんですね。
手前ですけども。
あーってもうねあーってもうね気持ちが持ってかれる心が。
もうね類戦を右に左に上に下に揺さぶられましたこれね。
ほう。
うーん。
というね。
動物なんかもすごくディテールがしっかりしててね。
あの絵が綺麗なんすよ本当に。
うん。
あとね子供が見ても楽しめるけど親が見ると大人。
大人ってなんだっけ。
子供育てるってなんだっけ。
親ってなんだっけ。
はい。
みたいなこと。
あと人間ってなんで人間なんだっけ。
みたいなことをこのトランプ主義。
はい。
弱肉強食。
うん金で何でも買えるよねみたいな。
もう金で札束で引っ張っただけで何でもできるよねみたいなこと言ってる。
まあイーロンマスクみたいな人とかいるけど。
はい。
こういう弱肉強食のひどい世の中。
綺麗事ってなんで大事なのかなっていうことをすげえ考えさせる超大人のメッセージも入ってる。
でも子供が見ても全然そりゃそれで楽しい。
そういう話は抜きにして。
非常にねこれ結構ねやられた。
僕舐めてました。
舐めてますね。
軽い気持ちでちょっと僕あの映画館行ったんですけどピロッと。
それはなぜ見るリストに入ってたんですか。
いやあのまあ単純にアカデミー賞の候補作になってるから一応全部見るんです。
なってるものはね。
僕は。
アニメに対して結構厳しい厳しいので。
まあアニメでしょみたいな。
どうせ泣かせるんでしょみたいな。
行くわけですよ。
ピロッとね。
ちょっと一杯引っ掛けて帰ったみたいな。
行ったらあやゆく類戦結界。
なるほど。
めちゃくちゃ良かったっす。
野生のシマンローズ。
皆さんシネコンでかかってますんでこれ。
ちょっとぜひね。
あのお子さんと言ってもいいと思いますよ。
ちょっとまだねうちの子供はちっちゃいんで。
落ち着いて見てらんないってのはねあるかもしれない。
でもね小学6年生とか5年生とか全然いけない。
4年とかいけると思う。
僕も実はこの映画知っていて。
本当ですか。
知っていてて内容とかまでは分からないですけど。
なぜかって言うとガストでこの映画と。
ガストキャンペーン。
キャンペーンをやったメニューを出していて。
うちの娘も例に漏れずなぜかガストが大好きで。
ガチャガチャのコインもらえてやったりとかそういうのができるんで。
じゃあもうすでに。
なんでやっぱりあの。
ロズの。
2:09:00
子供を取り込もうというか。
そういう映画なんだろうなと思って。
と思うね。
子供も大好き。
大人も大好き。
大人の話なんすよみたいなこれ。
なんかハリウッドリベラルの意地を感じたおじさん。
はい。
90分ぐらいですかね。100分か90分ぐらい。
サクッとだから。
2時間未満なんでコンパクト。
だけどね見せ場もしっかりあるしね。
しっかりある。
あとロボットファンなんかも唸る演出多々あるんじゃないですか。
なんちゅうね。
あとジブリ好きな人とかももしかしたらそこを回すとか。
もうロボット兵のね。
ガンダムジークアックスなんかヒットしてみたいですけどどうなんすかね。
こっちなんじゃないのなんてね。
見てないですけどガンダムね。
なんてこと思っちゃったりしますみたいなね。
野生の島のロズ皆さん是非ご覧になってください。
走るシーン最高です。
よし。
さあ最終コーナーね。
色々やってまいりましたよ今日もね。
みっちりたっぷり。
2時間ぐらいですよもう。
はい。
ギアにきけ。
ギアにきけ。
やっていこう。
久しぶりに。
今日は船山さんからのご紹介ですね。
船山も買いましたよギア久々に。
うん。
今回はサロモンのザックのSLAVO ULTRA X
来ました。
っていうザックですね。
サロモンですね。
SLAVOですからよりレーシング。
レーシー。
レーシー仕様ですね。
うん。
僕もともとセンスプロ10っていう。
はい。
この以前の多分レーシーなラインを使ってたんですけど。
センスプロ10が165gに対してこのSLAVO ULTRA Xは130g。
30g軽くなった。
はい。
デザインも良くなりましたね。
めちゃめちゃ軽いんですよ。
これ僕もいいなと思ってたんですよ。
収納が昔は基本キーの全部背面側に入れる設計だったんですけど。
これは割と前側に収納が多くなって。
なので重心も前に向くんですごい走りやすくて。
もちろん軽量化もありますしその重心の位置っていうのもあるんですけど。
なんかほんと上に糸で釣られてるような感じで。
なかなかですねそれはね。
憎いね。
はい。
感じがしてすごい走りやすくて。
お色がまたいいよね。
このネイビーでダークネイビーですよね。
そうですね。
ネイビーですね。
2:12:00
ダークネイビーの。
赤が差し色になっていてみたいな。
そうで文字の入り方もすごくいいし。
そしてウルトラって入ってるっていうね。
もうだからウルトラって入ってるから20キロでリタイアなんかできないですよね。
ウルトラって書いてありますよねみたいなこと言われちゃう。
ウルトラサロモンって書いてある。
ウルトラディスタンスって書いてある。
でもこのどこが一番軽量になったのかなって見ていくと。
裏面が普通チャックで閉まるんですけど。
これはもう上から入れる方式で。
チャックやめたんだ。
何にもないんですよ上。
チャックやめた。
あの量だから軽くするってことでしょ。
量は結構入るんですけど。
これ入れた状態でちょっとかがんだりとか。
ジャック下ろしてポンって置くとなんか荷物出ちゃわないかなっていうのはちょっと懸念点です。
それは思ったりする。
だからなんかボタンかなんかつけられなかったのかなと思うけど。
でもそういうのもあれでしょ。
もうレース特化だからいい。
そうですね。
何もいらねーっていう。
ずっと走ってる分がすごい良いです。
足なんか飾りなんですよみたいな。
そういう風になるわけでしょ。
これはもう本当に久しぶりに買ったものでヒットですね。
すごい軽く感じます。
それはホワイトカラーもございますね。
そうですね。
ホワイトカラーは真夏のレースにいいんじゃないですか。
確かに。
熱持たないからね。
ちょっとねあの汚れとかが僕は気になっちゃうんで。
こっちの濃紺の方にしました。
いいですよね。
はい。
で結構あのポケットもいろんな場所についてて。
なんであの戦略性があるというか入れる選択肢が増えているんで。
ちょっと工夫次第でいろいろ使えるのかなって思ってます。
シェルだとかね補給だとかねグローブだとか何やらかんやらとかライトだとかね。
落としちゃいけないところにジッパーもありますね。
そうですね。
財布とかね。
サイドにはジッパーついてるんで。
財布スマホなどが入りますね。
SLABO ULTRA10。
おすすめです。
これ僕もねいいなと思ってました。
結構ねこういうね軽量化レーシングモデルをね
ノースフェイスも出してきてるんですね。
サミットシリーズで出してるの。
これも結構かっこいい。
そうなんだ。
結構かっこいい。
あのねノースフェイスはやっぱ結構最近力を入れてますね。
他もさあの最近ザックの正解を見つけたっておっしゃっていたのにまだ悪な気こう探究してる。
もう買ったから買わないけどノースフェイスもね結構だからそれとね設計思想は似てる。
僕のLABOのやつか。
あれはなんていうのかな。
もうちょっとこうちょっともうちょっと山岳寄りだからちょっとちょっと重たいんだけど。
そうそうそうでそっちはよりレーシーな感じですね。
2:15:01
生地も薄くなってて。
薄いです。
だからあの今日のね富士100マイルみたいな勝負レース走る人にとってはそういうのはね非常にあの心強いと。
はい。
いうところになろうかと思います。
ちょっとはねいいお値段はしますが。
まあでもみんな大体同じくらいでもね2万円前でしょ。
はい。
ザックはいいもん買った方がいいっすよ。
そうですね。
いいもん買った方がいい。
そういうのはね。
という感じですよ。
はい。
僕もあの前回のギア日記で紹介したマッサージガン毎朝使ってます。
あの孫の手のような。
あれあのパンツ一丁になってハムストリングにゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリ当ててやっぱり楽になるすごい。
あのマイトレックスのリバイブEXプロ。
あれもう朝テレ朝のモーニングショーを見ながらゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリやってますよパンツ一丁になって。
いいです。
はい。
というね感じございます。
もうね坂道第40回ね。
はい。
長々とやってまいりましたが。
こんなとこかな。
そうですねあのまたあの告知重複するんですけど坂道ノースリーブ3月1日発売なので。
そうです。
インスタもしくはスポットファイのコメント紹介なんかにURLだったり書くのでぜひチェキってください。
極少量です。
楽しみにしててください。
というねとこですよ。
よし。
じゃあ今日はこんな感じかな。
そうですね。
なんか次の放送はまた何にしようかちょっと考えて3月のおしまいですかね。
はい。
3月のおしまい。3月のおしまいというと船山さんはもう1ヶ月前。
うん。
1ヶ月前で疲労がピーク。
疲労がピークに達してる。
はい。もしかしたら怪我して絶望の淵にいるかもしれない。
船山さん怪我しないから大丈夫でしょ。そんな怪我してるとこ見たことないもんだって。
いやいやいや僕も2016年と19年に2回怪我してるんで。
でもけだいぶ昔じゃないですかそれは。
そうですね。
だいぶ昔。私は3月のおしまいは思想に行ってるですね。
ノースリーブ瞬殺ですねでしたねとか言えたらいいですね。
まあねそれ言えたらいいですね。興味のある人はかっこいいなと思ったら買ってください。
というとこですよ。
あとは僕もレース1本走ってるんでその段階で。
うまくいけばお話できるかなと。
あそうだね。小江戸・大江戸がありますもんね。90系がありますもんね。
みたいなことをねありますね。
2:18:00
というような感じでなんかねお便りがあればね。
お悩み人生相談ね。
タンスを買ったんですけどね。
お前の富士の攻略法ここが足りないからとかいう質問でもいいですよ。
タンスを買ったんだけどね。東西南北どちらの方向に置くのがいいのかとかね。
それ僕らが言っていいんですか?
全然専門じゃないですけどね。
エセ風水的な。
エセ風水的なね。全く根拠のないね。
いうようなこともあるんじゃないのかなと思います。
1ヶ月先は3月のおしまいでも僕有給取ってんだな。会社期末だから。
あそうなんですね。
ランニングも頑張って。
反応の方に。
誰か思想に一緒に行ってくれる人いたら是非僕にインスタグラムのアカウント。
岡本俊博のアカウントまで連絡ください。
夜ね日没ね。
西日本国のコースね。日没一人で走るのすごい嫌なんです。
どうやっても日没になっちゃうので。
あの辺って終電は別に普通にありますよね。
終電の心配は大丈夫なんだけど。
ちゃんと朝早い時間からやればいいんだけど。
どうしても日没1時間あまり走らないといけないんですよ。
もう本当に嫌で。
結構みなさんそんななかなか行ってくれる人なかなかね。
みなさんスケジュールもあったりとかね。
いやいや岡本みたいなチンタラしたペースに付き合ってらんねえよみたいなことかもしれないですけど。
ぜひ僕に稽古をつけてくださるね。
素敵な方ね。男性でも女性でも素敵な方いたらね。
ぜひね僕のインスタグラムアカウントにDMください。
ぜひあのなんかピシッとピリッとやりたい。
思ってるんで一緒に行きましょう。
10時間11時間ぐらい。
11時間今日は切ってまず10時間30分ぐらいのペースで行ける方。
一緒に行くと早くなるから。
行きましょう。日没1人でやるより2人でやりたい!3人で!4人で!やりたい!
不安になりそうですもんね。
あれほんと怖いんだよ。なんてことないんですよ。風が吹いたりとかするとね。
不安って。何!?みたいな。あるんで。
じゃあぜひ西の国の思想を伝え方は岡本さんのアカウントまで。
稽古をつけてください。スマホ部屋みたいにね。胸を貸していただける方。ぶつかり稽古。
よし!そんな感じですか?
今日坂道第40回、みっちりたっぷりやりました。
2:21:01
富士100マイル出る方、これからトレーニング、ボリューム増えていきます。
過強ですね。
怪我しないようにしっかり練習してください。
という感じで、今日の放送はこんなところにしましょうか。
ありがとうございました。
失礼いたします。
お疲れ様でした。
お疲れ様でした。
