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このチャンネルでは瞑想やマインドフルネス瞑想の誘導瞑想を配信しています。
マインドフルネスとは、今ここに起きているありのままの現実に意識的に注意を向け、反応せずに穏やかに気付き続ける事です。５感で感じるもの、そして脳・心で感じる思考や感情や体の感覚に注意を向け、何が起きているのか観察します。「気付き」の練習をすることによって、物事をより明晰にクリアにバランスの取れた賢い方法で見れるようになり、新しく大きな視点で心を理解することで、物事を正しく理解することができるようになり、物事との関係性が変化していきます。
Youtubeでも配信していますので「ココイマ」で検索してください☺️https://www.youtube.com/@kokoima
https://redcircle.com/shows/maindohurunesuyou-dao-ming-xiang-yin-sheng番組の魅力・推薦
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【5分】気持ちよく1日を始める朝の５分瞑想
Youtubeメインで活動しています！https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2026 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
【30分 + 30分】1日の脳の疲れをとる寝る前の瞑想
podcastはお久しぶりになってしまいましたが皆さんお元気ですか？今回は久しぶりに寝る前に使えるようなガイド音声を作ってみました。少しでも心と体が休まる時間となりますように🫧Youtubeメインで活動しています！https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2026 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
【5分】新しい1日を始める朝の瞑想
朝の忙しい中でも使える5分間の瞑想を作りました。今日という日を、静かに自分らしく始める朝の誘導瞑想です。「日日是好日」──どんな日も、気づきとともに過ごせば、それは好日。呼吸とともに、今この瞬間に意識を向け、丁寧に、自分のペースで一日を歩む心を整えます。静かで芯のある朝を迎えたいあなたへ。Youtubeメインで活動しています！https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2025 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
【30分+1.5時間】1日の疲れを優しく癒す瞑想 | ヨガニードラ
今回はセルフコンパッションの要素を入れたヨガニードラです。1日の終わりに心身の疲れを優しく癒します。Youtubeメインで活動しています！https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2024 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
【20分】本来の自分に戻るアファーメーション
今回はリクエストを受けてアファメーションを作ってみました。KOKOIMA LIFEな生き方はこんな感じというのがわかるかも？気に入っていただけたら7日間継続して実践してみてください。Youtubeメインで活動しています！https://www.youtube.com/@kokoimaScript and Narration byココイマ©︎ 2024 KOKOIMALIFE【免責事項】・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
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