【5分】新しい1日を始める朝の瞑想

朝の忙しい中でも使える5分間の瞑想を作りました。

今日という日を、静かに自分らしく始める朝の誘導瞑想です。

「日日是好日」──

どんな日も、気づきとともに過ごせば、それは好日。

呼吸とともに、今この瞬間に意識を向け、

丁寧に、自分のペースで一日を歩む心を整えます。

静かで芯のある朝を迎えたいあなたへ。

Youtubeメインで活動しています！

Script and Narration byココイマ

【免責事項】

・この動画は医療行為ではありません。何らかの身体的/精神的な症状がある方は医療機関を利用し、既に医療機関へ通院されている方はその専門家と相談された上でご視聴ください。

・この動画は視聴者ご自身の責任においてご利用いただきますようお願いいたします。

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