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ヒロの明日が楽しくなるラジオ。 おはようございます。
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今回は、再検査でも健康？40代の体との向き合い方というテーマでお話しします。
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さてさてということで、先日ですね、会社の健康診断の結果が返ってきました。
どうでしょうか? 皆さんの中でも年度が変わって4月に検診を受けて、 そろそろ結果が返ってくる、返ってきたという人も多いんじゃないでしょうか?
それで検診の結果なんですが、 また尿検査で再検査です。
まだかと、という感じなんですよね。 過去の履歴とかを見ても、ずっと尿検査で再検査。
20代の頃からずっと引っかかっているので、 これはもう体質ですかね。
それで病院へまた行って、 検査をして何も問題なしと。
昨年はCTとかまで受けてですね、 調べたんですけれども、それでも問題なしと。
そうなので、まあこれはもう、 もちろんだからといって油断はせずに再検査しに行くんですけれども、
毎年恒例のイベントという感じで受け止めていくしかないのかなと思ってます。
で、それ以外で言えば問題なしでしたね。 どれも判定と。
40代も半ばになって、 確かに尿検査はずっと引っかかってはいるんですけれども、
引っかかっているのはそれだけというふうに捉えると、40代、年齢を考えた時には健康といえば健康なのかもしれません。
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ただ一つ気になったのがお腹周りですかね。 昨年と比較すると2センチ減ってました。
これはちょっと嬉しい。 でも2センチ減ったと言っても、基準と見比べると0.3センチだけ、ほんのちょっとだけ超えていました。
本当にあと少し。 メタボ判定ではありませんでしたが油断はできないなと感じてます。
減った原因で言うと体重が減っているので、その影響はあるかなと思います。
ただ、脂肪だけではなくて筋肉も落ちている気がするんですよね。
最近あまり運動をできていないので、 体重が減ったから良かったというふうには単純には言えないのかなと。
じゃあなんで体重が減ったか。 筋肉が落ちたっていうのもあるし、
あとは出社する時にお昼ご飯を食べないので、1日2食っていう日もあって、それもまた体重が落ちている原因かなと。
まあこれは2食でいいかどうかっていうのはあるんですけれども、
前からずっと満腹感、これが残っているような感じがずっとあってですね、日中とか夜とか。
体が食事の量を少し減らしてほしいと訴えているのかなと感じていることもあったので、
まあ1日2食生活もありかなと。
お昼ご飯抜いても別にお腹がすくっていうわけでもないので、
食べないことが正解というわけではないんだろうけれども、
必要な栄養が、1日に必要な栄養は取れているのかなと。
まあこのあたりはまた次病院へ行った時に相談してみようかなと思います。
あとは、そうさっきも言ったように筋肉が落ちている気もするので、短い時間でもヨガとか散歩をして筋肉を落とさない、
そのあたりも意識したいですね。
皆さんはどうでしたか?
検診を春に受けられた方、その数字を見て、最近のどんな生活の変化みたいなものに気づきましたか?
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良い悪いっていう判定をもらうだけではなくて、
年に一度体の声を聞くっていう機会と捉えると、それを見て振り返ってみるというのもいいかもしれませんね。
ということで、今回の配信は以上となります。
この配信が皆さんのお役に立ったら幸いです。
では良い1日をお過ごしください。
