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ヒロの明日が楽しくなるラジオ。おはようございます。
普段はプログラマーをやりながら、副業で地域活性化を目指す事業を行っているヒロです。
このラジオでは、明日が楽しくなるような情報をお届けしています。
今回は、冬の薄着について考えてみたいと思います。
結論から言うと、薄着というものには体温調節機能を向上させるなどのメリットがありますが、やりすぎは逆効果になる可能性があります。
ということで、私はやりません。
今回の話の背景なんですけれども、先日、小学校で授業をする機会がありました。
その授業が2コマ続けて行う授業だったので、休み時間が間にあったんですね。
その時、子供たちは外で遊んできて、そういう子もいてですね、
暑い暑いと言って、半袖半ズボンで授業を受けていました。
外は10度にも満たないような寒さだったので、すごく驚きました。
私が子供の頃はよく見かけたんですけれども、
昔は冬でも半袖半ズボンで元気に遊ぶ子供が健康的、みたいな考え方あったんじゃないかなと。
まさかですね、現代でもその姿を見ることができるとは思っていなかったので、本当に驚きました。
毎週木曜日は美容デーということで、健康とか美容についてお話していたんですけれども、
美容デーという庭というテーマなので、今回はタイトルにはつけずに話していこうと思います。
本当に冬場の薄着って健康的なのかというのをちょっと調べてみました。
フェローというAIサービスで教えてくださいというふうに質問をしました。
なので実際どうなのかというところは自分自身で調べてみてほしいなと思うんですけれども、
私は冬場に薄着をして風邪をひいたので絶対にやりませんかという前置きはあるんですけれども、
メリットとしてこんなことはあるんじゃないかというのを教えてくれたんですね。
一つ目が体温調節機能が向上するということらしいです。
寒さに体を慣らすということで自律神経が鍛えられるそうですね。
特に子どもの場合は適度な薄着が体温調節機能を育てるという助けにもなるんだとか、
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他には代謝が活発になるというメリットもあるんだそうです。
体が体温を維持しようとしてエネルギーを使うので基礎代謝が上がるらしいと、
ダイエット効果も期待できるのかもしれません。
でもこれは適度な薄着の場合であってやりすぎは禁物です。
体調だとか年齢とかその日の気温によって適切な服装は変わってくるはずですよね。
皆さんも寒いからといって必要以上に着込みすぎずかといって無理な薄着はせずと、
自分の体調に合わせた服装を心がけてくださいということで、
今回は冬に半袖半ズボンというのを見かけたということでそれをテーマにお話ししました。
この配信が皆さんのお役に立ったら幸いです。
では良い一日をお過ごしください。
