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どうもこんにちは、シン・イクメン育成コーチのひなたです。
ひなたの【シン・イクメン夫婦論】。
この番組は、シン・イクメン育成コーチのひなたが、
夫が自己成長することで、夫婦関係を良くするヒントをお届けする番組となっております。
平日の16時50分頃、毎日お届けをしますので、よろしければフォローをよろしくお願いします。
ちなみにシン・イクメンとは、何をするかよりどうあるかを、
仏教の知恵から学び、妻を大切にする父親の形です。
では、今日のテーマなんですが、
今日はパートナーにやってほしいことは、実はやってほしいことではない、
という、ちょっとよくわからないテーマでお話をしていきたいと思います。
やっぱりパートナーに対して、もっとこうしてよとかあると思うんですね。
当然私もあります。
それって実は、やってほしいと思っているけど、
本当はやってほしいとは思っていないんだ、というようなお話をして、
夫婦関係についての本質になるのかな、本質的なお話になると思うので、
ちょっと短くまとめようと思うのですが、最後までお付き合いください。
はじめに少しだけお知らせです。
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本のタイトルは、育免が夫婦仲を悪化させる本当の理由です。
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産後の夫婦関係悪化に悩んでいる方は、ぜひ読んでいただきたい一冊となっております。
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今日は12月13日。だいぶ今日寒いですね。
今外で録音をしておりますが、ちょっと寒くて鼻水垂れてきちゃって、
ちゃんと喋れるか心配だし、後ろがちょっと工事でうるさいので、聞き取りづらかったらすみません。
ではですね、今日のテーマで、パートナーにやってほしいと思っていることは、
実はやってほしいことではないというお話なんですが、
例えば、もっと家事をやってほしいとか、
そういうパートナーに対しての不満とかないですかね。
もっとこうしてほしい、また例えばもっと家事をしてほしい、
なんか自分ばっかり家事をやっている気がすると、
もっと家事をやってほしいのに全然やってくれないと。
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これって何かをしてほしいという欲求だと思うんですけれども、
これって実は表面的だなと思っていて、どういうことかというと、
家事をやってほしいというのは表面上の手段なんですよね。
家事をやってほしい、もっとやってほしいって思っている時って、
本質的には家事をやってくれるとかやってくれないとかそういう問題じゃなくて、
自分の大変さをもっとわかってほしいという気持ちだと思うんですよ。
それが結果的に家事をやってほしいという表面化して出てくるわけなんですが、
奥底の本当の欲求としては、もっと自分の大変さをわかってほしい、
自分が疲れていることを理解してほしいとか、
手段、タスクをこなしてほしいというよりかは、
もっと自分の気持ちを理解してほしいという方が強いんじゃないのかな。
本当はそこなんじゃないのかなというふうに思うんですね。
何かパートナーにもっと交渉してほしいという気持ちが湧いた時は、
実は何かをしてほしいわけではなくて、
本当は自分のことをもっとわかってほしいんだというふうに、
そういうふうに自分が欲求しているというのをまず認知をする必要があるなと思います。
そこがわかってくると、自分の大変さをもっと理解してほしいという気持ちが湧いた時は、
そこがわかってくると、次のステップとして、
じゃあ自分はパートナーのことをちゃんとわかっているかなと、
パートナーの気持ちをちゃんと自分はわかろうとしているかなというところを考えてみると、
結構できていないことが多いと思うんですよね。
やっぱり自分の大変さばかりに目が向いてしまって、
相手の大変さとか相手の気持ちをわかろうとしていない。
そうすると、次に取るアクションとしては、相手のことをもっとわかろうとする。
まずそこからスタートできると、
相手が何かしてくれないという不満を持って生きるよりも、
じゃあ自分がこうしようと、自分の行動を選択できるので、
自分が変わっていけるし成長していけると思うんですね。
自分が変わって成長していけば、
あなたの姿を見たパートナーが、
自分もこのままじゃダメだなと、自分も変わろうという気持ちになって、
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パートナーも変わってくると。
そうすると結果的に夫婦関係が改善してくる、良くなってくるという流れになりますので、
ぜひ、もっとこうしようと、あれをやってほしい、これをやってほしいと思った時には、
まず自分が相手のことをもっとわかろうとするという選択肢を持てるといいんじゃないかなと思いましたので、
今日はそんなお話をさせていただきました。
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
この番組ではコメントを募集しております。
1秒でも聞いてくれた夫のあなたを新インクメンス、奥様のことを新インクメンスサポーターとお呼びして、
皆さんと一緒に番組を作り、一緒に成長していきたいと思いますので、
ぜひコメントやご質問もお待ちしております。
それでは新インクメン育成コーチの日向でした。
今日も最高の夫婦関係になるように、あなたのことを応援しています。
また来週お会いしましょう。
良い週末をお過ごしください。さようなら。