加工食品と夫婦仲の関係
どうもこんにちは、シン・イクメン育成コーチのひなたです。 ひなたの【シン・イクメン夫婦論】
4月の22日火曜日ですね。 本日のテーマは
加工食品を食べると夫婦仲が悪化する理由というテーマでお送りします。 まあすっかりですね、食と健康というところに目覚めてしまった私ひなたが
やっぱりこの体調を整える、健康的になると夫婦関係が改善するということですね。 ぜひ皆さんにお伝えしたいと思っていて、今後しばらくこういうテーマが発信としては多くなってくるかなと思います。
私もまだまだ健康のこととか栄養学のこととか勉強中ですので、勉強しながらアウトプットという形で
このラジオでも放送していきたいなと思いますので、ぜひお付き合いいただけると嬉しいです。
この番組は【シン・イクメン育成コーチのひなたが夫が自己成長することで夫婦関係を良くするヒント】をお届けする番組です。
平日の16時50分頃こちらのメインホーソー私のひとりがたりは平日の16時50分頃毎日をお届けしております。
夜は夫婦ライブという形で妻と2人でライブをしておりますので、ぜひそちらもチェックしてみてください。
ちなみにシン・イクメンとは心の在り方を仏教の知恵から学び妻を大切にする父親です。
さて本日のテーマは加工食品を食べると夫婦仲が悪化する理由なんですけれども、
これはですね、手料理を作ると妻の愛情が夫に伝わるから夫婦仲が良くなるよ、だから加工食品やめましょうね、という話ではないんですね。
体調とメンタルの関係
これは健康学というか栄養学の面から私が学んで、これ確かにそうだよなってめちゃめちゃ腑に落ちた内容なので、ぜひ今日はそれをシェアしたいなと思っております。
まず加工食品と、その反対には自然の食品ってありますよね。
私たちの体というのは弱アルカリ性、酸性、中性、アルカリ性という3つの属性がありますけれども、その中でアルカリ性によった時に健康的になるんですね。
それはなぜかというと、アルカリ性によると血液の中の石鹸球、石鹸球の周りに電子が帯びているんですけれども、それがアルカリ性によると電子が活発化されてきて、石鹸球同士がですね、
電気のプラスマイナスが生じて、そのエネルギーで血液の巡りが良くなるらしいんですね。だから血液がサラサラな状態になる。血液がサラサラな状態というのは血液が体の中をスムーズに巡る状態ですので活発に生き生きとした体になっていくんですね。
一方で加工食品というのは、アルカリ性だからアルカリ性の食材を摂りましょうということなんですけど、アルカリ性の食材って何かというと無農薬で作られたお野菜とか魚とかお米とか、日本食は大体アルカリ性だということなんですね。
一方で今日のテーマにも挙げている加工食品なんですけれども、加工食品ということはやっぱり人の手が加わっている。つまり人工物の添加物が入ってますよね。添加物も本当に良くないものだったり、食べても問題ないものだったりとか、いろいろな添加物あるんですけれども、添加物が入っているとアルカリ性から食材が酸性に変わってしまうんですね。
この酸性になっている食材を体に取り入れると血液中の赤血球の周りに囲っている電子をですね、逆に破壊してしまうそうなんですね。
電子がなくなってくると、その赤血球と赤血球がくっついてきて近くなってきて、結果的にドロドロとした血液になってきて体の巡りが悪くなってくる。
血液の巡りが悪くなってくると、やっぱり体に不調が起こりますし、
不調が起こると、やっぱりメンタルにも影響してきますよね。やっぱり疲れてる時とか、栄養が足りてない時とか、睡眠が足りてない時にやっぱりイライラしやすかったり、イライラしやすいということは、それを相手にもぶつけてしまう可能性もあるということです。
イライラしやすい状態が何でダメかというと、やっぱり夫婦関係って全てが思い通りになることはまずないですよね。
必ず他人であるパートナーがいて、一緒の生活をしているので必ず圧力が生まれてきたり、摩擦が生まれてきたり、時には喧嘩をしたり、意見がぶつかったりするわけなんですけれども、
その時に自分の体調が不調な状態、つまり気持ちが整っていない状態でそういうことが起こってしまうと、やっぱり相手のことを責めたくなっちゃうんですよね。
なんでそういうこと言うのとか、なんでこっちのこと分かってくれないんだとか、なんで私ばっかりとか、そういうふうに相手を責めたくなっちゃう。
相手を責めたくなって、本当に実際言葉でも態度でも責めてしまうと、そこから健全なコミュニケーションが生まれにくくなって、夫婦仲が悪化してしまうんですよね。
だから、体調を整えるということはイコール自分の心、メンタルを整えることに繋がるということです。
これは仏教の戦術、仏教の実践道場でも学んだことなんですけれども、大愚道場ですね。ここでも学んだことなんですけれども、やっぱり私たちは気分が落ち込んでいたりすると、心をもっとポジティブにしなきゃとか、心にフォーカスしちゃいますよね。
ネガティブじゃダメだと、もっとポジティブにならなきゃ、ポジティブなことを考えなきゃ、ポジティブな言葉を発信しなきゃってなるんですけれども、実はそれはあまり効果がなくて、むしろ体が先なんですよね。体にアプローチするのが先。
だからポジティブになりたいんだったら、やっぱり先に体調を整えないとポジティブになれないんですよね、本当の意味で。
体調が悪かったり、何か不調があったりとか、疲れてたり、だるかったり、何か頭がスッキリしないような状況でポジティブにならなきゃと思って、ポジティブな言葉を使おうと無理やりポジティブを使っても、基本的にポジティブとネガティブって電気のプラスマイナスみたいなものなので、ポジティブがあれば必ずネガティブも発生するんですよね。
だからポジティブにならなきゃと思うほど、ネガティブな自分を隠さなきゃっていう、ネガティブな方に意識が無意識に行ってしまうので、なのであんまり意味がないんですよね。
だから心を整えたいんだったら、まず先に体調を整える。パートナーとの関係を良くしたいのであれば、まず体調を整える。
体調を整えるということが、結果的に自分の心を安定させて、心が穏やかになって、相手とのコミュニケーションがうまくできるようになってくるということです。
良き習慣を身につける
この間仏教の道場で学んだんですけれども、仏教とは、良きことを成し、悪しきことを止め、心を穏やかに保つ。これが仏教だということを学んだんですね。
良きことを成し、悪しきことを止めて、心を穏やかに保つ。 これってもうまさに食習慣とか生活習慣そのものですよね。
良き習慣、良き習慣を行うことで良い状態になってくるし、逆に体にとって悪しきことをしていれば、悪しき習慣としてその結果が現れてくる。
心を穏やかに保ちたいなったら、やっぱり良き習慣、良き生活習慣を身につけていく。それを実践していく。
これが自分にとってもパートナーシップにとってもとても大事なことじゃないのかなと、最近本当に革新を得ている部分があるので、私自身も2年前ぐらいに妻が無添加オーガニックに全振りして、基本的にはほぼ無添加のものになっているんですね。
その結果、自分の今のメンタルの状況とかを考えると、やっぱり2年前とは全然メンタルの状態が違うんですよね。すごく前向きだし、エネルギッシュに動けるし、物事に対してすごくポジティブにしか捉えない。
自分の中のネガティブな想念をいかに消せるかというところは、やっぱり体調を整えていく。必要な適切な栄養をちゃんと体の中に入れていくということが、とても大事だなというふうにすごく感じているので、今日はそんなお話をさせていただきました。
ぜひですね、何か悩みがあるとか不調があるという時には、食生活ここから見直してみてください。
はい、今日の放送は以上です。最後までお付き合いいただいてありがとうございました。この番組ではコメントを募集しております。
1秒でも聞いていただいた夫のあなたを新育免、奥様のことを新育免サポーターとお呼びして、皆さんと一緒に番組を作り、一緒に成長していきたいと思いますので、ぜひコメントやご質問もお待ちしております。
それでは新育免育成コーチの日向でした。今日も最高の夫婦関係になるように、あなたのことを応援しています。また明日お会いしましょう。さようなら。
