夫婦関係の新常識
どうもこんにちは、シン・イクメン育成コーチのひなたです。
ひなたの【シン・イクメン夫婦論】4月21日月曜日ですね。
本日のテーマは、【新常識】夫婦関係悪化の原因は〇〇だ、というテーマでお送りします。
ここ最近ですね、仏教の学びを深めていったりですとか、あとまあ夫婦ライブでもよくお話ししている健康面のことなどを学びを深めていって、
あと私が普段関わらせていただいているクライアントさんのお話とかも聞いていく中で、
これはですね、一つの私の確信メーター、これはあんまり他の人が言ってないけどすごく重要な
ポイントなんじゃないのかなと思ったんですね。その夫婦関係の改善にとって。 今日はそのお話をちょっとしていきたいなと思いますので、
今、夫婦関係に悩んでいるとか、夫婦関係うまくいってない、それからもっと夫婦関係を良くしていきたい、
もっと人間的にも成長していきたい、そんな人はですね、ぜひ今日の放送最後まで聞いていただければと思います。
この番組は新育免育成コーチの日向が夫が自己成長することで、夫婦関係を良くするヒントをお届けする番組となっております。
平日の16時50分頃毎日お届けをしております。ぜひフォローよろしくお願いします。 ちなみに新育免とは心の在り方を仏教の知恵から学び、妻を大切にする父親です。
今日はですね、ちょっと口内炎が同時多発的に口の中にできていて、微妙に路列が回ってない感じがありますけれども、聞き苦しかったらご容赦ください。
コミュニケーションの影響
ではですね、早速本題に入っていきます。 新常識、夫婦関係の悪化の原因は〇〇だということで、
まず最初にズバリ結論からお話をすると、夫婦関係悪化の原因はズバリ体調だということなんですね。
つまり夫婦関係を改善させようと思ったら一番最初にやるべきことって体調を整えることだなというふうに、ちょっと今かなり私は確信を
得ているんですけれども、今日はその話をしていきたいと思います。 よく夫婦関係の改善ということを聞くと
コミュニケーションのやり方を変えましょうとか、 もっと相手のことを理解しましょうとか、お互いの気持ちをちゃんと話し合いましょうとか、いろんな
どちらかというと心理学的な要素が強かったり、農家学的な話が強かったり、そういったアプローチからお話をされている方って
すごくたくさんいらっしゃると思うんですけれども、 夫婦関係を良くしたかったら、まず体調を整えなさいっていう人ってあんまりいないような気がするんですね。
いたら私もぜひ勉強させてもらいたいなと思うんですが、 ここが
結構というか、やっぱり一番根本的な部分でとっても大切なことなんだなというふうに、 いろんな学びの中から思ったので、今日その話をしていきたいですね。
そもそも夫婦関係が悪化している状態っていうのは、コミュニケーションがうまく取れていないとか、 お互いの気持ちに寄り添えないとか、そういったことが起こっていると思うんですけれども、
そもそも寄り添えない状態って、 やっぱり自分がこう
相手に対してイライラしてしまったり することって多いと思うんですね。
怒りの感情、だから僕もその夫婦関係の中で生まれる怒りをどうやって扱うかというところに 結構スポットを置いて、仏教の考え方でそこを学んできたというのもあるんですけれども、
もっと根本的なところがあるなーって最近気づいたんですね。 そもそも怒り、なんでイライラするかとか、
なんで怒りの感情が生まれるかといったら、それはやっぱり一つ、それだけが 原因じゃないかもしれないんですけれども、大きな要因として
疲れてませんかということなんですよ。 疲れてる時、やっぱり人って疲れてる時にイライラしたりとか、
子供に対してもちょっときつくなっちゃったりとか、 パートナーに対しても、もっとわかってよみたいな感じで爆発しちゃったりとかって、結構疲れてる時が多いんじゃないのかなと思うんですね。
疲れてるとなんでイライラするかといったら、これってもう人間の防衛本能だと思うんですよ。 やっぱり人間の第一ミッション、一番最初の本能っていうのは死なないことが本能になりますので、
やっぱり疲れてる状態っていうのは、自分のことを守ろうとする 防衛本能が働くのは人間としても当然なんですよね。
その結果イライラしちゃう。イライラしちゃうってことは相手とうまくコミュニケーションが取れなくなる。 イライラをぶつけ合う、喧嘩になるっていうそのふうにスパイラルに入っていくので、
体調管理の重要性
やっぱりまず最初に整えるべきは体調だということを最近深く思っております。
当然それってよく休息をとるとかもそうだし、もっと言えば
普段から何を体の中に取り入れているかというのもとっても大事だなというのが分かって、 やっぱり私たちの体って基本
細胞ですよね。 何兆個だっけな、ちょっと数忘れちゃったんですけど、何兆個という細胞から私たちは成り立っているわけで、
その細胞が喜ぶものをちゃんと体の中に取り入れているかとか、
細胞がちゃんと活性化できるようなものをちゃんと取り入れているかというのもとっても大事だなと思うんですよね。
例えば食べ物も添加物盛り盛りのものばっかり食べてたら、やっぱりそれってもともと病気にもなりやすいですし、
人工物なので自然のものじゃないですよね。作られたもの。 それをどんどんどんどん体の中に入れていけば、やっぱり体の中にどこかしらに不調が起こってくると。
不調が起こってくるということは、やっぱり先ほどの通り防衛本能が働くと思うんですよね。
それを別の名前ではホメオスタシス、向上性とか言ったりもしますけれども、 やっぱりその防衛本能で自分を守ろうとする
感覚というか思考が生まれやすいと思うんですよ。 自分を守ろうとする、防衛しようとするということは、やっぱりそれって自分の外に
外で起こっている出来事に対しても防衛的になったりするわけですね。イライラしたり。 だからパートナーシップの基本原理原則っていうのは、自分のこともありのまま受け止めて、相手のこともありのまま受け止められる状態だと思うんですよ。
それがやっぱり防衛本能が働いちゃうと、相手のありのままを受け入れられないし、 なんだら自分のありのままも受け入れられない。
それは自己肯定感が下がっちゃってる状態ということなんですけれども。 だから体調をまず整えるっていうのが一番先なんだなっていうのは、ここを最近すごく体感します。
我が家もこの1年半ぐらいですかね、2年ぐらい、ドテラというプロダクトを取り入れてから徐々に添加物とかもすごく気にするようになって、
最近ではもう電子レンジ、電磁波が良くないから電子レンジ使わないとか、いろんな取り組みをする中でやっぱりすごく添加物を体に入れる機会っていうのはすごく減ったんですよね。
あと肌に触れるもの、経育吸収っていうのも直接血液から体内に巡ってしまうので、肌に触れるものっていうのも何を選ぶかっていうのが大事。
そのあたりを妻が率先してやってくれていて、僕もそれに習って言われるがままにやってるんですけれども、やっぱり思考がクリアになるし、気持ちが前向きになるし、チャレンジしようという気持ちになるし、
体調管理の重要性
やっぱり相手、つまり夫婦関係だとパートナーシップがちょっとこじれるというかうまくいかない時でも引きずらない。そこの場ですぐ解決ができて、またすぐ次にいける。
そういう思考にもなってきているのはやっぱり体調の変化がすごく大きいなと思うんですね。
最後に仏教的な話をちょっと差し込むと、仏教というのは心、句、意の3号で人の人格が作られているというふうに考えるんですね。
心、句、意って何かというと、心っていうのは体の心ですね。句っていうのは口って書くんですけれども言葉。
意っていうのは意識の意、つまり心ですよね。この心、句、意の3つの号、つまり自分が成していることがその人の人格を作って人生を作るよっていう考え方なんですね。
先日大愚道場、大愚和尚が開催する大愚道場という仏教の実践を学ぶ場所に参加させていただいた時も改めて強く思ったのが、やっぱり体が一番最初。
体なんですよ。これはもう大愚道場で大愚和尚も散々おっしゃってたんですけれども、やっぱり体、感覚、心、そして最後心理の順にアプローチをする必要がある。
まずは体なんですよね。そこがとっても大事で、体が整って言葉が変わって、言葉が変わるということは思考が変わっているということなんで、
言葉って思考ですよね。頭の中で言葉を生み出してそれを口から出しているのが言葉なので。
なのでまず体調が整ってくることで言葉が変わって、言葉が変わると心が変わってくるっていうこの順番になるので、
これはですね、もっと自分の私のコンテンツとして夫婦関係に悩んでいる方に伝えたいなってすごく今ね、強く思ってます。
産後の影響と仏教思想
夫婦関係の改善をしたいなら、まず寝ろと。しっかり栄養のあるものを食べろと。
あと休息をして運動をしろと。
だから多分産後で夫婦関係悪化しちゃうっていうのは結構これ大きいと思うんですね。
やっぱり産後でまずお母さんはもう寝らなくなっちゃいますよね。おっぱい上げなきゃいけないし、夜泣き対応するし。
で旦那さんは旦那さんでやっぱり仕事をしながら、今育休なんかもありますけれども、やっぱり慣れない生活の中で疲れが溜まってくる。
そうするとやっぱりお互い疲れている状態、体調が整っていない状態になるので、防衛本能が働いちゃいますよね。
で、イライラしちゃう。で、ぶつかっちゃう。っていうパターン、これ多分うちもそうだったなと思うんですけれども、
ここすごく非常に重要なキーポイントだと思ったので、体調、これを私自身も知識が浅いので、
体調とか栄養学までいっちゃうとちょっとマニアックすぎてなかなか勉強が大変かもしれないんですが、学んでいきたいなと思います。
だから良い夫婦関係は健康管理×仏教思想。これ最強なんじゃないのかなと思うんですね。
体を整えながら仏教の知恵で心を整える。これが最高だと思うので、ちょっとこれをプロダクトにできないかなというふうに今考えています。
はい、ちょっとそんなことで熱くなってしまいましたが、これからですね、このプロダクトをちょっと組み立てていきたいなと思います。
ぜひ楽しみにしていてください。
はい、では今日も最後までお付き合いいただいてありがとうございました。
この番組ではコメントを募集しております。
1秒でも聞いていただいた夫のあなたを新育免奥様のことを新育免サポーターとお呼びして、皆さんと一緒に番組を作り一緒に成長していきたいと思いますので、
ぜひコメントやご質問もお待ちしております。
それでは新育免育成コーチの日向でした。
今日も最高の夫婦関係になるようにあなたのことを応援しています。また明日お会いしましょう。
この辺はメインホーソーなので夫婦ライブは今日できるかな。また夫婦ライブでもお会いしましょう。さよなら。
