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どうも、こんにちは。 シン・イクメン育成コーチのひなたです。
ひなたの【シン・イクメン夫婦論】、今日もよろしくお願いします。 本日のテーマは
夫婦関係を諦めるための3ステップ というテーマでお送りします。
めちゃめちゃネガティブなタイトルと思われたかもしれませんが、 本編はめちゃめちゃポジティブな内容になっておりますので、
どういう意味かというところもお楽しみにしながら、 ぜひ最後までお付き合いいただければと思います。
この番組は夫専門夫婦関係改善コンサルとして活動する私ひなたが、 夫が自己成長することで夫婦関係を良くしていくためのヒントをお届けする
そんな番組となっております。 平日の16時50分ごろ毎日お届けをしておりますので、
よろしければフォローをよろしくお願いします。 初めにお知らせをさせてください。
電子書籍を出版しております。 本のタイトルは【イクメンが夫婦仲を悪化させる本当の理由】 というタイトルになっております。
こちらは、かつて自称イクメンとして夫婦関係を悪化させた私ひなたが、 どのようにして新イクメンに成長して夫婦関係を改善させていったか、
という成長の軌跡を綴った本になっております。
AmazonやKindleで絶賛発売中ですので、 よろしければ概要欄のURLよりチェックしてください。よろしくお願いします。
ちなみに新イクメンとは、何をするかではなくどうあるかを大切にする 仏教の知恵で妻との関係から始める子育ての新しい形となっております。
本日のテーマは、「夫婦関係を諦めるための3ステップ」 というテーマでお送りしていきたいと思います。
私が主催しているオンラインセミナーがありまして、
夫婦関係に悩む夫が夫婦仲を2ヶ月で改善する方法 というタイトルでオンラインセミナーを開催しておりまして、
今日もこの後、夜に開催するんですけれども、 この講座のネタバレをしてしまうとですね、
まず冒頭にこの講座の結論として、 奥さんのことを今すぐ諦めてくださいというところからスタートする講座なんですね。
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この奥さんのことを諦めるというのがどういうことかというと、 実はこの諦めるという言葉、仏教の言葉が語源になっているんですね。
本当は諦めるというのは仏教の言葉なんです。 私たちは普段諦めるってネガティブな感じで使いますよね。
さじを投げるとか、断念するとか、 見限っちゃうとか。
そうではなくて、本当の意味の諦めるというのは、 世の中の真理を明らかにすること。
現実をありのまま受け入れること。 これが本当の意味の諦めるになるんですね。
なので、奥さんのことを今すぐ諦めるというのは、 奥さんのありのままを理解してありのままを受け入れること。
これが夫婦関係を、奥さんのことを諦めるという意味になります。
ちょっと今、子供が泣いてるんで、一旦中断します。
はい、すいません。失礼しました。 今日ちょっと休みだったんですけれども、
子供の2歳の次男のお昼寝中に録音してたんですが、 ちょっと次男が起きちゃったので、今その対応をしておりました。
どこまで話したかな?
奥さんのことを諦めるというのは、 実はすごく前向きな言葉だということですね。
仏教的に言えば、諦めるというのは、 世の中の真理を明らかにすること。
現実をありのまま受け入れること。 つまり奥さんのことを諦めるというのは、奥さんの今の状態、今の気持ちとか、
今の様子をそのまま明らかに見ること。
自分の色眼鏡とか自分の解釈を無しにして、 奥さんのそのままの状態を受け入れること。これが諦めることなんですね。
この諦めるという行為、行動にも3段階があるなと思っていて、 今日そのお話なんですが、
まず最初のステップとして、傍観する。 2つ目のステップが、受け止める。
3つ目のステップが、受け入れる。 というこの3ステップになるんですね。
傍観する、受け止める、受け入れる。 まず最初の段階の傍観するというのは、
もうとりあえずそのままの様子を見ているだけ。 要は眺めているだけですね。
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なんか機嫌悪いなぁとか、 なんかあったんだなぁ、みたいな感じで
傍観。 ちょっと一歩引いて見ている状態ですよね。
それが最初の段階です。 その次のステップに進むと、受け止めるになります。
受け止めるというのは、 自分は納得や理解はしない。
納得はしない。 承認はしないけれども、ただ奥さんのその状態は理解する。
奥さんのことを理解すること。 これが受け止めるですね。
別に自分はそこを良し悪しの判断するのではなく、 ただ奥さんがそういう状態だということを理解すること。
これが受け止めるです。 3つ目の段階が受け入れる。
これは 自分もその状態、奥さんの状態をある意味
認める、承認する。 その通りだと認めること。
それが受け入れるですね。 なのでこの3段階は結構似てるようで大きく違うのが、やっぱり最後の
受け入れるになってくると、 ちゃんと奥さんのこと、奥さんの立場に立った考えができるようになっている状態が受け入れるですね。
これが 夫婦関係を諦めるための3ステップになってくるんですけれども、この夫婦関係を諦めるというのは、
もっと夫婦関係を良くしていくために、しっかりと 真実をありのまま自分が
どれだけ吸収できるか、受け入れられるか ということにつながっていきます。
実はこの 奥さんのことを諦める、受け入れるという作業をする前に、実はもっと大切なことがあって、
それはまず自分のことをちゃんと受け入れるということがとても大切なんですね。 自分のことを受け入れられないと相手のことを受け入れられないんですよ。
自分のことを受け入れるというのはどういうことかというと、 例えば奥さんの
きつい言い方とか、物の言い方とか、辛辣な態度から、やっぱりネガティブな気持ちって生まれてくると思うんですね。
何なんだよという怒りとかイライラが生まれてくる時もあると思うし、
そんなこと言われると傷つくとか落ち込むとか、 そういうネガティブな感情が生まれてくることもあるでしょうし、
そこから派生して、本当はもっと奥さんのことを理解したいのにイライラしてしまう、自分がダメだと思ったり、
自分を否定してしまう。 そういうネガティブな感情が生まれている自分を否定してしまう。
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悪いものだというふうに決めつけてしまうと、 自分のことがまず受け入れられないんですよね。
今度、自分を受け入れられていない状態ですと、
ありのままの自分を受け入れられていない状態なので、 今度、外から奥さんから非難されたり、否定されたり、
きつい態度を取られたりすると、 そういう受け入れられない、自分が受け入れられない感情を生み出してくる、
生み出す要因となる奥さんに、今度、より腹が立ったり、 反応的になってしまったりするんですよね。
なので、相手を受け入れるためには、まず自分を受け入れる作業をしていかなきゃいけないんですけれども、
これは、やっぱり自分と向き合う作業がとても必要になってくるので、結構しんどいんですよね。
自分の嫌な部分とか、本当は自分の嫌いな部分とかを見ていかなきゃいけないので、
結構しんどいんですが、ここをちゃんとやると、奥さんのことも受け入れられるようになってくる。
つまり、結婚生活を受け入れられるようになってきて、
つまりは夫婦関係を諦められる状態になってくるんですね。 そんなことで、今日ご紹介した3ステップ。
最初は傍観する。次は受け止める。最後は受け入れる。 自分自身が今どの状態にあるかなというのを自分に向き合ってみてもらって、
さらにそれが自分自身に対してもできているかなというのをしっかり見ていくことで、
きっと夫婦関係は明るい未来に進んでいくと思いますので、 今日の話が何かお役に立てたら嬉しいと思います。
途中ちょっと中断して話が変な感じになってしまいましたけれども、 最後までお付き合いいただきましてありがとうございました。
この番組ではコメントを募集しております。 1秒でも聞いてくれた夫のあなたを新育免図、奥様のことを新育免サポーターとお呼びして、
皆さんと一緒に成長していきたいと思いますので、 ぜひコメントやご質問もお待ちしております。
それでは新育免育成コーチの日向でした。 今週末土曜日は天気が各地で荒れそうだということで、
お出かけのご得手がある方はどうぞお気をつけて行ってきてください。 私は土曜日も日曜日も仕事ですね。
三連休は最後の日だけ休みなんで天気が良さそうなので、 子どもたちとどっかに出かけたいなと思っております。
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それではまた来週お会いしましょう。 新育免育成コーチの日向でした。
今日も最高の夫婦関係になるようにあなたのことを応援しております。 また来週お会いしましょう。さようなら。